কন্টেন্ট
উইকিহো একটি উইকি, যার অর্থ অনেকগুলি নিবন্ধ বেশ কয়েকটি লেখক লিখেছেন। এই নিবন্ধটি তৈরি করতে, 17 জন ব্যক্তি, কিছু বেনামে, এর সংস্করণ এবং সময়ের সাথে উন্নতিতে অংশ নিয়েছিল। 1 আপনার ত্বকের ধরণের জন্য উপযুক্ত এমন একটি ঝরনা জেলটি সন্ধান করুন। সাধারণভাবে, ভাল ঝরনা জেলগুলিতে প্রাকৃতিক তেল যেমন নারকেল তেল, জলপাই তেল বা জোজোবা থাকে যা আর্দ্রতা ধরে রাখতে সহায়তা করে। যদি সম্ভব হয় তবে প্রাকৃতিক পণ্যগুলিতে বিশেষীকরণের জন্য একটি স্টোর খুঁজুন বা চর্ম বিশেষজ্ঞের দ্বারা প্রস্তাবিত পণ্য রয়েছে। অ্যালকোহল ভিত্তিক ক্লিনারগুলি এড়িয়ে চলুন কারণ তারা ত্বকের প্রাকৃতিক তেল থেকে বঞ্চিত করে।
2 ধুয়ে পরে সঠিকভাবে শুকনো। যদিও এটি অযৌক্তিক বলে মনে হচ্ছে, যদি আপনি প্রয়োজনীয় সতর্কতা অবলম্বন না করেন তবে ঝরনা আপনার ত্বককে শুকিয়ে ফেলতে পারে। শুষ্ক ত্বকের চিকিত্সা করার জন্য, এটি ধোওয়ার সময় আপনাকে অবশ্যই যত্নবান হতে হবে। তোয়ালে দিয়ে শুকনো করে আস্তে আস্তে ড্যাব করুন, ঘষবেন না। তারপরে, এমন জায়গাগুলিতে ময়েশ্চারাইজার লাগান যা প্রায়শ শুকনো থাকে বা বায়ুতে আক্রান্ত হয়, যেমন আপনার হাত এবং মুখ।
3 সঠিকভাবে শেভ করুন বৈদ্যুতিন বা ম্যানুয়াল রেজারের সাথে শেভ করার ভাল পদ্ধতি সম্পর্কে জানুন। পুরুষদের জন্য, শেভ করার আগে আপনার মুখটি প্রাক-ময়শ্চারাইজিং ময়েশ্চারাইজার বা ভিজা তোয়ালে দিয়ে ময়শ্চারাইজ করুন। ত্বক শুকিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে অ্যালকোহলযুক্ত শেভের পরে থাকা পণ্যগুলি ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। আপনি যদি পা মুণ্ডন করেন, আপনার ত্বক প্রস্তুত করার জন্য আপনি যখন ঝরনা করেন তখন ময়েশ্চারাইজিং শাওয়ার জেল ব্যবহার করুন।
4 আপনার ব্যাগে হাত এবং শরীরের জন্য ময়শ্চারাইজিং পণ্য রাখুন। মনে রাখবেন যে এই পণ্যগুলি সাধারণত একে অপরের থেকে পৃথক হয়। আপনি যে অঞ্চলে রয়েছেন তার উপর নির্ভর করে আপনার ত্বককে রৌদ্র এবং ইউভি রশ্মি থেকে রক্ষা করতে আপনার একটি ভাল সানস্ক্রিনযুক্ত একটি পণ্য প্রয়োজন হতে পারে। আপনি যদি আপনার ব্যাগে ময়শ্চারাইজার রাখেন তবে এটি ধোয়ার পরে এটি আপনার হাতে রাখার বিষয়ে ভাবতে সহায়তা করবে।
5 একটি ত্বকের যত্নের রুটিন সেট আপ করুন এবং এটি বদ্ধ থাকুন। মনে রাখবেন শুষ্ক ত্বকের জন্য প্রতিরোধই সেরা নিরাময়। ভ্রমণের সময়ও এমন অভ্যাসগুলি নিন যা আপনার ত্বকের জন্য ভাল। আপনার রুটিন আপনাকে আপনার ত্বকে অতিরিক্ত মনোযোগ না দিয়ে ভাল স্বাস্থ্যবিধি রাখতে দেয়।
- জল পান করুন। আপনি যদি মহিলা হন তবে আপনার প্রতিদিন কমপক্ষে 2 লিটার এবং আধা পানীয় পান করা উচিত এবং যদি আপনি একজন পুরুষ হন তবে কমপক্ষে 3 লিটার পান করুন।
- ধূমপান বন্ধ করুন! আপনি ধূমপান করবেন না? পারফেক্ট! আপনি যদি ধূমপান করেন তবে এখনই থামুন। সিগারেট চুলকানির চেহারা উত্সাহ দেয় এবং ত্বককে শুকিয়ে দেয়। সুস্থ ও স্বাস্থ্যবান মানুষ হওয়ার জন্য ধূমপান করবেন না।
পরামর্শ
- প্রাকৃতিক তেলযুক্ত একটি ময়েশ্চারাইজিং পণ্য চয়ন করার চেষ্টা করুন। এটি যখন আপনার দৈনন্দিন জীবনে অপ্রয়োজনীয় শুকানোর উপাদানগুলির সংস্পর্শে আসে তখন আপনার ত্বক আরও সহজে হাইড্রেটেড হতে দেয়।
- আপনার স্বাস্থ্যকর ত্বক থাকলেও খুব বেশি জল দিয়ে স্নান করবেন না, কারণ এটি আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক তেল থেকে বঞ্চিত করার এবং আপনার ত্বকের সরাসরি ক্ষতি করার দ্রুততম উপায়।
- Asonsতু পরিবর্তনগুলি আপনার ত্বকের গুণমান এবং কোন তেল পরিমাণে কোন পণ্যটির উপর যথেষ্ট প্রভাব ফেলে। গ্রীষ্মে, আপনার কম ময়শ্চারাইজার প্রয়োগ করা উচিত, তবে স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখতে এবং আপনার রুটিন বজায় রাখতে প্রয়োগ করা চালিয়ে যাওয়া উচিত। শীতকালে, আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনটি একটি বিশেষভাবে কঠোর উপায়ে অনুসরণ করুন।
সতর্কবার্তা
- অনলাইনে সন্ধান করা স্কিনকেয়ার পণ্যগুলি সম্পর্কে সতর্ক থাকুন এবং নিশ্চিত হন যে সেগুলি কোথা থেকে আসছে।
- আপনার তীব্র বা স্থায়ী শুষ্ক ত্বক হলে চর্ম বিশেষজ্ঞ বা অন্যান্য চিকিত্সা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।
- এমনকি যদি আপনি এটি একটি আদর্শ ময়েশ্চারাইজার হিসাবে উপস্থিত বলে মনে করেন তবে এটি পরীক্ষা করুন। আপনার বাহুতে উপরের ত্বকের একটি ছোট অঞ্চলে এটি প্রয়োগ করে এটি নিশ্চিত করুন যে এটি শুষ্কতা বা লালভাবের মতো কোনও নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না।