কন্টেন্ট
- পর্যায়ে
- পদ্ধতি 1 ক্রিয়েটিনাইন কী তা বুঝুন
- পদ্ধতি 2 ভেষজ প্রতিকার ব্যবহার করুন (যাচাই করা হয়নি)
- পদ্ধতি 3 আপনার জীবনযাত্রাকে মানিয়ে নিন
- পদ্ধতি 4 ওষুধ নিন
- পদ্ধতি 5 একটি থেরাপি অনুসরণ করুন
- পদ্ধতি 6 আপনার ডায়েট পর্যবেক্ষণ করুন
ক্রিয়েটিনাইন রক্তে পাওয়া একটি বর্জ্য। সাধারণত কিডনিগুলি ফিল্টার করে এবং ক্রিয়েটিনিনকে শরীর থেকে বের করে দেয়। কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা কিডনিগুলি সঠিকভাবে কাজ করতে বাধা দেয় এবং ক্রিয়েটিনিনকে ফিল্টার করে, যা এটি শক্তিশালী করে। আপনার ডায়েট, জীবনধারা বা চিকিত্সা চিকিত্সার পরিবর্তন সহ ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা হ্রাস করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে।
পর্যায়ে
পদ্ধতি 1 ক্রিয়েটিনাইন কী তা বুঝুন
-
ক্রিয়েটিনাইন কী তা জেনে নিন। ক্রিয়েটিনাইন হ'ল শরীর দ্বারা উত্পাদিত বর্জ্য যখন ক্রিয়েটাইন, একটি পদার্থ যা বিপাককে খাদ্যকে শক্তিতে রূপান্তরিত করতে সাহায্য করে, ভেঙে যায়।- সাধারণভাবে, আপনার কিডনি আপনার রক্ত থেকে ক্রিয়েটিনিন ফিল্টার করে। আপনার শরীর থেকে বর্জ্য প্রস্রাবের মাধ্যমে বের হয়।
- ক্রিয়েটিনিনের একটি উচ্চ স্তরের অর্থ আপনার কিডনিতে সমস্যা আছে there
- প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন বা তীব্র ব্যায়ামের নিয়মিত ব্যবহার থেকে ক্রিয়েটিনিনের উচ্চ মাত্রাও আসতে পারে।
- কিছু ডায়েটরি পরিপূরক ক্রিয়েটিনিনের মাত্রাও বাড়িয়ে দিতে পারে।
-
পরীক্ষা কীভাবে কাজ করে তা বুঝুন। ক্রিয়েটিনিন পরীক্ষাটি রক্তে আপনার পরিমাণের পরিমাণ পরিমাপ করে।- আপনার ডাক্তার একটি ক্রিয়েটিনিন ক্লিয়ারেন্স পরীক্ষাও করতে পারেন, যা আপনার প্রস্রাবের পরিমাণ পরিমাপ করে। আপনার রক্তের পরিমাণ কম হওয়া উচিত এবং আপনার প্রস্রাব বেশি হওয়া উচিত।
- এই পরীক্ষাগুলি কেবল আপনার কিডনির অবস্থার সময় একটি উত্তর দেয়। তারা আপনার রক্ত এবং প্রস্রাবের মধ্যে গত 24 ঘন্টা সংগৃহীত ক্রিয়েটিনিনের পরিমাণ পরিমাপ করে।
-
আপনার ফলাফল পড়ুন। আপনি একজন মহিলা, একজন পুরুষ, কিশোরী বা শিশু কিনা তার উপর নির্ভর করে ক্রিয়েটিনিনের গড় এবং স্বাভাবিক স্তর একেক ব্যক্তি থেকে আলাদা হয়। এটি আপনার বয়স এবং ওজনের উপরও নির্ভর করে তবে কিছু মান রয়েছে যা আপনি জানতে পারবেন।- রক্তে ক্রিয়েটিনিন ছাড়ার সাধারণ মান:
- পুরুষ: 65 থেকে 120 μmol / L - 7 থেকে 13 মিলিগ্রাম / এল
- মহিলা: 50 থেকে 100 মিমোল / এল - 6 থেকে 11 মিলিগ্রাম / এল
- কৈশোর: 40 থেকে 90 মিমি / এল - 4 থেকে 10 মিলিগ্রাম / এল
