কন্টেন্ট
এই নিবন্ধে: দূরত্ব একটি দূষিত আচরণের ব্যবস্থা করুন 6 তথ্যসূত্র
বিরতি কখনই কোনও সম্পর্কের সহজ পদক্ষেপ হয় না, বিশেষত যখন আপনার প্রাক্তন প্রেমিক গড় এবং অসন্তুষ্ট হন। এই ধরণের ব্যক্তি পরিচালনা করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল যথাসম্ভব উপেক্ষা করা এবং এগিয়ে যাওয়া। এমনকি তাকে নিয়মিত দেখার বাইরে আপনার কোনও উপায় না থাকলেও, আপনি তার খারাপ আচরণ আপনাকে প্রভাবিত করে না এমনটি দেখিয়ে উড়ন্ত রং দিয়ে পরিস্থিতি পরিচালনা করতে পারেন।
পর্যায়ে
পর্ব 1 দূরে চলে যাওয়া
-
যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন। আপনার প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগ করবেন না এবং সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে ফোন কল, হাড়, গুলি, গুলি এবং মুখোমুখি কথোপকথন নিষিদ্ধ করুন। যদি সে আপনার সাথে যোগাযোগের চেষ্টা করে তবে তাকে উত্তর দিবেন না।- আপনি যে পরিস্থিতিতে আছেন তার উপর নির্ভর করে আপনি কেবল তার সাথে তার সাথে কথা বলতে চান না বলে তাকে উত্তর দিয়ে যেতে পারেন। যদি সে সত্যিই বিরক্তিকর হয়ে যায় তবে তার উত্তর দেওয়ার জন্য বিরক্ত করবেন না।
- আপনি যদি প্রাক্তন থেকে বা আপনি যেখানেই থাকুন না কেন হুমকি পান তবে আপনাকে অবশ্যই তাদের আচরণের তাৎক্ষণিকভাবে পুলিশকে জানাতে হবে। আপনার সাথে যোগাযোগ করতে বা আপনার কাছে যেতে তাদের বাধা দেওয়ার জন্য আপনি একটি সংযম আদেশ পেতে পারেন।
- যদি তিনি আপনাকে কল করা, হাড় বা গুলি পাঠানো বন্ধ না করেন তবে আপনি তার ফোন নম্বর এবং ঠিকানাটি ব্লক করতে পারেন। যদি এটি সত্যিই ভারী হয় এবং এটি আপনাকে অন্য ফোন নম্বর ব্যবহার করে কল করা বা বিভিন্ন ঠিকানা থেকে আপনাকে বার্তা পাঠানো বন্ধ করতে না পারে, আপনার ফোন নম্বর বা ঠিকানা পরিবর্তন করা উচিত।
- বেশিরভাগ সোশ্যাল নেটওয়ার্কিং সাইটগুলি কোনও ব্যক্তিকে ব্লক বা অস্বীকার করতে পারে। আপনি যদি তাকে আপনার প্রোফাইলে অ্যাক্সেস থেকে আটকাতে চান এবং আপনি যদি তাঁর বুঝতে চান যে তাঁর আর আপনার সাথে যোগাযোগের দরকার নেই, আপনি তাকে অবরুদ্ধ করতে পারেন। আপনি যদি এইরকম চরমের কাছে যেতে না চান তবে আপনি যদি আপডেট এবং ফটো দেখতে না চান তবে আপনি এটিকে অবহেলা বা থামিয়ে রাখতে পারেন।
- যদি সম্ভব হয় তবে যে জায়গাগুলি আপনি জানেন সেগুলি এড়িয়ে চলুন him যদি এটি সম্ভব না হয়, আপনি চ্যাট বন্ধ না করে পরিবর্তে এটি দেখলে আপনার পথ চালিয়ে যান।
-
