কন্টেন্ট
- পর্যায়ে
- পর্ব 1 ঘরোয়া প্রতিকারের চেষ্টা করা
- পার্ট 2 চিকিত্সা যত্ন নিন
- পার্ট 3 আপনার জীবনধারা পরিবর্তন
গলা ব্যথাকে দীর্ঘস্থায়ী বা অবিরাম বিবেচনা করা হয় যদি এটি 2 সপ্তাহ পরে নিজের থেকে দূরে না যায়। এই ক্ষতি ঝামেলাজনক, তবে এটি খুব কমই গুরুতর চিকিত্সা সমস্যার কারণে ঘটে। ঘরে বসে আপনার গলা ব্যথার চিকিত্সা করার পদক্ষেপ গ্রহণ করে এবং প্রয়োজনে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে আপনি সমস্যার সমাধান করবেন।
পর্যায়ে
পর্ব 1 ঘরোয়া প্রতিকারের চেষ্টা করা
-
নুন জল দিয়ে গার্গল করুন। আপনার গলার ব্যথার উপসর্গগুলি উপশম করতে কেবল নুনের জল দিয়ে গারগল করুন। গরম জলের সাথে নুনের মিশ্রণটি গলার পিছনে প্রশান্তি দেয়।- এক কাপ উষ্ণ জল এবং এক চা চামচ লবণ মিশ্রিত করুন। লবণ দ্রবীভূত না হওয়া এবং পানির দুধের উপস্থিতি না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন।
- ডুবে থুথু দেওয়ার আগে 30 সেকেন্ডের জন্য লবণ জলে গার্গল করুন। যতক্ষণ প্রয়োজন ততক্ষণ যতক্ষণ প্রয়োজন ততক্ষণ পুনরাবৃত্তি করুন symptoms
-
একটি এয়ার হিউমিডিফায়ার কিনুন। শুকনো বায়ু দীর্ঘস্থায়ী ঘা হতে পারে। আপনি যদি শুকনো পরিবেশে থাকেন এবং ঘুমান, আপনার গলা শুকিয়ে যাবে এবং বেদনাদায়ক হয়ে উঠবে। একটি এয়ার হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন এবং লক্ষণগুলি উন্নত হয়েছে কিনা তা দেখুন।- অনলাইনে বা সুপারমার্কেটগুলিতে এয়ার হিউমিডিফায়ার কেনা সম্ভব। গরম বা শুকনো বাতাসকে আর্দ্র করার জন্য এটি বাড়িতে বা আপনার ঘরে ইনস্টল করুন।
- দিনে কয়েক মিনিটের জন্য একটি বাষ্পযুক্ত বাথরুমে বসে আপনার গলাটিও আর্দ্র করতে পারেন। আপনার লক্ষণগুলির মধ্যে কোনও উন্নতি হয়েছে কিনা তা দেখুন।
-
গুলি ব্যবহার করুন। ফার্মাসিতে গলা লজেন্স পাওয়া যায়। কিছুতে এমন উপাদান রয়েছে যা গলা অসাড় করে দেয় এবং ব্যথা উপশম করে। আপনার গলা যদি কিছুক্ষণের জন্য বিরক্ত করে থাকে তবে লজেন্স ব্যবহার করুন।- বাচ্চাদের দমবন্ধ হতে পারে বলে তারা গুলি দেবেন না। ছোঁড়ার কিছু উপাদান তাদের জন্য ক্ষতিকারকও হতে পারে।
- হালকা ব্যথার ক্ষেত্রে গুলিগুলি সবচেয়ে কার্যকর। যদি আপনার ব্যথা তীব্র হয় বা আপনার অন্যান্য ঠান্ডা লাগার মতো লক্ষণ থাকে তবে লজেন্সের পাশাপাশি কাউন্টারের ওষুধগুলিও গ্রহণ করুন।
-
প্রচুর তরল পান করুন। গলার ব্যথায় হাইড্রেটেড থাকার বিষয়ে নিশ্চিত হন Be এটি লক্ষণগুলি হ্রাস এবং জটিলতা প্রতিরোধে সহায়তা করে।- উচ্চ মানের তরল জন্য বেছে নিন। যোগ করা চিনি ছাড়া স্যুপ ব্রোথ, জল এবং পুরো ফলের রস পান করুন। চিনিযুক্ত বা অত্যধিক কার্বনেটেড পানীয়গুলি গলা ব্যথিত করে।
- জ্বর নিয়ে গলা ব্যথা হওয়ার ক্ষেত্রে পানি পান করা আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ। শরীর অসুস্থ হলে জলের প্রয়োজন বৃদ্ধি।
