কন্টেন্ট
এই নিবন্ধটির সহ-লেখক হলেন জেস্পার সিধু, ডিসি। ডঃ সিধু 20 বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতার সাথে টরন্টোর একজন চিরোপ্রাক্টর। ১৯৯৪ সালে তিনি কানাডিয়ান মেমোরিয়াল চিরোপ্রাকটিক কলেজে চিরোপ্রাকটিকের উপর ডক্টরেট ডিগ্রি লাভ করেন। এরপরে তিনি পুনর্বাসনে ৩ বছরের শংসাপত্র প্রশিক্ষণ সম্পন্ন করেন।এই নিবন্ধে 14 টি উল্লেখ উল্লেখ করা হয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে।
সার্ভিকাল স্ট্রেস এমন একটি আক্রমণ যা ঘাড়টি তার পশ্চাদপদ সীমা (হাইপাররেসটেনশন) এবং অতিরিক্ত ঘাড়ের চলাফেরার (হাইপারফ্লেক্সিয়েন) ছাড়িয়ে সমস্ত হিংস্র শঙ্কায় এবং এক সেকেন্ডের ভগ্নাংশের মধ্যে প্রসারিত হয়ে থাকে। লিগামেন্টস, পেশী এবং টেন্ডসগুলি প্রভাবিত হয় এবং সবচেয়ে গুরুতর ক্ষেত্রে এটি আক্রান্ত হয় যে স্নায়ু এবং মেরুদণ্ড হয়। পিছনের প্রভাবের পরে কোনও সড়ক দুর্ঘটনায় এ স্প্রেন হুইপল্যাশ হিসাবে পরিচিত known কিছু ক্রীড়া অনুশীলনের সময় এটি কিছুটা হিংস্র (রাগবি, হকি) এর সময়ও দেখা দিতে পারে। ল্যান্টোরোসিসের সর্বাধিক লক্ষণ ও লক্ষণগুলির মধ্যে জরায়ুতে ব্যথা, প্রদাহ, ঘাড়ের গতিশীলতা হ্রাস, এই স্তরে পেশীর দুর্বলতা, কাঁধে ব্যথা বা দুর্বলতা ছিল এবং বাহু, মাথা ব্যথা এবং ভার্টিগো কিছুই হারিয়ে যায় না: ফিজিওথেরাপির জন্য ধন্যবাদ, জরায়ুর স্প্রেন থেকে পুনরুদ্ধার করা সম্ভব।
পর্যায়ে
পার্ট 1 এর 1:
চিকিত্সা করা হচ্ছে
- 4 ইনফ্রারেড বিকিরণ চিকিত্সা ব্যবহার করুন। সাদা আলোকের চেয়ে সংক্ষিপ্ত এই বিকিরণটি প্রদাহ এবং ব্যথার চিকিত্সার জন্য টিস্যুগুলি হালকাভাবে গরম করার সুবিধা দেয়। বাড়িতে ব্যবহারের জন্য ইনফ্রারেড ম্যাসেজ ডিভাইস রয়েছে তবে কোনও পেশাদারের দ্বারা সহায়তা করা সবচেয়ে ভাল। এই তাপ চিকিত্সা রক্তনালীগুলি dilates, যা রক্ত সঞ্চালন এবং তাই নিরাময় প্রচার করে।
- প্রায়শই, এই জাতীয় চিকিত্সার পরে ঘন্টাগুলি উন্নতি হয়।
- ব্যথাটি আরও দীর্ঘ হতে পারে, কয়েক সপ্তাহ, এমনকি কয়েক মাস সময় লাগে।
- অনেকেই আছেন যারা আপনাকে ইনফ্রারেড দিয়ে চিকিত্সা করতে পারে: ফিজিওথেরাপিস্ট, চিরোপ্রাকটর বা অস্টিওপ্যাথস।
পরামর্শ
- জরায়ু স্প্রেনের পরে, দেহটি আঘাতজনিত হয়। এছাড়াও, একটি ভাল ডায়েট, ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদানগুলির একটি সম্ভাব্য পরিপূরক হিসাবে পরামর্শ দেওয়া হয়।
- কেবলমাত্র একটি কাঁধের ওজনযুক্ত ব্যাগগুলি এড়িয়ে চলুন এবং তাই ঘাড় ধরে টানুন, যেমন একক হাতের ব্যাকপ্যাকের মতো। পরিবর্তে দুটি স্ট্র্যাপ এবং সামঞ্জস্যযোগ্য স্ট্র্যাপ সহ একটি ব্যাগ বা ছোট চাকাযুক্ত একটি ব্যাগ নিন।
- প্রতিদিনের জীবনে আপনার ভঙ্গিমা ক্রমাগত নিরীক্ষণ করুন। আপনার পিছনে সোজা হয়ে বসুন, মাথা নত করবেন না এবং একদিকে বা অন্য দিকে ঝুঁকবেন না।
- ধূমপান বন্ধ করুন! রক্ত প্রবাহ কম, আপনার পেশী এবং অন্যান্য টিস্যুগুলি অতএব অক্সিজেন এবং পুষ্টির সাথে কম সরবরাহ করা হয় এবং তাই তাদের পুনর্গঠনে অসুবিধা হয়।
"Https://www..com/index.php?title=guide-of-cervical-orse-with-physiotherap&oldid=264858" থেকে প্রাপ্ত