কন্টেন্ট
উইকিহো একটি উইকি, যার অর্থ অনেকগুলি নিবন্ধ বেশ কয়েকটি লেখক লিখেছেন। এই নিবন্ধটি তৈরি করতে, স্বেচ্ছাসেবক লেখকগণ সম্পাদনা এবং উন্নতিতে অংশ নিয়েছিলেন।পিতা-মাতা হিসাবে, আমরা সবসময় জীবন আমাদের সন্তানের কাছে সবচেয়ে ভাল অফার করতে চাই এবং এর মধ্যে স্বাস্থ্যও ভাল থাকে। এই বিষয়টি মাথায় রেখেই অনেক বাবা-মা তাদের সন্তানকে নিরামিষ তৈরি করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন। অনেক বিশেষজ্ঞ একমত যে একটি নিরামিষ খাদ্য দীর্ঘমেয়াদে উপকারী হতে পারে এবং কিছু স্বাস্থ্য ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।তবে কোনও শিশুকে সুষম নিরামিষ খাবার সরবরাহের জন্য মাংস ছাড়াই খাবার সরবরাহের চেয়ে আরও অনেক বেশি প্রয়োজন। যথাযথ শিক্ষা এবং অধ্যবসায়ের সাথে, পিতামাতারা প্রকৃতপক্ষে স্বাস্থ্যকর নিরামিষ বাচ্চাদের বড় করতে পারেন।
পর্যায়ে
একজন যোগ্য পুষ্টি বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন যিনি আপনাকে আপনার সিদ্ধান্তে সহায়তা করবে। ভারসাম্যপূর্ণ ডায়েটের জন্য প্রয়োজনীয় আপনার শিশুর সঠিক পরিমাণে পুষ্টি সরবরাহ করার জন্য আপনাকে মূল পুষ্টির দিকনির্দেশগুলি জানতে হবে।
- 9 বেশ কয়েকটি খাবার একত্রিত করুন। আপনি আপনার শিশুকে দেওয়ার চেষ্টা করছেন এমন আরও উপকারী পুষ্টির একত্রে একই সময়ে বেশ কয়েকটি খাবারের সংমিশ্রণ ব্যবহার করা Using
- পুষ্টির খাওয়ার একাধিক উত্স যেমন সিমের সাথে ভাত, পনিরের সাথে রুটি এবং পিটা রুটির সাথে হিউমাসকে পরিবেশন করার চেষ্টা করুন।
- আসল হতে ভয় পাবেন না। নিরামিষ খাবারগুলি সৃজনশীল হওয়া দরকার এবং আপনার শিশুকে বিস্তৃত খাবার সরবরাহ শুরু করা খুব তাড়াতাড়ি কখনই নয়।
পরামর্শ
- বাচ্চাদের নিরামিষ খাবারের অংশ হিসাবে খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি বিশেষত ছোট বাচ্চাদের খাওয়ার শিশুদের ক্ষেত্রে সত্য। আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন।
- স্বাস্থ্যকর দেহের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রোটিন, আয়রন, ভিটামিন বি 12, এবং সেলেনিয়াম গুরুত্বপূর্ণ। আপনার শিশুর পুষ্টি চাহিদা ব্যাখ্যা করে এমন নিবন্ধগুলির জন্য আপনার শিশু বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন।
সতর্কবার্তা
- আপনার শিশুর জন্য কঠোর নিরামিষ ডায়েট শুরু করার বা ডায়েটরি পরিপূরক সরবরাহের আগে সর্বদা আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।