- গরম চা, বিশেষত যাদের আদা এবং লেবু রয়েছে তারা গলার জন্য বিশেষ কার্যকর। মধু যোগ করুন, কারণ মধুতে অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ভাইরাসগুলি দূর করে যা গলাতে গলা এবং ফ্লু এবং সর্দি-সের মতো অন্যান্য লক্ষণগুলির কারণ করে।
-
আরাম করুন। আপনার গলা ব্যথা হলে আপনার ভাইরাস, সর্দি বা ফ্লু হতে পারে। বিছানা বিশ্রাম জরুরি। তীব্র শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, যেমন অনুশীলন করা এবং আরও বিশ্রাম নেওয়া এড়িয়ে চলুন। যদি সম্ভব হয় তবে বাড়িতে থাকুন এবং লক্ষণগুলি না হওয়া পর্যন্ত স্কুলে বা কাজ করতে যাবেন না।
পার্ট 2 চিকিত্সা যত্ন নিন
-
কাউন্টার ওষুধ গ্রহণ করুন। সাধারণভাবে, একটি গলা ব্যথা উদ্বেগজনক নয়। এই শর্তগুলির বেশিরভাগই হালকা সংক্রমণের কারণে ঘটে যা নিজেরাই অদৃশ্য হয়ে যায়। ওষুধ দিয়ে গলা ব্যথায় নিরাময়ের জন্য, প্রথমে ও সর্বাগ্রে কাউন্টারের ওষুধগুলি গ্রহণ করুন।- টাইলেনল এবং ইবুপ্রোফেনের মতো ব্যথা উপশমকারীরা গলা ব্যথা সহকারে ব্যথার বিরুদ্ধে কার্যকর।
- দীর্ঘস্থায়ী গলা জনিত কারণে হতে পারে, বিশেষত অ্যালার্জির মরসুমে। ডিকনজেস্ট্যান্ট বা অনুনাসিক স্প্রে জন্য এই ক্ষেত্রে চয়ন করুন Choose এটি নির্দেশিত হিসাবে ব্যবহার করুন এবং দেখুন ব্যথা এবং অস্বস্তি উন্নতি হয়েছে কিনা।
- যদি আপনার গলা ব্যথা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যার কারণে রিফ্লাক্সের কারণে হয় তবে একটি অতিরিক্ত-কাউন্টার অ্যান্টাসিড আপনার লক্ষণগুলি উপশম করবে।
-
কখন ডাক্তারকে দেখতে হবে তা জেনে নিন। গলা ব্যথা সাধারণত নিজে থেকে দূরে চলে যায়। যদি এটি 3 বা 4 সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয় তবে তার কারণ সনাক্ত করতে ডাক্তারের কাছে যান।- আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার চিকিত্সার ইতিহাস এবং জীবনধারা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। কিছু দীর্ঘস্থায়ী রোগ (যেমন থাইরয়েড সমস্যা) এবং নির্দিষ্ট অভ্যাস (যেমন ধূমপান) গলায় ব্যথা করে। আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের প্রস্তুতির জন্য, আপনার সমস্ত লক্ষণ, আপনার জীবনযাত্রা এবং আপনার যে কোনও সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সমস্যা থাকতে পারে তা লিখুন।
- আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের দিন আপনার ডাক্তার medicষধগুলি লিখে দিতে পারেন যদি তিনি সহজেই আপনার গলা ব্যথার কারণটি সনাক্ত করতে পারেন। যদি এটি না হয় তবে বিস্তৃত পরীক্ষা এবং রক্ত পরীক্ষা করা দরকার। চিকিত্সক গলা জলাবদ্ধ করতে পারেন, একটি অপারেশন চলাকালীন তিনি আপনার গলার পিছনে একটি জীবাণুমুক্ত ট্যাম্পন দিয়ে ঘষে যা সে পরীক্ষার জন্য পরীক্ষাগারে প্রেরণ করে। তিনি রক্তের গণনাও করতে পারেন বা আপনি অ্যালার্জির পরীক্ষাও পাস করতে পারেন।
