কন্টেন্ট
এই নিবন্ধে: যত্ন সহকারে সরান নিবন্ধের ডান কাপড়টি নিঃশব্দ নিঃশব্দ
আপনি কি কখনও চেয়েছিলেন যে আপনার উপস্থিতির সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করার পদক্ষেপের শব্দ ছাড়াই কোনও ব্যক্তির কাছাকাছি শুনে বা ঝাঁকুনি না দিয়ে বনে হাঁটতে সক্ষম হবেন? নীরবে হাঁটা এমন একটি শিল্প যার আয়ত্তে কিছুটা প্রশিক্ষণের প্রয়োজন হয়।
পর্যায়ে
পর্ব 1 যত্ন সহকারে চলমান
- আপনি কোথায় হাঁটছেন দেখুন। আপনি যখন ঘাস বা ময়লার উপরে হাঁটার চেয়ে কঙ্কর বা শুকনো পাতায় হাঁটেন তখন নির্বিকারভাবে চালনা করা আরও শক্ত। নিঃশব্দে চলার জন্য, অঞ্চলটি অধ্যয়ন করুন এবং নির্ধারণ করুন কোন পাথটি সবচেয়ে শান্ত হবে। আপনি বাড়ির ভিতরে বা বাইরে থাকুন না কেন, এমন পৃষ্ঠের উপর দিয়ে হাঁটা বেছে নিন যা শব্দ কমিয়ে দেবে এবং এমন মাটি এড়াবে যা এটিকে প্রশস্ত করবে।
- আপনি যদি অরণ্য বা অন্যান্য বহিরঙ্গন পরিবেশে হাঁটেন তবে তাজা ঘাস বা মাটিতে চলার চেষ্টা করুন। শুকনো পাতার চেয়ে ভেজা পাতায় হাঁটতে পছন্দ করুন যা ফাটল ধরে।
- বাইরের দিকে যাওয়ার সময় নুড়ি বা শিকড়গুলি কোথায় পা রাখুন তা সন্ধান করুন, কারণ এই পৃষ্ঠগুলি পাতা বা মরা কাঠের লিটারযুক্ত মেঝের চেয়ে কম শব্দ করবে। উপাদানটি শব্দ করে না এবং আপনার পায়ের নীচে পিছলে যায় না তা নিশ্চিত করার জন্য ধীরে ধীরে আপনার ওজনকে মূল বা নুড়িপাথর থেকে ঝাঁকুনি দিন। একবার আপনি নিজের সম্পর্কে নিশ্চিত হয়ে উঠলে, আপনার সমস্ত ওজন প্রশ্নের তলদেশে ওজন করুন।
- শহরে, কাঠের ওয়াকওয়ে, নুড়িপাথর অঞ্চল, প্যাভারস এবং অন্যান্য সাধারণ কোলাহলযুক্ত উপরিভাগ এড়িয়ে চলুন। বাড়ির অভ্যন্তরে, কার্পেট বা কার্পেটে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব হাঁটুন।
- গাছে বা পাহাড়ে উঠার সময় কোথায় পা রাখবেন তা অধ্যয়ন করুন। আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি রাখার চেষ্টা করুন এবং গাছের ডাল এবং ক্লিফের ক্রেইসগুলির মধ্যে আপনার পা ধোওয়ার চেষ্টা করুন। যদি আপনাকে কোনও শাখায় হাঁটতে হয় বা ক্লিফের প্রান্তে উঠতে হয় তবে আলতো করে এবং সাবধানে এটি করুন। আপনি যদি এটির উপর অতিরিক্ত জোর চাপিয়ে দেন তবে আপনি ছোট ছোট নুড়িপাতার ঝরনা ফেলে ফেলতে পারেন বা একটি বাঁক ভেঙে ফেলতে পারবেন, এইভাবে সম্ভাব্য পর্যবেক্ষকদের সতর্ক করে দিন।
-
