কন্টেন্ট
- পর্যায়ে
- পদ্ধতি 1 একটি প্রাকৃতিক ক্রিম তৈরি করুন
- পদ্ধতি 2 অন্যান্য প্রাকৃতিক যত্ন পণ্য ব্যবহার করুন
- পদ্ধতি 3 প্রাকৃতিকভাবে আপনার ত্বকের যত্ন নিন
বর্তমানে বাজারে প্রচুর ফেসিয়াল এবং কসমেটিক পণ্যগুলিতে বিপজ্জনক রাসায়নিক রয়েছে যা ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। আপনি যদি ঘরে তৈরি প্রাকৃতিক পণ্য ব্যবহার করেন তবে আপনি আপনার বর্ণকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করতে পারেন এবং আপনার মুখকে একটি যুবক চেহারা দিতে পারেন। প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করার সময়, আপনার ত্বকের ক্ষতি করতে পারে এমন কারণগুলিও এড়ানো উচিত। এই সমস্ত ক্ষতিকারক রাসায়নিকগুলি এড়াতে স্কিন ক্রিম তৈরির বিভিন্ন উপায় রয়েছে।
পর্যায়ে
পদ্ধতি 1 একটি প্রাকৃতিক ক্রিম তৈরি করুন
-
আপনার ত্বকের ধরণ নির্ধারণ করুন। বিভিন্ন ধরণের ত্বকের বিভিন্ন যত্ন প্রয়োজন। একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ আপনার ত্বকের ধরণ এবং আপনার ত্বকের অন্যান্য সমস্যা সম্পর্কে বলতে পারেন। এটি আপনাকে এমন খাবার, ওষুধ, খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক এবং মুখের যত্নের পণ্যগুলি এড়াতে সহায়তা করবে যা আপনার অবস্থা আরও খারাপ করতে পারে। সাধারণভাবে, আপনার ত্বক নিম্নলিখিত বিভাগগুলির মধ্যে একটিতে হওয়া উচিত।- সাধারণ ত্বক, এটি সামান্য বা সংবেদনশীল নয়, এর ছিদ্রগুলি খুব ছোট এবং বর্ণটি পরিষ্কার। এটি খুব বেশি চর্বিও নয় বা খুব শুষ্কও নয়।
- মিশ্র ত্বক, এটি কিছু জায়গায় স্বাভাবিক বা শুকনো হতে পারে এবং অন্যের পক্ষে ফ্যাট হতে পারে। সাধারণভাবে, নাক, কপাল এবং চিবুকগুলি মোটাতাজাকরণের জায়গা। এটি ত্বকের কিছু অংশে খুব ছিদ্রযুক্ত ছিদ্র, ব্ল্যাকহেডস এবং তৈলাক্ত অঞ্চলের উপস্থিতি দেখা দিতে পারে।
- তৈলাক্ত ত্বক, আরও বড় ছিদ্র এবং ব্ল্যাকহেডস এবং অন্যান্য চিহ্নগুলির প্রবণতা সহ। এই ধরণের ত্বকের লোকেরা ফ্যাকাশে বা চকচকে বর্ণ ধারণ করে।
- শুষ্ক ত্বক যা স্থিতিস্থাপকতা, লাল প্যাচগুলি, বলি এবং আরও দৃশ্যমান লাইন, প্রায় অদৃশ্য ছিদ্র এবং ফ্যাকাশে বর্ণের অভাব দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। হরমোন পরিবর্তন, শুষ্ক আবহাওয়া, দীর্ঘায়িত গরম ঝরনা, ওষুধ, ইউভি এবং মুখের যত্নের পণ্যগুলির উপাদানগুলি ত্বককে আরও শুষ্ক করে তুলতে পারে। এটি খিটখিটে এবং ফুলে যাওয়া ত্বকের উপস্থিতি সৃষ্টি করে যা খোসা ছাড়ায়।
-
