কন্টেন্ট
- পর্যায়ে
- পার্ট 1 ঝুঁকি জানুন
- পার্ট 2 কোডোডোর সুবিধাগুলি বোঝা
- পার্ট 3 আপনার শিশুর সাথে কখন ঘুমোবেন না তা জানা
- পার্ট 4 রুম প্রস্তুত করুন
- পার্ট 5 ঘুমানোর আগে প্রয়োজনীয় সাবধানতা অবলম্বন করুন
"কোডোডো", কারও শিশুকে নিয়ে ঘুমানো, এটি একটি বিতর্কিত বিষয় এবং বিশেষজ্ঞ এবং পিতা-মাতা উভয়ই এই বিষয়ে বিভক্ত। আপনি যদি নিজের বিছানাটি আপনার শিশুর সাথে ভাগ করে নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন তবে নিরাপদ পদ্ধতি সম্পর্কে আপনাকে পুরোপুরি অবহিত করা হয়েছে তা নিশ্চিত করুন। নোট করুন যে কোডোডো শিশুর সাথে বিছানা ভাগ করে নেওয়া এবং শিশুর সাথে ঘর ভাগ করে নেওয়ার উভয়কেই উল্লেখ করতে পারে, যিনি একটি খাঁচায় ঘুমাবেন তবে, কিছু মডেল পিতামাতার বিছানার সাথে যোগাযোগের জন্য খাপ খাইয়ে নিতে পারে। এই শেষ পদ্ধতিটি বিশেষজ্ঞদের মধ্যে সর্বাধিক জনপ্রিয়। এই নিবন্ধটি শিশুর সাথে তার বিছানা ভাগ করে নেওয়ার মতো বোঝা যায় কোডোডোর উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।
পর্যায়ে
পার্ট 1 ঝুঁকি জানুন
-
সচেতন হন যে বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞরা কোডোডোর বিরুদ্ধে পরামর্শ দেয়। অনেক গবেষণায় ইঙ্গিত দেওয়া হয় যে কোডোডো আঘাত, শ্বাসরোধ, অন্য উপায়ে মৃত্যু এবং হঠাৎ শিশুমৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ায়। আপনার পক্ষে এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি প্রতিটি সতর্কতা অবলম্বন করলেও এই ঝুঁকিগুলি সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করার কোনও পদ্ধতি নেই।- বেশিরভাগ শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ আপনার বাচ্চাদের সাথে আপনার ঘরটি ভাগ করে নেওয়ার পরামর্শ দিবেন, তবে আপনার বিছানায় ঘুম পাচ্ছেন না।
-
কোডোডোর সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি সম্পর্কে আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। নবজাতকের সাথে ঘুমানোর বিষয়ে অনেক শিশু বিশেষজ্ঞের একটি নির্দিষ্ট মতামত রয়েছে।কিছু চিকিত্সক আপনাকে বলবেন যে এই পদ্ধতিটি শিশু এবং বাবা-মা উভয়েরই উপকার করে এবং এই অনুশীলনকে উত্সাহিত করবে। অন্যরা এই উত্সাহটি ভাগ করে নেবে না এবং আপনাকে নিরুৎসাহিত করতে পারে।- আপনার ডাক্তারের ব্যক্তিগত মতামত নির্বিশেষে, কোডোডো সম্পর্কে তথ্য ভাগ করে নিতে এবং আপনাকে সুরক্ষা টিপস দিতে তাকে বলুন।
-
বিষয়টি নিয়ে কিছু গবেষণা করুন। ইন্টারনেটে আপনি কোডোডোর একটি অগণিত তথ্য পাবেন, যার কয়েকটি স্ক্র্যাচ থেকে উদ্ভাবিত, কেবল অনুমান বা ফ্যাশনের বিষয়। তারপরে বৈজ্ঞানিক তথ্যগুলির ভিত্তিতে তথ্য সন্ধান করুন।- উদাহরণস্বরূপ, প্যারেন্ট কাউন্সেলিং সাইটগুলি দেখুন।
