কন্টেন্ট
উইকিহো একটি উইকি, যার অর্থ অনেকগুলি নিবন্ধ বেশ কয়েকটি লেখক লিখেছেন। এই নিবন্ধটি তৈরি করতে, 13 জন ব্যক্তি, কিছু বেনামে, এর সংস্করণ এবং সময়ের সাথে সাথে এর উন্নতিতে অংশ নিয়েছে।Sexcuser। এটি এমন একটি বিষয় যা সময়ে সময়ে করা প্রয়োজন এবং এটি প্রায়শই একটি বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা। শ্রদ্ধা ও আন্তরিকতার সাথে কীভাবে খেলতে হবে তা জানা এমন একটি দক্ষতা যা কারও কারও ব্যক্তিগত জীবনে যেমন তার পেশাগত জীবনেও সেবা করতে পারে। এবং তবুও, অনেকে সত্যই সেক্সকুয়েজ শেখা না করে তাদের পুরো জীবন ব্যয় করে।
পর্যায়ে
-
অস্থিরতার অনুভূতি ঠিক কী কারণে ঘটেছে তা নির্ধারণ করুন। আপনি যখন ক্ষমা চেয়ে নিবেন, সুনির্দিষ্টভাবে জানা গুরুত্বপূর্ণ কেন তোমার ক্ষমা চাওয়া উচিত যদি আপনি না জানেন তবে আপনি সর্বোত্তম আকারে অস্বস্তি বোধ করবেন এবং সবচেয়ে খারাপ ব্যক্তিকে আরও খারাপ করবেন। আবেগ প্রায়শই ঝগড়া এবং অন্যান্য চাপযুক্ত মিথস্ক্রিয়া সম্পর্কে আমাদের উপলব্ধিগুলি বিকৃত করে: তাই অন্যান্য লোকদের (যারা জড়িত না) তারা মতবিরোধের কারণ হিসাবে সুনির্দিষ্ট কারণ সম্পর্কে অবজ্ঞাতভাবে কী বলে তা জিজ্ঞাসা করুন। একবার শান্ত হওয়ার সময় হয়ে গেলে, আপনি শ্রদ্ধার সাথে এবং যুক্তিযুক্তভাবে কাজ করেছিলেন, বা অন্য ব্যক্তির অসম্মান করেছেন কি না সে সম্পর্কে আপনার ক্রিয়াগুলি সম্পর্কে ভাবুন? আপনি যদি রাগের সাথে অভিনয় করেন, তা কি ন্যায়সঙ্গত ছিল নাকি?- আপনি যদি এখনও আঘাত করেছেন এমন ব্যক্তির সাথে কথা বলছেন, আপনি ক্ষমা চাওয়ার ঠিক আগে তার গল্পটি সম্পর্কে তাকে জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করতে পারেন। আপনি জানতে পেরে অবাক হয়ে যেতে পারেন যে আপনার সত্যের সংস্করণ এবং তার সংস্করণের তথ্য দুটি সম্পূর্ণ ভিন্ন জিনিস।
-
আপনার ক্ষমা প্রার্থনা সময় এবং মনোযোগ দিন। ক্ষমা প্রার্থনা "চিন্তাভাবনা" হতে হবে না, সমতল এবং নৈর্ব্যিক অজুহাত সম্মানজনক এবং এটি আরও বৃহত্তর শত্রুতা তৈরি করতে পারে। এমনকি যদি আপনি অত্যন্ত ব্যস্ত থাকেন এবং মনে করেন যে "ঘটনা" তুলনামূলকভাবে অপ্রয়োজনীয়, ব্যক্তিগত এবং ব্যক্তিগতভাবে ক্ষমা চাওয়ার জন্য সময় ব্যয় করা গুরুত্বপূর্ণ। আহত দলের সাথে শান্ত, ব্যক্তিগত জায়গায় বসে থাকুন যাতে আপনি বাধা বা বিভ্রান্ত হওয়ার চিন্তা না করেই আন্তরিকভাবে ক্ষমা চাইতে পারেন।- যদি, নির্দিষ্ট কারণে, আপনি ব্যক্তিগতভাবে কারও কাছে ক্ষমা চাইতে পারেন না, ফোনে নিজেকে ক্ষমা করুন। একই নিয়মগুলি প্রয়োগ হয়, আপনার সময়সূচীটি মুক্ত করুন, আপনার অন্যান্য কলগুলি স্থগিত রাখুন, ইত্যাদি। আপনি একটি চিঠি বা আন্তরিক এবং ভাল লেখা ইমেল লিখতে ইচ্ছুক হতে পারে। হাড়গুলি সত্যই সর্বশেষ সমাধানের সমাধান হিসাবে ব্যবহার করা উচিত এবং কেবল তখনই ব্যবহার করা উচিত যখন কোনও বিকল্প নেই, কোনও অজুহাত নেই।
