কন্টেন্ট
এই নিবন্ধে: কীভাবে একটি মুখ পড়তে হবে তা জানার জন্য সমস্ত ধরণের সংবেদনগুলি পর্যালোচনা করুন পরিস্থিতি পর্যালোচনা 17 রেফারেন্স
আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে মুখের অভিব্যক্তিগুলির ব্যাখ্যা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এই কৌশলটি আমাদের আন্তঃব্যক্তির সংবেদনগুলি বুঝতে আমাদের সহায়তা করে। আপনি যদি অন্যের মেজাজ এবং চিন্তার প্রতি আরও মনোযোগ দিতে পারেন তবে আপনি আপনার প্রিয়জনের সাথে আরও ঘনিষ্ঠতা অর্জন করতে পারবেন এবং ব্যবসায়িক পরিবেশে এটি আপনাকে সহকর্মীদের এবং গ্রাহকদের সাথে সম্পর্ককে আরও কার্যকরভাবে পরিচালনা করতে সহায়তা করবে। তবে আপনাকে অবশ্যই খুব সাবধানতা অবলম্বন করতে হবে কারণ মুখের ভাবের সামান্যতম পরিবর্তন পুরোপুরি ভিন্ন আবেগকে ইঙ্গিত করতে পারে।
পর্যায়ে
পর্ব 1 একটি মুখ পড়তে জেনে
-
একে অপরের চোখে স্থিরভাবে তাকান। চোখগুলি মুখের সবচেয়ে যোগাযোগমূলক এবং ভাবপূর্ণ অংশ। কোনও ব্যক্তির চোখের দিকে সরাসরি তাকালে আপনি তার মেজাজটি অনুমান করতে পারেন।- শিষ্যরা উত্তেজনার মুহুর্তগুলিতে বা যখন কোনও খারাপ আলোয় নিজেকে খুঁজে পায় d আপনি যদি কোনও আলোকিত অঞ্চলে থাকেন তবে আপনার কথোপকথনের পুত্রের আকারের পরিবর্তনগুলি পর্যবেক্ষণ করুন। একটি ছড়িয়ে পড়া পুতুল এক ধরনের উত্তেজনা বা আগ্রহের পরামর্শ দেয়।
- যখন আমরা আপত্তিজনক বা নেতিবাচক কিছু বুঝতে পারি তখন আমাদের ছাত্ররা চুক্তিবদ্ধ হয়। এই ঘনত্ব কোনও অবাঞ্ছিত চিত্র অবরুদ্ধ করে।
- কোনও ব্যক্তি যদি আপনার পছন্দ না করে তবে তারা চোখের পলক ফেলতে পারে বা আপনি যা বলে তা প্রশংসা করেন না। তিনি আপনার কথা এবং কাজ সন্দেহ করতে পারে। আপনি যদি কারও মধ্যে এই মনোভাবটি দেখে থাকেন তবে সমস্যার সমাধান করুন এবং আপনার ধারণাগুলি পরিষ্কার করুন।
- একটি চৌর্য বা ছিনতাই করা চেহারা কিছুটা অস্বস্তি বা আত্মবিশ্বাসের অভাবকে ইঙ্গিত করতে পারে। আপনি এই আবেগগুলি একটি স্কিওড লুকের মাধ্যমে সনাক্ত করতে পারেন। চোখের যোগাযোগের যে কোনও ঝামেলা দেখায় যে আপনার সঙ্গী বিক্ষিপ্ত।
-
