কন্টেন্ট
- পর্যায়ে
- পর্ব 1 জরায়ু ম্যাসেজ গ্রহণের জন্য প্রস্তুত হচ্ছে
- পার্ট 2 একটি জরায়ু ম্যাসেজ প্রাপ্ত
- পার্ট 3 তার পেট ম্যাসেজ
জরায়ু ম্যাসেজ এমন একটি অনুশীলন যা আমরা প্রায়শই শুনতে পাই না, তবে এটি আসলে সন্তানের জন্মের পরে একটি সাধারণ চিকিত্সা। আপনার প্ল্যাসেন্টা বের করে দিতে আপনার যদি সমস্যা হয়, যদি আপনার জরায়ু আস্তে আস্তে সঙ্কুচিত হয় বা যদি আপনার ডাক্তার রক্তক্ষরণের আশঙ্কা করেন তবে তিনি জরায়ুর ম্যাসেজের পরামর্শ দিতে পারেন। এই চিকিত্সা প্রায়শই ওষুধের সাথে মিলিত হয়। তবে আপনার শরীরে মালিশ করা আপনার দায়িত্ব নয়। কেবল ডাক্তার, মিডওয়াইফ, নার্স বা অন্যান্য পেশাদাররা এগুলি করার অধিকারী। যৌনাঙ্গে খালে একটি হাত রাখা হয় এবং একাকী ম্যাসেজ করা হয়। পেশাদার তারপরে আপনার তলপেটে মালিশ করতে বলতে পারে।
পর্যায়ে
পর্ব 1 জরায়ু ম্যাসেজ গ্রহণের জন্য প্রস্তুত হচ্ছে
-
প্রসূতি পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন। জরায়ুর ম্যাসেজ প্রসবের অবিলম্বে সঞ্চালিত হয় যাতে ফলস বহিষ্কার হয় এবং রক্তক্ষরণের ঝুঁকি হ্রাস পায়। তবে এটি সবার পক্ষে উপযুক্ত নয়। আপনার প্রসূতি বিশেষজ্ঞ, একটি দোলা বা এই মুহুর্তের অন্য পেশাদারের সাথে কথা বলুন এবং তিনি কেন জরায়ুর ম্যাসেজের পরামর্শ দেবেন।- আপনার দীর্ঘকালীন বা জটিল কাজ করার পরে বা যখন সন্তানের জন্মের সময় বা তত্ক্ষণাত আপনার প্রচুর রক্ত হারাতে থাকে তখন সাধারণত ম্যাসেজের পরামর্শ দেওয়া হয়।
- এগুলি জরায়ুর সংকোচনের সুবিধার জন্য জন্মের প্রথম 2 বা 3 ঘন্টা সময়কালে প্রতি 15 মিনিটে করা যেতে পারে।
-
একটি চিকিত্সা চিকিত্সা প্রোগ্রাম সেট আপ করুন। আপনার জন্ম দেওয়ার আগে, আপনার গর্ভাবস্থায় আপনি যে চিকিত্সা পরিকল্পনা অনুসরণ করবেন তা চিকিত্সার পরিকল্পনাটি স্থাপন করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করা উচিত। এই ধরণের ম্যাসেজকে অকার্যকর করতে আপনি যদি ওষুধের চিকিত্সা অনুসরণ করতে চান তবে আপনি আগে থেকেই ভাল জানেন। আপনার যদি প্রফিল্যাকটিক ডকাইটোসিন ইনজেকশন দেওয়া হয় তবে আপনার জরায়ু ম্যাসেজের প্রয়োজন হবে না।- এই দাবির পক্ষে সমর্থন করার খুব কম প্রমাণ রয়েছে যে দীর্ঘকালীন জরায়ু ম্যাসেজ সেই ব্যক্তির পক্ষে ক্ষতিকারক যে ডক্টোসিন ইনজেকশন পেয়েছে। এটি কেবল কিছুটা অস্বস্তি এবং অদক্ষতার কারণ হতে পারে।
- এটি ঘটতে পারে যে আপনি যে চিকিত্সা পরিকল্পনাটি প্রতিষ্ঠা করেছেন তা আপনি অনুসরণ করেন না। আপনার কাজের সময় জটিলতার ক্ষেত্রে যদি অতিরিক্ত চিকিত্সার প্রয়োজন হয় তবে আপনি এটি পরিবর্তন করতে পারেন।
-
বিদ্যমান ম্যাসেজের বিভিন্ন রূপ সম্পর্কে সন্ধান করুন। আপনি আপনার কাঁধ বা পিছনের মতো জরায়ুতে একই ধরণের ম্যাসাজ করতে পারবেন না। যৌনাঙ্গে এবং অন্যটি আপনার শরীরের বাইরের দিকে এক হাত রাখা পেশাদারদের হয়ে থাকে। এটি কয়েক মিনিটের জন্য এই অঞ্চলে চাপ প্রয়োগ করতে পারে বা পিছনে এবং সামনের আন্দোলন করতে পারে।- পেশাদারদের ব্যবহৃত কৌশলগুলি এবং এই জাতীয় পছন্দগুলির কারণগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। প্রক্রিয়াটির সাথে নিজেকে পরিচিত করার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত তথ্য পান।
- কিছু ধাত্রী এবং দোলা তাদের traditionতিহ্য অনুসারে জরায়ুর ম্যাসেজের আরও একটি ফর্ম অনুশীলন করতে পারে। এই ধরনের অনুশীলনের পক্ষে বা বিপক্ষে খুব কম বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। জন্ম দেওয়ার আগে এই অভ্যাসগুলির সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি নিয়ে আলোচনা করুন।
