কন্টেন্ট
- পর্যায়ে
- পর্ব 1 পরীক্ষা-নিরীক্ষা করা
- পার্ট 2 পুরস্কৃত অভ্যাস বিকাশ
- পার্ট 3 আপনার দৃষ্টিকোণকে সমৃদ্ধ করছে
আপনার জীবনকে সমৃদ্ধ করা আপনার জীবনকে আরও পরিপূর্ণ, অর্থবহ এবং যতটা সম্ভব আনন্দিত করা। এটি করার কোনও কৌশল না থাকলেও, নতুন অভিজ্ঞতা তৈরি করতে, আপনার জ্ঞান বাড়ানোর জন্য এবং আপনার ইতিমধ্যে যা আছে তা উপলব্ধি করার জন্য আপনি নিতে পারেন অসংখ্য পদক্ষেপ। আপনি যখন নিজের জীবনকে গ্রহণ করেন তখন আপনি এটিকে আরও আকর্ষণীয় করে তুলতে অগ্রগতিও করতে পারেন।
পর্যায়ে
পর্ব 1 পরীক্ষা-নিরীক্ষা করা
-
ঝুঁকি নিন। আপনি যদি আপনার জীবনকে সমৃদ্ধ করতে চান তবে আপনার রুটিনের বাইরে যেতে ইচ্ছুক হওয়া উচিত। দিনের পর দিন একই রুটিনের পরিবর্তে আপনার ঝুঁকিপূর্ণ হওয়া উচিত যা আপনাকে অন্য কিছু করা দরকার। আপনার কিউট প্রতিবেশীকে আপনার সাথে বাইরে যেতে বা এই স্বপ্নের কাজের জন্য আবেদন করার পরামর্শ দেওয়ার মধ্যে এটি যে কোনও কিছু হতে পারে, এমনকি যদি আপনি এটি পরিচালনা করতে পারেন কিনা তা জানেন না। কেবল অন্য কোনও কিছুর চেষ্টা করার চেষ্টা করা, বিশেষত যখন কোনও অস্বাভাবিক কিছু নিয়ে আপনাকে ঘষতে আসে, আপনাকে আরও পরিপূর্ণ জীবন যাপনে সহায়তা করতে পারে।- পড়তে ভয় পাবেন না। আপনি যা চান তা পাওয়ার ঝুঁকি না নিলে আপনি হতাশ হবেন না বলে আপনি নিজের জীবনকে সমৃদ্ধ করতে পারবেন না। স্থিতিশীল চাকরি রাখা স্পষ্টতই নিরাপদ তবে এটি যদি আপনার উপযুক্ত হয় এবং আপনি যদি উজ্জ্বল কোনও চাকরীর জন্য আবেদন করার মতো মনে করেন না তবে এটি উপযুক্ত।
- আপনার ভয় কাটিয়ে উঠুন। আপনি জল, উচ্চতা বা অপরিচিত লোকদের থেকে ভয় পান কিনা এমন কিছু দেখার ভয় পাওয়ার কোনও কারণ নেই তা দেখার চেষ্টা করে আপনি নিজেকে আরও আত্মবিশ্বাসী এবং নিশ্চিত বোধ করবেন।
-
নিজেকে অপরিচিতের সাথে পরিচয় করিয়ে দিন। আপনার সভাগুলি আপনার জীবনে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে এবং আপনাকে আরও দক্ষ এবং সাহসী করে তুলতে পারে। আপনি যদি কখনও নতুন লোককে জানার চেষ্টা না করেন তবে আপনি স্বতন্ত্র হিসাবে বিকশিত হতে পারবেন না। আপনার পরিচিত সেটিংস থেকে বেরিয়ে আসুন এবং কলেজ বা আপনার কর্মক্ষেত্রে বা আপনি যদি কোনও ক্যাফেতে আপনার প্রিয় উপন্যাস পড়তে দেখেন তবে অন্য লোকের সাথে দেখা করার পদক্ষেপ নিন। আপনার দুর্দান্ত মূল্যবোধের সভা হতে পারে যা আপনার জীবনকে পরিবর্তন করতে পারে।- আপনার সাথে দেখা প্রতিটি নতুন ব্যক্তি অবশ্যই আপনার পক্ষে উপযুক্ত হবে না এবং অপরিচিত ব্যক্তির সাথে কথা বলার কারণে মাঝে মাঝে বিব্রতকর পরিস্থিতিতে পড়তে পারে। তবে নতুন লোকের সাথে নিজেকে পরিচয় করানোর ক্ষেত্রে যত বেশি অভ্যস্ত হবেন, আকর্ষণীয় এবং উত্তেজনাপূর্ণ লোকদের সাথে দেখা হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি।
- আপনি এমনও হবেন যিনি জানেন যে নতুন লোকের সাথে দেখা করার চেষ্টা করে জীবন সর্বদা তাকে কিছু শেখাতে পারে, বরং সর্বদা বিস্মিত না হয়ে একই লোকের সাথে থাকার চেয়ে।
-