আপনার ত্বকের ধরণের জন্য সঠিক উপাদান চয়ন করুন। আপনি যদি বাড়িতে নিজের ক্রিম বানাতে চান তবে আপনার জানা গুরুত্বপূর্ণ যে কোন উপাদানগুলি আপনার ত্বকের ধরণ বা ক্ষতি করতে সহায়তা করবে। সাধারণভাবে, এটি পরিষ্কার রাখার জন্য আপনার মুখটি দিনে কমপক্ষে দু'বার ধোয়া গুরুত্বপূর্ণ। এটি আপনাকে ব্যাকটিরিয়া, ইয়েস্টস এবং ফ্রি র্যাডিক্যাল দ্বারা সৃষ্ট সমস্যা এড়াতে সহায়তা করবে।- শুষ্ক ত্বকের লোকেদের অ্যালোভেরা, কোকো মাখন, জলপাই তেল বা মধুর মতো ময়েশ্চারাইজারগুলির সাথে ক্রিম ব্যবহার করা উচিত। তারা মুখে ফাটলগুলি মেরামত করতে এবং দাগের উপস্থিতি হ্রাস করতে সহায়তা করে। হায়ালুরোনিক এইড হ'ল এমন একটি উপাদান যা প্রাকৃতিকভাবে দেহের দ্বারা উত্পাদিত হয় যা আর্দ্রতা ধরে রেখে ত্বকের ক্ষতি নিরাময়ে সহায়তা করে, আপনি দোকানে বিক্রি হওয়া কিছু যত্নের পণ্য দেখতে পাবেন। কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে হায়ালুরোনিক অ্যাসিড ত্বকের বার্ধক্য হ্রাস করতে পারে এবং দাগ এবং অন্যান্য চিহ্নগুলির উপস্থিতি হ্রাস করতে পারে।
- আপনার যদি তৈলাক্ত ত্বক থাকে তবে কম-কমডোজেনিক তেলগুলি বেছে নিন, অর্থাত্, তেলগুলি মুখের ছিদ্রগুলি আটকে না। স্যালিসিলিক অ্যাসিড একটি প্রাকৃতিক পরিষ্কারের পণ্য যা উইলো বাকল থেকে উদ্ভূত হয় যা ব্যাকটিরিয়াকে নিরপেক্ষ করে এবং মুখের পৃষ্ঠ থেকে অতিরিক্ত মেদ শোষণ করে, যা ব্রণর ব্রেক আউট রোধে সহায়তা করে। লেবুর মতো সাইট্রিক অ্যাসিডযুক্ত অত্যাবশ্যকীয় তেলগুলি নিরাময় করার সময় তৈলাক্ত ত্বকে নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়। তৈলাক্ত ত্বকের বিরুদ্ধে চা গাছের তেল খুব উপকারী।
- কিছুটা সতেজ উপাদান যেমন শসা, ললো ভেরা বা গোলাপজল সংবেদনশীল বা মিশ্রিত ত্বকযুক্ত লোকেরা তাদের সতেজতা প্রভাবের জন্য অনেক সময় অনুভূত হওয়া প্রদাহ এবং অস্বস্তি দূর করতে সহায়তা করে। দুধ এবং দইতে পাওয়া ল্যাকটিক অ্যাসিড ফ্রি র্যাডিক্যালস এবং ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে সাহায্য করে, এটি ত্বকের মৃত কোষগুলি সরিয়ে দেয় এবং মুখকে আলতো করে আর্দ্রতা দেয়।
-
তৈলাক্ত ত্বকের জন্য ক্রিম তৈরি করুন। তৈলাক্ত ত্বকের জন্য ক্রিম তৈরি করতে, পাত্রে এক চতুর্থাংশ বাদাম তেল, 2 চামচ রাখুন। to s। নারকেল তেল, 2 চামচ। to s। মোম, 1 অর্ধ গ। to গ। ভিটামিন ই এবং 1 চামচ দিয়ে তেল। to s। শিয়া মাখন একটি সসপ্যানে প্রায় দশ সেন্টিমিটার জল সিদ্ধ করুন। যতক্ষণ না ভিতরে উপাদানগুলি সম্পূর্ণ গলে না যায় ততক্ষণ জলে জারে রাখুন। তারপরে এগুলি জারে ভাল করে মিশিয়ে নিন। ক্রিমটিকে একটি ছোট পাত্রে ourালুন যেখানে আপনি এটি রাখবেন।- শীতল হওয়া এবং শক্ত না হওয়া পর্যন্ত ঘরের তাপমাত্রায় ক্রিমটি রেখে দিন। একবার শক্ত হয়ে গেলে arাকনাটি জারে রাখুন।
- ক্রিমটি একটি শীতল এবং শুকনো জায়গায় রাখুন। আপনি এটি তিন মাস ব্যবহার করতে পারেন।
- এই উপাদানগুলি সোরিয়াসিস, লেক্সেমা এবং দাগগুলির বিরুদ্ধে দুর্দান্ত। বার্ধক্যজনিত বিরুদ্ধে তাদেরও সম্পত্তি রয়েছে।
-