-
অ্যান্টিবায়োটিক জিজ্ঞাসা করুন। গলা ব্যথার চিকিত্সার জন্য অ্যান্টিবায়োটিকগুলি প্রয়োজনীয় হতে পারে। যদি আপনার ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে সমস্যা দেখা দেয় তবে আপনার ডাক্তার সম্ভবত একটি সিরিজ অ্যান্টিবায়োটিক লিখে রাখবেন।- পেনিসিলিন, 5 থেকে 10 দিনের জন্য মুখে মুখে নেওয়া হয়, এটি সর্বাধিক ব্যবহৃত অ্যান্টিবায়োটিক চিকিত্সা। আপনি যদি এটির জন্য অ্যালার্জি হয়ে থাকেন তবে আপনার ডাক্তার আপনাকে বিকল্প প্রস্তাব দিতে হবে।
- লক্ষণগুলি উন্নত হলেও আপনার অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করা চালিয়ে যান। চিকিত্সার সময় অ্যালকোহল পান করবেন না কারণ এটির কার্যকারিতা প্রভাবিত করে। আপনি যদি কোনও ডোজ নিতে ভুলে যান তবে কীভাবে সমস্যার সমাধান করবেন তা জিজ্ঞাসা করার জন্য আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টকে কল করুন।
-
অ্যান্টিফাঙ্গাল ওষুধ ব্যবহার করে দেখুন। ক্যানডিয়াডিসিস একটি খামিরের সংক্রমণ যা জিহ্বা এবং মুখের রূপগুলিকে প্রভাবিত করে। এটি সাধারণত বাচ্চাদের এবং অল্প বয়স্কদেরকে প্রভাবিত করে যদি তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতায় দুর্বল হয়ে যায়। এটি গলা ব্যথা হতে পারে। আপনার চিকিত্সক যদি মনে করেন সমস্যাটি ক্যানডিডিয়াসিসের কারণে হয়েছে, তবে তিনি এন্টিফাঙ্গাল ওষুধ লিখবেন।- অ্যান্টিফাঙ্গাল ওষুধগুলি ট্যাবলেট, স্প্রে, মাউথওয়াশ বা লজেন্স হিসাবে পাওয়া যায়। আপনার ডাক্তার আপনাকে সবচেয়ে উপযুক্ত ফর্মটি চয়ন করতে সহায়তা করবে।
- সাধারণত, মুখের ভিতরে সাদা ক্ষত এবং গ্রাস করতে অসুবিধা সহ ক্যান্ডিডিসিস হয়। ডাক্তার আপনার মুখ পরীক্ষা করে আপনার অবস্থা নির্ণয় করবে। তবে আপনার মুখে নেওয়া মাইক্রোস্কোপের নমুনার নিচে তাকে পর্যবেক্ষণ করতে হবে।
-
জেনে নিন কখন গলা ব্যথা একটি বড় সমস্যার লক্ষণ। গলা ব্যথা সাধারণত নিরাপদ এবং কোনও গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ নয়। তবে এটি দীর্ঘস্থায়ী হলে এর অর্থ আরও গুরুতর জটিলতা হতে পারে।- গ্রন্থি জ্বর (সাধারণত সংক্রামক মনোোনোক্লাইসিস হিসাবে পরিচিত) হ'ল একটি ভাইরাল সংক্রমণ যা 6 মাস অবধি স্থায়ী হয় symptoms ক্লান্তি, জ্বর এবং অন্যান্য ঠান্ডা জাতীয় লক্ষণগুলির সাথে যুক্ত একটি গলা ব্যথা এই রোগের লক্ষণ হতে পারে।
- বিরল ক্ষেত্রে, দীর্ঘস্থায়ী গলা বিভিন্ন ধরণের ওরাল ক্যান্সারের লক্ষণ হতে পারে। এ কারণেই 3 সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে গলা ব্যথা হওয়ার সাথে সাথে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।
- আপনি যদি এইচআইভি পজিটিভ হন তবে আপনার গলার ঘাটি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পরীক্ষা করা উচিত। এটি মারাত্মক, প্রাণঘাতী সমস্যা হতে পারে।
