কন্টেন্ট
- পর্যায়ে
- পর্ব 1 মানুষের কাছাকাছি যাওয়া
- পার্ট 2 একজন ব্যক্তিকে ভালবাসা বোধ করা
- পার্ট 3 এমন কোনও ব্যক্তিকে দেখাচ্ছে যা ট্র্যাজেডির বিষয়ে চিন্তা করে care
আপনার জীবনের এক পর্যায়ে, আপনাকে এমন একজন ব্যক্তির মুখোমুখি হতে হবে যাকে আপনার অন্তত একবার প্রয়োজন। হতে পারে এটি হতাশায় ডুবে যাবে বা এটি পছন্দ করে এমন কাউকে কী হারিয়েছে। কারণ যাই হোক না কেন, সচেতন থাকুন যে এমন অনেক টিপস এবং কৌশল রয়েছে যা আপনাকে এমন একজন ব্যক্তিকে তার প্রতি কতটা যত্নশীল তা দেখাতে সহায়তা করতে পারে।
পর্যায়ে
পর্ব 1 মানুষের কাছাকাছি যাওয়া
- আপনার বন্ধু এবং আত্মীয়দের সাথে নিয়মিত কথা বলুন। আপনি যদি প্রতিদিন আপনার প্রিয়জনকে দেখতে না পান তবে কমপক্ষে তাদের সাথে ও, ইমেল বা সামাজিক নেটওয়ার্কের মাধ্যমে নিয়মিত চ্যাট করার চেষ্টা করুন। আপনি তাদের মঙ্গল সম্পর্কে যে যত্ন করেন তা তারা খুব প্রশংসা করবে।
-
তারা কী করছে তা তাদের জিজ্ঞাসা করুন। তারা কীভাবে করছে এবং তাদের দিনটি কেমন ছিল তা সন্ধান করুন। তার উত্তর সম্পর্কে সত্যিই উদ্বিগ্ন না হয়ে কেবল ব্যক্তিটিকে "আপনার দিনটি কেমন" জিজ্ঞাসা করবেন না, তবে এটি দেখান যে আপনি সত্যই জানতে চান। জেনে রাখুন যে আপনি গুরুতর না হলে ব্যক্তিটি অবিলম্বে জানতে পারবেন know যদি কেউ আপনাকে বলে যে তাদের দুর্দান্ত দিন ছিল, তবে তাদের বলুন যে আপনি তাদের জন্য খুব খুশি। অন্যদিকে, যদি তিনি আপনাকে বলেন যে তার জীবনের সবচেয়ে খারাপ দিনটি কী ছিল, তবে তাকে সান্ত্বনা দেওয়ার চেষ্টা করুন।- নিজেকে সেই ব্যক্তির জায়গায় রাখুন এবং নিজেকে তার পরিস্থিতিটি কল্পনা করার চেষ্টা করুন: আপনার খুব খারাপ দিন ছিল এবং কেউ আপনাকে জিজ্ঞাসা করে যে আপনার দিনটি কেমন ছিল। আপনি তখন তাকে বুঝিয়ে বলুন কীভাবে এটি ক্লান্তিকর হয়েছিল এবং আপনি চাইলে তিনি আপনাকে আলিঙ্গন করার প্রস্তাব দেন। গ্রহণ করে, আপনি পরে ভাল বোধ করতে পারেন। আপনার বন্ধুর জন্যও তাই করুন।
অন্যকে সাহায্য করার অফার। আমাদের সকলেরই এক সময় বা অন্য সময়ে সহায়তা প্রয়োজন। যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে কোনও ব্যক্তি প্রচুর পরিমাণে বিধান বহন করছে, তবে কিছু প্যাকেজ বহন করতে সহায়তা করার জন্য যদি সম্ভব হয় তবে অফার করুন। আপনার প্রিয়জন বা প্রিয়জন যদি উদ্বেগ বা হতাশায় ভুগেন, আপনার অনুভূতিগুলি বৈধ করুন এবং তাদের সান্ত্বনা দিন। এটি অনস্বীকার্য যে লোকেদের