- শিশুরা: 30 থেকে 70 মিমিল / এল - 3 থেকে 8 মিলিগ্রাম / এল
- প্রস্রাবে ক্রিয়েটিনিন ছাড়ার সাধারণ মানসমূহ:
- পুরুষ: 10.5 থেকে 18 এনএমএল / 24 ঘন্টা - 1200 থেকে 2000 মিলিগ্রাম / 24 ঘন্টা
- মহিলা: 8.0 থেকে 16.0 এনএমল / 24 ঘন্টা - 900 থেকে 1800 মিলিগ্রাম / 24 ঘন্টা
- 40 বছরেরও বেশি সময় ধরে ক্রিয়েটিনাইন স্তরটি বয়সের সাথে কমে যায় এবং প্রতি দশকে প্রায় 6.5 মিলি / এল হারায়
- রক্তে ক্রিয়েটিনিন ছাড়ার সাধারণ মান:
-
ক্রিয়েটিনিনের বৃদ্ধি কেন প্রদর্শিত হবে তা বুঝুন। ক্রিয়েটিনিনের স্তরটি উপস্থিত হওয়ার বিভিন্ন কারণ রয়েছে। কিছু অন্যদের চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। যাইহোক, এর অর্থ হ'ল আপনাকে সেই স্তরটি কমিয়ে আনতে হবে।- রেনাল বৈকল্য বা দুর্বলতা: যদি আপনার কিডনি ক্ষতিগ্রস্থ হয়, তবে তারা গ্লোোমেরুলার পরিস্রাবণ দ্বারা ক্রিয়েটিনিনকে আর ফিল্টার করতে পারবেন না বলে মনে করা হচ্ছে। গ্লোমেরুয়ালার পরিস্রাবণ হ'ল তরলগুলি আপনার কিডনির মধ্য দিয়ে প্রস্থান করে।
- একটি পেশী ধ্বংস: আপনি যদি এমন অবস্থায় থাকেন যেখানে আপনার কোনও একটি পেশী অবনতি হয় তবে টিস্যুগুলি রক্ত প্রবাহে প্রবেশ করতে পারে এবং আপনার কিডনি দুর্বল করে দিতে পারে।
- মাংসের উচ্চ ব্যবহার: মাংসের সমন্বিত একটি সমৃদ্ধ ডায়েট আপনার দেহে ক্রিয়েটিনিনের পরিমাণ বাড়িয়ে তোলে।
- হাইপোথাইরয়েডিজম: থাইরয়েড গ্রন্থির একটি কর্মহীনতার ফলে আপনার কিডনির কার্যকারিতা খারাপ হয়। হাইপোথাইরয়েডিজম আপনার কিডনির সঠিকভাবে কাজ করার ক্ষমতা এবং আপনার শরীরের বাইরে বর্জ্য ফিল্টার করার ক্ষমতা হ্রাস করে।
পদ্ধতি 2 ভেষজ প্রতিকার ব্যবহার করুন (যাচাই করা হয়নি)
-
ইনফিউশন পান করুন। কিছু অনুপ্রবেশ রক্তে ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা কমাতে সহায়তা করে বলে মনে করা হয়। এই থিসিসকে সমর্থনকারী অধ্যয়নগুলি সীমাবদ্ধ তবে বিপরীতটিও প্রমাণিত হয়নি।- দিনে 250 মিলি প্রায় 2 ইনফিউশন পান করুন।
- সোনার পাতা বা ড্যান্ডেলিয়ন শিকড় থেকে তৈরি ইনফিউশনগুলি চয়ন করুন।
- ধারণাটি হ'ল ইনফিউশনগুলি কিডনিকে উদ্দীপিত করে এবং ডুরিন উত্পাদন বাড়ায়। এইভাবে, ক্রিয়েটিনিন দেহের বাইরে রোকোলেট করে।
-
পরিপূরক ভিত্তিক পরিপূরক বিবেচনা করুন। লরিটি রেনাল ফাংশনকে উদ্দীপিত করে এবং অতিরিক্ত ক্রিয়েটিনিনকে সরিয়ে দেওয়ার প্রচার করে। স্টিংিং নেটটলে হিস্টামাইনস এবং ফ্ল্যাভোনয়েড থাকে যা কিডনিতে রক্ত প্রবাহ এবং প্রস্রাবের পরিস্রাবণকে বাড়ায়।- পাতা পরিপূরক বা আধান হিসাবে খাওয়া যেতে পারে।
-