ঠোঁট পর্যবেক্ষণ করুন। ঠোঁটের পেশীগুলি অত্যন্ত সংবেদনশীল এবং তাদের নড়াচড়া বিভিন্ন ধরণের মেজাজ এবং প্রতিক্রিয়াগুলি প্রতিফলিত করে। কোনও ব্যক্তি যখন কথা বলতে শুরু করেন, তখন তার ঠোঁট কিছুটা খোলে। আপনি যখন উন্মুক্ত এবং উপলভ্য তা অন্যটিকে প্রমাণ করার চেষ্টা করার সময় প্রতিবার মনোযোগ দিন।- আপনার ঠোঁট অনুসরণ করা একটি নির্দিষ্ট উত্তেজনা, হতাশা বা প্রত্যাখ্যানের পরামর্শ দেয়। যে ব্যক্তি ঠোঁট চিমটি দেয় সে কথা বলতে এড়িয়ে নিজের আবেগগুলি আড়াল করার চেষ্টা করে।
- চুম্বনের আকারে মুখ রাখার সময় ঠোঁট ভাঁজ করা আকাঙ্ক্ষার লক্ষণ। ঠোঁটের ক্রাইজিংও অনিশ্চয়তার পরামর্শ দিতে পারে ঠিক যেমনভাবে কেউ নিজের ঠোঁটে আঁকড়ে ধরার চেষ্টা করে। আমরা প্রায়শই "কারও ঠোঁট কামড়ে ফেলার" কথা বলি।
- ঠোঁটের যে কোনও তীক্ষ্ণ সংকোচনের জন্য নিবিড়ভাবে দেখুন। যদিও লক্ষণীয়, এই সংকোচনগুলি একটি ছদ্মবেশী মনোভাব এবং আত্মবিশ্বাসের অভাব নির্দেশ করে। যে ব্যক্তি মিথ্যা বলে তারও কিছুটা সংকোচিত ঠোঁট থাকতে পারে।
-
নাকের গতিবিধি পর্যবেক্ষণ করুন। যদিও নাকের চলাচল চোখ বা ঠোঁটের চেয়ে কম প্রকাশযোগ্য তবে মুখের নাকের অবস্থানটি মুখের ভাবের ব্যাখ্যাটি সহজতর করে।- নাকের ছিটে ফেলা একটি সাধারণ আন্দোলন। যে ব্যক্তি তার নাকের ছিদ্রগুলি প্রসারণ করে সে সম্ভবত কোনও কিছু দ্বারা ক্রুদ্ধ বা বিরক্ত এবং আক্রমণ করার প্রস্তুতি নিচ্ছে।
- নাকের চুলকানির দুর্গন্ধের কারণে হতে পারে। যদি আমরা আক্ষরিক ব্যাখ্যার বাইরে চলে যাই তবে একটি "দুর্গন্ধ" কোনও রূপকভাবে একটি অপ্রীতিকর চিত্র বা চিন্তার প্রতিনিধিত্ব করতে পারে, যার ফলে কেউ কারও নাকের কুঁচকে যেতে পারে। যদি কোনও ব্যক্তির মনে কিছু থাকে তবে যখন সে কিছু অনুমোদন করে না এমন কিছু ভেবে সে তার নাকের চুলকানিতে ঝাপটায়।
- কখনও কখনও অনুনাসিক গহ্বরের রক্তবাহীগুলি বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়, যার ফলে নাকটি ব্লাশ এবং ফুলে যেতে পারে। এই পরিস্থিতি তখন ঘটে যখন কোনও ব্যক্তি আপনার কাছ থেকে কোনও কিছু গোপন করে এবং এই জাতীয় ক্ষেত্রে তারা তাদের নাক স্ক্র্যাচ করতে এবং আরও বিরক্ত করতে পারে।
-
ভ্রু পর্যবেক্ষণ করুন। ভ্রু হ'ল দেহের ভাষার একাধিক অভিব্যক্তির সূচক। ভ্রুগুলির নড়াচড়া সক্রিয় করার জন্য সীমিত সংখ্যক পেশী থাকা সত্ত্বেও তারা স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান এবং বিভিন্ন আবেগগত অবস্থার পরামর্শ দেয়।- কপালের কুঁচকানো ভ্রুগুলির গতিবিধির সাথে এক সাথে করা হয়। যদি আপনার সাক্ষাত্কারকারীর কপাল কুঁচকে থাকে এবং ভ্রু উত্থিত হয়, তবে তিনি সম্ভবত আপনার আচরণ নিয়ে প্রশ্ন করছেন, বা কোনও কিছু দ্বারা অবাক হয়েছেন।
