কন্টেন্ট
- পর্যায়ে
- পদ্ধতি 1 ঘরে ত্বককে সঠিকভাবে সেক্সফায়ার করুন
- পদ্ধতি 2 চর্মরোগ সংক্রান্ত চিকিত্সা কিনুন
- পদ্ধতি 3 প্রাকৃতিক মুখের জন্য একটি স্ক্রাব তৈরি করুন
- পদ্ধতি 4 একটি পেশাদার চিকিত্সা করুন
ফেসিয়াল এক্সফোলিয়েশন ত্বককে নরম ও নরম করে তোলে এবং চর্মরোগ সংক্রান্ত চিকিত্সার কার্যকারিতা বাড়িয়ে তোলে। তবে জ্বালা এড়াতে এবং সর্বোত্তম ফলাফল পেতে আপনার অবশ্যই আপনার ত্বকের ধরণের ভিত্তিতে সঠিক ধরণের স্ক্রাব ব্যবহার করতে হবে। আপনার মুখটি ফুটিয়ে তোলার আগে চর্ম বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত advis সাধারণভাবে, কয়েকটি বিভিন্ন পণ্য এবং প্রক্রিয়া রয়েছে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন। এমনকী প্রাকৃতিক প্রতিকারও রয়েছে যা আপনি ঘরে বসে ব্যবহার করতে পারেন।
পর্যায়ে
পদ্ধতি 1 ঘরে ত্বককে সঠিকভাবে সেক্সফায়ার করুন
-
চুল বেঁধে রাখো। যদি আপনার লম্বা চুল থাকে তবে সেগুলি আপনার মুখ থেকে সরিয়ে নিন এবং রাবার ব্যান্ড দিয়ে এগুলি বেঁধে রাখুন। আপনার যদি কোনও ঠ্যাং থাকে তবে আপনার মুখ পরিষ্কার করার জন্য একটি হেডব্যান্ড লাগানোও প্রয়োজন। -
একটি ওয়াশক্লথ ভেজা। হালকা গরম জল দিয়ে একটি পরিষ্কার ওয়াশক্লোথ আর্দ্র করুন। জল গরম হওয়া উচিত, তবে আপনার ত্বক জ্বলতে তেমন গরম নয়। আপনার ছিদ্রগুলি খোলার জন্য এক বা দুই মিনিটের জন্য আপনার মুখটি ভিজা কাপড়ের সাথে Coverেকে রাখুন। এক্সফোলিয়েশনের আগে আপনি একটি গরম ঝরনাও নিতে পারেন এবং কয়েক মিনিটের জন্য বাষ্পে থাকতে পারেন। -
আপনার মুখ ধোয়া। একবার আপনি ছিদ্রগুলি খুললে, আপনার সাধারণ ক্লিনজার দিয়ে আপনার মুখটি ধুয়ে ফেলুন। আপনার হার্ড স্ক্রাব করার দরকার নেই। এক্সফোলিয়েট করার আগে আপনি কেবল একটি পরিষ্কার মুখ পেতে চান। -
একটি স্থানীয় পরীক্ষা নিন। একটি নতুন পণ্য ব্যবহার করার আগে আপনার প্রথমে যে কাজটি করা উচিত তা হ'ল পণ্যটির সাথে আপনার অ্যালার্জি নেই কিনা তা নির্ধারণের জন্য একটি সংজ্ঞায়িত ক্ষেত্রের চেষ্টা করা। গালে বা চিবুকের উপর 2 বা 3 সেন্টিমিটার ত্বকটি আর্দ্র করুন এবং এক্সফোলিয়েন্টটি প্রয়োগ করুন এবং দশ মিনিট অপেক্ষা করুন। যদি আপনি বার্নের অভিজ্ঞতা পান তবে অবিলম্বে ধুয়ে ফেলুন এবং এই পণ্যটি আবার ব্যবহার করবেন না। যদি কোনও প্রতিক্রিয়া দেখা দেয় না, আপনি আপনার মুখের সমস্ত অংশে এক্সফোলিয়েন্ট প্রয়োগ করতে পারেন। -
স্ক্রাব লাগান। আপনি যে কোনও স্ক্রাব ব্যবহার করুন না কেন এটি অবশ্যই ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত। সম্ভবত আপনি একটি বাড়িতে স্ক্রাব প্রস্তুত করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। আপনি একটি দোকানেও একটি কিনতে পারেন। যাই হোক না কেন, আপনার পরিষ্কার এবং ভেজা ত্বকে স্ক্রাবটি লাগান। মরা ত্বক নির্মূল করতে বৃত্তাকার নড়াচড়াতে আপনার পুরো মুখটি আলতো করে স্ক্রাব করার জন্য দু'টি আঙুল বা হালকা গরম পানিতে ভেজানো কাপড় পরিষ্কার করুন।- যদি এক্সফোলিয়েটিং ব্রাশ বা স্পঞ্জ ব্যবহার করে থাকেন তবে এটি প্রায় 30 সেকেন্ডের জন্য সংক্ষেপে ঘষুন।
