কন্টেন্ট
এই নিবন্ধে: বিবেচনা করুন এবং মূল্যায়ন করুন কিপ শান্ত করুন আপনার খ্যাতি 11 রেফারেন্সগুলি পুনরায় স্থাপন করা
আপনার এমন পরিস্থিতিতে সিদ্ধান্ত নিতে কঠোর হতে হবে যা আপনাকে অন্যের সাথে সংঘাতের সৃষ্টি করতে পারে বা আপনার ব্যক্তিগত নীতিবিরোধী হতে পারে। আপনার বিবেক পরীক্ষা করা যাইহোক, আপনাকে এটি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে।
পর্যায়ে
পর্ব 1 বিবেচনা করুন এবং মূল্যায়ন করুন
-
যৌক্তিকভাবে পরিস্থিতি সম্পর্কে ভাবতে এক পদক্ষেপ নিন। এখানে লক্ষ্য হ'ল নেতিবাচক পরিণতি এড়াতে আপনি সেরা পছন্দটি করেছেন তা নিশ্চিত করা।- আপনার বর্তমান পরিস্থিতিতে আপনাকে কী এনেছে তা ভেবে দেখুন। আপনি পরবর্তী কী করবেন সে সম্পর্কে একটি সম্ভাব্য সিদ্ধান্ত আপনাকে কীভাবে সেখানে পৌঁছেছে তা ব্যাখ্যা করতে পারে।
- নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন কীভাবে একটি সঙ্কট পরিস্থিতি এড়ানো যায়। আপনি যদি আগে অন্যরকম অভিনয় করে থাকেন তবে সঠিক কাজটি করা কি কম কঠিন হবে? এই পরিস্থিতিতে আর কে আক্রান্ত? যদি একাধিক ব্যক্তি জড়িত থাকে তবে কীভাবে সঠিক ব্যক্তি অন্যকে প্রভাবিত করার জন্য সঠিক কাজ করছেন?
- লিম্পাসে তুলনা করুন যেখানে আপনি বর্তমানে অতীতের অভিজ্ঞতার সাথে বেঁচে আছেন যেখানে আপনাকে কী করতে হবে তা কীভাবে করতে হবে তা জানতে হবে। কী কাজ করেছে এবং কী কাজ করে না তা দেখুন এবং আপনি যা শিখেছেন তা বর্তমান পরিস্থিতিতে প্রয়োগ করুন।
-
কোনও নির্দিষ্ট সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় যে সম্ভাব্য ফলাফলগুলি ঘটতে পারে তা কল্পনা করুন। সমস্ত সম্ভাব্য বা কমপক্ষে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ফলাফলগুলি মূল্যায়ন করুন যাতে আপনি কোনও ঝাপটায় পড়ে না যান।- নিশ্চিত করুন যে আপনি এমন পরিবেশে নেই যা আপনাকে সিদ্ধান্ত দেয়। আপনার ক্রিয়াকলাপগুলির দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব সম্পর্কে সচেতন হন, বিশেষত যদি আপনি পেশাদার সেটিংয়ে যা প্রয়োজন তা করার চেষ্টা করছেন।
- প্রতিটি ইস্যুটির পক্ষে মতামত ওজন করুন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন কীভাবে একটি ফলাফল অন্যের চেয়ে ভাল হতে পারে।
- অন্যের কাছ থেকে যে কোনও অপ্রত্যাশিত প্রতিক্রিয়ার জন্য নিজেকে প্রস্তুত করুন। কী প্রত্যাশা করা হয়েছিল তা পূর্বাভাস দেওয়া কঠিন হতে পারে তবে আপনি সম্পূর্ণরূপে সম্ভব বলে নিজেকে বোঝিয়ে নিজের আতঙ্ক এবং অতিরিক্ত উত্তেজনা হ্রাস করতে পারেন।
-
জড়িত অন্য সমস্ত বিবেচনা করুন। এটি সঠিকভাবে করা আপনার পক্ষে নয়। বেশিরভাগ সময়, এটি অন্যান্য ব্যক্তিদেরও জড়িত এবং ভুল সংশোধন করার ফলে অন্যকে বিরক্ত করার সম্ভাবনা থাকে। তবে, অন্য ব্যক্তিরা আপনাকে কোনও দ্বন্দ্ব সমাধান করতে এবং আপনাকে কী করতে হবে তা স্থির করতে সহায়তা করতে পারে। তারা কীভাবে আপনার সিদ্ধান্ত গ্রহণে প্রভাব ফেলবে তা দেখার জন্য নিজেকে এই প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন।- কীভাবে "সঠিক জিনিস করা" অন্যদের উপকার করবে?