Doctorষি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। সেজ হ'ল একটি bষধি যা গ্লোমেরুলার পরিস্রাবণের হার বাড়িয়ে তোলে এবং এভাবে ক্রিয়েটিনিনকে সরিয়ে নেওয়ার সুবিধার্থে। সেজে ম্যাগনেসিয়াম (লিথোস্পারমেট বি) রয়েছে যা কিডনির কার্যকারিতা উন্নত করে।- Eatingষি খাওয়ার বিষয়টি নিয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে সাক্ষাত করুন। Washষিকে ধুয়ে না ফেলে এবং আপনার ডাক্তারের সাথে লভাল করবেন না।
পদ্ধতি 3 আপনার জীবনযাত্রাকে মানিয়ে নিন
-
প্রচুর পানি পান করুন। একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, আপনার প্রতিদিন 250 থেকে 250 মিলি জল 6 থেকে 8 গ্লাস পান করা উচিত। ডিহাইড্রেশন ক্রিয়েটিনিন বাড়িয়ে তুলতে পারে তাই হাইড্রেটেড থাকা জরুরী।- আপনার শরীরে পর্যাপ্ত তরল না থাকলে আপনি কম ডিউরিন উত্পাদন করেন। ক্রিয়েটিনিন প্রস্রাব দ্বারা সরিয়ে নেওয়া হয়। কম ডুরিন উত্পাদন করা টক্সিনের সরিয়ে নেওয়া আরও কঠিন করে তোলে।
- অন্যদিকে, অত্যধিক তরল গ্রহণ আপনার কিডনি কার্যক্রমে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। খুব বেশি তরল আপনার রক্তচাপ বাড়িয়ে তুলতে পারে যা আপনার কিডনিতে অত্যাচার করতে পারে।
- আপনার চিকিত্সক অন্যথায় পরামর্শ না দিলে সাধারণত হাইড্রেটেড থাকা এবং খুব বেশি তরল গ্রহণ করা এড়ানো ভাল।
-
আপনার শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলি ব্রেক করুন। আপনার শারীরিক ক্রিয়াকলাপ থাকলে শরীর খাদ্যকে শক্তিতে রূপান্তরিত করে। এটি ক্রিয়েটিনিনের পরিমাণ বাড়ায়, বিকাশ করে এবং রক্তে এর স্তর বাড়ায়।- একটি ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপ সাধারণভাবে স্বাস্থ্যের জন্য অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ বেনিফিট সরবরাহ করে offers সংক্ষেপে, আপনার ক্রিয়াকলাপকে ধীর করে দিন, তবে এটি পুরোপুরি বন্ধ করবেন না। কার্ডিওট্রেনিং, উচ্চ তীব্রতা অনুশীলনগুলি এড়িয়ে চলুন এবং আরও শান্ত কিছু পছন্দ করুন। বাস্কেটবল চালানো বা খেলার পরিবর্তে হাঁটতে যান বা যোগ অনুশীলন করুন।
-
পর্যাপ্ত ঘুম পান। আপনি যখন ঘুমান, আপনার দেহের বেশিরভাগ কার্যকারিতা হ্রাস পায়। এর মধ্যে বিপাক অন্তর্ভুক্ত। সুতরাং, রক্তে ক্রিয়েটাইনিনের ক্রিয়েটিনিনে রূপান্তর হ্রাস হয়ে যায় এবং রক্তে ইতিমধ্যে উপস্থিত ক্রিয়েটিনিনকে অন্য টক্সিনগুলি বিকাশের আগে ফিল্টার করতে দেয়।- রাতে 6 থেকে 9 ঘন্টা ঘুমান (7 বা 8 ঘন্টা সাধারণত আদর্শ হয়)।
- এছাড়াও, ঘুমের অভাব আপনার শরীরে চাপ দিতে পারে এবং এর স্বাভাবিক কাজগুলি সম্পাদন করতে আরও কঠোর পরিশ্রম করতে হবে। ফলস্বরূপ, আপনার কিডনিতে ক্রিয়েটিনিন ফিল্টার করতে আরও বেশি অসুবিধা হবে।
পদ্ধতি 4 ওষুধ নিন
-