- আপনার যদি খোলা কাটা, ঘা, রোদে পোড়া বা হার্পস থাকে তবে আপনার ত্বক স্ক্রাব করবেন না।
-
আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। স্ক্রাব অপসারণ করতে আপনার মুখ হালকা গরম পানিতে ধুয়ে ফেলুন। গরম জল নয়, কেবল হালকা গরম ব্যবহার করতে ভুলবেন না। আপনার কাজ শেষ হয়ে গেলে, ছিদ্রগুলি বন্ধ করতে আপনার মুখে শীতল জল পান। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি সমস্ত স্ক্রাব সরিয়ে ফেলেছেন, অন্যথায়, অবশিষ্টাংশগুলির কারণে আপনার মুখটি স্টিকি বা কৃপযুক্ত হতে পারে। -
আপনার মুখ শুকনো। ধীরে ধীরে এটি শুকানোর জন্য একটি পরিষ্কার, নরম তোয়ালে দিয়ে মুখটি ছড়িয়ে দিন। ঘষবেন না। এক্সফোলিয়েশনের পরে আপনার ত্বকটি আরও বেশি সংবেদনশীল হতে পারে এবং আপনি এটি ঘষে আরও বেশি করে লিরিটার করতে চান না। -
আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করুন একবার আপনি এক্সফোলিয়েটিং শেষ হয়ে গেলে আপনার ত্বককে মসৃণ রাখতে, র্যাশগুলি রোধ করতে এবং ক্ষতিকারক ইউভি রশ্মি থেকে রক্ষা করতে আপনার মুখের উপর একটি নন-কমডোজেনিক ময়শ্চারাইজার লাগান face নতুন ত্বক সহজেই সূর্যের দ্বারা ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে, তাই আপনি যদি বাইরে বাইরে সময় ব্যয় করেন তবে সানস্ক্রিন লাগানো গুরুত্বপূর্ণ।- কমপক্ষে 15 এর আইপিএস সহ ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
-
চিকিত্সার ফ্রিকোয়েন্সি চয়ন করুন। আপনার যদি তৈলাক্ত এবং প্রতিরোধী ত্বক থাকে তবে আপনি কোনও সমস্যা ছাড়াই প্রতিদিন এক্সফোলিয়েট করতে পারবেন। বিপরীতে, আপনার যদি শুকনো বা ভঙ্গুর ত্বক থাকে, তবে এটি সপ্তাহে এক বা দুইবারের বেশি বাড়িতে এড়াবেন না। আপনার ত্বক যদি লালচে বা জ্বালাময় হয়ে যায় তবে সেশনের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করুন এবং একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
পদ্ধতি 2 চর্মরোগ সংক্রান্ত চিকিত্সা কিনুন
-
আপনার নির্ধারণ করুন ত্বকের ধরণ. এক্সফোলিয়েটিং পণ্য কেনার আগে আপনার তৈলাক্ত, সাধারণ বা শুষ্ক ত্বক রয়েছে কিনা তা নির্ধারণ করুন। শুষ্ক ত্বক প্রায়শই কাঁচা বা জ্বালাতন হয়ে থাকে, তবে তৈলাক্ত ত্বক স্পর্শে তৈলাক্ত হতে পারে বা চকচকে চেহারা হতে পারে। অনেকের মুখের বিভিন্ন অংশে দুই ধরণের ত্বকের মিশ্রণ থাকে। এই ক্ষেত্রে, সাধারণ ত্বকের জন্য বা আপনার সংখ্যাগরিষ্ঠ ত্বকের ধরণের জন্য পণ্য ব্যবহার করুন। -