-
নিজেকে পরিষ্কার এবং খোলামেলাভাবে ক্ষমা করুন। আপনি যখন ক্ষমাপ্রার্থনা করতে চান, তখন নিজেকে ভুল পথে চালিত হতে বা আপনার অজুহাত থেকে রক্ষা করার জন্য "অ্যাম্বিভ্যালেন্ট" রাখবেন না। আপনার ক্ষতি হয়েছে বলে স্বীকার না করার জন্য "আমি মনে করি বিষয়গুলি অন্যরকম হবে" বা "আমার ধারণা আমরা ভুল বুঝেছি" এর মতো বাক্যাংশ ব্যবহার করবেন না। পরিবর্তে, ডান পায়ে আপনার অজুহাত শুরু করুন, "আমি দুঃখিত" বা "দয়া করে আমাকে ক্ষমা করুন" এর লাইনে কিছু শুরু করুন। এটি প্রদর্শিত হবে যে আপনি গুরুতর এবং বৈধতার জন্য ক্ষমা চাইবেন, এমনকি যদি তা গ্রহণ না করা হয় তবে।- আশ্চর্যজনকভাবে, এটি কঠিন হতে পারে! আমরা ম্লান বা গড় কিছু করেছি তা স্বীকার করা কখনই সহজ নয়, এটি প্রায়শই লুকানো সত্যকে স্বীকার করার মতো যে আমরা মৌলিকভাবে ত্রুটিযুক্ত are তবে, এটি শুধুমাত্র আপনি যদি গুরুত্ব সহকারে ক্ষমা চাইতে চান।
-
সম্মানজনক এবং সম্মিলিত দেহের ভাষা ব্যবহার করুন। আপনার টার্নআরআন্ডটি দেখান। প্রত্যেকেই তাদের আবেগকে আলাদাভাবে প্রকাশ করে, কারও কারও জন্য তাদের উদ্বেগ বা উদ্বেগ তাদের মুখে পড়তে হয়, অন্যদের মধ্যে এটি বোঝা আরও কঠিন। এমনকি আপনি যদি এই শেষ বিভাগে থাকেন তবে নিজের অজুহাতগুলির আন্তরিকতা জানাতে আপনার দেহ এবং মুখটি ব্যবহার করতে আপনি যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। আপনি ক্ষমা চাইলে মনে হয় না যথেষ্ট, উদাসীন বা রাগান্বিত। চোখের যোগাযোগ বজায় রাখুন এবং একটি পরিষ্কার তবে শ্রদ্ধার সুরে কথা বলুন। আপনি যার কাছে ক্ষমা চাচ্ছেন তার সাথে সরাসরি কথা বলুন, দূরে সরে যাওয়ার সময় কথা বলবেন না, নিজেকে তার থেকে উপরে রেখে এবং তার দিকে তাকাতে আপনার চোখকে নীচে নামিয়ে দিয়ে তার সাথে কথা বলবেন না, ইত্যাদি। প্রতিকূল শারীরিক ভাষা ব্যবহার করে নিজেকে কাউকে ঘৃণা বা কৃপণ দেখাবেন না (যেমন আপনার বুক ফোলা বা ব্যক্তির উপরে দাঁড়িয়ে)। -
শুনুন। আপনি যদি একমাত্র ভুল হয়ে থাকেন তবে সেক্সিউজার কখনও একতরফা হওয়া উচিত নয়। এটি দু'জনের মধ্যে সংলাপ হওয়া উচিত। আপনি যে ব্যক্তিকে আহত করেছেন, তাকে আপনি যে অভিযোগ করেন নি তা প্রকাশ করতে দিন। আপনি এই ব্যক্তিকে আপনার শ্রদ্ধা এবং আপনার মনোযোগ .ণী e- চোখের যোগাযোগ বজায় রেখে, আপনার মাথা কাঁপানো এবং শ্রদ্ধার সাথে সাথে প্রশ্নগুলির বা অভিযোগগুলির উত্তর দিয়ে আপনার মনোযোগ দেখানোর বিষয়টি নিশ্চিত করুন। এই সমস্তগুলি ছাড়াও, আপনি আঘাত করেছেন এমন ব্যক্তিটি কথা শেষ না করা পর্যন্ত শান্ত এবং মনোযোগী হওয়ার চেষ্টা করুন। এটিকে কখনও বাধা দেয় না, এটি উত্তেজনা বাড়িয়ে তুলতে এবং আরও বেশি বৈরিতার দিকে পরিচালিত করতে পারে।
-