পার্ট 2 একটি জরায়ু ম্যাসেজ প্রাপ্ত
-
আপনার মূত্রাশয়টি খালি করুন। প্রসবের বাস্তবতা এমন যে আপনি সম্ভবত শ্রম করার সময় এটি উপলব্ধি না করেই করবেন, তবে যদি তা না হয় তবে আপনার জরায়ু ম্যাসাজ করার আগে এটি করার একটি উপায় খুঁজে নিন। প্রকৃতপক্ষে, আপনার মূত্রাশয় পূর্ণ হলে আপনার জরায়ু একদিকে ঠেলে দেওয়া হবে, যা ম্যাসাজকে অকার্যকর এবং অস্বস্তিকর করে তোলে। -
যতটা সম্ভব আরাম করুন। আপনি জন্মের ঠিক পরে জরায়ু ম্যাসেজ পেতে পারেন বা কয়েক মিনিট বা ঘন্টা পরে অপেক্ষা করতে পারেন। প্রক্রিয়া আগে এবং সময় গভীর শ্বাস নিতে এবং আপনার পেশী শিথিল করা সহায়ক। আস্তে আস্তে আপনার পেশী শিথিল করা এবং শান্তভাবে শ্বাস নেওয়া অস্বস্তি হ্রাস করতে সহায়তা করবে।- আপনি যদি এখনও ব্যথার চিকিত্সায় থাকেন তবে উদাহরণস্বরূপ যদি আপনাকে এপিডুরাল অ্যানাস্থেসিয়া দেওয়া হয় তবে আপনি অসুস্থ বোধ করবেন না।
-
নিজেকে ম্যাসেজ করার অনুমতি দিন। জেনে রাখুন যে আপনার জরায়ুর ম্যাসেজ করা আপনার পক্ষে দরকারী তবে আপনার ডাক্তারের ভাল কারণ রয়েছে। চিকিত্সা কর্মীদের আপনাকে ম্যাসেজ করার অনুমতি দেওয়া প্রয়োজন যদিও এটি কিছুটা বিশ্রী হতে পারে। এটি আপনাকে জন্ম দেওয়ার পরেও সুস্থ রাখতে সহায়তা করতে পারে। -
সহায়তার জন্য জিজ্ঞাসা করুন কাজের সময় আপনি কোনও ব্যক্তি চয়ন করতে পারেন যিনি প্রসবের পরে আপনাকে সহায়তা করবেন, যা বোঝায় যে ম্যাসেজের সময় উপস্থিত থাকবে present আপনার হাতটি দৃly়ভাবে ধরে রাখুন এবং অস্বস্তি থেকে মুক্তি পেতে আপনাকে বিরক্ত করতে বলুন।
পার্ট 3 তার পেট ম্যাসেজ
-
আপনার ডাক্তারের অনুমতি নিন Get আপনার ডাক্তার সুপারিশ করতে পারে যে আপনি প্রসবের পরের ঘন্টা এবং দিনগুলিতে নিজের পেটে নিজেকে ম্যাসাজ করবেন। তবে এটি আগে পরামর্শ না করে এটি করা শুরু করার কারণ নয়।- আপনার চিকিত্সকের এই পদ্ধতিতে আপনাকে উত্সাহ না দেওয়ার ভাল কারণও থাকতে পারে। প্রথমে এটি পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি আপনার জরায়ুতে অপ্রয়োজনীয় ক্ষতি এবং ব্যথা হতে পারে।
-
ফ্ল্যাট পড়ে আপনার পেটের বোতাম টিপুন। আপনার পিছনে শুয়ে পড়ার সাথে সাথে আপনার হাতের তালুটি পেটের বোতামে পেটের বোতামে রাখুন। যদি আপনার জরায়ু শক্ত মনে হয়, অর্থাত্ যদি আপনি এটি টিপানোর সময় প্রতিরোধ অনুভব করেন তবে এর অর্থ আপনার কোনও ম্যাসেজের দরকার নেই। কনস দ্বারা, একটি ম্যাসেজ প্রয়োজন হতে পারে যদি এটি না হয়, এমনকি যদি আপনি কিছুটা প্রতিরোধ অনুভব করেন। -
আপনার হাতে কাপের আকার দিন। একটি হাত নিন এবং এটি কিছুটা খিলান করুন। এটি আপনার তলপেটের বৃত্তাকার গতিতে আস্তে আস্তে সরান। আপনার জরায়ুটি চুক্তিবদ্ধ হচ্ছে না হওয়া পর্যন্ত চালিয়ে যান।- আপনার জরায়ুটি সঙ্কুচিত হলে অবশ্যই দৃ be় থাকতে হবে। এটি কিছুটা অস্বস্তিকর হতে পারে তবে এটি বেশি দিন স্থায়ী হবে না।
-
নির্দেশিত হিসাবে ম্যাসেজ পুনরাবৃত্তি। প্রতিদিন আপনার পেটে কত বার এবং কতক্ষণ আপনার পেট ম্যাসাজ করা উচিত তা নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তার আপনার সাথে কাজ করবেন। তার প্রস্তাবগুলি অনুসরণ করুন এবং যদি আপনি ম্যাসেজের সময় গুরুতর ব্যথা বা রক্তপাতের অভিজ্ঞতা পান তবে তার সাথে যোগাযোগ করুন।