কন্টেন্ট
এই নিবন্ধে: আপনার লাইফমেডিক্যাল ট্রিটমেন্টস রেফারেন্সগুলিতে পরিবর্তন করা
মাইক্রোয়ালবামিন বা কেবল অ্যালবামিন কেবলমাত্র লিভার দ্বারা উত্পাদিত হয়। আপনি যদি আপনার প্রস্রাবে অতিরিক্ত পরিমাণে অ্যালবামিন পান তবে এটি লিভারের সমস্যাটি নির্দেশ করতে পারে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। 30 থেকে 300 মিলিগ্রাম অ্যালবামিনের পরিমাণ একটি উদ্বেগজনক লক্ষণ যা আপনার কিডনি প্রোটিনকে সঠিকভাবে ফিল্টার করতে অক্ষম। তবে মাইক্রোঅ্যালবামিনের পরিমাণ হ্রাস করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। আপনার অতিরিক্ত অ্যালবামিন স্তরকে কমিয়ে আনতে প্রয়োজনীয় জীবন পরিবর্তন করা শুরু করতে পরবর্তী পদক্ষেপটি পড়ুন।
পর্যায়ে
পর্ব 1 আপনার জীবনে পরিবর্তন করুন
-
প্রোটিন এবং চিনিযুক্ত খাবার কম রাখুন এবং স্টার্চি জাতীয় খাবার নিন। ক্ষতিগ্রস্থ কিডনি সাধারণত প্রোটিন প্রসেস করতে পারে না তাই আপনার প্রোটিন কম প্রোটিন খেয়ে কিছুটা বিশ্রাম দিন। আপনার অবশ্যই ধীরে ধীরে স্টার্চিযুক্ত খাবারগুলি (গ্লুকোজে শিখর না হওয়া) এবং অল্প পরিমাণে প্রোটিন, চর্বি, লবণ এবং শর্করা খেতে হবে। এখানে কিছু স্বাস্থ্যকর বিকল্প রয়েছে:- ধীর স্টার্চি খাবার : ওটমিল ফ্লাকস, মটরশুটি, পুরো গ্রিন চাল, পুরো পাস্তা এবং মসুর ডাল।
- কম প্রোটিন খাবার : রুটি, সিরিয়াল, লেটুস, সেলারি, বাঁধাকপি, শসা, তোফু, পার্সলে, মাছ এবং পাতলা মাংস।
- চর্বি এবং লবণ কম খাবার ভাজা খাবার এড়িয়ে চলুন (প্রয়োজনে জলপাই তেল ব্যবহার করুন) এবং লবণটি ভুলে যান। ক্যানড পণ্য যেমন স্যুপ, শাকসবজি এবং পাস্তা সসগুলি এড়িয়ে চলুন।
- শর্করার পরিমাণ কম : ডিম, লাল মটরশুটি, তোফু, বাদাম, কুটির পনির, জলপাই, পালং শাক, শালগম, অ্যাস্পারাগাস, বার্লি।
- পাশাপাশি এক খাবারে প্রচুর পরিমাণে খাবার গ্রহণ করা এড়িয়ে চলুন, পরিবর্তে বেশ কয়েকটি ছোট খাবার তৈরি করুন। এটি আপনার কিডনিগুলি অত্যধিক শক্তি প্রয়োগ করতে এবং বর্জ্য অপসারণে কাজ করতে দেয়।
-
অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন। ফলস্বরূপ, অ্যালবামিনের একটি অস্বাভাবিক পরিমাণের অর্থ হ'ল আপনার কিডনি ভালভাবে কাজ করছে না। কিডনি আর কার্যকরভাবে অ্যালকোহলে থাকা ইথানলকে কার্যকরভাবে ফিল্টার করতে পারে না যা এই উচ্চ স্তরের অ্যালবামিনকে দীর্ঘায়িত করার ঝুঁকি বাড়ায়। এড়াতে, অ্যালকোহল বন্ধ করুন এবং এর পরিবর্তে চিনি ছাড়া জল, চা এবং ফলের রস পান করুন।- বাইরে বেরোনোর সময় সময়ে কেবল এক গ্লাস রেড ওয়াইন ব্যবহারের অনুমতি রয়েছে। অন্যান্য সমস্ত অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন।
-
ধূমপান বন্ধ করুন। একবারে থামার চেয়ে ধীরে ধীরে ধূমপান বন্ধ করুন। আপনি একবারে হঠাৎ থামলে আপনার অ্যালকোহলও ফুরিয়ে যেতে পারে। তবে এটি আপনার পক্ষে কঠিন হলেও, এই দুটি দূষকে নিয়ন্ত্রণ করা এবং পরিত্রাণ দেওয়া ভাল।- দীর্ঘস্থায়ী ধূমপায়ীদের উচ্চ রক্তচাপ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে (ধূমপান রক্তবাহী বাহিনীকে শক্ত করে, আপনার হৃদয়কে আরও শক্ত করে পাম্প করতে বাধ্য করে)। সিগারেটে থাকা নিকোটিন রক্তচাপ বাড়িয়ে দিতে পারে। আপনি যদি সারাদিন ধূমপান করেন তবে আপনার উত্তেজনা সর্বদা উচ্চ থাকবে।
-