একটি ভিন্ন সংস্কৃতি উপভোগ করুন। আপনার জীবনকে সমৃদ্ধ করার আরেকটি উপায় হ'ল সময়টি অন্য সংস্কৃতিটি জানার এবং উপলব্ধি করার জন্য take জাপানি কথা বলা শিখতে পারে, গ্রীষ্মটি গুয়াতেমালায় কাটাতে বা এমন পরিবেশের কারও সাথে কথা বলতে পারে যে তাকে আরও ভাল জানার জন্য আপনার বিরোধিতা করে। আপনি বিশ্বের আরও জটিল দৃষ্টিভঙ্গি রাখতে পারেন এবং বুঝতে পারেন যে আপনার সংস্কৃতির সাথে নিজেকে আরও পরিচিত করে সমাজের দৃষ্টিভঙ্গি অন্যদের মধ্যে একটি।- ভ্রমণ করার সামর্থ্য থাকলে পর্যটক হিসাবে ভ্রমণ না করার চেষ্টা করুন কোনও স্থানীয় পর্যটক দ্বারা ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘুরে দেখার জায়গাগুলি দেখার চেষ্টা করুন এবং যথাসম্ভব তাদের নিয়ে আলোচনা করার চেষ্টা করুন।
- আপনি ভ্রমণের সামর্থ না থাকলে বিদেশী চলচ্চিত্র দেখে, খুব আলাদা স্টাইলের বই পড়ে বা ইতিহাসের ক্লাস বা ভাষা গ্রহণ করেও আপনার দিগন্তগুলি প্রসারিত করতে পারেন।
- সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি শেখা নয়, বরং আজ জীবনযাপন এবং চিন্তাভাবনার বিভিন্ন উপায় সম্পর্কে ধারাবাহিকভাবে উন্নতি করতে এবং চালিয়ে যাওয়ার জন্য প্রচেষ্টা করা।
-
একটি নতুন শখ সন্ধান করুন। আপনার জীবনকে সমৃদ্ধ করার আরেকটি উপায় হ'ল একটি নতুন শখ গড়ে তোলা যা আপনার জীবনকে অর্থ দেয়। এটির জন্য নিখুঁত আবেগ বা এমন কিছু হওয়ার দরকার নেই যা আপনি কীভাবে ভাল করতে জানেন। আপনার পছন্দমতো এবং আপনি কী করছেন এমন কিছু খুঁজে পাওয়া আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ। সপ্তাহে একবার শখের অনুশীলনের সময় খুঁজে পাওয়া আপনার জীবনকে আরও অর্থবহ করে তুলতে পারে। তদতিরিক্ত, আপনি নিজের ট্রেনট্রেনের বাইরে কিছু চেষ্টা করে ব্যক্তি হিসাবে নিজেকে বিকশিত করার চ্যালেঞ্জ জানাতে হবে।- আপনি আরও নিবিড় বোধ করবেন যা আপনার জীবনকে আরও সমৃদ্ধ করবে, একটি নতুন শখ বা আগ্রহের কেন্দ্র খুঁজে পাবে।
- আপনি একটি নতুন শখের অনুসরণ করার সাথে সাথে আপনি নতুন এবং আকর্ষণীয় লোকদের সাথেও দেখা করতে পারেন এবং এই ব্যক্তিরা আপনাকে সমর্থন করতে এবং আপনাকে বিশ্বের অন্যরকমভাবে দেখতে সহায়তা করতে পারে।
-
নিজেকে চ্যালেঞ্জ। আপনি নিজের জীবনকে সমৃদ্ধ করতে চাইলে আপনি যা করেন তা করতে পারেন না। আপনার এমন কিছু চেষ্টা করা উচিত যা আপনি কখনই ভাবেন নি যে আপনি কেবল আত্মবিশ্বাস অর্জন করতে এবং আপনার জীবনের দৃins়তা অনুভব করার জন্য আত্মবিশ্বাস বোধ করতে পারেন। এটি এমন কিছু হতে পারে যা আপনাকে শারীরিক, মানসিক বা এমনকি মানসিকভাবে ধাক্কা দেয় এবং এটি ফলপ্রসূ অভিজ্ঞতা এবং বিকশিত হওয়ার অনুভূতির দিকে পরিচালিত করে। অন্য কিছু ডোজ করার জন্য এখানে দুর্দান্ত উপায়।- এমন একটি বই পড়ুন যাতে অ্যাক্সেস করা সবসময়ই খুব কঠিন।
- আপনার কাছে সত্যই অ্যাথলিটের প্রোফাইল না থাকলেও একটি নতুন খেলা অনুশীলন করুন।
- হাফ ম্যারাথন এমনকি একটি সম্পূর্ণ ম্যারাথন চালানোর অনুশীলন করুন।
- একটি গল্প বা একটি উপন্যাস লিখুন।
- কর্মক্ষেত্রে একটি নতুন দায়িত্ব গ্রহণ করুন।
- আপনি যেখানে ব্যর্থ হয়েছেন সেখানে কিছু করুন।
- কীভাবে তিনতারা খাবার রান্না করবেন তা শিখুন।
-
আরও পড়ুন পড়া আপনার জীবনকে সমৃদ্ধ করার অন্যতম অর্থনৈতিক এবং সহজ উপায়। আপনি যখন পড়েন, আপনি আপনার দিগন্তকে প্রশস্ত করতে পারেন এবং লাইব্রেরি বা বইয়ের দোকান ছাড়িয়ে বিশ্বকে দেখতে শিখতে পারেন। আপনার মন পরিবর্তন করার জন্য সহজ কিছু পড়তে খুব ভাল লাগছে, আপনি আরও সমৃদ্ধ বোধ করতে পারেন এবং আরও বেশি চাহিদাযুক্ত বই পড়ে বিভিন্ন উপায়ে বিশ্বকে দেখতে পারেন। এখানে কয়েকটি ধরণের বই রয়েছে যা আপনি পড়ার অভ্যাস নিতে পারেন:- জীবনী বা স্মৃতি অনুপ্রেরণা খুঁজে পেতে,
- বিশ্বকে জানার জন্য historicalতিহাসিক কাজ,