আপনার পরিবেশ সম্পর্কে সচেতন হন আপনি যে ভূখণ্ডে চলেছেন তার মতো, আপনি যে স্থানটিতে চলেছেন তাও কোলাহলপূর্ণ হতে পারে। নিঃশব্দে যাওয়ার জন্য, আপনার উত্তরণকে বিশ্বাসঘাতকতা করতে পারে এমন কোনও কিছু স্পর্শ করা এড়াতে আপনার চারপাশ সম্পর্কে সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ is- আপনার জামায় ধরা পড়তে পারে এবং কোলাহলে ভেঙে যেতে পারে এমন ডাল এবং ডালগুলি এড়িয়ে চলুন।
- এমন কোনও গেট বা দরজা খোলার থেকে বিরত থাকুন যা ফাটল বা ক্র্যাক হতে পারে।
- কোলাহলপূর্ণ কোলাহলযুক্ত বস্তু বা দ্বীপগুলির স্পর্শগুলি এড়িয়ে চলুন।
-
মাটির কাছাকাছি যান। একটু আনন্দের সাথে হাঁটুন এবং আপনার সমস্ত পেশী আপনার আন্দোলনে জড়িত করুন engage এটি আপনাকে প্রতিটি পদক্ষেপের সাথে মাটিতে ঝুঁকে থাকা শক্তিটিকে সীমাবদ্ধ করার অনুমতি দেবে এবং তারপরে আপনাকে নীরবতায় সরানোর অনুমতি দেবে। আপনার শরীরকে কমপ্যাক্ট রাখুন এবং সমানভাবে আপনার ওজন বিতরণ করুন যাতে আপনি পায়ে জোরে শোরগোল না। -
গোড়ালি থেকে পা পর্যন্ত হাঁটুন। আপনার হিলটি প্রথমে মাটিতে রাখুন এবং আস্তে আস্তে আপনার পাটিকে আপনার পায়ের আঙ্গুল পর্যন্ত মাটিতে নামান। আপনি যেমন এগিয়ে যান, আপনার পদবিন্যাসকে আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে আপনার পোঁদকে কিছুটা আবর্তিত করুন। সম্ভব হলে জুতাগুলির বাইরের প্রান্তে হাঁটুন- আপনার যদি দ্রুত সরে যেতে হয় তবে মাটির কাছাকাছি থাকুন এবং একই কৌশলটি ব্যবহার করে চালান: আপনার হিলটি প্রথমে রাখুন এবং আপনার পাগুলিকে পায়ের আঙ্গুল পর্যন্ত রোল করুন।
- পিছনের দিকে যাওয়ার সময় প্রথমে আপনার পা মাটিতে রাখুন, তারপর আপনার হিলটি নীচে নামান।
- টিপটোয় চালানো দ্রুত এবং খুব শব্দ ছাড়াই কাছাকাছি আসার একটি ভাল উপায়। তবে সাবধান হন: এই কৌশলটিতে পা এবং বাছুরগুলিতে প্রচুর শক্তি প্রয়োজন, পাশাপাশি পায়ের গোড়ালি এবং জয়েন্টগুলিতে একটি দুর্দান্ত নমনীয়তা রয়েছে। এই কৌশলটিতেও স্বাভাবিক গতিবিধির চেয়ে আরও ভারসাম্য প্রয়োজন এবং নরম পৃষ্ঠগুলির উপর আরও ভাল ফলাফল দেয় (কারণ ওজন তখন সীমাবদ্ধ পৃষ্ঠের উপর কেন্দ্রীভূত হয়)।
- আস্তে আস্তে পড়ে দৌড়ে চলা বা নিঃশব্দে লাফানো কঠিন, তবে আপনি যদি নিরব অবতরণের শিল্পকে দক্ষ করে তোলা তবে বেশ সম্ভব। আপনার ভারসাম্য বজায় রেখে এবং খুব শক্তভাবে মাটিতে আঘাত না করে স্কোয়াটিং অবস্থায় ফিরে যান।
-
