কন্টেন্ট
- পর্যায়ে
- পদ্ধতি 1 আঙ্গুলের শক্তিতে আরোহণ করুন
- পদ্ধতি 2 একটি ঝাঁকুনির সাথে আরোহণ
- পদ্ধতি 3 ডেস্কেল আউটলেটগুলি ইনস্টল করুন
একটি ইটের প্রাচীর উপর আরোহণ একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে। এটি অর্জনের জন্য, তুলনামূলকভাবে পেশী এবং টোনড আবক্ষতা থাকা প্রয়োজন। আপনার খালি হাতে ইটের দেয়ালে আরোহণ সম্ভব, তবে আপনি আরোহণের জন্য বিশেষভাবে নকশা করা একটি ঝাঁকুনির হুক বা জ্যাক ব্যবহার করে জিনিসগুলি আরও সহজ করে তুলতে পারেন। এই প্রতিটি পদ্ধতি সম্পর্কে আরও জানতে পড়ুন।
পর্যায়ে
পদ্ধতি 1 আঙ্গুলের শক্তিতে আরোহণ করুন
-
প্রাচীরের অবস্থা মূল্যায়ন করুন। পুরানো ইটের দেয়ালে, এটি সম্ভব যে সিমেন্টটি ইটগুলির মধ্যে সামান্য চূর্ণবিচূর্ণ হয়ে গেছে, ফলে জয়েন্টগুলিতে ফাঁকা স্থান উপস্থিত হয়। আপনি খালি হাতে দেয়ালে উঠলে আপনি এর সেরাটি পাবেন, কারণ সিমেন্টের এই গর্তগুলি আপনার আঙ্গুলগুলি রাখতে পারে এমন অনেকগুলি স্থানকে উপস্থাপন করে।- এই কৌশলটি ব্যবহার করতে সক্ষম হতে আপনার আঙ্গুলের স্তরে এবং বিশেষত আঙ্গুলের স্তরে একটি নির্দিষ্ট শক্তি প্রয়োজন। আপনি যদি মনে করেন না যে আপনি নিজের আঙ্গুলের শক্তি দিয়ে আপনার দেহের ওজনকে সমর্থন করতে পারেন, আপনার অন্য একটি পদ্ধতি বেছে নেওয়া উচিত।
- একরকমভাবে, এই পদ্ধতিটি সর্বাধিক প্রাথমিক, যদিও এটি আয়ত্ত করা সবচেয়ে কঠিন।
-
উপযুক্ত জুতো নিন। তীক্ষ্ণ প্রান্ত এবং পাদদেশ জুড়ে অনমনীয় সমর্থন সহ তলযুক্ত জুতা বেছে নিন।- তলগুলির তীক্ষ্ণ প্রান্ত রয়েছে এবং কিছুটা তীব্র রয়েছে তা সত্য। প্রকৃতপক্ষে, এটি আপনাকে ইটগুলির মধ্যে উপস্থিত ছোট জায়গাগুলির মধ্যে আপনার পা রাখার অনুমতি দেবে এবং এইভাবে আপনাকে আরও উন্নত সহায়তা দেবে।
- কঠোর সমর্থনটি আপনার কিকের মধ্য দিয়ে যেতে হবে। এটি এত কঠোর কেন এটি কঠোর? আপনার শরীরের ওজনের নিচে, একটি নমনীয় জুতো ঝাঁকুনি এবং বাঁক ঝোঁক করবে। বিপরীতে, একটি অনমনীয় জুতো তার আকৃতিটি আরও ভালভাবে ধরে রাখবে এবং আরোহণের সময় আপনাকে আরও ভাল সমর্থন সরবরাহ করবে।
-
ইটগুলির মধ্যে প্রথম অ্যাক্সেসযোগ্য জায়গায় আপনার আঙ্গুলগুলি রাখুন। আপনি পৌঁছাতে পারেন এমন সর্বোচ্চ গর্তটি পান এবং দৃ domin়ভাবে আপনার প্রভাবশালী হাতের আঙ্গুলগুলি রাখুন। আপনার বাহুটির শক্তি ব্যবহার করে আপনার কনুইটি বাঁকুন এবং নিজেকে টানুন।- আপনার আঙুলের সমর্থন হিসাবে একটি ইট ব্যবহার করার আগে, এটি দৃly়ভাবে আলোড়িত করার চেষ্টা করুন। যদি এটি সরানো হয়, অন্য নিতে যান।
- আরোহণের সময়, আপনার দেহটিকে আরও এগিয়ে টানতে চেষ্টা করুন যাতে এটি প্রাচীরের সাথে আটকানো থাকে।
