কন্টেন্ট
উইকিহো একটি উইকি, যার অর্থ অনেকগুলি নিবন্ধ বেশ কয়েকটি লেখক লিখেছেন। এই নিবন্ধটি তৈরি করতে, 16 জন লোক, কিছু বেনামে, এর সংস্করণ এবং সময়ের সাথে সাথে এর উন্নতিতে অংশ নিয়েছে।এই নিবন্ধে 25 টি উল্লেখ উল্লেখ করা হয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে।
আপনি যখন অসুস্থ থাকবেন তখন সর্বশেষ জিনিসটি আপনি ঘুরে ফিরে বিছানায় ফিরে যেতে চান। দুর্ভাগ্যক্রমে আপনি যখন ওষুধ এবং স্টাফ নাক একত্রিত করবেন তখন আপনার কী হতে পারে। সর্দি কাটাতে আপনার আরও কিছুটা শিথিল রাত হওয়া উচিত, যদি আপনি কয়েকটি পরিবর্তন করেন, যা আপনাকে ভাইরাস থেকে দ্রুত মুক্তি থেকে সহায়তা করতে পারে।
পর্যায়ে
পার্ট 1 এর 1:
ওষুধ খাও
- 5 প্রয়োজনীয় তেল চেষ্টা করুন। ল্যাভেন্ডার এবং ক্যামোমাইলের মতো এই তেলগুলি আপনাকে শিথিল করতে পারে। জলযুক্ত স্প্রে বোতলে কয়েক ফোঁটা যুক্ত করুন এবং বিছানায় যাওয়ার আগে আপনার বালিশ হালকাভাবে স্প্রে করুন। বিজ্ঞাপন
পরামর্শ
- একটি ডিকনজেস্ট্যান্ট নিন যা আপনাকে দিনের বেলা নয় সন্ধ্যায় ঘুমিয়ে তোলে।
- হাতে অতিরিক্ত কম্বল রাখুন, যেমন একটি সর্দি আপনাকে সামান্য জ্বরযুক্ত করে তুলতে পারে।
- কাশি জেগে উঠলে আপনার গলাটি স্বাচ্ছন্দ্য করতে আপনার বিছানার কাছে এক গ্লাস জল রেখে দিন।
- আপনার যদি বমি বমিভাব প্রয়োজন মনে হয় তবে বিছানার কাছে একটি বেসিন রেখে যেতে ভুলবেন না।
- একটি লজেন্স বা পুদিনা চিউইং গাম আপনাকে নাক পরিষ্কার করতে সহায়তা করতে পারে তবে আপনার মুখের মধ্যে এই জাতীয় পণ্য নিয়ে ঘুমিয়ে পড়বেন না কারণ এটি আপনাকে দম বন্ধ করতে পারে।
সতর্কবার্তা
বিজ্ঞাপন "https://fr.m..com/index.php?title=dormir-with-a-rhume&oldid=264375" থেকে প্রাপ্ত