- ভ্রু কমিয়ে আনলে চোখ কিছুটা আড়াল হয়। যদি আপনার কথোপকথক তার মাথা নীচু করার সময় এই ক্রিয়াটি সম্পাদন করে তবে কেবল জেনে রাখুন যে তিনি ইচ্ছাকৃতভাবে তার চোখের চলাচল গোপন করার চেষ্টা করছেন।
- ভ্রুগুলি নীচের দিকে কাত হয়ে যাওয়া ক্রোধ বা হতাশার কারণ হতে পারে। এটি হয়ত পরামর্শ দিতে পারে যে অন্য ব্যক্তি আপনার দিকে মনোনিবেশ করছে।
- ভ্রুগুলির মধ্যে ঘোড়া-আকারের ভাঁজটিও সন্ধান করুন। "দুঃখের পেশী" (ভ্রুয়ের সংশোধনমূলক পেশী) নামেও পরিচিত, এই বিশেষ প্রতীকটি দুঃখ ও দুঃখকে নির্দেশ করে।
পার্ট 2 সব ধরণের আবেগ বোঝা
-
সুখকে স্বীকৃতি দিন। একটি বড় হাসি হ'ল সুখ প্রকাশ করার সবচেয়ে সুস্পষ্ট উপায়। সাধারণ হাসির মতো নয়, একটি বড় হাসি হ'ল আপনার উপরের দাঁতগুলি দেখানো। নীচের চোখের পাতাগুলি একটি ক্রিসেন্ট আকারের হওয়া উচিত।- সাধারণ তৃপ্তি থেকে পরমানন্দ পর্যন্ত সুখ বিভিন্নভাবে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে এবং আবেগের এই দুর্দান্ত বৈচিত্রটি একই রকমের মুখের অভিব্যক্তিগুলি দ্বারা সনাক্ত করা যায়।
-
দুঃখকে কীভাবে চিনতে হয় তা জানুন। ভ্রুগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দিন। ভ্রুগুলি সাধারণত upর্ধ্বমুখী হওয়া উচিত। একটি দু: খিত ব্যক্তি সাধারণত ভ্রূণু হয়।- নীচের চোখের পলক দিয়ে চোখ ডুবানো দুঃখের লক্ষণ।
- দুঃখ সুখের চেয়ে অনেক বেশি বিপজ্জনক এবং শক্তিশালী একটি আবেগ। মুখের অভিব্যক্তি ছাড়াও, আপনি একটি দু: খিত ব্যক্তির মধ্যে শক্তির অভাব লক্ষ্য করতে পারেন।
- একটি দু: খিত ব্যক্তি আরও সংরক্ষিত এবং অন্তর্মুখী হতে পারে।
-
বিস্ময় চিনতে শিখুন। এই সাধারণত উত্তেজনাপূর্ণ আবেগ চোখের প্রশস্ততা এবং মুখ খোলার দ্বারা চিহ্নিত করা যায়। কম চলন্ত বিস্ময়ের ক্ষেত্রে, আপনি ঠোঁটে সন্তুষ্টিটির একটি সামান্য হাসি লক্ষ্য করতে পারেন।- ভ্রু অবশ্যই শীর্ষে মাথা নত করতে হবে।
- একটি অপ্রত্যাশিত ঘটনার মুখোমুখি, একজন ব্যক্তি ভ্রূকুটি করতে পারে, তবে এটি বিচলিত হতে পারে। শক, যা কিছুটা চরম আবেগ হিসাবে বর্ণনা করা যেতে পারে তা ভয় বা বিদ্বেষের সাথে যুক্ত হতে পারে।
- হঠাৎ বিস্মিত বা বিস্ময়ের যে কোনও বিস্ফোরণ বিস্মিত হতে পারে।
-