-
একই পদ্ধতি ব্যবহার করে ইটগুলির মধ্যে গর্ত দ্বারা তৈরি আউটলেটগুলি ধরে রাখা চালিয়ে যান। আপনার অ-প্রভাবশালী বাহু দিয়ে পরবর্তী স্থান পান। এই প্লাগটি যতটা সম্ভব গভীর এবং স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত তা নিশ্চিত করুন। আপনি পূর্বের মতো করে যেমন করেছিলেন তেমনি আপনার অ-প্রভাবশালী বাহুতে আরোহণ চালিয়ে যান।- আপনাকে যা করতে হবে তা হল দেওয়ালে ওঠার জন্য এই আন্দোলনের পুনরাবৃত্তি। নিজেকে টানতে আপনার প্রভাবশালী হাত এবং আপনার অ-প্রভাবশালী হাতকে একত্রিত করে হোল্ডগুলি ধরুন।
-
আপনি ওঠার সাথে সাথে আপনার জুতোর প্রান্তটি ইটগুলির মধ্যে রাখুন। আপনার পা দিয়ে আপনার হাঁটুর স্তরে পৌঁছাতে আপনার পা বাঁকিয়ে অতিরিক্ত সমর্থন করুন। কোনও নির্দিষ্ট গর্ত না থাকলেও এটি আপনাকে ইটগুলির মধ্যে থাকা রিসেসগুলির মধ্যে আপনার তলগুলির কিনারা পেতে দেয়। তারপরে আপনার আঙ্গুলগুলি দিয়ে দৃri়ভাবে গ্রিপগুলি ধরে রেখে দেওয়ালের শীর্ষে উঠতে আপনার পা টিপুন।- দেহের পাশের যে হাতটি সর্বোচ্চ তার হাতটি আপনার দেহের একই দিকে পা বাড়ান।
-
প্রাচীরের শীর্ষে প্রান্তে পৌঁছালে পুনরুদ্ধার করুন। যখন উভয় হাত প্রাচীরের শীর্ষে থাকবে তখন আপনার পাগুলি এমনভাবে রাখুন যাতে সেগুলি মোটামুটি স্তরের হয়। তারপরে আপনাকে প্রাচীরের শীর্ষে চালিত করতে আপনার প্রভাবশালী পায়ে শক্ত চাপ দিন।- এই লাফ দেওয়ার আগে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার হাতের তালু প্রাচীরের শীর্ষে সমতল।
- অন্য কোনও উপায়ে, আপনি নিজের হিল রাখার আগে প্রাচীরের প্রান্তে আপনার প্রভাবশালী পাটি সুইং করতে পারেন। আপনার বাহু এবং আপনার প্রভাবশালী পায়ের শক্তি ব্যবহার করে দেওয়ালের প্রান্তে আপনার দেহ উত্তোলনের সুযোগ পাবেন।
পদ্ধতি 2 একটি ঝাঁকুনির সাথে আরোহণ
-
প্রয়োজনীয় হলে দড়িটি খোলার মাধ্যমে শুরু করুন। এর সাথে জড়িত দড়ি এবং দড়ি পরীক্ষা করুন। যদি এটি জটলা মনে হয়, কোনও গিঁটকে পরাজিত করুন। তারপরে আপনার গ্র্যাপলিং হুক ব্যবহার করার আগে একটি আলগা লুপ তৈরি করতে দড়িটি মোড়ুন।- নতজানু, অন্য বাম এগিয়ে রাখা। দড়ি মোড়ানোর জন্য, দড়িটির প্রান্তটি হাঁটুতে স্থল করুন যা মাটি স্পর্শ করে না, তারপরে লুপগুলি তৈরি করে বাকীটি আপনার হাঁটকের কাছে পাস করুন।
- আপনি যখন বাতাসের সময় দড়ি লুপটি ningিলে .ালা থেকে আটকাতে চান তবে এটি নিরাপদে স্থানে ধরে রাখুন। সহজ ব্যবহারের জন্য, এটি তুলনামূলকভাবে আলগা এবং যথেষ্ট প্রশস্ত হওয়া উচিত।