সঠিক উপাদান ব্যবহার করুন। আপনার ত্বকের ধরণের উপযোগী উপাদানগুলি চয়ন করুন। আপনার যদি স্বাভাবিক বা তৈলাক্ত ত্বক থাকে তবে বেনজয়াইল পারক্সাইড বা স্যালিসিলিক অ্যাসিডযুক্ত একটি পণ্য সন্ধান করুন। এই উপাদানগুলি জরিযুক্তগুলি হ্রাস এবং প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে। মৃত ত্বক অপসারণ করতে আপনি আলফা-হাইড্রোক্সি অ্যাসিডযুক্ত একটি ক্লিনজারও ব্যবহার করতে পারেন। আপনার বর্ণকে একজাত করতে এবং বলিরেখা কমাতে রেটিনো অ্যাসিডযুক্ত একটি পণ্য ব্যবহার করুন।- আপনার যদি শুষ্ক ত্বক থাকে তবে উপরের পণ্যগুলি এবং গ্লাইকোলিক অ্যাসিডযুক্ত শক্তিশালী এক্সফোলিয়েন্টগুলি এড়িয়ে চলুন। যতটা সম্ভব রাসায়নিকগুলি এড়িয়ে চলুন এবং কম আক্রমণাত্মক শারীরিক স্ক্রাব ব্যবহার করুন।
- 10% এর বেশি গ্লাইকোলিক অ্যাসিড বা 2% স্যালিসিলিক অ্যাসিডযুক্ত পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন।
- আপনার যদি অ্যাসপিরিন থেকে অ্যালার্জি থাকে তবে স্যালিসিলিক অ্যাসিডযুক্ত কোনও পণ্য ব্যবহার করবেন না।
-
এক্সফোলিয়েটিং জপমালা ব্যবহার করুন। আপনার যদি শুষ্ক বা সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে এক্সোফোলিয়েটিং মসৃণ সিন্থেটিক পুঁতিযুক্ত একটি পণ্য ব্যবহার করুন। এই পণ্যগুলি সাধারণত শুষ্ক বা সহজে বিরক্ত ত্বকের জন্য ভাল। যদি আপনার পরিবর্তে তৈলাক্ত ত্বক থাকে তবে আরও আক্রমণাত্মক এক্সফোলিয়েশনের জন্য ক্ষয়কারী পুঁতিযুক্ত একটি পণ্য ব্যবহার করুন। -
একটি এক্সফোলিয়েটিং ব্রাশ ব্যবহার করে দেখুন। ক্যালারিসনিকের মতো ব্র্যান্ডগুলি মুখ থেকে শুকনো বা শুকনো ত্বকের উপরের স্তরটি সরাতে বৈদ্যুতিক ব্রাশ তৈরি করেছে। এই ডিভাইসগুলি ত্বককে জ্বালাময় না করে মুখ থেকে ময়লা এবং অন্যান্য অযাচিত উপাদানগুলি সরাতে শব্দ ফ্রিকোয়েন্সি ব্যবহার করে। এগুলি পেশাদার মাইক্রোডার্মাব্র্যাশন চিকিত্সার মতো কার্যকর নয় তবে তাদের দামও অনেক কম।
পদ্ধতি 3 প্রাকৃতিক মুখের জন্য একটি স্ক্রাব তৈরি করুন
-
বেকিং সোডা ব্যবহার করুন। পানির সাথে বেকিং সোডা মিশিয়ে পেস্টটি আপনার মুখে লাগান। বেকিং সোডা একটি মৃদু এক্সফোলিয়েন্ট। ওয়াশকোথ এবং হালকা গরম পানি দিয়ে সরানোর আগে ময়দাটি 10 মিনিটের জন্য বিশ্রাম দিন।- আপনি মধুর সাথে বেকিং সোডা মিশ্রিত করতে চেষ্টা করতে পারেন।
- আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে বেকিং সোডা এবং ডালো ভেরার মিশ্রণটি ব্যবহার করে দেখুন।
-
একটি ল্যাভোক্যাট মুখোশ তৈরি করুন। ল্যাভোক্যাট, মধু এবং চিনি সহ একটি স্ক্রাব ব্যবহার করুন। একটি অ্যাভোকাডো ক্রাশ এবং এটি দুটি টেবিল চামচ মধু এবং একটি চিনি মিশ্রিত করুন। চিনি আপনার ত্বককে আলতো করে বাড়িয়ে দেবে এবং ল্যাভোক্যাট এবং মধু এটি পুষ্ট করবে।- আপনার যদি তৈলাক্ত ত্বক থাকে তবে আপনার ত্বককে দৃ firm় করতে এবং আপনার ছিদ্র শুকনো করতে এক বা দুটি চামচ তাজা লেবুর রস যুক্ত করুন।
- আপনার মুখের উপর মাস্কটি 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন তারপরে মুছতে আপনার মুখটি ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।
-
