কন্টেন্ট
এই নিবন্ধে: সমস্যাটি মোকাবেলা করা আপনার লিঙ্কগুলি বাড়ানো যোগাযোগের উন্নতি 11 রেফারেন্স
কখনও কখনও ভাই-বোনরা সারা জীবন আরও ভাল বন্ধু থাকে। অন্যান্য ক্ষেত্রে, তাদের মধ্যে অশান্ত এবং দূরবর্তী সম্পর্ক রয়েছে have উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার ভাই আপনাকে অবহেলা করতে চান তবে আপনি নিজের আত্মমর্যাদায় আহত হবেন। আপনি তাঁর সাথে আপনার সম্পর্ক আরও গভীর করতে চাইতে পারেন তবে আপনি অনুভব করেন যে এটি পরস্পর নয়। যদিও আপনি তার আচরণ নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না, আপনার সম্পর্কের উন্নতি করতে আপনি নিতে পারেন এমন পদক্ষেপ রয়েছে। আপনার যদি এমন কোনও বোন বা ভাই থাকে যা আপনাকে উপেক্ষা করে, সমস্যার বিষয়ে আলোকপাত করেন, আপনার মধ্যে একটি দৃ strong় সংযোগ তৈরি করুন এবং আপনার যোগাযোগ দক্ষতা জোরদার করুন। এই সমস্ত কিছু করুন এবং আপনি আগ্রহী সেই ব্যক্তির সাথে আপনার সম্পর্কের যথেষ্ট উন্নতি হবে।
পর্যায়ে
পর্ব 1 সমস্যাটি মোকাবেলা করা
-
চিহ্নিত করুন এবং সমাপ্ত করুননীরবতা চিকিত্সা। আপনি যখন তাকে কোন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেন বা কোনও মন্তব্য করেন তখন আপনার পিতামাতা কি আপনাকে উত্তর দিতে অস্বীকার করে? নীরবতার সাথে মানুষকে ভয় দেখাতে ও শাস্তি দেওয়া একটি খুব সাধারণ আপত্তিজনক কৌশল। প্রথম নজরে, আপনার মনে হবে যে তিনি আপনাকে অগ্রাহ্য করেছেন, তবে তিনি আপনাকে বুঝতে বা যা করতে চান তা করার জন্য তিনি উদ্দেশ্যমূলকভাবে আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করেন। আপনি যদি এমন পরিস্থিতির মুখোমুখি হন তবে আপনি এটি দুটি উপায়ে মোকাবেলা করতে পারেন।- যখন আপনি লক্ষ্য করেছেন যে আপনার প্রিয়জনটি আপনার সাথে কথা বলে না, তখন তাকে এই বলে ফোন করুন: "শোনো, আমি যখন আপনার সাথে কথা বলি এবং আপনি আমাকে উত্তর দেন না, এটি আপনাকে যে সমস্ত আগ্রহ আমি নিয়ে এসেছি তা ভুলে যায় এবং আমাকে করতে চায় আপনার কাছ থেকে দূরে পেতে! আমি আশা করি যে আমাদের সংহতির সম্পর্ক রয়েছে এবং আপনি যখন এটি করেন তখন আমি মোটেই সমর্থন করি না। "
- এছাড়াও এই বলে সরাসরি নীরবতার কারণ মোকাবিলার চেষ্টা করুন, "আপনার নীরবতার সাথে বিচার করে, আমি বুঝতে পেরেছি আপনি আমাকে চান। আমি চাই আমরা সমাধানটি খুঁজতে এটি সম্পর্কে কথা বলি। আপনি কখন এটি নিয়ে আলোচনা করতে প্রস্তুত তা দয়া করে আমাকে জানান। "
- তার নীরবতার সামনে স্বাচ্ছন্দ্য ও আত্মবিশ্বাসী হন। মৃদু এবং বন্ধুত্বপূর্ণ উপায়ে, যখন তিনি তার নীরবতার সাথে আপনাকে শাস্তি দেন তখন হাসি বা দীর্ঘশ্বাস ফেলুন। এই আশায় এটি করুন যে তিনি শেষ পর্যন্ত এতে ক্লান্ত হয়ে পড়বেন এবং তিনি যে theণাত্মক উত্তর আশা করছেন তা যদি না পেয়ে থাকে তবে (উদাহরণস্বরূপ আপনি বিচলিত হন, ভিক্ষা করেন বা স্বীকার করেন) এর প্রয়োজনীয়তা)।
-