একটি সমন্বয় ত্বক ক্রিম প্রস্তুত। তাপ 2 চামচ। to s। তেল, 2 চামচ। to s। jojoba তেল এবং 1 চামচ। to s। তেল গলানো এবং মিশ্রিত না হওয়া পর্যন্ত একটি জল স্নানের মোমযুক্ত, যা দুই থেকে পাঁচ মিনিটের মধ্যে সময় নেয়। একটি বড় পাত্রে মিশ্রণটি andালুন এবং ঘরের তাপমাত্রায় এক থেকে দুই ঘন্টার জন্য শীতল হতে দিন। মিশ্রণটি শীতল হওয়ার সময়, এক তৃতীয়াংশ অ্যালোভেরা জেল এবং আপনার পছন্দের সাত ফোঁটা প্রয়োজনীয় মেশান।- মিশ্রণটি ঠান্ডা হয়ে গেলে, একটি চাবুক নিন এবং তেলগুলি মিশ্রণ শুরু করুন। আস্তে আস্তে মিশ্রণে ললোভেরা এবং প্রয়োজনীয় তেল .েলে দিন। ঘন পেস্ট না পাওয়া পর্যন্ত Continueালাও চালিয়ে যান, যা প্রায় দশ মিনিট সময় নেয়। আপনার কোনও ললো ভেরা লাগানোর দরকার নেই। আপনি যেভাবে চান ইউরেটি পাওয়ার সাথে সাথে থামুন। একটি পাত্রে ক্রিম .ালা।
-
শুষ্ক ত্বকের জন্য ক্রিম প্রস্তুত করুন। একটি বাইন মেরি 5 চামচ গরম। to s। জোজোবা তেল, 2 চামচ। to s। শণ বীজ তেল এবং 1 চামচ। to গ। এবং উপাদানগুলি গলানো এবং মিশ্রিত না হওয়া পর্যন্ত মোম এর অর্ধেক। তারপরে জল স্নান থেকে ধারকটি সরিয়ে ফেলুন এবং মিশ্রণটি আরও শক্তিশালী হওয়া অবধি ঘরের তাপমাত্রায় শীতল হতে দিন। তারপরে একটি ঝাঁকুনি ব্যবহার করুন এবং 1 চামচ যোগ করার সময় তেলগুলিকে বেট করুন। to গ। ডালো ভেরা এবং কয়েক ফোঁটা লেবুর বা চা গাছের তেলের কয়েক ফোঁটা। ক্রিম পর্যাপ্ত ঘন না হওয়া পর্যন্ত মারতে থাকুন। তারপরে আপনি এটি একটি ছোট পাত্রে pourালতে পারেন।- জোজোবা তেল এবং শণ বীজ তেল সামান্য কমডোজেনিক, যার অর্থ তারা তৈলাক্ত ত্বকের জন্য খুব ভাল কারণ তারা ছিদ্রগুলি আটকে রাখবে না। লালো ভেরা তেল যোগ না করে ত্বককে মুক্তি দেয়, লেবু বা চা গাছের তেলের প্রয়োজনীয় তেল মুখে অতিরিক্ত ফ্যাট বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে।
পদ্ধতি 2 অন্যান্য প্রাকৃতিক যত্ন পণ্য ব্যবহার করুন
-
ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করে দেখুন। একটি ছোট বাটি নিন এবং ডিমের অর্ধেক সাদা এবং 1 চামচ মিশ্রণ করুন। to গ। মধু এবং বাদাম তেল ডিমের সাদা ত্বককে দৃ firm় করতে এবং ছোট লাইন এবং বলিরেখা কমাতে সহায়তা করে। বাদামের তেল মুখের মৃদু আর্দ্রতা ধরে রাখার সাথে সাথে আলতোভাবে মুখ হাইড্রেট করতে সহায়তা করে। পরেরটি চিহ্ন এবং দাগগুলির উপস্থিতিও হ্রাস করে।- পরিষ্কার হয়ে যাওয়ার পরে সকালে এবং সন্ধ্যায় আপনার মুখে কিছুটা মিশ্রণটি লাগান। হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
-
গাজর ব্যবহার করুন। গাজরে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, সি এবং বি 6 রয়েছে। এগুলি হ'ল প্রাকৃতিক ভিটামিন যা ত্বককে সুস্থ রাখতে এবং তার প্রাকৃতিক চকচকে রাখতে সহায়তা করে। নিজের গাজরের ময়েশ্চারাইজার তৈরি করতে একটি কাটা গাজর পাঁচ থেকে সাত মিনিটের জন্য সসপ্যানে সিদ্ধ করুন, তারপরে ফিল্টার করুন। একটি বড় পাত্রে এটি ক্রাশ এবং ঠান্ডা হতে দিন।- 1 চামচ যোগ করুন। to s। এবং মুখটি রিফ্রেশ করার জন্য দেড় গাজর দই মিশ্রিত হওয়া পর্যন্ত মিশ্রণ করুন you শীতল, শুকনো জায়গায় বায়ুচাপের জারে সংরক্ষণ করুন। পরিষ্কার হওয়ার পরে ত্বকে প্রতিদিন দু'বার প্রয়োগ করুন।