ভয়কে চিনে নিন। প্রথমে ভ্রু এবং চোখ পর্যবেক্ষণ করুন। ভ্রু কুঁচকানো উচিত, চোখ প্রশস্ত খোলা সঙ্গে।ঠোঁট প্রসারিত এবং ভাল খোলা যেতে পারে।- ভয় হ'ল বিপদের প্রতি আমাদের প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া। যদি আপনি ভয় পান এমন কাউকে দেখেন তবে এটির চেষ্টা করার চেষ্টা করুন। ভয় প্রায়শই পলায়ন এবং এড়ানোর প্রতিক্রিয়ার কারণে ঘটে।
- মনে রাখবেন যে উদ্বেগ থেকে ভয় আলাদা। বাহ্যিক কারণগুলির দ্বারা ভয় ট্রিগার করা হয়, যখন উদ্বেগের কারণগুলি অন্তরঙ্গ এবং সনাক্ত করা কঠিন।
-
অরুচি সনাক্ত করুন। নাকের ভ্রূণতা ঘৃণা প্রকাশের অন্যতম প্রধান বৈশিষ্ট্য। এছাড়াও, ভ্রু কম করা হয় এবং মুখ খোলা থাকে।- কল্পনা করুন যে আপনার কথোপকথক "ইয়াক" শব্দটি ফিসফিস করে বললেন যেন তিনি সবেমাত্র কিছু ঘৃণিত কিছু দেখেছেন। তার ঠোঁট শিথিল করা উচিত এবং উপরের ঠোঁটটি উপরের দিকে প্রসারিত হওয়া উচিত।
- যদিও ঘৃণা একটি খারাপ গন্ধ বা একটি অপ্রীতিকর স্বাদের প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া, একটি আবেগ বা চিন্তা এছাড়াও একই মুখের ভাব প্রকাশ করতে পারে।
-
রাগকে কীভাবে চিনতে হয় তা জানুন। কেউ রাগান্বিত হয়ে জানতে চাইলে তার ভ্রুটি দেখুন। এগুলি নীচের দিকে ঝুঁকতে হবে এবং ভাঁজগুলি তৈরি করতে হবে। তার চোখের পাতাটি টানটান হওয়া উচিত, এবং ভ্রুগুলি নীচের দিকে মুখ করা উচিত।- তার ঠোঁটগুলি টাইট বা খোলা থাকতে পারে, যেন সে চিৎকার করতে চলেছে।
- তার মাথাটি সামান্য নীচে নামানো যেতে পারে, চোয়ালটি এগিয়ে ধাক্কা দিয়ে।
-
অবজ্ঞার স্বীকৃতি জানুন কীভাবে। প্রধানত অস্বীকৃতি জানাতে ব্যবহৃত হয়, উত্থাপিত চিবুক দ্বারা অবজ্ঞার স্বীকৃতি পাওয়া যায় এবং যে কেউ আপনাকে বিরক্ত করেছে তার প্রতি অসম্মান দেখাতে ব্যবহৃত হয়।- মুখের অভিব্যক্তি যা অবজ্ঞার বর্ণনা করে তা নীচে: ঠোঁটের কোণটি শক্ত করে এবং কিছুটা উত্থাপিত করা হয়েছে, কেবল মুখের একপাশে। এই অভিব্যক্তি প্রায়শই একটি উপহাস হিসাবে বিবেচিত হয়।
- নিন্দা সহ একটি হালকা হাসি হতে পারে, যেন ব্যক্তিটি আপনার ক্রিয়াগুলি অস্বীকার করে খুশি হয়েছিল।
পার্ট 3 পরিস্থিতি মূল্যায়ন
-