তাঁর সাথে সরাসরি কথা বলবেন না। আপনার যদি বন্ধুবান্ধব থাকে তবে একই ক্লাসে অংশ নেওয়া বা একসাথে কাজ করা আপনার কাছে একই জায়গায় সময় ব্যয় করা ছাড়া অন্য উপায় নাও থাকতে পারে। এটি প্রথমে অসুবিধা হতে পারে তবে ঘরের অন্যান্য লোকের সাথে আলাপচারিতা করা এবং তাঁর সাথে যতটা সম্ভব কথা বলা এড়াতে আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করা উচিত।- সম্পূর্ণভাবে লাইনারিং করে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে করবেন না। এটি নিশ্চয়ই ভাবতে পরিচালিত করবে যে আপনি তাঁর উপস্থিতিতে অস্বস্তি বোধ করছেন, যা তিনি ঠিক খুঁজছেন। অপরিচিত ব্যক্তির মতো তার সাথে কথা বলুন। আপনার মিথস্ক্রিয়াগুলি সংক্ষিপ্ত রয়েছে তা নিশ্চিত করুন এবং কোনও দেহের ভাষা এড়িয়ে চলুন যা নির্দিষ্ট পরিমাণে ঘনিষ্ঠতা নির্দেশ করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ আপনার চোখের দিকে তাকিয়ে।
- আপনি যদি কোনও গ্রুপের সাথে থাকেন তবে আপনার প্রাক্তন প্রেমিকের সাথে কথা বলার পরিবর্তে বাকি গ্রুপের সাথে চ্যাট করার চেষ্টা করুন।
- যদি তিনি আপনার সাথে কথা বলতে শুরু করেন তবে নম্রভাবে জবাব দিন, তবে শুয়ে থাকবেন না যাতে সে বুঝতে পারে যে আপনি তাঁর সাথে কথা বলতে চান না। উদাহরণস্বরূপ, যদি তিনি বলেন, "অঙ্কের নিয়ন্ত্রণ খুব কঠিন ছিল, আপনি কি মনে করেন এটি করেছেন? আপনি কেবল "হ্যাঁ" এর উত্তর দিতে পারেন যাতে সে বুঝতে পারে যে আপনি কথোপকথনটি চালিয়ে যেতে চান না।
- আপনি যদি মধ্যস্থতাকারীদের মাধ্যমে মানুষকে পেতে চেষ্টা করছেন তবে পরিস্থিতি অনুসারে উত্তর দিন। আর যদি আপনার বন্ধু হয় তবে তাকে বলুন যে তিনি কী বলতে চান তা আপনি শুনতে চান না এবং আপনি আশা করেন যে এটি আপনার বন্ধুত্বের ক্ষতি করবে না। আর যদি আপনার বন্ধুদের কেউ না হয় এবং যদি তিনি আপনাকে প্রাক্তন দ্বারা আপনাকে দুষ্টু কিছু বলতে পাঠিয়েছিলেন তবে তাকে অগ্রাহ্য করুন।
-
নতুন সমর্থন সন্ধান করুন। আপনি যদি বেশিরভাগ লোকের মতো হন তবে আপনার প্রেমিক সম্ভবত প্রথম ব্যক্তি যিনি আপনি সমস্যার সময় নিজেকে সান্ত্বনা দেওয়ার জন্য পরিণত হয়েছিল, কিন্তু আকর্ষণীয় কিছু ঘটলে আপনি সেই প্রথম ব্যক্তির সাথে কথা বলতে চেয়েছিলেন। এ কারণে আপনার প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগ না করা আপনার পক্ষে কঠিন হতে পারে কারণ আপনি এখনও সেই মুহুর্তগুলিতে তাঁর সাথে কথা বলতে চান। পরিবর্তে, কোনও বন্ধু বা পরিবারের সদস্যকে সন্ধান করার চেষ্টা করুন।- আপনার প্রাক্তনটিকে নতুন বয়ফ্রেন্ডের সাথে প্রতিস্থাপন করার জন্য এটি লোভনীয় হতে পারে, তবে আপনি যদি নতুন সম্পর্কের জন্য প্রস্তুত না হন তবে আপনার এড়ানো উচিত। যদি এটি আপনার ক্ষেত্রে হয় তবে এগিয়ে যান এবং নতুন লোকের সাথে বাইরে যান।
-