- দড়ির দৈর্ঘ্য সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করুন। পরবর্তীটি আরোহণের জন্য কমপক্ষে প্রাচীরের উচ্চতার সমান বা আরও কিছুটা লম্বা হওয়া আবশ্যক।
-
দড়ি বরাবর কয়েকটি গিঁট করুন। এই পদক্ষেপটি অত্যাবশ্যক নয়, তবে আপনি দড়ি বরাবর প্রতি 30 সেমি (বা 12 ইঞ্চি) গিঁট তৈরি করলে আপনার আরোহণ সহজতর হবে।- আসলে, আপনি আরোহণের সময় আপনার হাতের তালুতে গিঁট পেতে পারেন। একইভাবে, যদি আপনার হাত দড়ি বরাবর পিছলে যেতে শুরু করে তবে এগুলি আপনাকে ধরে রাখবে। সুতরাং, আপনি খুব বেশি প্রাচীরের নীচে যাবেন না।
-
আপনার হুকটি এটি ঘোরার মাধ্যমে আপনার বকলে দিন। আপনার প্রভাবশালী হাতে ঝাঁকুনির হুক দিয়ে ইটের প্রাচীরের কাছে যান। প্রাচীরের কাছাকাছি যাওয়ার সময় আপনার দিকে turnsর্ধ্বমুখী হওয়ার বিষয়ে সতর্কতা অবলম্বন করে আপনার প্রভাবশালী বাহুটির পাশের দিকে ঝাঁকুনিটি ঘোরান।- ঝাঁকুনি দেওয়া হুক দেওয়ার সময়, দড়িটি হুক থেকে প্রায় 30 সেমি (12 ইঞ্চি) ধরে রাখুন।
- প্রাচীরের কাছাকাছি যাওয়ার সময় হাতুড়িটি অবশ্যই উপরের দিকে ঘুরতে হবে। যদি এটি সরে যায়, তবে প্রয়োগিত তরঙ্গ সম্ভবত আপনার ছোঁড়াটিকে আরও জটিল করে তুলবে।
- কয়েকবার দড়িটি ঘোরান। আপনার ঝাঁকুনিকে একটি স্থির গতি এবং দিক দেওয়ার চেষ্টা করুন। তারপরে আপনার অনুভূত হওয়া উচিত যে এটি প্রাচীরের কাছে গেলে এটি বন্ধ হয়ে যায়।
-
প্রাচীরের শীর্ষে লক্ষ্য করে জাঁকুনি ছেড়ে দিন। ঝাঁকুনি প্রাচীরের উপরে উঠার সাথে সাথে দড়িটি ছেড়ে দেওয়ালের শীর্ষে প্রান্ত বা প্রান্তের দিকে উড়ে যেতে দিন। লক্ষ্যটি পেরোতে পেরে দ্বিতীয়টিকে পরের দিকে প্রান্তে পাঠানো।- মুহুর্তটি যখন শীর্ষে চলে আসে তখন হাতছাড়া করার চেষ্টা করুন, এটি কখন উপরে উঠে যায় তা বলতে হবে।
- একবার ঝাঁকুনি দেওয়ালের অন্য দিকে চলে গেলে, দড়িটি এমনভাবে টানুন যাতে এটি প্রাচীরের উপরে স্তব্ধ থাকে।
- দেয়ালটিতে সুরক্ষিতভাবে ঝুলে যাওয়ার আগে আপনাকে কয়েকবার ঝাঁপিয়ে উঠতে হতে পারে।
-
পরীক্ষা করুন যে গ্রেপল হুকটি পরিষ্কার এবং সুরক্ষিত। এমনকি যদি আপনি মনে করেন যে ঝাঁকুনি দেওয়া হুকটি প্রাচীরের সাথে ঝুলছে তবে প্রথমে এটি স্থির থাকে তা নিশ্চিত করার জন্য আপনাকে প্রথমে এটি পরীক্ষা করতে হবে। অন্যথায় আপনি আপনার আরোহণের মাঝখানে পড়ার ঝুঁকি নিয়ে থাকেন।- 20 বা 30 সেকেন্ডের জন্য দড়ির শেষে স্তব্ধ থাকুন। মাটি থেকে পা উঠিয়ে আপনার সমস্ত ওজন দড়ির ওজন করুন।
- মাটির নিকটে দড়িতে ঝুলতে গিয়ে, আপনার পা দিয়ে প্রাচীরটি সামান্য দুলতে ধাক্কা দিন। ঝাঁকুনি অবশ্যই জায়গায় থাকতে হবে এবং পড়ে যাওয়ার হুমকি নয়।
-