আপনার ভাল ইচ্ছা পরিবর্তন করুন। অজুহাতগুলির সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ অংশটি হ'ল ভবিষ্যতে ভিন্নভাবে কাজ করার প্রতিশ্রুতি, উদাহরণস্বরূপ, বিভাজনমূলক আচরণ এড়ানো, খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি পাওয়া বা আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করা। আপনি যদি nTry কমপক্ষে পরিবর্তন করার জন্য নয়, আপনার অজুহাতগুলির মধ্যে আন্তরিকতার অভাব হবে এবং মূলত এমন একটি ভর্তি হতে হবে যে আপনি কিছু করেছেন বলে দুঃখিত, তবে যথেষ্ট দুঃখিত না কাজ সেই অনুযায়ী। আপনি যদি যার জন্য ক্ষমা চাচ্ছেন সে সম্পর্কে যদি আপনি সত্যিই যত্নবান হন তবে আপনি নিজেকে আবার আঘাত করা এড়াতে চাইবেন।- পুরানো অভ্যাস কঠোরভাবে মারা যায়। পরিবর্তনের প্রতিশ্রুতি দেওয়া একটি জিনিস, তবে ভালোর জন্য পরিবর্তন করা সম্পূর্ণ আলাদা something আমরা সকলেই এটি করি, প্রতিশ্রুতি রাখি যে আমরা পরিবর্তন করব, তারপরে আবার ঠিক একই ভুলটি করব। যদি এটি আপনার ক্ষেত্রে হয় তবে আপনাকে আবার ক্ষমা চাইতে হবে, তবে সাবধানতা অবলম্বন করুন, অনেকগুলি খালি অজুহাত সম্পর্কের ক্ষতি করতে বা এমনকি শেষ করতে পারে।
-
আপনার আন্তরিকতার একটি অঙ্গীকার দিন (alচ্ছিক)। আপনি যদি চান, একটি ছোট উপহার বা একটি আন্তরিক শব্দ ক্রমাগত শত্রুতা প্রশমিত করতে সাহায্য করতে পারে। এখানে ব্যয়বহুল ব্যবহার করুন, ব্যয়বহুল হলেও, কোনও উপহার আন্তরিক ক্ষমা প্রার্থনা প্রতিস্থাপন করতে পারে না। কোন ক্ষমা চাইতে এড়ানোর জন্য কোনও উপহার ব্যবহার করবেন না। মনে রাখবেন, আপনি যদি কারও ক্ষমা কিনতে পারেন তবে আপনার সম্পর্কটি খুব গভীর নয়।- মজার উপহার বা কমনীয় উপহার বা দুর্বৃত্তি দেবেন না। ছোট এবং ব্যক্তিগত কিছু অফার করুন, যা আপনি সেই ব্যক্তির সম্পর্কে জানেন। একটি ছোট্ট শব্দ সহ একটি বিনয়ী ছোট্ট তোড়া (কোনও গোলাপ নেই, আপনি যদি কোনও সম্পর্কের মধ্যে না হন) কখনই ব্যথা করে না। কখনও অর্থ দেবেন না, মাফিয়া গুরুরা যে অভিযোগগুলি পেয়েছেন তা নিরব করে দেওয়ার জন্য এটি করেন।
-
আপনার তথ্যগুলির সংস্করণ দিন। একবার আপনাকে ক্ষমা করা হয়েছে (এবং কেবল তখনই), আপনি ব্যাখ্যা শুরু করতে পারেন আস্তে আপনার ভুলের দিকে পরিচালিত যুক্তি। নিজেকে কোনও অপরাধের জন্য ক্ষমা করার চেষ্টা করবেন না, যেহেতু আপনি এখনও ভুল করেছেন যে কাউকে আঘাত করেছে। এই ব্যক্তিকে বোঝানোর চেষ্টা করুন কেন আপনি তাই আচরণ। এটির জন্য আরও অজুহাতগুলির প্রয়োজন হতে পারে, আপনার করা বোকা অনুমানের জন্য, বিচারের ত্রুটির জন্য বা আপনার আবেগকে দখল করার জন্য, উদাহরণস্বরূপ। আপনি নিজের ব্যাখ্যা করার সময়, অন্য ব্যক্তিকে তাদের নিজস্ব মতামত বা যুক্তি ব্যবহার করে হস্তক্ষেপ করতে দিন।- আবারও, ক্ষতির কারণ হিসাবে অজুহাত সন্ধান করবেন না মনে রাখবেন। থাম্ব একটি ভাল নিয়ম একটি দেওয়া হয় ব্যাখ্যা বরং ছুতা.