- আপনার মুখের বর্ণের উন্নতি করতে আপনার শরীরকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহের জন্য নিয়মিত গাজর খান এবং গাজরের রস পান করুন।
-
দুধ চেষ্টা করুন। পুরো দুধ দিয়ে আপনার মুখ পরিষ্কার করুন। এতে থাকা ল্যাকটিক অ্যাসিড হ'ল মৃদু এক্সফোলিয়েটার যা মৃত কোষগুলি সরিয়ে দেয়। এটি বর্ণটি পরিষ্কার করতে এবং দাগ এবং চিহ্নগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে। আপনি ভিটামিন ই সমৃদ্ধ দুধও ব্যবহার করতে পারেন, এটি এমন একটি পদার্থ যা ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে এবং আপনার শুকনো হলে সুপারিশ করা হয়।- এটি ব্যবহার করতে, একটি তুলো টুকরো একটি সিতে ডুবিয়ে রাখুন। to s। দুধ এবং তিন থেকে পাঁচ মিনিটের জন্য বৃত্তাকার গতিতে মুখে প্রয়োগ করুন। এটি কার্যকরভাবে ছিদ্রগুলি পরিষ্কার করে।
- আপনার যদি ফুলে যাওয়া pimples বা তৈলাক্ত ত্বক থাকে তবে আপনি 1 টি চামচ দিয়ে দুধ মিশিয়ে নিতে পারেন। to গ। চালের আটা বা ছোলা আঙ্গুল দিয়ে মুখে ধীরে ধীরে ম্যাসাজ করুন। ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন এবং শুকনো অনুমতি দিন।
-
লভোক্যাটে একটি মুখোশ প্রস্তুত করুন। এটিতে এমন অনেকগুলি উপাদান রয়েছে যা মুখের কোলাজেনের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে। এই ফলের মধ্যে পাওয়া ভিটামিন এ এবং সি এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। তারা ক্ষতিকারক ফ্রি র্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে মুখ রক্ষা করে। অ্যাভোকাডোসে পাওয়া ভিটামিন ই ত্বকের দাগ কমাতে এবং হাইড্রেট করতে সহায়তা করে।- প্রাকৃতিক ল্যাভোক্যাট মুখোশ তৈরি করতে, একটি খোসা ছাড়ুন এবং একটি পাত্রে পিষে নিন। ক্রিমিযুক্ত পদার্থটি আপনার মুখে দশ থেকে পনের মিনিটের জন্য প্রয়োগ করুন, তারপরে ঠান্ডা জলে ধুয়ে হালকা শুকনো করুন। আপনার শুষ্ক বা সংবেদনশীল ত্বক থাকলে প্রতিদিন প্রয়োগ করুন। তৈলাক্ত ত্বক থাকলে সপ্তাহে দু'বার প্রয়োগ করুন।
- বার্ধক্যের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য, অর্ধেক আইনজীবী মিশ্রণ করুন, একটি গ। to গ। লেবুর রস, একটি গ। to গ। প্রাকৃতিক দই এবং একটি গ। to গ। একটি ছোট পাত্রে নারকেল তেল মসৃণ ক্রিম না পাওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। প্রাচীরের আইনজীবীদের সাথে আপনি এটি আরও ভাল করবেন do
- অল্প পরিমাণ আপনার মুখে লাগান। বাকি ক্রিমটি শীতল, শুকনো জায়গায় এয়ারটাইট পাত্রে রাখুন। আপনাকে প্রতিদিন একটি নতুন ক্রিম প্রস্তুত করতে হবে কারণ এর উপাদানগুলি দ্রুত ঘুরে আসতে পারে। আপনার শুষ্ক বা সংবেদনশীল ত্বক থাকলে এটি ব্যবহার করুন।
-