আপনার ডাক্তারের পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। কিছু ড্রাগ ক্রিয়েটিনিনের উচ্চ স্তরের সাথে যুক্ত হয়েছে linked কিডনিতে ক্ষতি করতে পারে এমন ওষুধগুলি একটি সমস্যা, যেমনটি তাদের চিকিত্সা করার কথা রয়েছে।- আপনার যদি কিডনির সমস্যা থাকে তবে bষধগুলি যেমন লিবুপ্রোফেন খাওয়ার বিষয়ে সতর্ক থাকুন যা নিয়মিত সেবন করলে কিডনির ক্ষতি হতে পারে।
- ইসিএ (ল্যাঙ্গিওটেনসিন রূপান্তরকারী এনজাইম: হার্ট ডিজিজ) এবং সিক্লোস্পোরিন উভয়ের ইনহিবিটরস কিডনির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়, তবে এগুলি ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা বৃদ্ধির কারণও হতে পারে।
- ভ্যানিয়ামিয়ামযুক্ত কিছু পুষ্টিকর পরিপূরক ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং এড়ানো উচিত।
- কোনও ওষুধ বন্ধ করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন। যদিও কিছু ওষুধের ফলে ক্রিয়েটিনিন বাড়তে থাকে তবে সেগুলি যথাযথ কারণে নির্ধারিত হয় এবং এটি গ্রহণ বন্ধ করার আগে আপনার পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
-
ড্রাগ এবং পরিপূরক ব্যবহার করুন Use আপনার উত্থিত ক্রিয়েটিনিন এবং আপনার সাধারণ স্বাস্থ্যের অন্তর্নিহিত কারণের উপর নির্ভর করে আপনার ডাক্তার কিছু নির্দিষ্ট ওষুধ বা পরিপূরক লিখে দিতে পারেন যা ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা কমিয়ে দেয়।- বেশিরভাগ ওষুধ যা ক্রিয়েটিনিনের উচ্চ স্তরের চিকিত্সা করে কারণটিও চিকিত্সা করে। এছাড়াও, আপনার চিকিত্সকের প্রথমে এই এলিভেটেড ক্রিয়েটিনিনের উত্স এবং কারণটি নির্ণয়ের জন্য তারপরে আপনার উপযুক্ত theষধগুলি লিখে দিতে হবে।
-
হাইপোগ্লাইসেমিক ওষুধ সেবন করুন। ডায়াবেটিস কিডনি হ্রাস এবং উন্নত ক্রিয়েটিনিনের অন্যতম ক্লাসিক এবং সাধারণ কারণ is আপনার যদি ডায়াবেটিস হয় তবে আপনার কিডনির কোনও ক্ষতি রোধ করার জন্য আপনার সাধারণ ইনসুলিনের মাত্রা রাখা গুরুত্বপূর্ণ keep এটি প্রতিরোধের জন্য কিছু ওষুধ দেওয়া হয়।- রেপ্যাগ্লিনাইড সাধারণত সর্বাধিক নির্ধারিত ওষুধ। শুরু করার জন্য নির্ধারিত ডোজ প্রায় 0.5 মিলিগ্রাম, প্রতিটি খাবারের আগে নেওয়া উচিত। খাবারের আগে সর্বাধিক ডোজ 4 মিলিগ্রাম। এমনকি যদি আপনি কোনও খাবার "এড়িয়ে" যান তবে আপনার অবশ্যই এই ওষুধটি গ্রহণ করা উচিত।
-
ওষুধ দিয়ে রক্তচাপ কমিয়ে দিন। ডায়াবেটিস ছাড়াও হাইপারটেনশন হ'ল কিডনির ক্ষতির কারণ another কিডনিজনিত সমস্যা এড়াতে এবং ক্রিয়েটিনিন সরিয়ে নিতে আপনার রক্তচাপ পর্যবেক্ষণ করুন।- আপনার ডাক্তার বেনাজেপ্রিল বা হাইড্রোক্লোরোথিয়াজাইড লিখতে পারেন। বেনাজেপ্রিলের একটি সাধারণ ডোজ প্রতিদিন 10 থেকে 80 মিলিগ্রামের মধ্যে থাকে। হাইড্রোক্লোরোথিয়াজাইডের সাধারণ ডোজটি প্রতিদিন 12.5 থেকে 50 মিলিগ্রামের মধ্যে থাকে।