আপনার বাহুগুলি আপনার দেহের নিকটে রাখুন। দেয়াল বা অন্যান্য পৃষ্ঠের বিরুদ্ধে ঝুঁকতে আপনার হাত ও অস্ত্র ব্যবহার না করার চেষ্টা করুন, কারণ আপনি কোনও জিনিস ফেলে দিতে পারেন এবং আপনার উপস্থিতি প্রকাশ করতে পারেন। তারপরে আপনার আরামগুলিকে এমন একটি স্থানে আপনার বাহুগুলি আপনার দেহের নিকটে রাখা পছন্দ করুন এবং এটি আপনাকে আপনার ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। -
আপনার ওজনকে পা থেকে দূরে স্থানান্তর করুন। আপনার সমস্ত ওজন বা আপনি নিজের পায়ে যে চাপ প্রয়োগ করেছেন তা স্থানান্তর করা স্পষ্টতই সম্ভব নয়, তবে (এটি তাত্ত্বিকভাবে প্রদর্শিত হতে পারে) এটি খালি পা থাকার অনুভূতি হিসাবে বর্ণনা করা যেতে পারে, তবে অসাড় নয় এবং আপনার মাথা থাকার অনুভূতি হিসাবে বর্ণনা করা যেতে পারে চাপ। আপনার ওজন এবং আপনার পায়ের চাপকে আপনার মাথার দিকে স্থানান্তরিত করে আপনি আপনার পরিবেশ সম্পর্কে আরও সচেতন হতে পারেন এবং আরও সতর্ক হতে পারেন। এটি মূলত লাফানোর জন্য অনেক কিছুর জন্য দরকারী। আপনার পথে যদি শুকনো পাতা থাকে তবে আপনাকে ঝাঁপিয়ে পড়তে হবে, যখন আপনি করবেন তখন একটি পরিষ্কার, নন-আর্দ্র জায়গা (জলের ছিটে নয়) লক্ষ্য করুন এবং এটি শুকনো ঘাস বা পাতায় notাকা নয় এবং তারপরে টিপটোসে অবতরণ করুন । প্লাস্টিকের ইলাস্টিক সোল সহ জুতা রাখা ভাল, এটি আপনার উত্পাদিত শব্দকে হ্রাস করবে।
পার্ট 2 সঠিক পোশাক পরেন
-
নরম জুতো পরেন। আপনার জুতো যত শক্ত হয়, তত বেশি শব্দ হবে। চামড়ার মোকাসিন বা কেবল মোজা পরুন। স্নিকার্স বা স্লিনকি বুটগুলিও ভাল বিকল্প। কঠোর-সোলড জুতো, উঁচু হিলের জুতো এবং এমন অন্যান্য জুতা এড়িয়ে চলুন যার সাথে চলতে শক্ত হবে। নরম এবং আরামদায়ক জুতা চয়ন করুন।- ঘামে ভিজে মোজা হাঁটতে হাঁটতে পারে। আপনি যদি আপনার মোজাগুলিতে প্রচুর ঘাম ঝরান, তবে শব্দটি কমিয়ে দেওয়ার জন্য দুটি জোড়া পরুন।
- খালি পায়ে হাঁটা চলাফেরার জন্য সর্বোত্তম উপায় হতে পারে, কারণ এটি মাঝেমধ্যে কোলাহলপূর্ণ হতে পারে: আপনি যদি কোনও ধারালো বস্তুর উপর হাঁটেন এবং বেদনায় চিৎকার করেন, তবে আপনি নিজেকে বিশ্বাসঘাতকতা করুন! এছাড়াও, আপনি যদি পায়ে ঘাম ঝরান, তবে তারা মেঝে পৃষ্ঠের সাথে লেগে থাকতে পারে এবং চুষে চলা শব্দ করতে পারে। খালি পায়ে হাঁটা আপনার যে পরিবেশে বিকশিত হবে তার উপর নির্ভর করে একটি স্মার্ট পছন্দ কিনা তা নির্ধারণ করুন।
- আপনার জুতো পুরোপুরি শুকনো রয়েছে তা নিশ্চিত করুন: অন্যথায় তারা শব্দ করতে পারে তবে আপনার উপস্থিতি সম্পর্কে কাউকে সতর্ক করতে পারে এমন স্থলভাগে এমন চিহ্নও রেখে যায়। জলের এই চিহ্নগুলি শুকিয়ে গেলে, তারা আপনার জুতাগুলির আকারের সুস্পষ্ট ছাপ রেখে যাবে, বিশেষত সিমেন্টের মতো পৃষ্ঠগুলিতে।
