কন্টেন্ট
এই নিবন্ধে: তিনটি বল বা আরও রেফারেন্স সহ একটি হ্যান্ডজাগলিং ক্যাচিং
জগল করা শেখা একটি আসল চ্যালেঞ্জ, তবে এটি একটি লাভজনক ক্রিয়াকলাপে পরিণতও হতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে মানুষ যারা জগল করতে শেখে তারা আরও ধূসর পদার্থের বিকাশ করে! যদিও এই শখটি প্রথম নজরে কঠিন মনে হতে পারে, আপনি যখন বেসিকগুলি মাস্টার করেন এবং নিয়মিত অনুশীলন করেন তখন জিনিসগুলি খুব সরল করা হয়।
পর্যায়ে
পর্ব 1 হাত ধরুন
-
উপযুক্ত বল চয়ন করুন। ভাত দিয়ে ভরা বেলগুলি প্রাথমিকভাবে প্রাথমিকভাবে উপযুক্ত। এমন বল নিন যা খুব বেশি বাউন্স না করে এবং যখন পড়ে তখন রোল না, এটি সর্বত্র দৌড়ানো এড়াবে। ধান ভরা যারা সস্তা বা হাতে কিনতে পারেন। টেনিস বল বালিতে ভরা বা কয়েকটি কয়েন এবং চারপাশে একটি প্লাস্টিকের বলও কাজ করবে। তারা ফিরে বাউন্স করবে না এবং ভালভাবে মেনে চলবে।- আপনি যতক্ষণ আছেন, অনুশীলনের জন্য উপযুক্ত জায়গাটিও বেছে নিন। শুরুতে, বলগুলি সমস্ত দিকে চলে যাবে, তাই মূল্যবান গ্রানাই অয়েল ল্যাম্প বা সিরামিক গরু দাদার সংগ্রহের খুব বেশি কাছাকাছি না হওয়া ভাল।
-
জাগলের অনুভূতি ধরতে বাতাসে একটি বল ছুড়ে খেলুন। এক হাত থেকে অন্য হাতে এটি পাস করুন। এক হাত দিয়ে বল নিক্ষেপ করুন এবং অন্য হাত থেকে এটি পুনরুদ্ধার করুন, আপনার পোঁদে আপনার কনুই রাখার সময় এটি আপনার চোখের স্তরে প্রেরণের চেষ্টা করছেন। -
আপনার হাতটি ভালভাবে নামিয়ে পাস করুন। এটি আপনাকে কীভাবে সাবলীলভাবে জগল করতে শেখাবে। বল ছুঁড়ে দেওয়ার আগে আপনার হাতটি কেবল নীচে নামান। এই আন্দোলনটি অবশ্যই হালকা হতে হবে, আপনি খুব নিচে নেমে গেলে এটি কাজ করবে না। বলটি আপনার চোখের স্তরের ওপরে না গিয়ে বল এক হাত থেকে অন্য দিকে চলে যাওয়ার মাধ্যমে এটি করুন।- চোরাকারবারীদের নড়াচড়া অনুকরণ করুন। বাতাসে জাগ্রত করার সময়, আপনার হাতগুলি একটি বৃত্তাকার গতিতে সরানো উচিত। আপনি প্রায় সেখানে আছেন!
-
প্রতিটি হাতে একটি বল নিন। বল এটিকে নিক্ষেপ করুন এবং বি নিক্ষেপ করার আগে তার বক্ররেখার শীর্ষে অপেক্ষা করুন যতক্ষণ না আপনি এই চলাচলে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না।- আরম্ভ শীর্ষে চাবিকাঠি এটি সেই মুহুর্তে চালু করে আপনি সর্বাধিক সময় অর্জন করবেন। 3, 4, 5 ... বল খেলে এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে।
পার্ট 2 তিন বা ততোধিক বল জাগল
-
তিন বল জাগল. নতুন করে তিনটি পাস করার চেষ্টা করুন। তিনটি বল কীভাবে বাতাসে ঘুরছে তা দেখে সহজেই শুরু করুন। তিনটি বল জগল করা শেখা মূলত বল এবং ক্রসওভার অঞ্চলের ট্রাজেক্টোরির দৃশ্যধারণ সম্পর্কে। বেশিরভাগ সময়, একটি বল বাতাসে থাকবে এবং অন্য দুটি এক হাতে থাকবে।- শুরু করতে, আপনার ডান হাতে দুটি এবং একটি আপনার বাম হাতে ধরে রাখুন (এবং বিপরীতে আপনি বাম হাত হলে)।
- দুটি বুলেটের মধ্যে একটি ডান প্রেরণ শুরু করুন (আবার, আপনি বাম হাতের বিপরীতে করুন)।
- একটি বল আপনার বাম হাতের দিকে নিক্ষেপ করুন এবং বল 1 যখন শীর্ষে থাকে, তখন বলটি 2 টি (আপনার বাম হাতের একটি) বামদিকে বায়ুতে রেখে নীচে দিয়ে ডান হাতের দিকে ফেলে দিন।
- বল 2 যখন তার সর্বোচ্চ পয়েন্টে থাকে (সেই মুহুর্তে, আপনাকে অবশ্যই আপনার বাম হাতে 1 বলটি গ্রহণ করতে হবে), বল 2 এর নীচে 3 নিক্ষেপ করুন।
- অবশেষে, বল 2 যখন আপনার ডান হাতে থাকবে তখন কেবল 3 বলটি ধরুন এবং সেখানে থামুন। এটুকুই আছে! পদ্ধতি পুনরাবৃত্তি করুন।
- ট্রিকটি যদি না খুঁজে পান তবে খুব হালকা স্কার্ফ দিয়ে ট্রেন করুন। এই উপায়গুলি কীভাবে কাজ করে তা বুঝতে আপনার আরও সময় হবে have
-
বিপরীতে কাজ। এখন আপনি সহজ তিন বল জাগলে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছেন, উল্টোদিকে কাজ করার অনুশীলন করুন। বায়ুতে রয়েছে এবং নীচে নয় তাদের উপরে বল নিক্ষেপ করুন।- আপনি সাধারণভাবে জগল করতে পারেন এবং এটির উপরে তিনটি বলের মধ্যে একটি প্রেরণের সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। এইভাবে, বলের এক তৃতীয়াংশ ও তৃতীয়াংশ নীচে পাঠানো হবে। যদি এখনও একই হাতটি প্রেরণ করে তবে আপনি "স্লো শাওয়ার" এ জগল করুন এবং প্রতিটি নিক্ষেপ শেষ হয়ে গেলে আপনি "উল্টানো থ্রি-বল ক্যাসকেড" এ টানুন। আপনি যখন এটিকে আয়ত্ত করেন, আপনি আপনার হাত পেরোন বা একটি কলামে (মাঝখানে একটি বল, দু'পাশে দুটি) এবং মিশ্রণের কৌশলগুলি দিয়ে জগল করতে পারেন।
-
4 বা 5 বল যান। এক হাতে দুটি বল জগল করার চেষ্টা করুন, তারপরে দুটি বাম হাতে এবং একই সাথে দুটি ডানদিকে। কারও কারও কাছে চার বল জাগ করা তিনজনের চেয়ে সহজ!- পাঁচ বল জগল করা তিনটি বল জাগলের মতো, তবে তার হাতটি আরও দ্রুত চালানো এবং বলগুলি আরও উঁচু করে দেওয়া। প্রশিক্ষণ চালিয়ে যান, মাস্টার এটি সময় লাগে।