-
অ্যান্টিবায়োটিকগুলিতে মনোযোগ দিন। আপনার যদি কিডনির সমস্যা হয় তবে আপনার কিডনির সাথে পুরোপুরি কাজ করে এমন লোকের চেয়ে কম অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করা উচিত। -
ক্রিয়েটিনিন স্তরগুলিকে লক্ষ্য করে এমন ওষুধ ব্যবহার করুন। কেটোস্টেরিল প্রায়শই রক্তে ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা হ্রাস করার জন্য পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এই ওষুধ আপনার জন্য উপযুক্ত হতে পারে। সাধারণ ডোজটি 4 থেকে 8 টি ট্যাবলেট যা আপনি প্রতিটি খাবারের সাথে দিনে তিনবার গ্রহণ করেন। অন্যান্য ড্রাগগুলি ক্রিয়েটিনিন হ্রাস করার লক্ষ্যে।- আলফা লিপোইক এসিড পরিপূরকগুলি প্রায়শই কিডনিকে উদ্দীপিত করতে এবং ক্রিয়েটিনিন সহ বিষাক্ত উপাদানগুলিকে নিরপেক্ষ করতে ব্যবহৃত হয়। আপনি দিনে 300 মিলিগ্রাম পর্যন্ত নিতে পারেন।
- চিটোসান তার পাতলা বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য পরিচিত যা রক্তে ক্রিয়েটিনিনের পরিমাণও হ্রাস করতে পারে। আপনি যখন দিনে এক হাজার থেকে ৪,০০০ মিলিগ্রাম নেন তখন সুবিধাগুলি অর্জন করা হয়।
পদ্ধতি 5 একটি থেরাপি অনুসরণ করুন
-
বেসটিতে সমস্যাটি চিকিত্সা করুন। হাই ক্রিয়েটিনিন একা সমস্যা নয়। বেশিরভাগ সময়, এটি আরও গুরুতর সমস্যার লক্ষণ। আপনার ক্রিয়েটিনিনের স্তরটি কমিয়ে আনতে এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে, এই সমস্যাটি কোথা থেকে আসছে তা আপনার ডাক্তারের সাথে খুঁজে নিন এবং এটির চিকিত্সা করুন।- কিডনির কর্মহীনতা বা দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ সর্বাধিক সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি। এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে রোগ, কখনও কখনও মারাত্মক সংক্রমণ, ক্যান্সার, শক বা লো রক্ত প্রবাহের কারণে ঘটে।
- টাইপ 2 ডায়াবেটিস ক্রিয়েটিনিনের একটি উচ্চ স্তরের সাথে যুক্ত।
- অন্যান্য কারণগুলি যেমন: হার্ট ফেইলিওর, ডিহাইড্রেশন, শক, গাউট, তীব্র শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, আঘাত বা মাংসপেশীর ব্যাধি, জ্বলনের ফলে অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ যেমন সম্ভব।
-
কোল্ড লেজার থেরাপি সম্পর্কে জানুন। কিছু পরামর্শ দেয় যে ঠান্ডা বা নিম্ন-স্তরের লেজার থেরাপি কিডনিগুলির সামগ্রিক কার্যক্ষম ক্ষমতাগুলি পুনরুত্পাদন করে এবং বৃদ্ধি করে। সুতরাং, আপনার কিডনিগুলি আবার প্রাকৃতিকভাবে ক্রিয়েটিনিন ফিল্টার করতে সক্ষম হয়।- কিডনিগুলির উপরে, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিতে ব্যবহার করা হলে লেজার স্ট্রেস হ্রাস করে এবং ঘুমের মানের উন্নতি করে।