তেল এবং চিনি মিশ্রিত করুন। স্ক্রাব তৈরির জন্য বিভিন্ন স্বাস্থ্যকর তেল ব্যবহার করতে পারেন। আপনার ত্বক দৃ firm় এবং চাঙ্গা করতে, ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ বাদাম ফলের তেল ব্যবহার করুন। এক টেবিল চামচ সাদা বা বাদামী চিনির সাথে প্রায় দুই টেবিল চামচ তেল মেশান এবং ছোট বৃত্তাকার গতি বর্ণনা করে আপনার মুখের স্ক্রাবটি লাগানোর জন্য একটি ওয়াশকোথ ব্যবহার করুন। তারপরে হালকা জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। মুখের স্ক্রাবগুলির জন্য প্রায়শই ব্যবহৃত তেলগুলির মধ্যে আমরা দেখতে পাই:- নারকেল তেল
- তেল
- জলপাই তেল
- আঙ্গুর বীজ তেল
- কেমোমিল তেল
- তেল ড্যাভোক্যাট
- কুসুম তেল
-
একটি ক্ষতিকারক স্ক্রাব তৈরি করুন। কর্নমিল বা মোটা জমির বাদাম, যেমন বাদাম বা আখরোট থেকে তৈরি একটি স্ক্রাব প্রস্তুত করুন। দুই বা তিন টেবিল চামচ বাছাই করা উপাদানটি সামান্য জল দিয়ে মিশিয়ে নিন। স্ক্রাবের অবশ্যই ময়দার একটি সামঞ্জস্যতা থাকতে হবে। এই পেস্টটির একটি উদার স্তরটি আপনার মুখে লাগান এবং হালকা জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে দেওয়ার আগে প্রায় 15 মিনিটের জন্য এটি বসতে দিন।- বাদাম ব্যবহার করবেন না যদি তাদের মধ্যে অ্যালার্জি থাকে।
-
একটি কফি স্ক্রাব ব্যবহার করুন। আপনার মুখ পুনরজ্জীবিত করতে একটি কফি স্ক্রাব তৈরি করুন। ক্যাফিক অ্যাসিডের সাথে যুক্ত মোটা কফি ইউরে এটি একটি ভাল এক্সফোলিয়েটিং পণ্য করে তোলে। ক্যাফিক অ্যাসিডে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং আপনার ত্বককে মসৃণ এবং স্বাস্থ্যকর করতে কোলাজেন উত্পাদন বাড়াতে সহায়তা করে।- এক টেবিল চামচ গ্রাউন্ড কফির সাথে এক টেবিল চামচ জল বা অলিভ অয়েল মিশিয়ে আপনার মিশ্রণটি মুখে লাগান। আপনার যদি খুব তৈলাক্ত ত্বক থাকে তবে তেলের পরিবর্তে জল ব্যবহার করুন। হালকা গরম জল দিয়ে মুছে ফেলার আগে আপনার মুখোশটি প্রায় 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
- দ্রবণীয় কফির পরিবর্তে গ্রাউন্ড কফি ব্যবহার করুন। দ্রবণীয় কফি সঙ্গে সঙ্গে পানিতে দ্রবীভূত হয়।
- আপনার ছিদ্রগুলি খোলার জন্য আপনি 20 মিনিটের জন্য নিজের মুখের জলীয় বাষ্পের কাছে প্রকাশ করতে পারেন। এক চামচ কফি পাউডার দুধ বা মধুর সাথে মিশিয়ে ঘন পেস্ট তৈরি করুন। বৃত্তাকার নড়াচড়া করে আপনার মুখে এটি প্রয়োগ করুন। এটি 20 মিনিটের জন্য বসতে দিন তারপরে ঠাণ্ডা জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন যাতে পেস্টটি সরাতে এবং আপনার ছিদ্রগুলি বন্ধ করে দেওয়া হয়।
-
ল্যাভোইন দিয়ে স্ক্রাব তৈরি করুন। আপনার ত্বককে প্রশমিত করতে এবং পুষ্ট করার জন্য ওটমিল দিয়ে একটি স্ক্রাব প্রস্তুত করুন। ওটমিল স্ক্রাবগুলি শুষ্ক ত্বকের লোকদের জন্য বিশেষ উপকারী এবং এটি পুষ্টির সময় ত্বককে এক্সফোলিয়েট করার অনুমতি দেয়।- দুই চামচ ওটমিল এক চা চামচ লবণ বা চিনি এবং এক চামচ জল বা জলপাইয়ের তেল মিশ্রিত করুন। তৈলাক্ত ত্বক হলে নুন ও পানি ব্যবহার করুন। আপনার যদি শুষ্ক ত্বক থাকে তবে হাইড্রেটের জন্য চিনি এবং অলিভ অয়েল ব্যবহার করুন।