- আপনি যখন অভিনয় করবেন তখন পরিস্থিতি কীভাবে উন্নত হবে?
- আপনার সম্পর্ক কি উন্নতি করবে বা দুর্বল হবে?
- আপনি "কি লাগে" কি করবেন?
পার্ট 2 শান্ত রাখা
-
পরিস্থিতি, আপনার প্রতিক্রিয়া এবং সম্ভাব্য ফলাফল খুব বেশি ভাবেন না বা অতিরিক্তভাবে বিশ্লেষণ না করার চেষ্টা করুন। এটি করার মাধ্যমে, আপনি যা লাগে তা করার জন্য আপনি বিভিন্নভাবে প্রভাবিত হতে পারেন।- আপনি নিজেকে সন্দেহ করতে শুরু করেন। আপনি সঠিক সময়ে সঠিক সময়ে সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় আপনার আত্মবিশ্বাস থাকা উচিত।
- এটি পৃথিবীর শেষ নয়। একটি বিশেষ পরিস্থিতিতে আপনার যা প্রয়োজন তা করার অর্থ এই নয় যে আপনি সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে অক্ষম। ত্রুটিটি বিবেচনা করুন এবং আপনি যা সঠিকভাবে করেননি তা থেকে শিখুন।
- কিছুই হবে না। আপনি যদি খুব সহজেই আতঙ্কিত হন তবে আপনি সময়মতো কাজ করতে ভয় পাবেন। আপনি যদি সত্যিই নির্বিচারে থাকেন তবে অন্যের সাথে কথা বলুন। অন্যের বিষয়গত মতামত পরিস্থিতিটির একটি সতেজ দৃষ্টিভঙ্গি হতে পারে।
-
আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করুন। একটি আবেগ দ্রুত নিয়ন্ত্রণহীন হয়ে উঠতে পারে। সমস্যা সমাধানের জন্য যা করা দরকার তা করতে যদি আপনার সমস্যা হয় তবে পরিস্থিতি থেকে কোনও পদক্ষেপ নেওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত হন। একটু বিরতি নিন এবং আপনি নিজেকে সেট করে রেখেছেন এমন সময়ে সমস্ত কিছু সমাধান করার চেষ্টা করবেন না।- আপনার দেহের সমস্ত প্রতিক্রিয়া মনোযোগ দিন। আমাদের শরীর মাঝে মাঝে উত্তেজনার লক্ষণ দেখাতে পারে। ইভেন্টগুলি পরিচালনা করা যদি খুব কঠিন হয়ে পড়ে থাকে তবে আপনার আচরণটি পরীক্ষা করুন।
- আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করতে বা ধরে রাখার চেষ্টা করবেন না। আপনার অভিজ্ঞতার পুরোপুরি অনুভব করা গুরুত্বপূর্ণ feel আমাদের আবেগগুলি প্রাকৃতিক, তারা আমরা যা করি তা করে এবং আমরা যা বিশ্বাস করি তা করা সঠিক জিনিস কিনা তা জানার জন্য তারা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আপনি যা অনুভব করছেন সেদিকে মনোযোগ দিন এবং আপনার অনুভূতিগুলির সাথে আপনি কী করতে চান তার প্রতি মনোনিবেশ করুন।