- যদি এটি ভাসাস নার্ভের উপর, ঘাড়ে ব্যবহার করা হয়, তখন ঠান্ডা লেজার কিডনি সহ অঙ্গগুলির রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি করে।
-
ম্যাসাজ করুন রক্ত সঞ্চালনের প্রচার করার সময় ম্যাসেজগুলি আপনাকে শিথিল করতে পারে। আপনি আরও স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করবেন এবং আরও ভাল ঘুমবেন। -
রক্ত পরিশোধন সম্পর্কে জানুন। যদিও কট্টরপন্থী, গুরুতর রেনাল ডিসফংশানায় ভোগেন এবং ক্রমাগত ক্রিয়েটিনিনের উচ্চ পর্যায়ের লোকেরা রক্ত পরিশোধন থেরাপি বা হেমোডায়ালাইসিস বা ডায়ালাইসিস বিবেচনা করতে পারেন। থেরাপি কিছুটা চরম, তবে খুব কার্যকর।- ডায়ালাইসিসের সময়, আপনার রক্ত আপনার শরীর থেকে বের করা হয় এবং একটি মেশিন দ্বারা ফিল্টার করা হয়। মেশিনটি ক্রিয়েটিনিন এবং অন্যান্য টক্সিন নির্মূল করে। একবার খাঁটি হয়ে গেলে রক্তটি আপনার শরীরে পুনরায় প্রবর্তিত হয়।
-
বিকল্প ওষুধ বিবেচনা করুন। বিশেষত, চাইনিজ মাইক্রোমিডিসিন, লসমোথেরাপি। এই থেরাপিটি traditionalতিহ্যবাহী চীনা medicineষধের উপর ভিত্তি করে এবং কিডনির সামান্য ক্ষয়টি মেরামত করতে পারে।Icatedতিহ্যবাহী স্নানগুলি চিরাচরিত চীনা ওষুধেও অনুশীলন করা হয়।- লস্মোথেরাপি (চাইনিজ মাইক্রোমিডিসিন) দিয়ে, প্রতিটি রোগীর অবস্থা অনুযায়ী ওষুধগুলি নির্ধারিত হবে। কিছু ওষুধ বাহ্যিকভাবে এবং অন্যগুলি অভ্যন্তরীণভাবে, অ্যাসোমস্কোপ দ্বারা প্রয়োগ করা হবে।
- Icatedষধযুক্ত স্নান রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি করে। শরীর গরম হয়ে ঘামে। ক্রিয়েটিনিন এবং অন্যান্য টক্সিনগুলি ভেসে যায়।
-
ডায়ালাইসিসকে শেষ বিকল্প হিসাবে বিবেচনা করুন। যদি আপনার খাওয়ার অভ্যাস পরিবর্তন করা আপনার ক্রিয়েটিনিনকে হ্রাস করার পক্ষে যথেষ্ট না হয় তবে ডায়ালাইসিস সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। ডায়ালাইসিস দুই ধরণের রয়েছে, তবে ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা হ্রাস করতে ব্যবহৃত একটিকে হেমোডায়ালাইসিস বলা হয়।- হেমোডায়ালাইসিসে এমন একটি মেশিনের ব্যবহার অন্তর্ভুক্ত যা আপনার রক্ত থেকে বর্জ্য, তরল এবং লবণ ফিল্টার করে। সুতরাং, আপনার কিডনি, ক্ষতিগ্রস্ত, এটি করার দরকার নেই।
পদ্ধতি 6 আপনার ডায়েট পর্যবেক্ষণ করুন
-