- সংঘাত ও সামাজিক সম্পর্কের উপর আলাদা আলোকপাত করার জন্য সাহিত্যিক কল্পকাহিনী,
- আপনার দিগন্তকে প্রশস্ত করতে শিল্প, ফটোগ্রাফি বা সঙ্গীত বইগুলি,
- সংবাদপত্রগুলি অর্থ সম্পর্কে আরও সন্ধান করতে।
-
জ্ঞানের ক্ষুধার্ত থাকুন। পড়া আরও বেশি পরিপূর্ণ জীবনযাপনের একটি অত্যাবশ্যক উপায়, তবে আপনি যদি আরও এগিয়ে যেতে চান তবে আপনার যা-ই করুন না কেন, আরও শিখার ইচ্ছা করার কাজটি করা উচিত। এর অর্থ হ'ল আকর্ষণীয় বিশ্বের অভিজ্ঞতা সম্পন্ন লোকের সাথে কথা বলা, যাদুঘর পরিদর্শন করা, সিনিয়রদের সাথে কথা বলা বা আপনার চারপাশে যা চলছে তার প্রথম অভিজ্ঞতা অর্জনের জন্য অস্বাভাবিক ভ্রমণে যাওয়ার চেষ্টা করা যেতে পারে।- ফলস্বরূপ জীবনযাপনকারী ব্যক্তির স্বীকার করতে কোনও সমস্যা নেই যে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা সে জানে না এবং সে সবসময় আরও জানতে চায়।
- কোনও সাক্ষাত্কার পরিচালনার ধারণা না দিয়ে আপনাকে মুগ্ধ করে এমন লোকদের কাছে তাদের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে প্রশ্ন করার একটি উপায় সন্ধান করুন।
-
সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে অন্যের অভিজ্ঞতা সন্ধানে কম সময় ব্যয় করুন। আপনি যদি নিজের জীবনকে সমৃদ্ধ করতে চান তবে অন্যরা সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে তথাকথিত আকর্ষণীয় জীবনের দিকে মনোনিবেশ করার পরিবর্তে আপনার নিজের কাজগুলিতে বেশি সময় ব্যয় করা উচিত। যদিও আপনি ফেসবুকে আপনার মামাতো ভাইয়ের বিয়ের ছবিগুলি দেখতে বা আপনার প্রাক্তন সহপাঠীর রাজনৈতিক কেরিয়ার অনুসরণ করতে পারেন, তাই আপনি জানেন যে লোকেরা কী করছেন, আপনার কম সময় ব্যয় করা উচিত অন্যরা কী করছে তা নিয়ে চিন্তা করুন এবং নিজের জন্য উপকারী জীবন গড়ার দিকে আরও বেশি মনোনিবেশ করুন।- আপনি যদি এই ধরণের জিনিস আসক্ত হন তবে আপনি আপনার জীবনে সামাজিক যোগাযোগের নেতিবাচক প্রভাব বুঝতে পারবেন না। আপনি যদি এই নেটওয়ার্কগুলির ব্যবহারকে দিনে এক ঘন্টা চতুর্থাংশের মধ্যে সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করেন তবে আপনি আপনার সেরা মেজাজ এবং আপনার নিজের লক্ষ্য এবং আগ্রহগুলি বিকাশ করার সময় অবাক হয়ে যাবেন।
পার্ট 2 পুরস্কৃত অভ্যাস বিকাশ
-
ক্ষমা করো। আরও বেশি ফলপ্রসূ জীবন যাপনের একটি উপায় হ'ল অন্যকে আরও সহজে ক্ষমা করতে শেখা। যদিও কিছু জিনিস অবিস্মরণীয়, তবে আপনি যদি আপনার চারপাশের বেশিরভাগ লোকের বিরক্তি, ঘা-ঘা এবং দোষারোপ করে নিজের সময় ব্যয় করেন তবে আপনি ফলপ্রসূ জীবনযাপন করতে পারবেন না। আপনি যদি সত্যই নিজেকে বিশ্বাসঘাতকতা করেন তবে আপনি সম্পর্কের ইতি টানতে চাইলে অন্যরাও ভুল করে চলেছে তা গ্রহণ করতে শিখুন। আপনি যদি ক্রমাগত হতাশায় লিপ্ত হন তবে আপনার জীবন কঠিন এবং হাস্যকর হবে।- যে ব্যক্তি আপনাকে সত্যই আহত করেছে এবং সত্যই চায় তাকে ক্ষমা করতে সময় লাগবে। ক্ষমা করার ভান করবেন না এবং তারপরে মুষ্টিমেয় বন্ধুদের সাথে এই ব্যক্তির বিরুদ্ধে অভিযোগ করুন। এটি আপনাকে খুব বেশি দূরে নিয়ে যাবে না।
- আপনি কাউকে ক্ষমা করতে পারেন এবং এই ব্যক্তির সাথে আবার ডেটিং করার আগে কিছুটা দুরত্ব নিতে পারেন। রাগ বা তিক্ততার অভিজ্ঞতা না করে যদি আপনি এটি না করতে পারেন তবে নিজেকে এই ব্যক্তিটিকে দেখার জন্য জোর করবেন না।
-