আপনার রক্তচাপ কমিয়ে দিন। উচ্চ রক্তচাপ অতিরিক্ত পরিমাণে অ্যালবামিন সৃষ্টির কারণ হতে পারে। সাধারণ ভোল্টেজটি 12 থেকে 13 এর মধ্যে পরিবর্তিত হয় 14 14 বা তার বেশি ভোল্টেজকে উচ্চ হিসাবে বিবেচনা করা হয়। আপনার রক্তচাপ কমাতে, আপনাকে অবশ্যই উচ্চমাত্রায় চর্বি, কোলেস্টেরল এবং লবণের খাবার সীমাবদ্ধ করতে বা এড়ানো উচিত।- আপনার রক্তচাপকে উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়ে আনতে কমপক্ষে 30 মিনিটের জন্য নিয়মিত নিয়মিত (সপ্তাহে 3 থেকে 4 বার) অনুশীলন করুন। একজনকে অবশ্যই একটি আদর্শ ওজন রাখতে চেষ্টা করা উচিত এবং অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলত্ব এড়ানো উচিত নয়। আপনি সঠিক পথে রয়েছেন তা নিশ্চিত করার জন্য নিয়মিত কোনও পেশাদারের সাথে আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করুন।
-
প্রচুর পানি পান করুন। আপনার প্রস্রাবের কিছু অ্যালবামিন থেকে মুক্তি পেতে প্রতিদিন 8 থেকে 12 গ্লাস জল প্রস্তাবিত পরিমাণে পান করুন। আপনার প্রচুর ঘাম হয় বা প্রচুর খেলাধুলা করা আপনার আরও পান করা উচিত। এটি আপনাকে নিজেকে ডিহাইড্রেশন করা থেকে বিরত করবে। আপনি যত বেশি ডিহাইড্রেট হন আপনার অ্যালবামিনের মাত্রা তত বাড়বে।- চর্বি এবং লবণের সমৃদ্ধ খাবারগুলি কেবল আপনার রক্তচাপকে বাড়িয়ে তোলে না, তবে আপনার দেহের সমস্ত জল শোষণ করে। এই দুটি কারণে এগুলি এড়ানো ভাল।
-
আপনার গ্লুকোজ স্তরের দিকেও নজর রাখুন। আপনার রক্তে গ্লুকোজ স্তর আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে, ডায়াবেটিস, স্থূলত্ব এবং মাইক্রোব্ল্যামাইনের নিম্ন স্তরের প্রতিরোধের জন্য আপনার ডায়েট থেকে চিনিযুক্ত সমৃদ্ধ খাবারগুলি অপসারণ করা অপরিহার্য। একটি সাধারণ গ্লুকোজ স্তর 70 থেকে 100 মিলিগ্রাম / ডিএল এর মধ্যে পরিবর্তিত হয়।- আপনার যদি ডায়াবেটিস হয় তবে আপনার রক্তে অ্যালবামিনের মাত্রা বেশি থাকবে। ডায়াবেটিকের কিডনির গড় সীমা 180 মিলিগ্রাম / ডিএল হয়। এ কারণেই যদি আপনার সিস্টেমে অতিরিক্ত পরিমাণে অ্যালবামিন এবং গ্লুকোজ থাকে তবে এটি আপনার লিভারের কার্যকারিতা ক্ষতিগ্রস্থ করবে এবং আপনার কিডনির ক্ষতি করতে পারে।
- এটি আপনাকে আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করবে। সুষম ডায়েট এবং অনুশীলন আপনাকে রক্তচাপ এবং রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ হ্রাস করতে সহায়তা করবে এবং দ্বিতীয় দুটি এছাড়াও আপনার ওজনকে প্রভাবিত করবে।
পার্ট 2 চিকিত্সা চিকিত্সা
-
আপনার অ্যালবামিন গণনা পরীক্ষা করা আছে। আপনার অ্যালবামিন স্তরটি নিয়মিত পরীক্ষা করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। আপনার জীবনযাত্রা আপনার কিডনি এবং লিভারের জন্য খারাপ কিনা তা আপনাকে জানাবে। বিশ্লেষণগুলি আপনার প্রস্রাবে অ্যালবামিনের পরিমাণ নির্ধারণ করবে। প্রারম্ভিক সমস্যাটি সনাক্ত করা গেলে আপনার মারাত্মক এবং স্থায়ী লিভারের সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা কম। আপনার ডাক্তারের পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।- একটি বিশ্লেষণ করতে, একটি পরীক্ষা ডিউরিন তৈরি করা বা পুরো দিন একটি ডুরিন ফসল করা প্রয়োজন। ক্লাসিক মূত্র পরীক্ষার সময় আপনি প্রদত্ত পাত্রে ল্যাবটিতে প্রস্রাব করেন। সারা দিন জুড়ে ডুরিন ফসল কাটা হয়, আপনি প্রস্রাব করার সময়গুলি লক্ষ্য করে এবং পুরো নমুনায় বিশ্লেষণগুলি করা হয়।