সম্পর্ক বাড়িয়ে তোলে এবং মনোবল বাড়ায়। - আপনার প্রিয়জনদের দেখার চেষ্টা করুন। তাদের অভ্যর্থনাগুলিতে আমন্ত্রণ জানান, তারা আপনাকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনারা কোনও পার্টি করতে চান এবং যখনই পারেন আপনার পরিবারকে দেখতে যান। একে অপরকে নিয়মিত দেখার বিষয়টি আংশিকভাবে অন্তরঙ্গ সম্পর্কের শক্তি।
পার্ট 2 একজন ব্যক্তিকে ভালবাসা বোধ করা
-
আপনার বন্ধুদের প্রত্যাশা এবং প্রয়োজনের দিকে মনোযোগ দিন। এটি কোনও ব্যক্তির সাথে নিজের সংযুক্তি দেখানোর পক্ষে খুব জটিল তবে সবচেয়ে প্রয়োজনীয় উপায়। এমনকি যদি আপনার আত্মীয় যদি কেবল একটি সুপারমার্কেটে থাকাকালীন ঘটেছিল এমন একটি নির্বোধ গল্প বলছেন তবে আপনার পক্ষে যথাযথ প্রতিক্রিয়া করা খুব জরুরি যে যাতে তিনি জানেন যে আপনি তাঁর সম্পর্কে সত্যই আগ্রহী এবং তিনি কী বলছেন। আপনি সহজ বিষয়গুলির বিষয়ে কথা বলার সময় যদি আপনি এটিকে অবহেলা বা অবহেলা করেন তবে এটি তাকে অনুভব করবে যে আপনি তাঁর প্রতি সত্যই আগ্রহী নন, যার অর্থ ভবিষ্যতে তাঁর গভীর উদ্বেগগুলি আপনার সাথে ভাগ করে নেওয়ার জন্য কম ঝোঁক হবে।- যখন কেউ আপনাকে বলে যে তারা কী পছন্দ করে বা ঘৃণা করে, মনে রাখবেন।
- বিশদ অনুসন্ধান করুন। "এই কাজটি কেমন চলছে" এর পরিবর্তে "গত কয়েকদিনে আপনার বস আপনার সাথে কেমন ব্যবহার করেছেন" বলুন? "
-
হতাশাগ্রস্ত কেউ সম্পর্কে সচেতন হন। আপনি যে বন্ধুকে তার সম্পর্কে যত্নবান হচ্ছেন তা দেখানো তার মেজাজের দিকে মনোযোগ দিচ্ছে এবং জিজ্ঞাসা করছে যে সে কি খারাপ লাগে যখন তাকে দেখতে ভাল লাগে। সবকিছু ঠিক আছে কিনা, তার জন্য আপনি কিছু করতে পারেন বা সমস্যা কী তা সন্ধান করুন। এখানে কিছু লক্ষণ রয়েছে যে কোনও ব্যক্তি অসন্তুষ্ট:- তিনি মুডি;
- তিনি আশ্চর্যজনকভাবে শান্ত;
- তার তন্ত্র আছে has
-
প্রায়শই একসাথে কথা বলুন। আপনার যত্ন নেওয়া কোনও ব্যক্তিকে দেখানো হ'ল প্রথম এবং সর্বাগ্রে স্থায়ী অনুশীলন এবং আপনি কেবল একবারই করেন এমন কিছু নয়। প্রতি সপ্তাহে, কী ঘটছে, জীবনে নতুন কিছু ঘটছে এবং চাপের কারণ হতে পারে এমন কিছু নিয়ে কথা বলুন।- আপনার বন্ধুর প্রতিক্রিয়া শুনতে ভুলবেন না। আপনার কী বলতে হবে তা নিয়ে চিন্তা করবেন না, তবে তাঁর এবং তাঁর মতামত সম্পর্কে।
-
