কন্টেন্ট
এই নিবন্ধটি সামগ্রীর যথার্থতা এবং সম্পূর্ণতার গ্যারান্টি দেওয়ার জন্য আমাদের সম্পাদক এবং যোগ্য গবেষকদের সহযোগিতায় লেখা হয়েছিল।এই নিবন্ধে 32 টি উল্লেখ উল্লেখ করা হয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে at
উইকিও-র কন্টেন্ট ম্যানেজমেন্ট টিম প্রতিটি আইটেমটি আমাদের উচ্চমানের মান মেনে চলছে তা নিশ্চিত করার জন্য সম্পাদকীয় দলের কাজ সাবধানতার সাথে পরীক্ষা করে।
পালং শাক টাটকা রাখতে, কাগজের তোয়ালে এগুলি মুড়িয়ে রাখুন, একটি ব্যাগে রেখে দিন এবং 10 দিনের জন্য রেফ্রিজারেটরের ক্রিস্পার বগিতে সংরক্ষণ করুন। পালংশাক পুষ্টিতে প্রচুর পরিমাণে সমৃদ্ধ, এবং এটি আপনাকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করবে! ভিটামিন এ, সি, ই এবং কে এর স্বাস্থ্যকর ডোজের জন্য আপনার পাস্তা এবং স্মুডিতে पालक যোগ করুন them এগুলি আপনি বিভিন্ন উপায়ে খেতে পারেন, তাই আপনি এগুলি প্রচুর পরিমাণে কেনার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। স্বাস্থ্যের দিক থেকে আপনি কখনই অত্যধিক পালং শাক খাওয়াতে পারবেন না তবে এগুলি না খাওয়া পর্যন্ত আপনার এগুলি সতেজ রাখতে সমস্যা হতে পারে। তাদের চয়ন করে এবং তাদের সঠিকভাবে সঞ্চয় করে, আপনার কাছে সর্বদা সুস্বাদু তাজা পালঙ্ক পাওয়া যায়!
পর্যায়ে
পদ্ধতি 3 এর 1:
শাক কিনুন
- 3 খাওয়ার আগে আপনার পালক ধুয়ে নিন। রান্না করার আগে আপনার পাতাগুলি ভাল করে ধুয়ে নিন। আপনি এইভাবে পৃথিবী এবং অন্যান্য অপবিত্রতা দূর করবেন। রান্না করার আগে পাতা শুকিয়ে নিন।রান্নার জন্য পালং শাকের সাথে জল যোগ করার প্রয়োজন নেই।
- একটি বাটি ঠান্ডা জলে পালং শাক ভিজিয়ে রাখুন। এগুলি ধুয়ে ফেলতে, পাতাগুলি এক মিনিটের জন্য ভিজতে দিন, তারপরে এগুলি নিষ্কাশনের জন্য একটি কল্যান্ড ব্যবহার করুন। জল ফেলে দিন এবং প্রয়োজনে অপারেশনটি পুনরাবৃত্তি করুন।
- আপনার পালং শাকগুলি জৈব এবং "ইতিমধ্যে ধুয়ে ফেলা" হলেও ধুয়ে ফেলুন। আপনার শাকসবজি পরিবহনের সময় কী ঘটেছে তা আপনি কখনই জানতে পারবেন না।
- আপনার পালং শাক শুকানোর জন্য, একটি সালাদ স্পিনার ব্যবহার করুন যাতে আপনি একটি কাগজের তোয়ালে রাখবেন।
প্রয়োজনীয় উপাদান
- একটি প্লাস্টিকের ব্যাগ
- একটি ফ্রিজ
- একটি প্লাস্টিকের বাক্স
- তোয়ালে থেকে
- একটি ঝাঁঝরি
- পানি