আপনার বিষাক্ত সম্পর্কগুলি থেকে মুক্তি পান। এটি যতটা সম্ভব এ থেকে দূরে সরে যাওয়ার সময়, আপনি যদি এমন লোকদের সাথে প্রচুর সময় ব্যয় করেন যারা আপনাকে খারাপভাবে চাপিয়ে দেয়, যারা চূড়ান্ত নেতিবাচক, যারা আপনাকে আপনার প্রকৃতির বিরুদ্ধে যায় এবং সমস্ত কিছু করার জন্য আপনাকে চাপ দেয় everything তাদের আপনার জীবন নষ্ট করা সম্ভব। আপনার বন্ধুরা যদি আপনাকে কেবল নেতিবাচক শক্তি নিয়ে আসে তবে এমনকি তারা কঠিন মুহুর্তগুলিও অনুভব করতে পারে এমন সময়, এই বন্ধুত্বগুলিতে পুনর্বিবেচনার সময় এসেছে।- কখনও কখনও আপনার যদি এই ব্যক্তিকে নিয়মিত দেখতে হয় তবে কোনও বিষাক্ত সম্পর্কের অবসান করা প্রয়োজন হয় না। আপনি এখনও এই ব্যক্তিকে কম সময়ে দেখার চেষ্টা করতে পারেন বা আপনি কথা বলতে চাইলে তাদের আপনাকে বাধা দিতে দেবেন না।
- আপনার সম্পর্কে যারা নিজের সম্পর্কে সর্বোত্তম মতামত দেন এবং যারা সবচেয়ে উত্সাহী তাদের সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং এই ধরণের লোকের সাথে যথাসম্ভব সময় ব্যয় করার চেষ্টা করেন।
-
নিজেকে আরও বড় যত্ন নিন। আপনি যদি দিনে তিনটি সুষম খাবার খান, পর্যাপ্ত বিশ্রাম পান এবং নিয়মিত অনুশীলনের জন্য সময় পান তবে আপনি আরও ভাল এবং আরও কার্যকর বোধ করতে পারেন। আপনি যদি নিজেকে নিজের যত্ন নিতে ব্যস্ত হন বলে মনে করেন আপনি সম্ভবত আরও হতাশাবাদী, আরও অলস এবং আপনার জীবন পরিবর্তন করতে প্ররোচিত হবেন। স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে আপনি যা করতে পারেন তা এখানে।- দিনে কমপক্ষে আধা ঘন্টা শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করুন। এটি দৌড়াদৌড়ি, হাঁটা বা একটি দল খেলাধুলা হতে পারে। আপনি যোগব্যায়াম করে শারীরিক ও মানসিকভাবে আরও সুস্থ বোধ করতে পারেন।
- আরও সক্রিয় থাকুন। লিফটের পরিবর্তে সিঁড়ি ধরুন। গাড়ি চালানোর পরিবর্তে যতটা সম্ভব হাঁটুন। স্যুইচ না করে আপনার সহকর্মীদের সাথে কথা বলতে আপনার পরিষেবার অন্য প্রান্তে যান। আপনি ফোনে থাকাকালীন কিছু প্রসারিত করুন বা এক জায়গায় বসে থাকার পরিবর্তে আসুন এবং যান।
- প্রতিদিন রাতে কমপক্ষে সাত থেকে আট ঘন্টা ঘুমান এবং প্রতিদিন ঘুমাতে ও ঘুমাতে এবং আরও সহজে ঘুম থেকে ওঠার জন্য প্রতিদিন একই সময়ে ঘুমাতে যাওয়ার চেষ্টা করুন।
- সুষম পরিমাণে প্রোটিন, ফল, শাকসবজি এবং শর্করা যুক্ত ডায়েট করুন। অতিরিক্ত শক্তিযুক্ত খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন যা আপনার শক্তির ঝাঁকুনি দিতে পারে। সময়ে সময়ে আপনি উদ্ভিজ্জ রসগুলি অন্য ফর্মটিতে উপভোগ করতে পারেন।
-
আপনার গতি কমিয়ে দিন। আপনি কী করছেন তা বুঝতে সময় নিন এবং পরবর্তী পদক্ষেপের জন্য পরিকল্পনা করুন, যা আপনাকে আরও পরিপূর্ণ ও অর্থবহ জীবনযাপন করতে সহায়তা করতে পারে। আপনি যদি কোনও ক্রিয়াকলাপ থেকে অন্য কার্যকলাপে দৌড়ানোর মতো মনে করেন এবং আপনি নিরন্তর নিঃশ্বাস ফেলে চলেছেন তবে আপনি কখনই আপনার মন্থর হতে পারবেন না এবং আপনার চারপাশে যা চলছে তা উপভোগ করতে পারবেন না। ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে বিরতি নেওয়ার চেষ্টা করুন, বিছানায় যাওয়ার আগে আপনার মন পরিষ্কার করা এবং যখন আপনি একটি গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নিতে চান তখন অন্য কোনও পদক্ষেপের পরিকল্পনা করার জন্য নিঃশব্দে ঘোরাঘুরি করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি ধীরে ধীরে যেতে রাজি হন তবে আপনার জীবনটি আরও বেশি ফলপ্রসূ হবে।- ধ্যান করুন। আপনি যেমন শ্বাস ফোকাস করেন তখন আপনার শরীরকে শিথিল করার জন্য কেবল একটি শান্ত জায়গা এবং একটি আরামদায়ক আসন সন্ধান করুন। দিনে দশ মিনিটের ধ্যান আপনার ঘনত্ব বাড়ানোর জন্য এবং আপনাকে আরও বিশ্রাম বোধ করার জন্য যথেষ্ট।