- আপনার ত্বকে মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন এবং হালকা গরম জল দিয়ে সরানোর আগে 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
পদ্ধতি 4 একটি পেশাদার চিকিত্সা করুন
-
স্পা একটি সেশন আছে। স্পা এ নিজেকে একটি শিথিল দিন হিসাবে চিকিত্সা করুন এবং আপনার মুখকে উত্সাহিত করার সুযোগটি নিন। স্পা এক্সফোলিয়েশন থেকে গভীর পরিষ্কারের চিকিত্সা পর্যন্ত বিভিন্ন ধরণের চর্মরোগ সংক্রান্ত ফেসিয়াল কেয়ার পরিষেবা সরবরাহ করে offer সময়ে সময়ে, নিজেকে শিথিল করার চিকিত্সার দিন পর্যন্ত চিকিত্সা করুন। যতক্ষণ আপনি সেখানে আছেন, ভাল ম্যাসেজ করুন! -
মাইক্রোডার্মাব্রেশন চেষ্টা করুন। মাইক্রোডার্মাব্রেশন দিয়ে পেশাদার চিকিত্সা পান। এই চিকিত্সা শুষ্ক বা মৃত ত্বকের স্তরগুলি অপসারণ করার জন্য একটি এক্সফোলাইটিং টিপ সহ একটি যান্ত্রিক সাকশন টিউব ব্যবহার করে। মাইক্রোডার্মাব্র্যাসন ছিদ্রগুলি পরিষ্কার করতে এবং ত্বককে চাঙ্গা করতে সহায়তা করে। তবে এর ইতিবাচক প্রভাব বজায় রাখতে কয়েক সপ্তাহে চিকিত্সা পুনরাবৃত্তি করা উচিত।- মাইক্রোডার্মাব্রেশন বেশ ব্যয়বহুল হতে পারে তবে এটি একটি হালকা চিকিত্সা যা কোনও পেশাদার চর্ম বিশেষজ্ঞের দ্বারা মন্ত্রিসভায় করা হয়।
- আপনি দীর্ঘ 2 বছর ধরে ফল পেতে মোট ছয় থেকে 10 টি চিকিত্সা সহ প্রতি 2 থেকে 3 সপ্তাহে এই চিকিত্সাটি করতে পারতেন।
- আপনার ত্বকে সহজেই দাগ পড়ার প্রবণতা থাকলে বা আপনি যদি গত 6 মাসে লিসোট্রেটিনয়িন ট্রিটমেন্ট ব্যবহার করেন তবে মাইক্রোডার্মাব্র্যাশন ব্যবহার করবেন না।
- আপনার যদি ব্রণর চিকিত্সা থাকে তবে মাইক্রোডার্মাব্রেশন ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
-
রাসায়নিক খোসার চেষ্টা করুন। আপনার যদি শুষ্ক বা সংবেদনশীল ত্বক না থাকে তবে আপনি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের দ্বারা প্রতি 4 থেকে 6 সপ্তাহে একটি রাসায়নিক খোসা তৈরি করতে পারেন। ব্যবহৃত পণ্যগুলিতে নতুন কোষের উত্পাদন গতি বাড়ানোর জন্য উচ্চ স্তরের সালিসিলিক অ্যাসিড এবং রেটিনো অ্যাসিড থাকে। খোসা ছাড়ানোর পরে, আপনার ত্বকটি নতুন কোষ তৈরি করে সুস্থ হওয়া শুরু করার আগে কয়েক দিনের জন্য খোসা ছাড়বে যা ত্বক, মসৃণ ত্বক তৈরি করবে।- সাধারণভাবে, এই চিকিত্সাগুলি প্রতি সেশনে প্রায় 200 cost ব্যয় হয় (যদিও এটি চিকিত্সকদের উপর নির্ভর করে প্রচুর পরিমাণে পরিবর্তিত হয়)।
- রাসায়নিক খোসা পছন্দসই ফলাফলের উপর নির্ভর করে হালকা, মাঝারি বা গভীর হতে পারে। গভীর খোসাগুলি নিরাময়ে আরও বেশি সময় নেয়।
- সাধারণভাবে, কোনও রাসায়নিক খোসার পরে ত্বক লাল হয়। কম সাধারণ ঝুঁকির মধ্যে দাগ, ত্বক পরিবর্তন এবং সংক্রমণ অন্তর্ভুক্ত। ডিপ খোসাগুলি ব্যবহৃত রাসায়নিকগুলির কারণে হৃদয় বা লিভারে ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলতে পারে।
- আপনার খোসা করা উচিত কিনা তা নির্ধারণ করতে আপনার স্বাস্থ্য এবং চিকিত্সার ইতিহাস সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এই প্রক্রিয়াটি সবার জন্য প্রস্তাবিত নয়।