- ঝকঝকে অভিনয় করা থেকে নিজেকে বিরত রাখুন। কোনও পরিস্থিতির প্রতি আমাদের প্রথম প্রতিক্রিয়া সবচেয়ে ভাল হয় না। প্রতিক্রিয়া দেওয়ার আগে সাবধানতার সাথে চিন্তা করুন, যেহেতু প্রেরণাগুলি সর্বদা প্রয়োজনীয় যা করার সর্বোত্তম উপায় নয়।
-
কারও সাথে কথা বলুন। এটি আপনার চাপ সহ্য করতে পারে। কোনও সমস্যা এবং আপনার মুখোমুখি হতে হবে তা বোঝাতে এটি সর্বদা দরকারী।- আপনার কণ্ঠস্বর শুনতে। আপনার সমস্যার চিকিত্সা করুন যাতে আপনার মুখোমুখি হওয়ার দরকার অন্যরা জানতে পারে। আপনি আপনার চিন্তায় কম হারিয়ে গেছেন এবং আপনার প্রয়োজনীয় যা করতে সমস্যা হচ্ছে তা জেনেও চেনাশোনাগুলিতে ঘুরবেন না।
- আপনার প্রয়োজন অনুসারে কেন আপনার প্রয়োজন তা বোঝে এমন কাউকে সন্ধান করুন। ব্যক্তি আপনার সমস্যাটি আরও ভালভাবে বুঝতে সক্ষম হবেন এবং তাই আপনাকে ভাল পরামর্শ দেওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
- পরিস্থিতি সম্পর্কে একটি নতুন দৃষ্টিকোণ আছে। আপনি খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য কোনও সমস্যার মুখোমুখি হয়ে থাকতে পারেন। অন্য ব্যক্তির লোপিনিয়ন একটি আলাদা আলো এবং অন্যান্য ধারণা দিতে পারে যা আপনি মিস করেছেন।
-
আপনি কীভাবে পরিস্থিতি সামাল দিয়েছেন তা মূল্যায়ন করুন। আপনার চিন্তাভাবনা সম্পর্কে চিন্তা করুন, এবং যদি তা হয় তবে আপনি কাকে পরামর্শ চেয়েছিলেন। যখন প্রয়োজন হয় তখন যা করা দরকার তা করা অর্ধেক প্রক্রিয়া, যেহেতু অন্যান্য অর্ধেকটি ব্যক্তিগত বিবর্তন যার মধ্য দিয়ে আপনি যেতে পারেন। প্রতিটি পরিস্থিতি আলাদা এবং যা করা দরকার তা পরিবর্তনশীল হতে পারে। পিছনে তাকান এবং দেখুন আপনি কি শিখতে পারেন। আপনি যখন মনে করেন না যে আপনি যা প্রয়োজন তাই করেছেন, নিজেকে নীচের মতো কিছু প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।- ভবিষ্যতে ত্রুটিগুলি হ্রাস করতে এই বিশেষ জিনিসটি কী করবে?
- ফলাফল সন্তোষজনক?
- অতীতের চেয়ে পরিস্থিতি কীভাবে অন্যভাবে পরিচালিত হয়েছে?
পার্ট 3 এর খ্যাতি বজায় রাখা
-
আপনি যা করেন এমনভাবে করুন যা কেবল আপনার এবং অন্যদের প্রতিনিধিত্ব করে। আপনার নিজের দৃষ্টিভঙ্গি ও অন্যদের দৃষ্টিভঙ্গি হারাবেন না। এটি পেশাদার পরিস্থিতির প্রসঙ্গে প্রয়োজনীয় in কী করতে হবে এবং কীভাবে আপনাকে সহায়তা করতে নিজেকে কিছু গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।- সিদ্ধান্তটি কি আপনার নীতিগুলির পরিপন্থী?
- আপনি সম্ভবত কাকে আঘাত করতে পারেন এবং কীভাবে আপনি এড়াতে পারবেন?