- একবারে বেশ কয়েকটি কাজ করা বন্ধ করুন। আপনি হয়ত ভাবেন যে আপনি আরও দ্রুত যাবেন তবে বাস্তবে, এটি আপনাকে আপনার প্রতিটি কাজে নিজেকে পুরোপুরি নিমজ্জন করতে বাধা দেয়।
- একটি ডায়েরি রাখুন। এটি আপনার দিনকে ধীরগতিতে, বিরতি দেওয়া এবং প্রতিবিম্বিত করার এক দুর্দান্ত উপায়, যা আপনার মস্তিষ্ককেও আপনার অভিজ্ঞতাগুলিকে একীভূত করতে দেয়। পরের কাজটিতে যাওয়ার আগে নিজের ক্রিয়াকলাপ রেকর্ড করার জন্য নিজেকে সময় দিয়ে আপনার নতুন ধারণা এবং চিন্তাভাবনা থাকতে পারে।
-
নিজের জন্য সময় নিন। আপনি যদি আপনার জীবনকে সমৃদ্ধ করতে চান তবে আপনার আরও কিছুটা স্বার্থপর হওয়া উচিত। আপনি অন্যকে সুখী করার জন্য বা আপনার কাজগুলি সম্পন্ন করার জন্য সচেষ্ট হলে আপনার নিজের বিবর্তন এবং ব্যক্তিগত পরিপূর্ণতার জন্য সময় হবে না। আপনার নিজের জন্য প্রতিদিন কমপক্ষে আধা ঘন্টা এবং আপনি যা কিছু করতে চান তা করতে সপ্তাহে কয়েক ঘন্টা থাকার বিষয়টি নিশ্চিত করুন, তা সে ইংরেজি শিখছে, লাসাগনার রেসিপিটি নিখুঁত করে নিচ্ছে বা কেবল শিথিল করুন একটি উপন্যাসের সংস্থা।- আপনার জন্য এই সময়টি উত্পাদনশীল হওয়ার দরকার নেই। কখনও কখনও আপনার কেবল সংক্ষেপণ এবং বিশ্রামের প্রয়োজন হতে পারে। এটি করার কোনও ক্ষতি নেই।
- আপনার জীবনের সবচেয়ে সর্বাধিক যৌন তারিখ হিসাবে নিজের জন্য সময়কে রক্ষা করুন। শেষ মুহূর্তের ইভেন্টগুলি আপনাকে নিজের সাথে নিজের সময় পরিবর্তন করতে বাধ্য করবেন না।
- আপনার দিন শুরু করার আগে নিজের জন্য কিছু সময় নেওয়ার জন্য আধ ঘন্টা আগে ঘুম থেকে উঠার চেষ্টা করুন। এটি আপনাকে আপনার প্রতিদিনের রুটিন শুরু করতে ছুটে যেতে বাধা দেবে।
-
স্বেচ্ছাসেবক। আপনার সম্প্রদায়ের সহায়তা করার জন্য এটি ট্রেনট্রেন থেকে বেরিয়ে আসার একটি দুর্দান্ত উপায়। এটি কেবল আপনার চারপাশের লোকদেরই পরিবেশন করবে না, তবে এটি আপনাকে আপনার প্রচুর সাথে আরও সন্তুষ্ট এবং আরও সুষম করে তুলবে। আপনি নিজের অস্তিত্বটিকে পুনরায় সংযুক্ত করতে এবং আরও ভালভাবে উপলব্ধি করতে সক্ষম হবেন। আপনি বিভিন্ন ব্যক্তির সংস্পর্শে আসতে সক্ষম হবেন যাঁরা আপনার জীবনে যেমন ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারেন তেমন আপনার জীবনে।- আপনি আপনার নিকটবর্তী সাংস্কৃতিক কেন্দ্রে প্রাপ্তবয়স্ক বা শিশুদের জন্য টিউটরিং করতে পারেন, গৃহহীনদের জন্য বা রেস্টোস ডু সিউরে আবাসে একটি হাত ধার দিতে পারেন বা একটি মহৎ উদ্দেশ্যে সমর্থন করতে পারেন।
- আপনি মাসে দুই বা তিনবার স্বেচ্ছাসেবীর অভ্যাস গ্রহণ করে আপনি আরও মমতাময়ী এবং কম অহঙ্কারিত হয়ে উঠবেন।
-
আপনার বর্জ্য হ্রাস করুন। আরও বেশি ফলপ্রসূ জীবন যাপনের আরেকটি উপায় হ'ল গণ্ডগোল সীমাবদ্ধ করা। প্লাস্টিকের চেয়ে কাগজের পণ্য ব্যবহার করুন। আপনার বর্জ্য পুনরায় চালনা করুন। যখনই সম্ভব সম্ভব কাগজের তোয়ালের চেয়ে র্যাগ ব্যবহার করুন। খুব বেশি কাগজের তোয়ালে, প্লাস্টিকের ধুলা বা এমন পণ্য ব্যবহার করবেন না যা পুনরায় ব্যবহার করা যাবে না। গাড়ি চালানোর পরিবর্তে হাঁটুন বা সাইকেল চালান। খুব বেশি বর্জ্য না তৈরি করার চেষ্টা করুন, যা আপনার পরিবেশগত সচেতনতা জাগ্রত করতে পারে এবং আপনাকে আপনার পরিবেশের আরও প্রশংসা করতে দেয়।- কম বর্জ্য উত্পাদন করা আপনাকে যতটা সম্ভব অল্প দূষিত করে আপনার চারপাশের বিশ্বের আরও বেশি স্বীকৃতি অর্জনে সহায়তা করতে পারে।
