কন্টেন্ট
এই নিবন্ধে: শসা জল তৈরির বিভিন্নতা যুক্ত করুন নিবন্ধ 6 রেফারেন্সের জমা দেওয়া
নিয়মিত হাইড্রেশন স্বাস্থ্যকর থাকার একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, তবে অনেক লোককে প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করা কঠিন মনে হয়। শসার জল এই সমস্যার সুস্বাদু সমাধান: এটি ফলের রস, সোডাস এবং অন্যান্য পানীয়গুলির ক্যালোরি ছাড়াই স্বাদ যুক্ত করে। হাইড্রেটেড থাকার জন্য বা আপনার অতিথির পরিবেশন করার জন্য এবং তাদের মুগ্ধ করার জন্য সর্বদা সুস্বাদু কিছু রাখতে আপনি বাড়িতে এটি করতে পারেন।
পর্যায়ে
পর্ব 1 শসা জল বানানো
-
শশা প্রস্তুত করুন। উপস্থিত থাকতে পারে এমন কোনও ময়লা বা ব্যাকটিরিয়া মুছে ফেলতে এটি ধুয়ে ফেলুন। আপনি যদি চান তবে এটি ছুলা বা ছুরি ব্যবহার করে খোসা ছাড়তে পারেন।- ছোট ছোট স্ট্রিপগুলি খোঁচা দেওয়া কিছু সজ্জা করার জন্য একটি নান্দনিক বিকল্প।
- খোসা ছাড়ানো শসা স্বাদের বিষয়: আপনি কি তার ত্বকের সাথে শূকর এবং তার বাইরে শসার চেহারা পছন্দ করেন?
-
শসা কাটা টুকরো টুকরো টুকরো করে কাটা একটি ধারালো ছুরি ব্যবহার করে, শসাটিকে অর্ধেক দৈর্ঘ্যের কাটা কাটাতে হবে। দুটি অর্ধেকটি 5 সেমি প্রস্থে কেটে নিন।- আপনি চাইলে শসা থেকে বীজগুলি কেটে নেওয়ার আগে চামচ দিয়ে মাঝখানে নরম অংশটি সরান শসার বীজ ভোজ্য, তবে কিছু লোক তাদের এগুলি পানীয়ের মধ্যে না রাখাই পছন্দ করে।
- আপনি চাইলে শসা থেকে বীজগুলি কেটে নেওয়ার আগে চামচ দিয়ে মাঝখানে নরম অংশটি সরান শসার বীজ ভোজ্য, তবে কিছু লোক তাদের এগুলি পানীয়ের মধ্যে না রাখাই পছন্দ করে।
-
একটি কলসিতে শসার টুকরা রাখুন। তারা ভাসবে, সুতরাং আপনি যদি আরও শক্তিশালী মদ পেতে চান তবে শসাগুলিতে পানির পৃষ্ঠের নীচে রাখার জন্য একটি স্তর বরফ যোগ করুন।- সেরা ফলাফলের জন্য, শসা পান করার আগে কমপক্ষে এক ঘন্টা পানিতে ভিজিয়ে রাখুন যাতে স্বাদ পানিতে প্রবেশ করে।
- সারা রাত জল বসে থাকুন স্বাদে একটি শক্ত পানীয় দেবে।
- পরিবেশনের আগে আলতো করে নাড়ুন।
-
একটি কলসীতে জল .ালা। জলের পরিমাণ কলসির আকারের উপর নির্ভর করবে, তবে মাঝারি আকারের শসা জন্য তিন চতুর্থাংশ জল একটি ভাল প্রারম্ভিক অনুপাত।- শশার জল তাজা হয়ে উঠলে সবচেয়ে ভাল, সুতরাং এমন একটি কলস চয়ন করুন যা সহজেই ফ্রিজে ফিট করে।
- যদি এটি সম্ভব না হয়, পরিবেশন করার আগে ঠান্ডা করার জন্য কলসীতে বরফ যোগ করুন।
-
কলসী আবার পূরণ করুন। আপনি যে একই শসা বা অন্যান্য প্রকারটি অন্তর্ভুক্ত করছেন তা বেশ কয়েকটি ব্যাচের শসা জল ব্যবহার করতে পারে। আপনি যখন পরিবেশন করবেন তখন কেবল শসার টুকরোগুলি কলসিতে রেখে দিন, তারপরে এটি আবার পূরণ করুন।- জল যখন স্বাদ থেকে ফুরিয়ে যেতে শুরু করে, তখন বাকি শসার টুকরোটি ফেলে দিন বা খান।