-
ফলাফলগুলির অর্থ কী তা জানুন। ডুরিন নমুনা একটি মেডিকেল ল্যাবরেটরি টেকনিশিয়ান দ্বারা বিশ্লেষণ এবং ব্যাখ্যা করা হবে। পরীক্ষার ফলাফল প্রকাশিত প্রোটিনের মিলিগ্রাম (মিলিগ্রাম) পরিমাপ করা হয় এবং 24 ঘন্টা পরে পাওয়া যায়। ফলাফলগুলি এভাবে ব্যাখ্যা করা যায়:- মানটি 30 মিলিগ্রাম
- 30 থেকে 300 মিলিগ্রাম হ'ল লিভারের রোগের প্রাথমিক পর্যায়ে নির্দেশক
- 300 মিলিগ্রামেরও বেশি লিভারের রোগের আরও উন্নত পর্যায়ের সূচক
- দ্রুত স্থাপনের উপযুক্ত চিকিত্সার বিষয়ে একসাথে সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য আপনাকে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে ফলাফলগুলি নিয়ে আলোচনা করতে হবে।মাইক্রোঅ্যালবামিনের স্তর যদি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হয় তবে আপনার ডাক্তার ফলাফলের বিষয়ে নিশ্চিত হওয়ার জন্য আরও একটি পরীক্ষা লিখে দিতে পারেন।
-
ল্যাঙ্গিওটেনসিন রূপান্তরকারী এনজাইম (আইসিসিএ) এর বাধা নিন itors এই ওষুধগুলি ল্যাঙ্গিওটেনসিন প্রথম এঞ্জিওটেনসিন II এ রূপান্তরকে বাধা দেয়। এটি রক্তনালীগুলি প্রশস্তকরণ এবং এইভাবে এই রক্তনালীগুলির উপর চাপ এবং রক্তের পরিমাণকে হ্রাস করার প্রভাব ফেলে। সংক্ষেপে বলতে গেলে এটি আপনার রক্তচাপকে হ্রাস করে। ল্যাঙ্গিওটেনসিন রূপান্তরকারী এনজাইম ইনহিবিটারগুলিকে মাইক্রোঅ্যালবামিনের মতো প্রস্রাবে প্রোটিনের ফুটো হ্রাস করতে এবং এর ফলে মাইক্রোঅ্যালবামিনের পরিমাণ হ্রাস করতে দেখা গেছে।- সর্বাধিক সাধারণ ল্যাঙ্গিওটেনসিন রূপান্তরকারী এনজাইম ইনহিবিটারগুলি হ'ল ক্যাপোপ্রিল, পেরিণ্ডোপ্রিল, রামিপ্রিল এবং বেনাজেপ্রিল। আপনার চিকিত্সক জেনে নেবেন কোনটি আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল।
-
স্ট্যাটিন গ্রহণের বিষয়ে পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন। এই ওষুধগুলি এইচএমজি-কোএ রিডাক্টেসের ক্রিয়া বাধা দিয়ে দেহে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে দেয়, যা লিভারে কোলেস্টেরল তৈরির জন্য প্রয়োজনীয় এনজাইম। কম কোলেস্টেরল মানে আপনার হার্ট, রক্তনালী এবং কিডনির জন্য কম কাজ করা work- সর্বাধিক প্রচলিত স্ট্যাটিন হ'ল লটোরেস্টাটিন, ফ্লুভাস্ট্যাটিন, লোভাস্ট্যাটিন, পিটভাস্ট্যাটিন, প্রভাস্ট্যাটিন এবং সিম্বাস্ট্যাটিন।
-
প্রয়োজনে সচেতন থাকুন যে ইনসুলিন গ্রহণ করলে উপকার হতে পারে। ইনসুলিন হরমোন যা শক্তির জন্য রক্ত থেকে কোষে চিনি বা গ্লুকোজ বহন করতে সহায়তা করে। পর্যাপ্ত ইনসুলিন ছাড়া রক্তে শর্করার কোষের অভ্যন্তরে স্থানান্তরিত করা যায় না এবং রক্ত প্রবাহে থাকে। ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত ইনসুলিনের একটি দৈনিক ইনজেকশন রক্তের স্বাভাবিক চিনির মাত্রা বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে।- এটি কেবল ডায়াবেটিসে আক্রান্ত বা ইনসুলিন প্রতিরোধী লোকদের ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য। যদি আপনার ইনসুলিন স্বাভাবিকভাবে কাজ করে তবে ইনসুলিন ইনজেকশনগুলি আপনাকে মাইক্রোব্ল্যামাইনের স্তরকে হ্রাস করতে সহায়তা করবে না।