আপনার বন্ধুকে আপনার গোপনীয়তা বা গভীর চিন্তাভাবনা দিন। নিজেকে বিশ্বাস করা অনুভব করা ভালোবাসা অনুভব করার এক দুর্দান্ত উপায়। মানুষ, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, তাদের আশা, গোপনীয়তা এবং ধারণাগুলি লোকেদের সাথে ভাগ করে নেয় এবং এমন ব্যক্তির সাথে আস্থার সম্পর্ক স্থাপন করে যা দেখায় যে আপনি তার বন্ধুত্বকে মূল্যবান বলে মনে করেন। -
আপনার প্রিয়জনদের সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনার প্রিয়জনরা আপনার পাশে না থাকলেও ভুলে যাবেন না। আপনি যখন এমন কোনও ব্যক্তিকে কল করেন যখন আপনি যুগে যুগে দেখেন নি, বা তাকে কোনও চিঠি বা একটি ছোট উপহার প্রেরণে বিরক্ত করছেন, তখন এটি প্রমাণ করে যে আপনি তার যত্ন নিচ্ছেন, এমনকি যদি আপনি শারীরিকভাবে তার প্রতি আপনার ভালবাসা প্রমাণ করতে না পারেন তবে। এই বিস্ময়টি সেই ব্যক্তিকে মনে করিয়ে দেয় যে আমরা এটি সম্পর্কে যত্নশীল, এমনকি যদি এটি সর্বদা উপলব্ধি না হয়।- আপনি যদি কোনও ছোট্ট উপহার দেখেন যা আপনাকে একজন ব্যক্তির স্মরণ করিয়ে দেয় তবে এটি কিনে উপহার হিসাবে উপহার দিন।
- ভ্রমণের সময় একটি পোস্টকার্ড বা চিঠি প্রেরণ করুন।
- আপনি হারিয়ে যাওয়া সময়ের জন্য আপ করতে হারিয়ে গেছেন এমন দীর্ঘকালীন বন্ধুদের সময়ে সময়ে যোগাযোগ করুন।
-
আপনার প্রতিশ্রুতি রাখুন। যখন কেউ নিজের স্নেহ প্রদর্শন করতে চায় তখন মৌলিকভাবে একজন ব্যক্তির সম্মান করা অপরিহার্য। আপনি যদি কারও সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করে থাকেন তবে সময় মতো থাকুন। যদি আপনি তাকে শেষ এবং শপিংয়ের প্রতিশ্রুতি দেন তবে তা করুন। আপনি যদি কারও গোপন রাখতে রাজি হন তবে কবরের মতো নীরব থাকুন, কারও সাথে কথা বলবেন না। -
মানুষের সাথে ইভেন্টগুলি সংগঠিত করুন। আপনার প্রিয়জনের সাথে ক্রিয়াকলাপ করার জন্য সময়টি সন্ধান করুন, এটি দেখানোর জন্য যে আপনি এটি আপনার জীবনের অন্য কোনও কিছুর আগে রাখতে ইচ্ছুক। রাতের খাবারের আয়োজন করুন, সিনেমা দেখতে যান বা কাজ করতে যাওয়ার আগে একসাথে বেড়াতে যান। বন্ধুর অগ্রাধিকার দেওয়া তার সময়কে মূল্য দেওয়া। -
তাকে বলুন যে আপনি তাঁর সম্পর্কে যত্নশীল। কখনও কখনও কেউ আপনাকে বলে যে সে আপনার সম্পর্কে চিন্তা করে তা শুনে বেশি আনন্দিত হয়। কোনও ব্যক্তিকে বলা যে আপনি তাদের গভীরভাবে ভালোবাসেন, তাদের বন্ধুত্বকে মূল্যবান বলে মনে করেন এবং তাদের সাথে সময় কাটাচ্ছেন এটির একটি সহজ এবং খুব কার্যকর উপায় যা আপনি তাদের যত্ন নিয়ে দেখান effective আন্তরিক হন এবং তিনি জানেন যে আপনি সত্যই তার সম্পর্কে যত্নবান হন।- আরও আন্তরিক হওয়ার জন্য, তাঁর সম্পর্কে আপনি সবচেয়ে বেশি কী পছন্দ করেন তা তাকে জানতে দিন। কে কীভাবে শুনতে জানে, তার মতামত বলতে বা প্রশংসা করতে সর্বদা কী সুন্দর তা তাকে বলুন।