ম্যাক্রো-এক্সপ্রেশন ব্যাখ্যা করুন। মুখের এক্সপ্রেশনগুলি ব্যাখ্যা করতে গিয়ে, আপনাকে অবশ্যই প্রথমে ম্যাক্রো এক্সপ্রেশনটি সন্ধান করতে হবে। সাধারণত, একটি ম্যাক্রো-এক্সপ্রেশনটি দ্বিতীয় থেকে চার সেকেন্ডের এক চতুর্থাংশের মধ্যে স্থায়ী হয়। এই অভিব্যক্তিগুলি শরীরের সমস্ত অংশকে জড়িত করে, আপনাকে বিশেষত কোনও আবেগকে পুরোপুরি ব্যাখ্যা করতে দেয়।- এমনকি সর্বজনীন আবেগের সাতটি পরিবারের একটি সাধারণ জ্ঞান আপনাকে ম্যাক্রো-এক্সপ্রেশনগুলি পড়তে সহায়তা করবে। সর্বজনীন প্রকাশের 7 টি পরিবার হ'ল: আনন্দ, আশ্চর্য, উপহাস, দুঃখ, ক্রোধ, বিদ্বেষ এবং ভয়। যেহেতু আপনি অবশ্যই এই সাতটি আবেগ অনুভব করেছেন, তাই এগুলিকে ম্যাক্রো-এক্সপ্রেশনে সনাক্ত করা আপনার পক্ষে কঠিন হবে না।
- যদি কোনও ব্যক্তি ম্যাক্রো-এক্সপ্রেশনের মাধ্যমে তাদের আবেগ প্রকাশ করে তবে তারা আপনাকে তাদের আবেগময় পরিস্থিতি সম্পর্কে সচেতন করার চেষ্টা করার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
- একটি দু: খিত ব্যক্তির ক্ষেত্রে, এটি সম্ভব যে এই অঙ্গভঙ্গি দ্বারা ব্যক্তি আরাম আশা করে exp তবে, যদি আপনি অসম্মানের প্রকাশের মুখোমুখি হন তবে সম্ভবত আপনার কথক আপনাকে ভয় দেখানোর চেষ্টা করছেন।
- জেনে রাখুন যে কোনও আবেগ প্রকাশ করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল ম্যাক্রো-এক্সপ্রেশনগুলির মাধ্যমে এটি করা। যেহেতু তারা দীর্ঘস্থায়ী হয়, সেই সংবেদনগুলিতে ডুবে থাকা আরও সহজ। যাইহোক, মিথ্যা প্রকাশ দ্বারা বোকা বোকা না।
-
মাইক্রো এক্সপ্রেশন সনাক্ত করুন। এগুলি সর্বনিম্ন এক সেকেন্ডের 1/15 এবং 1/25 এর মধ্যে থাকে, এ কারণেই এগুলি সনাক্ত করা আরও কঠিন। যদিও ম্যাক্রো-এক্সপ্রেশনটি কোনও ব্যক্তির মনের অবস্থা প্রকাশ করতে পারে, তবুও সম্ভবত সত্যটি একটি অণু-অভিব্যক্তি থেকে উত্থিত হবে।- যখন কোনও ব্যক্তি তার আবেগগুলি আড়াল করার চেষ্টা করেন, তখন ক্লুগুলি তার আসল মেজাজটি থেকে ভালভাবে বাঁচতে পারে। এই অবস্থাটি বিশেষত মাইক্রো-এক্সপ্রেশনগুলির ক্ষেত্রে ঘটে। আপনি যদি অন্য ব্যক্তির মুখের দিকে ঘনিষ্ঠভাবে না তাকান তবে আপনি তার আসল আবেগকে মিস করতে পারেন।
- আপনি যদি কোনও ব্যক্তিকে আরও ভাল আবিষ্কার করতে চান তবে আপনাকে অবশ্যই তার মাইক্রো এক্সপ্রেশনগুলি চিনতে হবে। কারও মানসিক অবস্থার একটি ভাল জ্ঞান নাজুক ব্যক্তিগত সম্পর্ক স্থাপনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