-
আপনার প্রিয়জনদের দেখান যে আপনি তাদের যত্নশীল। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে আপনি বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক গড়ে তোলার মাধ্যমে আপনার জীবনকে সমৃদ্ধ করতে পারেন। আপনার জীবনটি আরও অর্থবহ করে তোলে, আপনার সম্পর্কে যত্নবান আত্মীয়স্বজন থাকলে আপনার যদি গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নিতে হয় তবে আপনি একা কম এবং কম হারিয়ে অনুভব করেন। আপনার যে অভ্যাসটি প্রায়শই বেশি পছন্দ হয় তার কাছে যাওয়ার এবং আপনার সময়সূচি নির্বিশেষে তাদের বুঝতে হবে যে তারা আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ।- আপনার বন্ধু এবং পরিবারকে ধন্যবাদ জানাতে কেবল তাদের বোঝাতে যে তারা আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ।
- আপনার বাবা-মা বা দাদা-দাদিকে নিয়মিত কল করুন। তাদেরকে কেবল হ্যালো বলার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন এবং এটি নয় কারণ আপনি যদি দু'জন দূরে থাকেন তবে আপনার কিছু প্রয়োজন। এটি শক্তিশালী বন্ধন লালন করতে পারে এবং আপনার জীবনকে সমৃদ্ধ করতে পারে।
- আপনি যখন বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে সময় কাটান, তখন নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি তাদের কঠোর পরিশ্রম করে যাচ্ছেন তা সত্যই তাদের জানার জন্য। কেবল আপনার উদ্বেগ থেকে মুক্তি পেতে লোকের কাছে যাবেন না।
পার্ট 3 আপনার দৃষ্টিকোণকে সমৃদ্ধ করছে
-
নিজের সাথে ধৈর্য ধরুন। যে কারণে আপনি অনুভব করতে পারেন যে আপনি খুব পরিপূর্ণ জীবনযাপন করছেন না তার মধ্যে একটি হ'ল আপনি বিশ্বাস করেন না যে আপনি নিজের সম্ভাবনা পৌঁছানোর জন্য যথেষ্ট কাজ করছেন। আপনি ভাবতে পারেন যে পুরষ্কারগুলি কখনই পর্যাপ্ত পরিমাণে আসে না এবং যতক্ষণ না আপনি নিজের স্বপ্ন, আপনার আত্মার সাথী বা আদর্শ বাড়ির কাজ খুঁজে পান ততক্ষণ আপনি কখনই পুরোপুরি খুশি হতে পারবেন না। তবে, আপনার জানা উচিত যে এই জিনিসগুলি ঘটবে এবং আপনি যদি চান তবে আপনি যেখানে যেতে চান সেখানে পৌঁছে যাবেন।- প্রথমে ছোট ছোট লক্ষ্য অর্জনের চেষ্টা করুন এবং জেনে রাখুন যে আপনি যে কোনও সময় খুশি এবং পরিপূর্ণ বোধ করতে পারেন। আপনার হারা মানসিকতা গ্রহণ করার দরকার নেই কেবল কারণ আপনি এখনও যা চান তা পান নি got
- আপনি ইতিমধ্যে সম্পন্ন সমস্ত জিনিসগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন এবং এতে গর্বিত হন। আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি ইতিমধ্যে আপনার সমস্ত পথ জুড়ে দুর্দান্ত প্রচেষ্টা করেছেন এবং ইতিমধ্যে নিজের সাথে নিজেকে পরিপূর্ণ এবং খুশি মনে করা উচিত।
-