-
আপনার জুতো আপনার পায়ের চারদিকে শক্ত কিনা তা নিশ্চিত করুন। আপনার জুতো যদি খুব বড় হয় তবে তারা প্রতিটি পদক্ষেপে কৃপণ হতে পারে, বিশেষত যদি আপনার পা ঘামছে। যদি আপনি লেইস-আপ জুতো পরে থাকেন তবে লেইসগুলি আপনার জুতোতে ফিরে টানুন, যাতে তারা আপনার জুতো আঘাত করে বা হাঁটতে হাঁটতে ভূমির বিরুদ্ধে শব্দ করে না। -
টাইট পোশাক পরুন। Walkিলে pantsালা প্যান্টগুলি হাঁটতে হাঁটতে আপনার পায়ের বিপরীতে কোলাহল করতে পারে। টাইট পোশাক পরা এই সম্ভাবনা সীমাবদ্ধ করবে। হালকা ওজনের সুতির ট্র্যাকসুইটের মতো নরম পোশাক পরা আপনাকে কমপক্ষে আওয়াজ করতে দেবে।- আপনার প্যান্টের মধ্যে আপনার শার্টটি টেক করুন এবং আপনার প্যান্টের নীচে আপনার মোজা বা জুতোতে টেক করুন। আপনি এড়াতে পারবেন যে দ্বীপটি বাতাসে ঝাপটায়।
- শর্টস প্যান্টের চেয়ে শব্দ করার সম্ভাবনা বেশি থাকে এবং আপনি এগুলি আপনার মোজাতে canুকতে পারবেন না। যদি আপনাকে একেবারে শর্টস পরতে হয় তবে সেগুলি টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে আপনার পায়ের চারপাশে চেপে ধরার চেষ্টা করুন। আপনার রক্ত সঞ্চালনটি কেটে না দেওয়ার জন্য খুব শক্ত করবেন না।
পার্ট 3 নীরব থাকুন
-
আপনার শরীর প্রস্তুত করুন। আপনি যে পরিস্থিতিতে নীরবে হাঁটতে হবে তার আগে যদি আপনার প্রস্তুত করার সময় থাকে তবে হাঁটার সময় আপনি যে শব্দটি করবেন তা সীমাবদ্ধ করার কিছু উপায় এখানে রইল।- আপনার নীরব পদক্ষেপটি শুরু করার আগে প্রসারিত করুন। আপনি চলতে শুরু করার সাথে সাথে হাড় এবং জয়েন্টগুলি ফাটল ধরে। এই জন্য, হাঁটা শুরু করার আগে প্রসারিত করা ভাল। এটি আপনাকে আরও কোমল বোধ করবে এবং আপনার উপস্থিতিকে বিশ্বাসঘাতকতা করতে পারে এমন ক্রিক হাড়গুলি এড়াতে সক্ষম করবে।
- খিদে পাবে না, তবে খুব বেশি খাও না। আপনি খাওয়ার পরে আপনার দেহ ভারী হবে এবং তারপরে আরও শব্দ করুন।
- আপনার নীরব হাঁটা শুরু করার আগে বাথরুমে যান।
-
নিয়মিত শ্বাস নিন। আপনি আপনার শ্বাস ধরে রাখতে প্রলুব্ধ হতে পারেন, তবে আপনার নাক দিয়ে ছোট, নিয়মিত শ্বাস নেওয়া ভাল। এইভাবে, যখন আপনার বাতাসের প্রয়োজন হয় তখন আপনি খুব জোরে শ্বাস নিতে বা শ্বাস ছাড়ার ঝুঁকি নেবেন না। আপনার যদি সর্দি হয়, আপনার মুখটি খুলুন এবং শ্বাসকে নিয়ন্ত্রণ করে গভীর শ্বাস নিন।- আপনার শরীরের মধ্যে এপিনেফ্রাইন চলার সাথে সাথে আপনি শ্বাস প্রশ্বাসকে ত্বরান্বিত করতে দেখতে পান। যদি এটি ঘটে থাকে তবে কিছুটা বিরতি নিন, আপনার শ্বাস ধরুন এবং আপনার উদ্বেগকে শান্ত করার জন্য কয়েকটি গভীর শ্বাস নিন। আপনি হাঁটা আবার শুরু করার সময় স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিতে ভুলবেন না।