একটি সামুদ্রিক মাটির মুখোশ চেষ্টা করুন। এই জাতীয় ফুলদানিতে লবণের জল থাকে। এটি সমুদ্র উপকূলে অনেক জায়গায় পাওয়া যায় এবং এতে সালফার, অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড এবং শেত্তলাগুলিও রয়েছে। এই উপাদানগুলি এটিকে প্রশ্রয় দেয় এবং প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য দেয় ory এটি মৃত কোষ এবং উপস্থিত ব্যাকটেরিয়াগুলি দূর করে আপনার মুখের ইউরে মসৃণ করবে। এটি চিহ্ন এবং দাগগুলির উপস্থিতি উন্নত করবে।- আপনি এমন অনেক দোকানে দেখতে পাবেন যা ফেস মাস্ক বিক্রি করে, এটি সাধারণত একটি প্রাকৃতিক পণ্য। এটি প্রায়শই সপ্তাহে দুবার প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, তবে আপনি আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে আপনার ত্বকের ধরণ অনুযায়ী এটি কীভাবে প্রয়োগ করবেন তা জিজ্ঞাসা করতে পারেন।
- আপনার যদি শুষ্ক, সংবেদনশীল বা মিশ্র ত্বক থাকে তবে সালফার এবং লবণ জ্বালা হতে পারে। এটি ফোলা দাগগুলির পরিস্থিতি আরও খারাপ করতে পারে।
পদ্ধতি 3 প্রাকৃতিকভাবে আপনার ত্বকের যত্ন নিন
-
স্ট্রেস এড়িয়ে চলুন। আপনি যখন আপনার ত্বকের মান উন্নত করতে চান, আপনাকে অবশ্যই মানসিক চাপ এড়ানো উচিত। স্ট্রেসের প্রতিক্রিয়া হিসাবে উত্পাদিত হরমোনগুলি বাহ্যিক জ্বালাময়গুলির জন্য পরবর্তীকালের বৃহত্তর সংবেদনশীলতা সৃষ্টি করতে পারে। এটি ত্বকের দ্বারা উত্পাদিত তেল সেবামের উত্পাদন বাড়িয়ে তুলবে।এরপরে এটি লেসযুক্ত এবং অন্যান্য ত্বকের সমস্যা তৈরি করবে। স্ট্রেস নিরাময়কে ধীর করে দেবে, জ্বলন্ত জ্বলন যেমন ছত্রাক এবং কোল্ড ঘাের পাশাপাশি আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপকে ব্যাহত করবে। নিম্নলিখিত জিনিসগুলি করে স্ট্রেস এড়িয়ে চলুন।- নিয়মিত অনুশীলন করুন, কারণ এটি আপনার মেজাজকে উদ্দীপিত করে এবং আপনাকে শারীরিকভাবে সক্রিয় এবং ফিট রাখে। প্রতিদিন দশ মিনিটের জন্য একটি মাঝারি হাঁটা ধরুন বা সপ্তাহে পাঁচ বার 20 থেকে 30 মিনিটের জন্য স্বাভাবিক গতিতে হাঁটুন।
- রাতে কমপক্ষে সাত থেকে আট ঘন্টা ঘুমান, কারণ ঘুমের অভাব ত্বকেও দ্রুত বয়স বাড়িয়ে তোলে এবং আপনাকে ক্লান্ত দেখায়।
- যোগব্যায়াম, গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন বা ধ্যানের মতো কিছু স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট কৌশল অনুশীলন করুন।
-
গ্রিন টি পান করুন। এতে প্রচুর পলিফেনল, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ত্বকের কোষগুলি মেরামত করে এবং কোলাজেন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে। এটি আপনার মুখকে স্বাস্থ্যকর রঙ দিতে এবং এটি মুক্ত রেডিক্যাল এবং ক্ষতিকারক অতিবেগুনী রশ্মি থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। এই বৈশিষ্ট্যগুলি বলিগুলির চেহারাও হ্রাস করে এবং চাপ হ্রাস করে।- 80 থেকে 85 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডের মধ্যে গ্রিন টিয়ের জন্য উত্তপ্ত জল তারপরে 2 থেকে 3 গ্রাম গ্রিন টি পাতা যোগ করুন এবং পাতা ফিল্টার করার আগে তিন থেকে পাঁচ মিনিটের জন্য মিশ্রণ দিন। আপনি এই মিশ্রণটি দিনে দুই থেকে তিনবার পান করতে পারেন।