আরও কৃতজ্ঞ হন। আপনার ইতিমধ্যে যা কিছু আছে তার জন্য কৃতজ্ঞ থাকার কাজটি করে আপনি আরও বেশি উপকারজনক জীবনযাপন করতে পারেন। আপনার বন্ধু, আপনার পরিবার, আপনার স্বাস্থ্য বা আপনি যে অঞ্চলে বাস করছেন সেই অঞ্চলের দুর্দান্ত জলবায়ু হোক না কেন এই কথাটি বলেই চলেছে বলে মনে হয় এমন সবকিছু উপভোগ করার জন্য সময় নিন। এটি কর্নিশ শোনাতে পারে তবে আপনি নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিয়ে আরও বেশি পরিপূর্ণ এবং সুখী জীবনযাপন করতে পারেন যে পৃথিবীতে এমন অনেক লোক আছেন যাঁরা আপনার চেয়ে খারাপ এবং আপনার কাছে যা কুড়ানোর পরিবর্তে আপনার কাছে রয়েছে তার জন্য কৃতজ্ঞ being আপনি কি মিস করছেন সম্পর্কে- কমপক্ষে সপ্তাহে একবার স্বীকৃতির একটি তালিকা তৈরি করুন। আপনি যে সমস্ত ছোট জিনিসটির জন্য কৃতজ্ঞ সেগুলি কাগজে রাখুন এবং আপনার ডেস্কের উপরে এই তালিকাটি আটকে দিন বা এটি আপনার ওয়ালেটে রাখুন। যখন আপনি হতাশ হন, তখন আপনার পক্ষে যা কিছু আছে সে সম্পর্কে নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিতে এই তালিকাটি পর্যালোচনা করুন।
- অন্যকে ধন্যবাদ জানাতে সময় নিন, সে রেস্তোঁরাটির ওয়েট্রেস হোক বা আপনার মা যা কিছু আপনার জন্য করা হয়েছে। আপনার প্রশংসা প্রকাশ করার জন্য সুযোগগুলি সন্ধান করুন এবং অন্যরা তাদের জানান যে তারা কী করছে তা গুরুত্বপূর্ণ।
-
নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করা বন্ধ করুন। আপনি যদি প্রতিবেশীদের মতো দেখতে নিজের সমস্ত সময় ব্যয় করেন তবে আপনি কখনই একটি পরিপূর্ণ জীবনযাপন করতে পারবেন না। আপনার প্রেমের গল্প, আপনার গতি, আপনার বাড়ি বা অন্যের যা কিছু আছে তার সাথে তুলনা করবেন না, কারণ আপনি সর্বদা অনুভব করবেন যে আপনি কোনও কিছু হারিয়ে যাচ্ছেন। এমন লোকেরা সবসময় থাকবে যারা আপনার চেয়ে বেশি থাকবে, যারা আপনার চেয়ে আরও ভাল করবে, ঠিক যেমন অনেক লোক আছে যা আপনার চেয়ে কম এবং আপনি যদি থামেন না তবে আপনি কখনই আপনার জীবনযাপন করতে পারবেন না নিজেকে আপনার চারপাশের লোকের সাথে তুলনা করতে।- মনে রাখবেন যে আপনার প্রতিবেশী বা সর্বোত্তম বন্ধুর পক্ষে উপযুক্ত তা আপনার পক্ষে সঠিক নাও হতে পারে। আপনার জীবনকে সুন্দর করার জন্য যা লাগে তা করার চেষ্টা করুন এবং সমালোচনা উপেক্ষা করতে শিখুন।
- আপনি যদি ফেসবুকে ঘন্টা সময় ব্যয় করেন, আপনি এমন ধারণাটি শেষ করেন যে আপনার জীবন, আপনার সম্পর্ক, আপনার ছুটি বা আপনার পরিবার কখনই অন্যের মতো ভাল হয় না। আপনি যদি নিজের জীবন থেকে অস্বস্তি বোধ করেন তবে আপনার এই সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি ব্যবহার বন্ধ করা উচিত।
- আপনার যদি গুরুতর সম্পর্ক থাকে তবে আপনার নিজের উপায় এবং প্রেরণার ভিত্তিতে যা সঠিক বলে মনে করেন তা করার ক্ষেত্রে জড়িত হোন, একসাথে থাকার চেষ্টা করার পরিবর্তে, বাগদান করা বা অন্য দম্পতিদের অনুশীলনগুলি অনুলিপি করার জন্য বিবাহ বন্ধনে আবদ্ধ হন।
-
অন্যেরা কী ভাবতে পারে তা নিয়ে চিন্তাভাবনা বন্ধ করুন। এটি করার চেয়ে স্পষ্টতই বলা সহজ। তবুও, অন্যেরা যা সুন্দর, সফল, ট্রেন্ডি বা আকর্ষণীয় বলে মনে করেন তার সাথে মিল রাখতে না গিয়ে আপনি সঠিক কাজটি করে শুরু করতে পারেন। শেষ অবধি, আপনি যা করতে পারেন তা হ'ল নিজেকে খুশি করা এবং আপনি যদি সফল হন তবে আপনি যে কোনও ক্ষেত্রে এই সমস্ত অতিশাস্ত্রীয় বিবেচনাগুলি আড়াল করবেন।- সমৃদ্ধশালী জীবন যাপনের সর্বোত্তম উপায় হ'ল নিজেকে উন্নতি করা এবং আপনার পছন্দগুলি সহ স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা। যদি আপনি এটি করেন তবে এটি অবাস্তব হবে যে লোকে আপনাকে গরম জলের আবিষ্কারের মতো আকর্ষণীয় মনে করে।
- আপনার হৃদয় শুনতে শিখুন। আপনি যদি আইন স্কুলে না যাওয়ার পরিবর্তে থিয়েটারের পাঠ গ্রহণ করতে চান (আপনার পিতামাতার ইচ্ছা), জেনে রাখুন যে আপনি যদি আপনার স্বপ্নগুলি অনুসরণ করেন তবে আপনার জীবন আরও ফলপ্রসূ হবে।