- দু'দিনের মধ্যে শসার জল গ্রহণ করুন কারণ এই পানীয়টিতে প্রিজারভেটিভের অভাব রয়েছে এবং শসা সময়ের সাথে সাথে পচবে।
পার্ট 2 বিভিন্নতা যুক্ত করুন
-
পানিতে পুদিনা যোগ করুন। কয়েকটি পুদিনা পাতা ধুয়ে ফেলুন। এগুলি ছোট ফিতাগুলিতে কাটা যাতে তাদের স্বাদ আরও শক্তিশালী হয় এবং পানীয়গুলিতে টুকরাগুলি ছোট হয়।- পুদিনা বেশিরভাগ সুপারমার্কেটে পাওয়া যায় এবং অনেক বাগানে এটি যথেষ্ট শক্তিশালী।
- শশার পানিতে পুদিনা যুক্ত করলে চিনি যোগ না করে নরম হয়ে যাবে।
-
সাইট্রাস ফল দিয়ে জল মিশ্রিত করুন। লেবু, চুন এবং কমলা সবই পানিতে ক্যালরি যুক্ত না করে শক্তিশালী গন্ধ যুক্ত করে। যদি আপনি তাত্ক্ষণিক পরিবেশন করেন তবে ফলটি অর্ধেক কেটে নিন এবং প্রাক-প্রস্তুত শসা জলে রস মিশিয়ে নিন। ফলের টুকরাগুলি শসা দিয়ে ছেড়ে দেওয়া যেতে পারে যাতে তারা দীর্ঘস্থায়ী হয়।- ফলটি ধুয়ে ফেলার কথা মনে রাখবেন, বিশেষত যদি আপনি টুকরো টুকরো টুকরো করে ফেলতে দেন।
- সচেতন হোন যে এই ফলের মধ্যে এমন বীজ থাকতে পারে যা পানীয়তে পড়তে পারে।
- সাইট্রাস ফল ভিটামিন সি এর একটি গুরুত্বপূর্ণ উত্স, এটি হাড় এবং পেশী শক্তিশালী করা প্রয়োজন।
-
স্ট্রবেরি টুকরা যোগ করুন। স্ট্রবেরি পাতা একটি ছুরি দিয়ে মুছে ফেলুন এবং যেকোন অরূপতা দূর করতে ধুয়ে ফেলুন। এগুলি দৈর্ঘ্যের দিকে কাটা করুন এবং তাদের শসা দিয়ে মেরিনেট করুন।- স্ট্রবেরি পটাসিয়ামের একটি গুরুত্বপূর্ণ উত্স। এটি রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- স্ট্রবেরি মরসুমে থাকলে আরও স্বাদ পাবেন। গা dark় লাল এবং এখনও তাদের পাতা আছে তাদের জন্য সন্ধান করুন।
-
আইসড লান্নাস যুক্ত করুন। আনারসের বড় বড় টুকরা আপনার শসার জলে কিছুটা অম্লতা যোগ করবে। সতেজ বা ক্যানড লান্নাস কেটে ফ্রিজে রেখে দিন।- শসা জলের কলসীতে আইসড আনারস যুক্ত করুন।
-
সমতল জলের পরিবর্তে ঝকঝকে জল ব্যবহার করুন। প্রথম ধাপে ঝলমলে জল দিয়ে অর্ধেক কলস পূর্ণ করুন এবং সর্বাধিক স্বাদ এবং বুদবুদ রাখার জন্য পরিবেশন করার আগে বাকি টাটকা জল যুক্ত করুন।- ঝলমলে জল বা অন্যান্য ঝলকানো জল বাণিজ্যিকভাবে উপলভ্য পানীয়গুলিতে ক্যালোরি বা চিনি যুক্ত না করেই সোডা পান করার ধারণা দেয়।
- যদি ক্যালোরিগুলি উদ্বেগজনক হয় তবে আপনি ভুলক্রমে বুদবুদ ছাড়া অন্য কিছু যুক্ত করবেন না তা নিশ্চিত করার জন্য ঝলকানি জলের লেবেলটি পরীক্ষা করতে ভুলবেন না।
- মনে রাখবেন যে ঝিলিমিলি জল দীর্ঘমেয়াদে সমতল হয়ে যাবে, তাই এটি খোলার আগে এটি বিপরীত না করে ঠাণ্ডা করা ভাল।
-
তোমার!