আপনার হাতে টান দিয়ে দড়ি বরাবর আরোহণ করুন। আপনার তৈরি নটগুলির ঠিক উপরে লেচিং দিয়ে দড়িটি টানুন। পুরো অস্তিত্বের সময় আপনার প্রভাবশালী হাত দিয়ে শুরু করুন এবং অন্য বাহুতে বিকল্প করুন।- আপনি যদি আগে থেকে দড়িটি গাঁটেন না, কেবল নিরাপদ এবং আরামদায়ক উপায়ে দড়িটি ধরুন। অল্প অল্প করে প্রাচীরের শীর্ষে উঠুন এবং দড়িটি প্রতিবার উঁচুতে ধরুন।
-
সম্ভব হলে দেয়ালে পা রাখুন। আপনার বাহিনীর বল দিয়ে দড়িতে টান দেওয়ার সময়, দেওয়ালে পা সমতল রেখে আপনার দেহের ওজনকে সমর্থন করুন। দেওয়ালে পা রেখে এবং পিছনের কোণে আপনার পিছনে বাঁকানো একটি ক্রাচ করা অবস্থান নিন।- সংক্ষেপে, আপনি একই সাথে দড়ির সাথে টানলে প্রাচীর বরাবর "হাঁটাচলা" করবেন। প্রতিবার যখন দড়ি ধরে অগ্রসর হন তখন এক পা এগিয়ে যান।
- যদি দেয়ালে পা রাখা অসম্ভব হয় তবে আপনি সর্বদা দড়িটির নটগুলিকে অস্থায়ী সমর্থন হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন, আপনার ভারসাম্য ফিরে পাওয়ার সময়।
-
প্রাচীরের প্রান্তটি যখন আপনি কাছে পৌঁছেছেন তখন ধরুন। উভয় হাত যখন যথেষ্ট কাছাকাছি থাকে, তখন প্রাচীরের শীর্ষে খাড়াটি ধরুন। এছাড়াও একই স্তরে আপনার পা দেয়ালে রাখার চেষ্টা করুন। তারপরে আপনাকে চালিত করতে এবং প্রাচীরের শীর্ষে আপনাকে পুনরুদ্ধার করতে আপনার প্রভাবশালী পা টিপুন, এক ধরণের লাফ দেওয়ার জন্য ধন্যবাদ।- এই লাফ দেওয়ার আগে নিশ্চিত করুন যে আপনার তালু প্রাচীরের শীর্ষ প্রান্তে সমতল।
- অন্য কোনও উপায়ে, আপনি নিজের হিল রাখার আগে প্রাচীরের প্রান্তে আপনার প্রভাবশালী পাটি সুইং করতে পারেন। আপনার বাহু এবং আপনার প্রভাবশালী পায়ের শক্তি ব্যবহার করে দেওয়ালের প্রান্তে আপনার দেহ উত্তোলনের সুযোগ পাবেন।
পদ্ধতি 3 ডেস্কেল আউটলেটগুলি ইনস্টল করুন
-
ক্যাচের জন্য সেরা অবস্থানগুলি নির্ধারণ করুন। ক্যাচগুলি একে অপরকে উল্লম্বভাবে (1 ফুট) এবং 30 থেকে 60 সেমি অনুভূমিকভাবে (1 থেকে 2 ফুট) পৃথক হতে হবে।- যদি আপনি প্রাচীরের আউটলেটগুলি ঠিক করার পরিকল্পনা করেন তবে আপনার সম্ভবত ফিক্সিংগুলি ইনস্টল করার জন্য আপনাকে মই ব্যবহার করতে হবে। অবশ্যই, আপনি ক্যাচ ফিক্সিং শেষ করার পরে আপনি স্কেলটি সরিয়ে ফেলতে পারেন।
-
দেয়ালে ডানদিকে একটি গর্ত ড্রিল করুন। একটি ইটের কেন্দ্রে সরাসরি 40 মিমি (1.6 ইঞ্চি) গভীর এবং 12 মিমি (1/2 ইঞ্চি) গভীর গর্তে ড্রিল করতে একটি বৈদ্যুতিক ড্রিল ব্যবহার করুন।- ইটগুলিতে যোগদানকারী সিমেন্টে কখনই ছিদ্র করবেন না, অন্যথায় এটি সময়ের সাথে সাথে ভেঙে যেতে পারে, আপনার দৃ fi়তাটিকে অস্থিতিশীল করে তুলবে।
-