- তোমার কী ভাবা হবে?
- অন্যান্য দলগুলি কি এই ভেবে জড়িত যে পরিস্থিতিটি "যা যা লাগে তা করার জন্য" যথেষ্ট গুরুত্বপূর্ণ?
-
অন্যের সাথে কথা বলুন এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব কাজ করুন। অপরাধবোধ এড়ানোর জন্য, অন্যের পক্ষে যা করা উচিত তা নিজেই করা সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। এটি একটি আনুষ্ঠানিক সভা হওয়ার দরকার নেই, তবে পরে অন্য লোকের সাথে কথা বলার ফলে কিছুটা অবশিষ্ট উত্তেজনা উপশম হতে পারে। মনে রাখবেন যে অন্যদের সাথে কথা বলাও নিম্নলিখিত ক্ষেত্রগুলিতে কাজ করতে পারে।- আপনার যা প্রয়োজন তা করার জন্য সমস্ত পথে অন্যের সাথে জড়িত থাকা প্রত্যেককে একই সময়ের মধ্যে রাখতে পারে। ভাল যোগাযোগ ধারণা এবং কর্মের মধ্যে কোনও ফাঁক এড়াতে সহায়তা করে।
- অন্যের মধ্যে উত্তেজনা দূর করার চেষ্টা করুন। পরিস্থিতির তীব্রতার উপর নির্ভর করে আপনি অন্যের অনুভূতি বিবেচনা না করে অভিনয় ছেড়ে দিতে পারেন।
- কেন এবং কীভাবে আমরা আপনাকে একটি নির্দিষ্ট উপায়ে প্রতিক্রিয়া জানাতে চাই তা জিজ্ঞাসা করুন। আপনি যা করেন তার সাথে আমরা কি একমত নই? আমরা কি এখনও তোমার সাথে রাগ করেছি? কেন তিনি বা তিনি একটি নির্দিষ্ট উপায়ে অভিনয় করছেন তা জিজ্ঞাসা করে আপনি নিজেকে কারও জুতোতে লাগাতে পারেন এবং আপনি যখন এটি মাথায় রাখেন তখন আপনি আরও ভাল সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।
-
সবাইকে ফ্লোর দিন। আমরা সবাই আমাদের খ্যাতি বজায় রাখতে চাই। আমরা কীভাবে অন্যের কাছে নিজেকে দেখিয়ে থাকি এবং সেগুলি আমাদের কাছে উপস্থাপন করি তা আমরা জেনে থাকি না কেন, আমরা যে ব্যক্তি হব বা হয়ে উঠার আকাঙ্ক্ষা করব তা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ।- নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি এমনভাবে কাজ করেছেন যাতে অন্যের সুনাম নষ্ট হয় না। কর্মক্ষেত্রের মতো পেশাদার সেটিংয়ে এটি মনে রাখা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
- আপনার যা করতে হবে তা করুন যাতে অন্যরা আপনার সিদ্ধান্ত সম্পর্কে সন্দেহ না করে। আপনি যদি কোনও নির্দিষ্ট উপায়ে বুঝতে পারেন তবে আপনার সম্পর্কে অন্যরা কী বলতে পারে সে সম্পর্কে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি হারা উচিত নয়। আপনি যা করার কথা ভাবছেন তা আপনার শুরু করার আগে সবচেয়ে ভাল কিনা আপনার চারপাশের লোকদের জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন।
- পরামর্শ প্রত্যাখ্যান করবেন না। এটি করা খুব সহজ বলা হয়েছে। আপনার যা প্রয়োজন তা করার মতো আপনার মনে হতে পারে তবে অন্যেরা যা ভাবছেন তাও আপনার শোনা উচিত। আমরা আপনাকে ধারণাগুলি বিকাশ করতে এবং সেগুলি গঠনের আপনার পদ্ধতি উন্নত করতে সহায়তা করতে পারি।