- গ্রন্থাগারটি একবার দেখুন এবং এই বিষয়টিতে বইগুলি সন্ধান করুন। "অভিভাবক" রশ্মি অনুসন্ধান করুন এবং বিভিন্ন লেখকের কাজ সংগ্রহ করুন। উভয় মেডিকেল বই এবং ময়েদের লেখা বই পড়ুন, যারা আপনাকে প্রায়শই ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা দিয়ে উপস্থাপন করবেন।
-
সচেতন হন যে কিছু বাবা-মা যথারীতি তাদের বিছানায় একটি শিশুর সাথে গভীরভাবে ঘুমাবে না। যদি কিছু বাবা-মা তাদের সন্তানের উপস্থিতিতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন এবং সমস্যা ছাড়াই ঘুমোতে পারেন তবে অন্যরা তাদের বিছানাটি তাদের শিশুর সাথে ভাগ করে নিতে ঘাবড়ে যাবে। বাচ্চাকে আঘাত করার ভয় তখন আপনাকে গভীর ঘুম থেকে আটকাতে পারে।- তদুপরি, কিছু বাবা-মা শিশুর চলাফেরার প্রবাহে এত বেশি থাকবেন যে তারা যতবার বাচ্চা ডাকে ততবার জাগবে।
- দুধ ছাড়ানোর কথা ভাবুন। যদি আপনি আপনার নবজাতক শিশুকে আপনার সাথে ঘুমাতে দেন তবে আপনাকে শীঘ্রই বা পরে তাকে এই আচরণ থেকে বিরত রাখতে হবে, যা তার পক্ষে কঠিন হতে পারে।
পার্ট 2 কোডোডোর সুবিধাগুলি বোঝা
-
জেনে রাখুন যে ঘুমন্ত অবস্থায় আপনার বাবামার উপস্থিতি দ্বারা আপনার শিশুকে আশ্বস্ত করা যেতে পারে। এই জন্য, এই পরিস্থিতি তাকে রাতের বেলা আরও ভাল ঘুমাতে দেয়।- অনেক নবজাতক তাদের ঘুমের চক্র নিয়ন্ত্রণ করার জন্য সংগ্রাম করে এবং প্রসবের পরবর্তী দিনগুলিতে, অনেক বাবা-মা দেখতে পান যে তাদের শিশুরা রাতে জেগে থাকে এবং সারা দিন ঘুমায়। কোডোডো তখন শিশুকে তার ঘুমচক্র নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করার কার্যকর উপায় হতে পারে।
-
আপনার শিশু আপনার পাশে ঘুমিয়ে থাকলে আপনি আরও বেশিক্ষণ ঘুমাতে পারবেন কিনা দেখুন। পিতা এবং মায়েরা প্রায়শই তাদের সন্তানের জন্মের পরে চরম ক্লান্তিতে ভোগেন। শিশুর কান্নার জবাব দিতে রাতে ক্রমাগত দাঁড়িয়ে থাকা এই দ্বিধা আরও বাড়িয়ে তোলে।- তাকে আপনার সাথে ঘুমিয়ে রাখার পরে, আপনার কাঁদতে থাকা বাচ্চাকে খুঁজতে আপনাকে বিছানা থেকে ঝাঁপিয়ে পড়তে হবে এবং অন্ধকারে নিমগ্ন হতে হবে না।
-
রাতে আপনার বাচ্চাকে খাওয়ানো আপনার পক্ষে সহজ হবে কিনা দেখুন। অল্প বয়স্ক মায়ের পক্ষে পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া কতটা সহজ তা দেখুন যখন তার বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রয়োজন হয় তখন তার শিশু তার পাশে থাকে।- যেসব বাচ্চাদের বুকের দুধ খাওয়ানো হয় তারা মাঝে মাঝে প্রতি দেড় ঘন্টা খাওয়া যায়। কেবলমাত্র অবস্থান পরিবর্তন করতে এবং ক্ষুধার্ত শিশুকে বুকের দুধ দেওয়া বাচ্চাকে খাওয়ানোর জন্য প্রতি দুই ঘন্টা উঠার চেয়ে অনেক সহজ।
-