-
আপনার সম্পর্কটি ধীরে ধীরে পুনর্নির্মাণ করুন। আন্তরিক ক্ষমা এবং পরিবর্তনের আন্তরিক আগ্রহের সাথে, বেশিরভাগ বন্ধুত্ব এবং সম্পর্কের ব্যবস্থা করা যেতে পারে। আপনার দুষ্টু তুলনামূলকভাবে অপ্রাপ্তবয়স্ক না হলে আপনি ক্ষমা চাইতে পারার পরে সম্ভবত এটি ঘটবে না। আপনি যে ব্যক্তির ক্ষতি করেছেন তার বিশ্বাস ফিরে পেতে যখন আপনার জন্য যথেষ্ট সময় অতিবাহিত হবে, তখন ধীরে ধীরে সেই ব্যক্তির সাথে আপনার পুরানো সম্পর্কের সাথে যুক্ত হন। আস্থা ও ঘনিষ্ঠতা বোধ করার জন্য আপনি যে জিনিসগুলি ব্যবহার করতেন সেগুলি করার পুনরাবৃত্তি করুন।- এই ব্যক্তির জন্য স্থান ছেড়ে দিন। এমনকি যদি আপনার অজুহাত গ্রহণ করা হয় তবে আপনার এবং আপনার ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তির মধ্যে বিষয়গুলি উত্তেজনাপূর্ণ এবং অদ্ভুত থাকতে পারে। এটি আপনার অস্বীকার করার মতো বিষয় নয় যে কেউ আপনাকে পুরোপুরি বিশ্বাস করতে সময় নেয়। এই সময়ের মধ্যে, আপনি এই ব্যক্তির সাথে যোগাযোগে কম বা অন্তরঙ্গ নাও হতে পারেন। জিনিসগুলিকে পুরোপুরি "শান্ত" করার জন্য এক সপ্তাহ, এক মাস বা আরও অপেক্ষা করতে সম্মত হন।
-
কখন জানুন না মাফ করবেন এটি উল্লেখযোগ্য যে কখনও কখনও লোকেরা আপনার কাছে ক্ষমা চাওয়ার দাবি করে না উচিত তাদের না। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি এমন কিছু করেন নি যার জন্য ক্ষমা চাওয়ার জন্য বলা হয়, আপনার অবশ্যই নির্দোষতার দাবি করা উচিত। কী ঘটেছিল সে সম্পর্কে আপনি যদি ভেবে থাকেন এবং অন্য পক্ষের দোষ রয়েছে বলে মনে করেন, আপনার এবং এই ব্যক্তির সম্ভবত সমস্যাটি নিয়ে আলোচনা করা দরকার। অবশেষে, যদি আপনার বিশ্বাসের কারণ থাকে যে আহত পক্ষ আপনাকে আবেগগতভাবে গালি দিচ্ছে, আপনার কেবল ক্ষমা চাওয়া উচিত নয়, আপনাকে বিশ্বস্ত বন্ধু বা আইনজীবীর আকারে বাইরের সাহায্যও নেওয়া উচিত।- মূলত, বেশিরভাগ সময় আপনি জানতে পারবেন যে আপনি কোনও প্রদত্ত পরিস্থিতিতে সত্যিই ভুল ছিলেন কিনা। আপনি যখন শান্ত হওয়ার জন্য সময় নেন, তখন আপনার ক্রিয়াগুলি সম্পর্কে সততার সাথে চিন্তা করুন। যদি আপনি এখনও মনে করেন যে আপনি নির্দোষ, তবে আপনি আপনার আচরণের সাথে তাত্ক্ষণিকভাবে প্রকাশ না করার অজুহাত দেখিয়েছেন (আপনি যা করেছেন তার ইচ্ছা করেননি বা ক্ষমা চাওয়ার দাবিদার ব্যক্তি খুব সংবেদনশীল ইত্যাদি)) জিনিস পুনরায় পরীক্ষা করতে ইচ্ছুক।
- দু'বার একই ভুল করবেন না।
- এগুলির যে কোনও পদক্ষেপের সাথে এগিয়ে যাওয়ার আগে এটিকে প্রচুর সময় দিন। মনে রাখবেন যে বন্ধুত্বটি প্রথম এবং সর্বাগ্রে কাজ।
- নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি এমন খাবার, পানীয় এবং ফুলগুলি এড়িয়ে গেছেন যাতে আপনার বন্ধুকে সম্ভাব্য অ্যালার্জি রয়েছে। এটি আপনাকে আরও বেশি সমস্যায় ফেলবে।
- আপনি যদি খুব শীঘ্রই ক্ষমা প্রার্থনা করেন তবে ব্যক্তিটি এখনও আপনার সাথে খুব রেগে যেতে পারে।