কন্টেন্ট
উইকিহো একটি উইকি, যার অর্থ অনেকগুলি নিবন্ধ বেশ কয়েকটি লেখক লিখেছেন। এই নিবন্ধটি তৈরি করতে, 24 জন লোক, কিছু বেনামে, এর সংস্করণ এবং সময়ের সাথে উন্নতিতে অংশ নিয়েছে।এই নিবন্ধে উদ্ধৃত 10 টি রেফারেন্স রয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে।
আপনার প্রয়োজনের দিকে মনোনিবেশ করার জন্য আপনার সময়টি নিলে আপনার স্ত্রীর পিছনে মালিশ করা খুব অন্তরঙ্গ অভিজ্ঞতা হতে পারে। তবে অন্ধ হয়ে যাবেন না: সংগীত, ভাল আলো এবং মোমবাতিগুলির জন্য ধন্যবাদ একটি মনমরা পরিবেশ তৈরি করার চেষ্টা করুন make আপনি তাকে একদিন বা চাপের অভিজ্ঞতার পরে তার পেশীগুলি শিথিল করতে সহায়তা করতে পারেন help আর তেল ভুলে যাবেন না! তিনি সম্ভবত মনোযোগ প্রশংসা করবে।
পর্যায়ে
2 অংশ 1:
ম্যাসাজের জন্য প্রস্তুত
- 7 আপনার পিঠে চাপতে আপনার শরীরের ওজন ব্যবহার করুন। আপনি আপনার স্ত্রীর ম্যাসেজ করার সময় আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে আপনার হাত ক্লান্ত হতে শুরু করেছে।নিজেকে অবস্থান করুন যাতে আপনি আপনার মহিলার পিঠে টিপতে আপনার শরীরের ওজন ব্যবহার করতে পারেন। তবে খুব বেশি চাপ দিবেন না বা আপনি তাকে আঘাত করতে পারেন। আপনার হাতকে বিশ্রাম দেওয়ার জন্য কেবল তার উপরে আপনার শরীরের ওজন করুন। আপনি যখন তাঁর পিছনে হাত স্লাইড করেন তখন এই কৌশলটি বিশেষভাবে কার্যকর হবে।
পরামর্শ
- আপনার ম্যাসেজটি যে অঞ্চলগুলিকে সর্বাধিক উপশম করে বলে মনে হচ্ছে সেগুলি দেখুন (উদাহরণস্বরূপ, কাঁধ, ঘাড়, নীচের অংশ)।
- যদি আপনার চলাচলে কলুষিত হয় তবে ধীর এবং দৃmer়চলাচল করে দেখুন। আপনার আঙুলগুলি নয়, আপনার সমস্ত হাত ব্যবহার করুন। আরও তেল যোগ করতে ভুলবেন না।
সতর্কবার্তা
- স্ত্রীর পিছনে দাঁড়াবেন না। তাঁর পেশীগুলিতে মনোনিবেশ করুন। কেবল একজন ফিজিওথেরাপিস্ট বা চিরোপ্রাক্টর তার মেরুদণ্ডটি সামাল দিতে সক্ষম হবেন।
- দীর্ঘ নখ বা খুব রুক্ষ হাত অপ্রীতিকর হতে পারে। আপনার মহিলার ত্বকে আঁচড়ানো বা জ্বালা এড়াতে পর্যাপ্ত তেল ব্যবহার করতে ভুলবেন না।
- মেরুদণ্ডের উপর কখনও চাপবেন না। আপনি আপনার স্ত্রীকে মারাত্মকভাবে আঘাত করতে পারেন।