একটি কোডড একটি নবজাতকের জন্য আনতে পারে এমন সম্ভাব্য সংবেদনশীল সুবিধার কথা চিন্তা করুন Think ঘুমন্ত অবস্থায় আপনার শিশুটি আপনার পাশে থাকলে নিরাপদ বোধ করতে পারে। তার জন্য, আপনি যদি তাকে একটি ক্র্যাডলে ঘুমিয়ে রাখেন তবে তার চেয়ে কম চাপ হতে পারে। -
বাচ্চাদের উপর কোডোডোর দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব সম্পর্কে জানুন। সংখ্যালঘুতে থাকাকালীন, কিছু চিকিৎসক এবং মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে কোডোডো থেকে উপকৃত শিশুরা আরও আত্মবিশ্বাসী বাচ্চা হয়ে ওঠে এবং তাদের বাবা-মার সাথে কখনও ঘুমোয়নি এমন শিশুদের চেয়ে আরও ভাল আত্ম-সম্মান থাকে।
পার্ট 3 আপনার শিশুর সাথে কখন ঘুমোবেন না তা জানা
-
আপনি যদি অ্যালকোহল বা মাদক সেবন করেন তবে আপনার সন্তানের সাথে কখনই ঘুমোবেন না। আপনার ঘুম এই উপাদানগুলির দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে এবং আপনি আপনার বিছানায় আপনার শিশুর উপস্থিতি সম্পর্কে অবগত হতে পারেন না। -
আপনি বা পরিবারের অন্যান্য সদস্য যদি ধূমপান করেন তবে আপনার নবজাতকের সাথে ঘুমাবেন না। সন্তানের বাবা-মা ধূমপান করলে হঠাৎ শিশুমৃত্যুর ঝুঁকি বাড়বে। -
বড় বা ছোট শিশুরা বাচ্চার সাথে ঘুমোও না। শিশুরা ঘুমন্ত অবস্থায় শিশুদের উপস্থিতি সম্পর্কে সচেতন হওয়ার জন্য বয়স্কদের মতো সক্ষম নয়। এমনকি কোনও বাচ্চা ঘুমন্ত অবস্থায় তার গা ঘুরিয়ে দিলে বাচ্চাকে দম বন্ধ করতে পারে। -
আপনার বিছানায় আপনার শিশুকে একা ঘুমাতে দেবেন না। বাচ্চাদের কখনই কোনও প্রাপ্তবয়স্কের বিছানায় ঘুমানো উচিত নয়। এমনকি একটি ক্ষুদ্র নবজাতক বিছানাটির প্রান্তে হামাগুড়ি দিয়ে পড়ে এবং কম্বল বা বালিশ দিয়ে শ্বাসরোধ করতে পারে। -
ঘুমের অভাবে আপনি ক্লান্ত হয়ে গেলে আপনার শিশুর সাথে ঘুমোবেন না। অতিরিক্ত ঘুম আপনাকে আপনার শিশুর গতিবিধি সম্পর্কে সচেতন হতে বাধা দিতে পারে।- আপনার ঘুম খুব গভীর বা শিশুর উপস্থিতি সম্পর্কে সচেতন হওয়ার জন্য যথেষ্ট হালকা কিনা তা কেবল আপনি জানতে পারবেন। আপনি যদি সক্ষম হওয়ার ব্যাপারে পুরোপুরি নিশ্চিত না হন তবে আপনাকে কোডোডো এড়িয়ে চলতে হবে।
-
আপনার যদি খুব বেশি ওজন হয় এবং বিশেষত যদি আপনার ঘুমের শ্বাসকষ্ট হয় তবে আপনার শিশুর সাথে ঘুমোবেন না। লোভতা কখনও কখনও ঘুমের শ্বাসকষ্টের দিকে পরিচালিত করে, যা আপনার ঘুম অস্থির অবস্থায় বাচ্চাকে দম বন্ধ করার ঝুঁকি বাড়ায়।
পার্ট 4 রুম প্রস্তুত করুন
-
ঘরটি সুরক্ষিত করে শুরু করুন। পুরো ঘরটিকে শিশুর ঘর হিসাবে দেখুন এবং প্রয়োজনীয় সুরক্ষা ব্যবস্থা নিন।- যদি আপনার বিছানা একটি জানালার কাছাকাছি অবস্থিত থাকে তবে জমে থাকা ধূলিকণা এবং অমেধ্যতা দূর করতে পর্দা ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না। যদি আপনার বিছানাটি সিলিং ফ্যানের নিচে থাকে তবে এটিকে সরিয়ে দিন যাতে আপনার শিশুটি ঘুমানোর সময় সরাসরি খসড়াগুলির সংস্পর্শে না আসে।