পার্ট 3 এমন কোনও ব্যক্তিকে দেখাচ্ছে যা ট্র্যাজেডির বিষয়ে চিন্তা করে care
-
যদি সে কথা বলতে চায় তবে তার কথা শুনুন। একটি কঠিন ইভেন্টের পরে, কিছু লোক তাদের কোণে চুপচাপ এবং মোপকে থাকতে পছন্দ করেন আবার অন্যরা কারও সাথে কথা বলার জন্য কাউকে খুঁজতে চেষ্টা করেন। যদি তিনি সহানুভূতিশীল কানের সন্ধান করেন এবং তার সমস্যাগুলি মনোযোগ সহকারে শুনতে ভুলবেন না তবে তার জন্য থাকুন। আপনাকে যা বলে তার সবকিছুর সমাধান বা উত্তর খুঁজতে বাধ্য মনে করবেন না। শুধু এটি শোনো, এটি প্রায়শই যথেষ্ট। -
কাজ বা শপিংয়ের জন্য আপনার সহায়তা সরবরাহ করুন। কোনও ব্যক্তি যিনি বাড়িতে ট্র্যাজেডির মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তাকে তার বাড়ীতে সহায়তা করার জন্য প্রদান করা তার গ্রহণযোগ্যতা না থাকলেও তার প্রতিদিনের জীবন থেকে তাকে কম অভিভূত বোধ করতে সহায়তা করতে পারে। আপনি তার সাথে দোকানে যেতে বা তার কেনাকাটা করার প্রস্তাবও দিতে পারেন। -
খাবার আনুন বা আপনার বন্ধুকে রাতের খাবারের জন্য আমন্ত্রণ জানান। কোনও ব্যক্তির সাথে ভাল খাবার খাওয়া কথা বলা এবং আপনার স্নেহ প্রদর্শনের দুর্দান্ত উপায়। উদাহরণস্বরূপ, কেউ যখন পিতামাতাকে হারান তখন কিছু লোক পরিবারের জন্য খাবার প্রস্তুত করে যাতে তারা আর কিছুক্ষণ রান্না করার বিষয়ে চিন্তা করতে না পারে এবং খাবার এবং পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের সংগে খাবার খেতে পারে না। পরিবার। -
তার ধারণাগুলি পরিবর্তন করতে একটি ইভেন্টের আয়োজন করুন। আপনি বন্ধুদের সাথে স্পাটিতে অবাক হয়ে বা একসাথে সিনেমাতে যাওয়ার মতো একটি পুরো দিন ব্যয় করার মতো দুর্দান্ত কিছু পরিকল্পনা করতে পারেন। এমনকি যদি আপনি কথা না বলেন, তবে জেনে রাখুন যে আপনার সহজ সংস্থাকে আরও ভাল লাগার পক্ষে যথেষ্ট। -
ব্যক্তির সুস্থ হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন। ট্র্যাজিজগুলি, প্রিয়জনের মৃত্যুর মতো, সুস্থ হতে সময় নেয়। এটা সম্ভব যে আপনার বন্ধু রাগান্বিত বা হতাশাগ্রস্ত এবং যখন তিনি বিরক্ত বোধ করেন তখন তিনি তার পরিবারকে নিয়ে যান। এটিকে খুব বেশি হৃদয় নিয়ে যাবেন না। ভুলে যাবেন না যে আপনি তাঁর সাথে একত্রে কাটানোর সময়টি আরও ভাল হয়ে উঠতে এবং ধৈর্য ধরতে সহায়তা করে he