-
খুব নিখুঁত না। আপনার জীবনকে সমৃদ্ধ করার আরেকটি উপায় হ'ল পুরো সময় পুরোপুরি না করা। আপনার নিজের ভুলগুলি এবং প্রথম চেষ্টায় সফল হওয়ার চেয়ে আপনি যেগুলি থেকে শিখতে পারেন সে সম্পর্কে আপনার আরামদায়ক হওয়া উচিত। আপনার জীবন স্পষ্টতই অনেক বেশি নিরাপদ হবে যদি আপনি ঝুঁকি বা ভুল ছাড়াই বাছাই করা চালিয়ে যান তবে এটি আপনাকে সঠিক পথে পরিচালিত করতে পারে তা জেনেও কখনও কখনও কোনও ভুল পথ অবলম্বন করতে সক্ষম হওয়া আরও বেশি পুরস্কর এবং ফলপ্রসূ হবে।- আপনার পিছনে সরে যাওয়ার, আপনার মতো আপনার জীবনের প্রশংসা করার বা আপনি যদি প্রথমে নিখুঁততার সন্ধান করছেন তবে ভুলগুলি স্বীকার করার জন্য আপনার আর সময় নেই। আপনি যখন সর্বদা সঠিক হতে পারবেন না তা আপনি স্বীকার করে নিলে আপনি আরও অনেক আকর্ষণীয় পছন্দ করতে পারবেন।
- আপনি যদি অন্যদের সাথে দৃ strong় সম্পর্ক গড়ে তুলতে চান তবে আপনাকে অবশ্যই অন্যদের দোষ দেখা উচিত। অন্যরা কখনই আপনাকে বিশ্বাস করতে এবং আপনাকে বিশ্বাস করতে সক্ষম হয় না, যদি আপনি চান সবাই যদি কোনও দুর্বলতার ছায়া ছাড়াই আপনাকে একজন নিখুঁত ব্যক্তি হিসাবে দেখতে পায়।
-
আপনার পথে মনোনিবেশ করুন। যদি আপনি একটি লক্ষ্য তাড়া করে আপনার জীবন ব্যয় করেন তবে আপনি কখনই সমস্ত উপায়ে ছোট আনন্দ উপভোগ করতে পারবেন না। আপনি যখন নিজের লক্ষ্যে পৌঁছেছেন তখন অনিবার্যভাবে হতাশ হবেন, এটি কোনও মর্যাদাপূর্ণ চাকরির হোক বা বিবাহিত হোক। আপনি যদি একটি উপকারী জীবনযাপন করতে চান এবং প্রতি মুহুর্তের প্রশংসা করতে চান তবে আপনার যাত্রা চিহ্নিত করা প্রতিটি ছোট পদক্ষেপের জন্য গর্ব এবং স্বীকৃতি গ্রহণ করা উচিত।- আপনি আপনার জীবনের কথা মনে রাখতে এবং এই বছরগুলিতে আপনি কী করেছেন তা নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে চাইবেন না। বর্তমান মুহুর্তে বেঁচে থাকার চেষ্টা করুন এবং সর্বদা এগিয়ে যাওয়ার পরিকল্পনা করুন এবং আপনি আরও পরিপূর্ণ ও উপভোগ্য উপায়ে বাঁচতে সক্ষম হবেন।
- আরও প্রয়োজনীয় কাজ সম্পাদনের কাজটি করুন। গৃহীত বা লোকেদের সাথে মিলিত কোনও পদক্ষেপ অগত্যা আপনাকে সাফল্যের দিকে পরিচালিত করবে না। অন্যদিকে, যদি আপনার স্বতঃস্ফূর্ততা না থাকে তবে আপনি আপনার জীবনের সমস্ত মিস করা সুযোগগুলি মনে রাখতে পারেন।
-
একটি লক্ষ্য সন্ধান করুন। এটি কঠিন মনে হতে পারে, তবে আপনি যদি সত্যিই আরও বেশি উপকারী জীবনযাপন করতে চান তবে আপনি কেবল মামলাটি অনুসরণ করতে পারবেন না। আপনার জীবনের অর্থ কী দেয় তা খুঁজে পাওয়া উচিত। আপনার লক্ষ্যটি কোনও আসল এবং দাবিদার ক্যারিয়ারে সফল হতে হবে না। আপনি অন্যকে তাদের লক্ষ্য অর্জনে, উষ্ণ পরিবেশে বাচ্চাদের লালনপালন করতে, উপন্যাস লিখতে এমনকি আপনার বই বিক্রি থেকে বাঁচতে সক্ষম হতে পারবেন না বা কেবল আপনি যা করতে চান তা করতে সহায়তা করতে পারেন।- আপনি যদি স্যুট অনুসরণ করার মতো মনে করেন এবং আপনার জীবনের উদ্দেশ্য কী তা আপনি নিশ্চিত নন, নিজেকে বিশ্লেষণ করার জন্য কিছুটা ধীর করে নেওয়া এবং এটি সন্ধান করার জন্য নতুন জিনিস চেষ্টা করা ভাল idea মনে রাখবেন, এটি করতে কখনও দেরি হয় না।
- আপনি যদি এমন কোনও উদ্দেশ্য খুঁজে পান না যা তা বোঝাতে আপনার জীবন নেয় takes আপনার জীবনকে আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ এমন কিছু দিকে পরিচালিত করার কাজটি করে আপনি আরও ভাল অনুভব করতে পারেন।