-
আপনার বিছানা প্রস্তুত। আপনার বিছানায় বাচ্চা ঘুমানোর আগে আপনার শিশুর সুরক্ষা এবং স্বাচ্ছন্দ্যে প্রয়োজনীয় পরিবর্তনগুলি করতে হবে। আপনার ঘুমের অভ্যাসগুলি আপনার সন্তানের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া আপনার পক্ষে হবে।- বিছানার আকার সম্পর্কে চিন্তা করুন। বাবা-মা এবং বাচ্চার পক্ষে আরামে ঘুমানো কি যথেষ্ট বড়? যদি এটি না হয় তবে পরিস্থিতি বিপজ্জনক হতে পারে।
- শিশুর সুরক্ষার জন্য, দৃ firm় গদি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। নবজাতক বিশেষত হঠাৎ শিশুমৃত্যুর ঝুঁকিতে থাকে এবং মুক্ত প্রবাহিত বায়ুর অভাব একটি ঝুঁকির কারণ। খুব নরম একটি গদি একটি বাতাসের পকেট তৈরি করতে পারে যা বাচ্চার মেয়াদ শেষ হয়ে গেলে লক হয়ে যায় এবং তাজা বাতাস শ্বাস নেওয়ার পরিবর্তে শিশুটি বারবার বাতাসে শ্বাস নেয়।
- জলের জলে কখনই বাচ্চা ঘুমোবেন না।
- ক্রয় পত্রকগুলি আপনার বিছানার আকারের সাথে খাপ খাইয়ে নিয়েছে। আপনার শীটগুলি গদিতে শক্ত হওয়া উচিত। কোণগুলি দৃly়ভাবে প্রান্তে করা যায় এবং শীটটি নিরাপদে ফিট করে তা নিশ্চিত করুন। আপনার পত্রকগুলির গুণাগুণটিও দেখুন, কারণ রুক্ষ শীটগুলি শিশুর ত্বককে জ্বালাতন করতে পারে।
- হেডবোর্ড বা ফুটবোর্ড অপসারণের বিষয়টি বিবেচনা করুন, কারণ শিশুটি আটকা পড়ার সর্বদা একটি ছোটখাটো ঝুঁকি থাকে।
- রাতের বেলা আপনি কী কভার ব্যবহার করবেন তা দেখুন। অত্যধিক ঘন ডুভেটস বা অন্য বিছানার লিনেনগুলি এড়িয়ে চলুন যা আপনার শিশুকে স্তব্ধ করতে পারে বা তার চিৎকার চেপে রাখতে পারে। নিজেকে যথেষ্ট উষ্ণ পর্যায়ে পায়জামা দিয়ে coverেকে রাখা এবং কম্বল ব্যবহার না করা ভাল।
-
আপনার বিছানাটি সঠিকভাবে সাজান range আবার আপনার শিশুর সুরক্ষার জন্য প্রয়োজনীয় পরিবর্তনগুলি করুন এবং এটিতে সামঞ্জস্য করুন।- বিছানাটি কম করুন বা মেঝেতে গদি রাখুন। দুর্ঘটনা সর্বদা সম্ভব এবং বিছানা থেকে পড়ে আপনার বাচ্চাটিকে আঘাত পেতে রোধ করার সেরা উপায় এটি।
- শিশুর বিছানা থেকে পড়তে রোধ করার জন্য বিছানার ফ্রেমটি যতটা সম্ভব একটি প্রাচীরের নিকটে ঠেলাঠেলি করুন। যদি বিছানা এবং প্রাচীরের মধ্যে কোনও স্থান থাকে তবে একটি কম্বল বা তোয়ালেটি রোল করুন এবং এটিকে ফাঁকে ফেলার জন্য এই স্থানটিতে রাখুন।
- নবজাতককে বিছানা থেকে পড়তে না থেকে রক্ষার জন্য ডিজাইন করা প্রহরী ব্যবহারের কথা বিবেচনা করুন। বড় শিশুর জন্য নকশাকৃত কোনও প্রহরী ব্যবহার করবেন না কারণ এগুলি নবজাতকের পক্ষে বিপজ্জনক হতে পারে।
- পড়ে যাওয়া রোধ করতে বিছানা বরাবর একটি নরম মাদুর বা যোগ ম্যাট রাখুন।