নিঃশব্দে কথা বলার জন্য একটি মুহূর্ত সন্ধান করুন। যদি আপনার প্রিয়জন আপনাকে উপেক্ষা করে তবে আপনার সাথে কথা বলতে অস্বীকার না করে, খোলামেলাভাবে তার সাথে জিনিসগুলির নীচে পৌঁছানোর চেষ্টা করুন। হয়তো সে একটি নতুন বান্ধবী খুঁজে পেয়েছে এবং এখনই বাঁচার খুব বেশি সময় নেই। আপনি কেবল তাকে জিজ্ঞাসা করলে কী হবে তা আপনি জানতে পারবেন।- বলুন, "জর্জ, আমাকে সত্যিই আপনার সাথে কিছু সম্পর্কে কথা বলা দরকার। আপনার কি আর এক মিনিট সময় নেই? এমন জায়গায় যান যেখানে আপনি বিরক্ত না হয়ে কয়েক মিনিটের জন্য কথা বলতে পারেন।
-
"আমি" সর্বনাম দিয়ে আপনার বাক্যগুলি প্রণয়ন করুন। তিনি আপনাকে কীভাবে উপেক্ষা করবেন সে সম্পর্কে আপনার পিতামাতার সাথে কথা বলার মাধ্যমে, নিজের অনুভূতির জন্য নিজেকে দায়বদ্ধ করুন এবং আপনি তাকে অভিযুক্ত করছেন এমন ধারণা দেওয়া থেকে বিরত করুন। আপনার বাক্যগুলিতে "I" সর্বনামটি ব্যবহার করা এটির পক্ষে ভাল উপায়। এটি তাকে নিজেকে প্রতিরক্ষামূলক দিকে রাখার জন্য কম ঝুঁকির অনুমতি দেবে।- "আপনি" ব্যক্তিগত সর্বনাম দিয়ে আপনার বাক্য গঠনের জন্য দিতেন: "আপনি যখন আমাকে সেভাবে উপেক্ষা করে চলবেন তখন তা আমাকে ক্রুদ্ধ করে তোলে। এটি বললে আপনি তাঁর সাথে ভাল আলোচনা করতে পারবেন না। এই বলে শুরু করুন, "আমার অনুভূতি আছে যে আপনি ইদানীং আমাকে অগ্রাহ্য করছেন এবং এটি আমাকে কষ্ট দেয়। আমরা এর আগে খুব ভালভাবে এগিয়ে এসেছি এবং একটি ভাল সম্পর্ক ছিল, কিন্তু এখন আমরা সবে একে অপরের সাথে কথা বলছি। কি হচ্ছে? "
-
একটি সমাধান দেখুন। আপনার আলোচনার উদ্দেশ্য হ'ল নিজের প্রতি আপনার উদাসীনতার অন্তর্নিহিত কারণটি বোঝা এবং যদি সম্ভব হয় তবে আপনার সম্পর্ক উন্নত করার উপায় অনুসন্ধান করা। জরুরীভাবে অনুসন্ধানের পরিবর্তে সুনির্দিষ্টভাবে জানতে কেন সে আপনাকে উপেক্ষা করে, মনোযোগ দিন কি এটি ঠিক করতে আপনাকে অবশ্যই করতে হবে।- কীভাবে একসাথে আপনার সমস্যার সমাধান করবেন তা শিখাই আপনার এবং আপনার পিতামাতার মধ্যে আরও দৃ .় বন্ধন গড়ে তোলার একটি দুর্দান্ত উপায়। ধরে নিই যে আপনি উভয়ই আপনার সম্পর্কের উন্নতি করতে চান, কম উপেক্ষিত এবং সংযুক্ত বোধ করার উপায়গুলি অনুসন্ধান করার চেষ্টা করুন। নিজেকে অন্যের জায়গায় রাখুন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনার বড় ভাই বা বড় বোনকে কথা বলতে শুরু করার আগে স্কুল থেকে বাড়ি আসার সময় তাকে বিশ্রাম দেওয়ার সময় দিন। আপনার দিনগুলি কীভাবে চলেছে তা নিয়ে প্রতিদিন কয়েক মিনিট সময় দেওয়ার অনুমতি দিন।
-
আপনার এবং আপনার প্রিয়জনের মধ্যে যে কোনও হুমকির নিন্দা করুন। এটা সম্ভব যে আপনার পিতামাতারা খারাপ ইমোশনাল বা সামাজিক পাসের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, যা তাকে ইচ্ছাকৃতভাবে আপনাকে উপেক্ষা করতে বা বাদ দিতে পরিচালিত করে। যদি তা হয়, তবে তার সাথে সমস্যাটি আলোচনা করা এবং একটি সমাধান সম্পর্কে চিন্তা করা আপনার কোনও উপকারে আসবে না। যদিও প্রায়শই উল্লেখ করা হয় না, ভাইবোনদের ধর্ষণ করা অত্যন্ত গুরুতর সমস্যা যার শিকারের জন্য গুরুতর নেতিবাচক পরিণতি ঘটে।