- যদিও ম্যাক্রো-এক্সপ্রেশনটি আন্তরিক হতে পারে তবে প্রকৃতই সম্ভব যে কোনও ব্যক্তি তার আবেগকে "অনুকরণ" করে একটি প্রতিক্রিয়ার ট্রিগার করার চেষ্টা করে। তবে, আপনি যদি মাইক্রো-এক্সপ্রেশনগুলিতে ঘনিষ্ঠ মনোযোগ দেন তবে আপনি প্রকৃত আবেগের সম্ভাবনা হারাবেন না।
-
সূক্ষ্ম প্রকাশগুলি সনাক্ত করুন। এই এক্সপ্রেশনগুলির মাইক্রো-এক্সপ্রেশনগুলির তুলনায় একটি স্বল্প সময়কাল রয়েছে, যার অর্থ এগুলি সনাক্ত করতে আপনার খুব মনোযোগ প্রয়োজন। যখন তার চারপাশের প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া হিসাবে কোনও আবেগ উদীয়মান হয় তখন এগুলির উপস্থিতি।- সূক্ষ্ম প্রকাশগুলি কোনও আবেগকে পুরোপুরি অনুবাদ করতে পারে না। একটি মাইক্রো-এক্সপ্রেশনের ক্ষেত্রে, একটি প্রকৃত আবেগ ক্ষণস্থায়ীভাবে একটি সময়ের মধ্যে অতিক্রান্ত হয়, যখন একটি সূক্ষ্ম প্রকাশের মধ্যে একটি বাস্তব আবেগের স্বত্ব থাকতে পারে।
- সূক্ষ্ম প্রকাশগুলি কোনও ব্যক্তির উদ্দেশ্যগুলি ছাপিয়ে ফেলতে সহায়তা করতে পারে কারণ তারা মাইক্রো-এক্সপ্রেশনগুলির চেয়ে লুকানো সহজ।
-
দেহের ভাষার সাথে সংবেদনগুলি একত্রিত করুন। মুখের ভাবের ব্যাখ্যাটি আয়ত্ত করার পরে আপনি দেহের ভাষা অধ্যয়ন করতে শুরু করবেন। দেহের ভাষা যেমন মুখের ভাবের প্রকাশ, তেমন ননসাগত যোগাযোগের একটি মৌলিক উপাদান। শরীরের সংকেতগুলি সনাক্ত করা আপনাকে আপনার কথককে আরও সহজে বুঝতে সাহায্য করবে understand- যদি আপনি এটির চেষ্টা করছেন যে কোনও ব্যক্তির তার প্রতি পূর্ণ আস্থা আছে কিনা, আপনি তার ভঙ্গিটি পর্যবেক্ষণ করতে পারেন। যদি সে কাঁধের সাথে পিছনে দাঁড়িয়ে থাকে, তার অর্থ তার নিজের সম্পর্কে ভাল লাগছে। পিছনে পিছনে হাঁটা আত্মবিশ্বাসের অভাবকে নির্দেশ করে।
- যদি কোনও ব্যক্তি তার অনুভূতিগুলির সাথে সৎ হন তবে তিনি তার কথোপকথকের সাথে চোখের যোগাযোগ বজায় রাখতে সক্ষম হন। চোখের যে কোনও আন্দোলন ইঙ্গিত করতে পারে যে সে মিথ্যা বলছে।
- দেহের ভাষা দ্বারা কথা বলার উপায় পরিপূরক হতে পারে। একটি শান্ত ভয়েস প্রমাণ করতে পারে যে কোনও ব্যক্তির মুখের অভিব্যক্তি তার মনের অবস্থা প্রতিফলিত করে।
- মনে রাখবেন যে কিছু কিছু সাংস্কৃতিক বা শারীরবৃত্তীয় পার্থক্য শরীরের ভাষা এবং মুখের ভাব উভয়ই পরিবর্তন করতে পারে। কারওর সম্পর্কে আপনার প্রথম ইমপ্রেশনগুলি নিশ্চিত করতে আপনার এগুলি আরও ভালভাবে জানা উচিত। কারও বিশ্লেষণ শুরু করা সহায়ক হতে পারে, তবে এই পদ্ধতির সর্বদা সত্য হতে পারে না।