- বিছানার চারপাশের অঞ্চলটি পরীক্ষা করুন। নিশ্চিত করুন যে এমন কোনও স্ট্রিং বা দড়ি নেই যা শিশুর জন্য ঝুঁকি তৈরি করতে পারে। বিছানার কাছে পাওয়ার আউটলেট রয়েছে কিনা তা দেখুন এবং যদি থাকে তবে সুরক্ষা ক্যাপ লাগানোর কথা বিবেচনা করুন।
পার্ট 5 ঘুমানোর আগে প্রয়োজনীয় সাবধানতা অবলম্বন করুন
-
বিছানা নিরাপদ কিনা তা আবার পরীক্ষা করে দেখুন। বিছানা থেকে অপ্রয়োজনীয় আলংকারিক কুশন, স্টাফ পশু এবং বালিশ সরান। নিরাপদে এবং আরামদায়ক ঘুমের জন্য একমাত্র প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি বিছানায় থাকা উচিত। -
বাচ্চাকে তার মায়ের এবং সুরক্ষামূলক পৃষ্ঠের মধ্যে রাখার বিষয়ে বিবেচনা করুন যেমন প্রাচীর বা রেলিংয়ের মতো। মায়েরা স্বাচ্ছন্দ্যের সাথে ঘুমন্ত অবস্থায় তাদের সন্তানের উপস্থিতি স্বীকার করে, সাধারণত পিতাদের চেয়ে ভাল। তাই বাচ্চাকে তার মায়ের এবং প্রাচীরের মধ্যে তার দুই পিতা-মাতার মধ্যে স্থাপন করা আরও নিরাপদ। -
হঠাৎ শিশুমৃত্যুর ঝুঁকি কমাতে, ঘুমন্ত অবস্থায় আপনার শিশুকে তার পিছনে রাখুন। পিছনে ঘুম রক্ষা অভিযান সাম্প্রতিক বছরগুলিতে আকস্মিক শিশু মৃত্যুর ঘটনা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে। -
ঘুমানোর সময় কোনও কিছুর সাথে আপনার সন্তানের মাথা coveringাকা থেকে বিরত থাকুন। কখনই তার গায়ে কোনও ক্যাপ রাখবেন না কারণ সে এটিকে তার মুখে টানতে পারে। কম্বল, বালিশ এবং আপনার মুখটি couldেকে দিতে পারে এমন যে কোনও কিছু সম্পর্কে সতর্ক থাকুন। নবজাতকগুলি শ্বাস প্রশ্বাস থেকে বাধা দেয় এমন উপাদানগুলি সরাতে সক্ষম হয় না। -
আপনার শিশুকে খুব বেশি coverেকে রাখবেন না। মনে রাখবেন যে আপনার শিশুর খুব বেশি coveredেকে যাওয়ার দরকার নেই কারণ আপনি নিজের দেহের উত্তাপ বাড়িয়ে তুলবেন। গরম হতে বাচ্চাদের সাধারণত বড়দের চেয়ে কম কাপড়ের প্রয়োজন হয়। -
সম্ভবত বিপজ্জনক হতে পারে এমন যে কোনও কিছু সরান। সাধারণভাবে, আপনি আপনার এবং আপনার সন্তানের মধ্যে জিনিস যত কম রাখবেন তত ভাল। বুকের দুধ খাওয়ানো সহজ হবে এবং আপনি আরও সহজেই আপনার সন্তানের সাথে একটি লিঙ্ক তৈরি করতে পারবেন।- এমন কোনও পোশাকের মধ্যে ঘুমান যার কোনও স্ট্রিং, বন্ধন বা এমন কিছু নেই যা আপনার ঘুমের সময় আপনার শিশুকে শ্বাসরোধ করতে পারে। নেকলেস এবং অন্যান্য গহনাগুলিও বিপজ্জনক হতে পারে, তাই সাধারণ জ্ঞান ব্যবহার করুন।
- সুগন্ধযুক্ত ক্রিম, ডিওডোরেন্ট বা স্টাইলিং পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন যা মায়ের প্রাকৃতিক গন্ধকে মাস্ক করতে পারে। আপনার বাচ্চা সহজাতভাবে আপনার প্রাকৃতিক গন্ধের প্রতি আকৃষ্ট হবে। এছাড়াও, এই পণ্যগুলি আপনার শিশুর ক্ষুদ্র নাকের বাচ্চাদের জ্বালা করতে পারে।