- আপনি এটিযুক্ত ত্বকের চিকিত্সাও খুঁজে পেতে পারেন যা চিহ্নগুলি এবং অন্যান্য সমস্যাগুলি হ্রাস করে আপনার বর্ণের জন্য উপকারী হতে পারে।
- আপনি পাতার পরিবর্তে তৈরি গ্রিন টি ব্যাগ ব্যবহার করতে পারেন।
-
একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করুন। আপনি যদি ভাল খেতে পারেন তবে আপনি নিজের ত্বকটি ভিতর থেকে ভাল করবেন। আপনার বর্ণের উন্নতি করতে প্রচুর তাজা ফল এবং শাকসবজি, পাশাপাশি পুরো শস্য সিরিয়াল খান। ব্রণ এবং ডার্মাটাইটিসের সমস্যা কমাতে বিশেষত ভিটামিন এ, সি, ই এবং জিংকের বেশি খাবার খান। এখানে কিছু খাবার রয়েছে যা এতে রয়েছে:- লাল মরিচ
- পাতা কপি
- শাক
- ক্ষতিগ্রস্থ পাতা
- শালগম পাতা
- মিষ্টি আলু
- কুমড়ো
- স্কোয়াশ
- আম
- জাম্বুরা
- বাঙ্গি
-
ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে নিজেকে রক্ষা করুন। সূর্যের উত্পাদিত UV রশ্মি ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ানোর সাথে সাথে দাগ, চিহ্ন, বলি এবং অন্যান্য ত্বকের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। নিজেকে রক্ষা করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে।- নিজেকে রক্ষা করার জন্য যতটা সম্ভব ছায়ায় থাকার চেষ্টা করুন এবং পোশাক পরিধান করুন। এটিতে আপনার মুখের কুঁচকির চেহারা রোধ করতে লম্বা-কাটা টপস, প্রশস্ত ব্রিমযুক্ত টুপি এবং সানগ্লাস অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
- একটি বিস্তৃত বর্ণালী সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। গা -় চর্মযুক্ত লোকদের 15 এর এসপিআই সহ একটি ক্রিম ব্যবহার করা উচিত যখন হালকা ত্বকের লোকেরা কমপক্ষে 30 এর এসপিআই সহ একটি ব্যবহার করতে পারেন।
-
আপনার মুখটি যতটা সম্ভব স্পর্শ করুন। আপনার যদি সমন্বয় বা তৈলাক্ত ত্বক থাকে তবে আপনার এটি যতটা সম্ভব স্পর্শ করার চেষ্টা করা উচিত। আপনার হাতের ময়লা এবং ব্যাকটিরিয়া ছিদ্রগুলি আটকে রাখতে পারে এবং চিহ্ন তৈরি করতে পারে। আপনি যদি প্রায়শই ব্রণতে ভুগেন তবে নরম, চিটচিটেহীন মুখের মুছা দিয়ে অতিরিক্ত মেদ বাদ দিন।- পিম্পলগুলি কখনই ছিদ্র করবেন না। এটি ক্ষত বা জীবাণু ছড়ানোর কারণ হতে পারে।
-
প্যারাবেন্স ছাড়াই একটি যত্ন পণ্য ব্যবহার করুন। প্যারাবেন্সগুলি সংরক্ষণাগারগুলি যা ত্বকের হরমোন ভারসাম্যকে বাধায় এবং মহিলাদের মধ্যে ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। যদি আপনার লেস বা লেসেমিমা থাকে তবে এটি জ্বালা বা ত্বকের প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে, কারণ এটি একটি সম্ভাব্য অ্যালার্জেন।- বুটিলপাড়া এবং প্রপালপারবেন মেথিলাপারবেন ও এথিলাপারবেনের চেয়ে বেশি বিষাক্ত বলে বিবেচিত হয়। তবে এই শেষ দুটি মানবদেহের দ্বারা আরও সহজেই শোষিত হয়। তারা ত্বকের সংবেদনশীলতা ইউভি রশ্মিতেও বাড়িয়ে তুলতে পারে যা ত্বকের অন্যান্য সমস্যাগুলির উপস্থিতি ঘটায়।