গর্তের মধ্যে একটি এক্সটেনশন পেগটি চাপুন। একটি গোড়ালি পান যা আপনি কেবল ছিটিয়ে গর্তে যান। নিশ্চিত হয়ে নিন যে একবার ছিদ্র sertedোকানো ইট থেকে প্যাগটি প্রসারিত হয় না।- আপনি টিপলে গোড়ালিটি কেবল গর্তে প্রবেশ করতে হবে। একবার ছড়িয়ে গেলে এটি স্থিরকরণকে শক্ত করে তুলবে। এ কারণেই যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে এই পর্যায়ে গোড়ালি এবং গর্তের মধ্যে কিছুটা ফাঁক রয়েছে।
-
আপনার গোড়ালিটি প্রসারিত করুন। গোড়ালিটির কেন্দ্রে তিন বা চার বার আঘাত করুন, বাকি গর্তটি প্রসারিত এবং পূরণ করার জন্য যথেষ্ট।- হাতুড়ি দিয়ে এক্সপেনশন ডুয়েলটি আঘাত করুন। আপনার এটি প্রসারিত হওয়া উচিত। কেবল ধরে নিবেন না যে এটি অবশ্যই কাজ করেছে।
-
গোড়ালিটিতে প্লাগ সংযুক্ত করুন। গোড়ালিটির উন্মুক্ত অংশের বিপরীতে প্লাগের নীচে রাখুন। তারপরে পুরোপুরি শক্ত হওয়া অবধি ঘড়ির কাঁটার ঘোরার সাথে গোড়ালিটিতে প্লাগটি সংযুক্ত করুন।- গোড়ালিটিতে প্লাগ সংযুক্ত করার পরে, গোড়ালিটির উপর দৃ firm়ভাবে টানুন যাচাই করার সময় এটি পালাবে না বা ঘোরবে না তা পরীক্ষা করে।
-
বাকি শটগুলির জন্য অপারেশনটি পুনরাবৃত্তি করুন। বাকি প্রতিটি হোল্ডের জন্য, একটি গর্ত ড্রিল করুন এবং একটি গোড়ালি .োকান। তারপরে প্রতিটি প্লাগ একটি গোড়ালির সাথে সংযুক্ত করুন এবং এটি স্থিতিশীল কিনা তা নিশ্চিত করুন। -
আপনার হাত ও পা রাখার জন্য জ্যাকগুলি ব্যবহার করুন এবং প্রাচীরটিতে আরোহণ করুন। আপনার প্রভাবশালী পাটিকে নিকটতম স্থল স্তরে রাখুন এবং আপনার প্রভাবশালী হাত দিয়ে সর্বাধিক সম্ভাব্য পাকড়াও সন্ধান করুন। আপনার হাত এবং আপনার অ-প্রভাবশালী পা দিয়ে একই করুন এবং ধীরে ধীরে প্রাচীরের উপরে উঠুন।- পর্যায়ক্রমে আপনার প্রভাবশালী এবং অ-প্রভাবশালী সদস্যদের উপরে আরোহণ করুন, যাতে আপনি প্রাচীরের পুরো উচ্চতায় আরোহণ করতে পারেন।
-
প্রাচীরের প্রান্তটি যখন আপনি কাছে পৌঁছেছেন তখন ধরুন। উভয় হাত যখন যথেষ্ট কাছাকাছি থাকে, তখন প্রাচীরের শীর্ষে খাড়াটি ধরুন। এছাড়াও একই স্তরে আপনার পা দেয়ালে রাখার চেষ্টা করুন। তারপরে আপনাকে চালিত করতে এবং প্রাচীরের শীর্ষে আপনাকে পুনরুদ্ধার করতে আপনার প্রভাবশালী পা টিপুন, এক ধরণের লাফ দেওয়ার জন্য ধন্যবাদ।- এই লাফ দেওয়ার আগে নিশ্চিত করুন যে আপনার তালু প্রাচীরের শীর্ষ প্রান্তে সমতল।
- অন্য কোনও উপায়ে, আপনি নিজের হিল রাখার আগে প্রাচীরের প্রান্তে আপনার প্রভাবশালী পাটি সুইং করতে পারেন। আপনার বাহু এবং আপনার প্রভাবশালী পায়ের শক্তি ব্যবহার করে দেওয়ালের প্রান্তে আপনার দেহ উত্তোলনের সুযোগ পাবেন।