-
অন্য ব্যক্তির হাঁটার ছন্দ অনুসরণ করুন। আপনি যদি কাউকে অনুসরণ করেন তবে আপনি সেই ব্যক্তির হাঁটার গতি অনুসরণ করে আপনার পদক্ষেপের শব্দটি আড়াল করতে পারেন। যেহেতু ব্যক্তি তার / তার বাম পা রাখে, আপনার বাম পাও রাখুন এবং আপনার ডান পা দিয়ে একই করুন। এটি আপনাকে মেঝেতে পায়ের শব্দ আড়াল করার অনুমতি দেবে।- আপনি যখন অন্য ব্যক্তির হাঁটার গতি অনুসরণ করেন, নীরব হাঁটার কৌশলগুলি অনুসরণ করতে ভুলবেন না। অন্যথায়, যদি ব্যক্তি হঠাৎ হাঁটা বন্ধ করে দেয় এবং আপনি হাঁটাচলা চালিয়ে যান তবে আপনি আনমস্ক হয়ে যেতে পারেন।
-
আপনার পরিবেশে পাওয়া গেছে। আপনি যদি কাঠের পরিবেশে যান, যেখানে ডালপালা, ঝোপঝাড়, ঘন জঙ্গল বা পাতাগুলি একেবারে নিঃশব্দ হাঁটার পথকে অসম্ভব করে তুলবে, অনিয়মিত ঝাঁকুনিতে এবং বিরতি দিন: নিয়মিত, ভারী চলার গতি অবলম্বন করবেন না এবং সামরিক।- আপনার চারপাশে শব্দের পুনরুত্পাদন করুন। উদাহরণস্বরূপ, একটি বন ছোট খাবারের জন্য খাবারের শব্দে প্রাণবন্ত হতে পারে। এই প্রাণীগুলি সাধারণত স্বল্প দূরত্বের জন্য স্নায়ু বা স্পট শিকারীদের কাছে থামে এবং অল্প দূরত্বে হাঁটতে থাকে।
- আপনার পদবিন্যাসের শব্দটি আড়াল করতে শোরগোলের অন্যান্য উত্সগুলি (বায়ু স্কোলস, প্রাণী চলাচল, ট্র্যাফিক) উপভোগ করুন।
-
প্রয়োজনে কীভাবে স্থির থাকতে হবে তা জানুন। আপনি যদি শব্দ না করেই চলাচল করতে সক্ষম হতে চান তবে কীভাবে স্থির থাকতে হবে তা আপনার জানতে হবে। চলন্ত বন্ধ করুন এবং এগিয়ে যাওয়ার আগে আপনার চারপাশে পর্যবেক্ষণ করুন। আপনার উপস্থিতিতে হোঁচট খাওয়া এবং বিশ্বাসঘাতকতা এড়াতে আপনার চারপাশের বিষয়গুলি সম্পর্কে সচেতন হওয়ার জন্য যতটা সময় প্রয়োজন তা সময় নিন।- আপনি যদি কাউকে অনুসরণ করেন বা না দেখার চেষ্টা করেন তবে আপনাকে মাঝে মাঝে চরম ধৈর্য ধারণ করতে হবে। আপনার অগ্রযাত্রা আবার শুরু করার আগে স্থির থাকুন এবং অপেক্ষার জন্য ব্যক্তির উত্তরণ বা পরিস্থিতিটির উত্তেজনা হ্রাস পাবে।
- নরম এবং নির্ভরযোগ্য জুতা
- বাতাসে ছড়িয়ে পড়ে না এমন কাপড়
- যে দ্বীপপুঞ্জের কোলাহল নেই
- আপনার জিনিসপত্র বহন করার জন্য একটি ব্যাকপ্যাক