লবণ সীমাবদ্ধ। অতিরিক্ত লবণের ফলে রক্তের উল্লেখযোগ্য পরিমাণে ধারন হতে পারে, ফলে উচ্চ রক্তচাপ দেখা দিতে পারে। এই দুটিই আপনার ক্রিয়েটিনাইন স্তর বাড়িয়ে তুলতে পারে।- কম লবণের ডায়েট অনুসরণ করুন। বেশি পরিমাণে নুনযুক্ত খাবার ও পানীয় এড়িয়ে চলুন এবং কেনাকাটা করার সময় কম সোডিয়াম ডায়েটে যান (সোডিয়ামের জন্য পরীক্ষা করুন)।
- উচ্চ ক্রিয়েটিনিনের জন্য গড় লবণের সীমা দৈনিক 2 থেকে 3 গ্রাম বা তার চেয়ে কম হওয়া উচিত।
-
আপনার প্রোটিন গ্রহণ নিরীক্ষণ। যথাসম্ভব প্রোটিনযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। আপনার যদি ক্রিয়েটিনিন অপসারণ করতে সমস্যা হয় তবে লাল মাংস এবং দুগ্ধজাত পণ্যগুলি বিশেষত নিরুৎসাহিত করা হয়।- ক্রিয়েটিনিনের খাদ্য উত্সটি প্রাণী থেকে আসে। যদিও তাদের পরিমাণগুলি সাধারণত বিপজ্জনক নয়, আপনার ক্রিয়েটিনাইন স্তরটি অস্বাভাবিকভাবে বেশি হলে সমস্যা হতে পারে।
- তবে নোট করুন, আপনার দেহের পর্যাপ্ত এবং প্রয়োজনীয় শক্তি সরবরাহ করার জন্য আপনার প্রোটিনের প্রয়োজন। পুরোপুরি প্রোটিন গ্রহণ বন্ধ করবেন না।
- আপনি যখন প্রোটিন গ্রহণ করেন, এটি উত্স থেকে গ্রহণ করুন, যেমন বাদাম এবং অন্যান্য শাকসবজি।
-
বেশি শাকসবজি খান। ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপের কারণে কিডনিজনিত সমস্যার ঝুঁকি নিবারণের জন্য ক্রিয়েটিনিন স্তর হ্রাস করতে এবং একটি নিরামিষ ডায়েটের প্রায়শই পরামর্শ দেওয়া হয়। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার যেমন লেবুর রস, বেরি এবং ফুলকপি খান। -
ফসফরাস বেশি পরিমাণে খাবার এড়িয়ে চলুন। আপনার কিডনিতে উচ্চ ফসফরাস খাবার, বিশেষত উচ্চ ক্রিয়েটিনিন ফিল্টার করতে অসুবিধা হবে। এই কারণে, আপনার এড়ানো উচিত:- কুমড়ো, হলুদ রঙের ঝুচিনি (স্কোয়াশ), পনির, মাছ, সীফুড, বাদাম, শুয়োরের মাংস, কম ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য এবং শিমের স্প্রাউট।
-
পটাসিয়াম পরিমাণ সীমিত। আপনার যদি কিডনির সমস্যা থাকে তবে পটাসিয়ামের পরিমাণ বেশি খাবার এড়িয়ে চলুন। আবার আপনার কিডনিতে পটাসিয়াম সমৃদ্ধ খাবারগুলি চিকিত্সায় অসুবিধা হতে পারে যা দেহে জমা হয় এবং কার্যকরভাবে নির্মূল করা যায় না। পটাসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার:- শুকনো ফল, কলা, শাক, আলু, মটরশুটি এবং মটরশুটি।
-
ক্রিয়েটিনিন পরিপূরকগুলি এড়িয়ে চলুন। যেহেতু এটি একটি অপচয়, ক্রিয়েটিনিন পরিপূরক গ্রহণ আপনার রক্তে উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি ঘটবে।- সংখ্যাগরিষ্ঠ মানুষের পক্ষে এটি সাধারণ নয়। আপনি যদি অ্যাথলেট হন এবং আপনার পারফরম্যান্স উন্নত করতে চান তবে পুষ্টিকর পরিপূরকগুলিতে ক্রিয়েটিনিন থাকে। আপনার হার ইতিমধ্যে বেশি হলে গ্রাস করা বন্ধ করুন।