- যদি আপনার টনসিলগুলি এত বড় হয় যে তারা প্রায়শই সংক্রামিত হয় তবে আপনার ডাক্তার সমস্যাটি সমাধানের জন্য টনসিলিক্টমির পরামর্শ দিতে পারেন। এর অর্থ হ'ল আপনি নিজের টনসিলগুলি অপারেশন থেকে অপসারণ করবেন।
পার্ট 3 আপনার জীবনধারা পরিবর্তন
-
তামাকের ধোঁয়ায় আপনার এক্সপোজারকে সীমাবদ্ধ করুন। দীর্ঘস্থায়ী গলা ব্যথার অন্যতম প্রধান কারণ তামাকের ধোঁয়া। এটি চোখ, নাক, মুখ এবং গলায় একটি সুপরিচিত জ্বালা। যদি আপনি ধূমপান করেন বা ধূমপায়ীের সাথে বেঁচে থাকেন তবে ধূমপানের প্রতি আপনার এক্সপোজারকে সীমাবদ্ধ করা আপনার দীর্ঘস্থায়ী গলাতে লক্ষণগুলি উপশম করবে।- আপনি যদি ধূমপান করেন তবে কিছুক্ষণ বিরতি নিন বা পুরোপুরি বন্ধ করুন। ধোঁয়া কেবল জ্বালা সৃষ্টি করে না, সময়ের সাথে সাথে এটি অন্যান্য, আরও গুরুতর স্বাস্থ্যগত সমস্যা তৈরি করতে পারে। আপনার ডাক্তারকে ধূমপান নিবারণ পরিকল্পনা প্রস্তুত করতে এবং অনলাইনে বা ব্যক্তিগতভাবে কোনও সমর্থন গ্রুপে যোগ দিতে বলুন।
- আপনি যদি ধূমপায়ীকে নিয়ে থাকেন তবে ধূমপান করার অঞ্চলটি জীবিত অঞ্চল থেকে আলাদা করুন। বাড়ি থেকে যুক্তিসঙ্গত দূরত্বে তাকে বাইরে ধূমপান করতে বলুন।
-
গলায় পেশী টান কমাতে। আপনার গলার পেশীগুলি একইভাবে প্রসারিত হতে পারে যেমন বাহু এবং পায়ে রয়েছে। যদি আপনার কাজ বা শখগুলির জন্য দীর্ঘ সময়ের জন্য চিৎকার করা বা কথা বলা প্রয়োজন হয় তবে সচেতন হন যে আপনি দীর্ঘস্থায়ী ঘাজনিত হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছেন। আপনার ভোকাল কর্ডগুলিকে বিশ্রাম দিয়ে সপ্তাহে কয়েক দিন ব্যয় করুন এবং মৌখিক যোগাযোগকে ছোট করুন। এছাড়াও, আপনি যদি আপনার ভয়েস নিয়মিত ব্যবহার করেন তবে সারাদিন হাইড্রেটেড থাকার চেষ্টা করুন। -
যে কোনও অ্যালার্জেন সনাক্ত করুন। অ্যালার্জি বিশেষত seasonতু পরিবর্তনের সময় দীর্ঘস্থায়ী গলা কাটাতে আংশিকভাবে দায়ী। সম্ভাব্য অ্যালার্জেন সনাক্ত করার চেষ্টা করুন এবং যথাসম্ভব এড়াতে পারেন।- যদি আপনার গলা ব্যথা সাধারণত একটি নির্দিষ্ট মরসুমে প্রায়শই ঘটে তবে আপনার বায়ুতে কিছুতে অ্যালার্জি হতে পারে। বাড়িতে থাকা আপনাকে সহায়তা করবে। অ্যালার্জির জন্য ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধও ব্যবহার করতে পারেন।
- অ্যালার্জিজনিত প্রতিক্রিয়া কী কারণে ঘটছে তা আপনি যদি জানেন না, তবে আপনার ডাক্তারকে অ্যালার্জি পরীক্ষার জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
- যদি হঠাৎ আপনার গলা ব্যথা হয় তবে আপনার ব্যবহৃত সমস্ত নতুন পণ্য বিবেচনা করুন। নতুন ডেন্টাল পণ্য বা অস্বাভাবিক খাবারগুলি আপনার গলাতে জ্বালা হওয়ার জন্য দায়ী সম্ভাব্য অ্যালার্জেন হতে পারে। এটি ব্যবহার করা বা নেওয়া বন্ধ করুন এবং লক্ষণগুলি উন্নত হয়েছে কিনা তা দেখুন।