ব্যস্ত থাকুন। আপনি যদি অন্য কোনও কিছু নিয়ে কাজ করে থাকেন তবে আপনার প্রাক্তনটিকে উপেক্ষা করা আরও সহজ হবে। অন্য কিছু ভেবে আপনার বন্ধুদের সাথে আরও ক্রিয়াকলাপ করা শুরু করুন এবং কিছুক্ষণ পরে, আপনার এড়িয়ে যাওয়া স্বাভাবিক হবে।- আপনার এবং আপনার প্রাক্তনের যদি একই বন্ধু হয়, তবে আপনি তাকে সুখী করছেন এবং তাঁকে ছাড়া জীবন উপভোগ করবেন তা দেখাতে এটি সহায়ক হবে। এইভাবে, তিনি বুঝতে পারবেন যে তিনি আপনাকে বলেছেন যে সমস্ত কদর্য বিষয়গুলি আপনার উপর প্রভাব ফেলে না।
পার্ট 2 একটি বাজে আচরণ পরিচালনা করুন
-
তাকে আপনার কাছে পৌঁছাতে দেবেন না! আপনি যদি কুরুচিপূর্ণ বা মোটা হন তবে বিশ্বাস করবেন না। তিনি বিরক্ত হবেন না কারণ আপনি তার সাথে সম্পর্ক ছড়িয়ে দিয়েছেন এবং প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে কীভাবে তাকে পরিচালনা করতে হবে তা তিনি জানেন না। -
সদয়ভাবে তাকে উত্তর দিন। তাকেও প্রশংসা করার দরকার নেই, তবে আপনার প্রাক্তন আপনাকে কেবল বাজে কিছু বলেছে বলেই আপনাকে বোঝানো উচিত নয়। এই পরিস্থিতিতে শান্ত থাকুন এবং তাকে দেখান যে সে যাই করুক কিছুই আপনার কাছে পৌঁছতে পারে না। -
দেখান যে আপনি তাঁর চেয়ে ভাল। এর অর্থ হ'ল আপনাকে অবশ্যই তাঁর প্রতি সুন্দর হতে হবে, কিন্তু যখন সে সেখানে না থাকে। কখনই তাকে পরিবর্তন দেওয়ার চেষ্টা করবেন না এবং তাকে নিয়ে গুজব ছড়িয়ে দিন। আপনি যদি এই জিনিসগুলি করেন তবে আপনি আপনার প্রাক্তনের মতোই নিখুঁত এবং অপরিপক্ক হয়ে উঠবেন যা অবশ্যই আপনার দুজনের মধ্যে উত্তেজনাকে আরও খারাপ করবে। -
আপনার বন্ধুদের সাথে চ্যাট করুন যদি আপনার এবং আপনার প্রাক্তন বন্ধুরা মিলে যায় এবং তার দুষ্টু আচরণ আপনার মিথস্ক্রিয়াটিকে আরও কঠিন করে তোলে, আপনার তাদের বন্ধুদের কাছে তাদের ব্যাখ্যা করা উচিত। তারা এটিকে অন্যভাবে ব্যাখ্যা করতে সক্ষম হতে পারে বা যখন সে আপনার কাছে বোঝানো অবিরত থাকে তখন তারা তাকে বাইরে যেতে আমন্ত্রণ জানানো বন্ধ করে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিতে পারে।- আপনার এবং আপনার প্রাক্তন আপনার বন্ধুদের সাথে সম্পর্কের উপর নির্ভর করে আপনি সেগুলির কয়েকটি দিয়ে সেতুগুলি ভাঙ্গার বিষয়টি বিবেচনা করতে পারেন। মনে রাখবেন যে একজন বন্ধু আপনার প্রাক্তনকে আপনার কাছে বোঝাতে উত্সাহিত করে সে আসলে আপনার বন্ধুটিকে আপনি জীবনে রাখতে চান না।
- আপনার বন্ধুদের সাথে পরিস্থিতি সম্পর্কে কথা বলে আপনি আপনার অনুভূতির জন্য একটি আউটলেটও পাবেন। যে বন্ধুরা আপনাকে সমর্থন করে তারা আপনাকে আরও ভাল বোধ করবে এবং আপনার প্রাক্তনকে পরিচালনা করা আরও সহজ হবে।
-
বিপজ্জনক আচরণগুলি রিপোর্ট করুন। যদি আপনার প্রাক্তন এমনভাবে আচরণ করে যাতে আপনি নিজেকে অনিরাপদ বোধ করেন তবে কোনও স্কুল বা পুলিশ অফিসারের সাথে কথা বলুন। আঘাত বা হয়রানির ভয়ে আপনার কখনই বেঁচে থাকতে রাজি হতে হবে না, এজন্য আপনাকে সাহায্য চাইতে চাইতে দ্বিধা করা উচিত নয়।