- যদি আপনার ভাইবোনরা আপনাকে খারাপ মনে করতে বা আপনাকে বাদ দিতে সম্পর্কের আগ্রাসন অবলম্বন করে তবে কারও সাথে কথা বলুন। আপনার মা, বাবা বা স্কুলের পরামর্শদাতাকে দেখতে যান এবং আপনার দুজনের মধ্যে কী চলছে তা তাদের বলুন। বলুন, আমার বোন এমন আচরণ করে যেন আমি অদৃশ্য হয়ে থাকি। তিনি কখনই আমাকে তার সাথে জিনিসগুলি করতে বলেন না এবং আমি যখন তার সাথে কথা বলি তখন সে আমাকে উপেক্ষা করে। এমনকি তিনি তার বন্ধুদের কাছে যখন আমাদের কাছে আসেন তখন আমার সাথে কথা না বলুন। এটি দীর্ঘকাল ধরে চলেছে এবং আমি সত্যিই খারাপ অনুভব করছি। "
-
একজন থেরাপিস্টের পরামর্শ নিন। আপনি যদি স্নেহের অভাবে কোনও সংবেদনশীল সমস্যায় ভুগেন তবে এটি করুন। যদিও এটি মেনে নেওয়া শক্ত, কখনও কখনও যখন কোনও বড় ভাই বা বড় বোন আপনাকে উপেক্ষা করে, বাস্তবে এটি পরিবর্তন করার মতো কিছুই করার নেই। দীর্ঘস্থায়ী প্রতিদ্বন্দ্বিতা বা বিভিন্ন মূল্যবোধ এবং বিশ্বাস সহ ভাইবোনদের তাদের সম্পর্ক ছিন্ন করতে প্ররোচিত হতে পারে। বয়সের উল্লেখযোগ্য পার্থক্যের ক্ষেত্রে এটি একই রকম।- আপনি যদি কোনও পিতা-মাতার সাথে ঘনিষ্ঠ হওয়ার জন্য মরিয়া হয়ে থাকেন যা আপনার বা পুরো পরিবারের প্রতি দূরে হয়ে দাঁড়িয়েছে, তবে একজন থেরাপিস্টের সাথে আপনার পরিস্থিতি নিয়ে আলোচনা করুন।
পার্ট 2 আপনার লিঙ্কগুলি শক্তিশালী করা
-
একসাথে ঘরের কাজ করুন। গবেষণায় দেখা গেছে যে বাচ্চারা যখন ঘরের কাজ করে তখন এটি তাদের আত্ম-সম্মান, দায়িত্ববোধ এবং হতাশার সাথে লড়াই করার দক্ষতার উন্নতি করে। তদতিরিক্ত, কাজগুলি আপনাকে পরিবারের আরও ঘনিষ্ঠ করে তোলে এবং আপনার ভাই বা বোনের সাথে একটি সাধারণ কাজ করার জন্য বন্ধনের এক দুর্দান্ত সুযোগ।- যখন আপনার বাবা-মা আপনাকে স্বতন্ত্রভাবে কোনও কাজ করার জন্য দেয় তখন আপনার ভাই বা বোনকে তার সাথে কথা বলার সুযোগ দেওয়ার জন্য সহায়তা দিন। বলুন, "শোন জর্জ, আমি আপনাকে সহায়তা করলে আমরা গ্যারেজটি আরও দ্রুত পরিষ্কার করতে পারি। আপনি কি একমত? "
-
একটি সাধারণ আবেগ আছে। এটা সম্ভব যে আপনার এবং আপনার পিতামাতার সম্পূর্ণ আলাদা আগ্রহ এবং স্বাদ রয়েছে। যদি এটি আপনার ক্ষেত্রে হয় তবে জেনে রাখুন যে তাঁর কোনও শখের প্রতি আগ্রহ দেখিয়ে আপনি তাঁর আরও কাছাকাছি আসতে পারেন। একটি সাধারণ শখের সাথে একসাথে অনুশীলন করা (বা একটি শখ যা আমরা সন্ধান করেছি) আপনাকে তার সাথে সহযোগিতা করতে এবং অবিস্মরণীয় স্মৃতি তৈরি করার অনুমতি দেবে।- আপনার ভাইকে বলুন যে আপনি বাস্কেটবল খেলতে শুরু করতে চান, সাঁতার কাটতে বা গিটার বাজাতে শিখতে চান। তিনি যদি এ সম্পর্কে কিছু জানেন তবে তাকে জিজ্ঞাসা করুন তিনি আপনাকে পরিচয় করিয়ে দিতে চান কিনা। এটি আপনাকে তার সাথে সহযোগিতা করার এবং গর্বের সাথে তার দক্ষতা প্রদর্শন করার সুযোগ দেবে। "আমি গিটার এবং এর শেখার জন্য আপনার ভালবাসার সত্যই প্রশংসা করি। আমাকে শেখানোর জন্য আপনি কি সপ্তাহে কয়েক ঘন্টা ব্যয় করতে পারেন? "
- আপনি আরও বলতে পারেন, "শোনো জর্জ, শুনেছি যে শহরে একটি নতুন ডান্স ক্লাব তৈরি হচ্ছে। আমি ভেবেছিলাম আমরা দুজন সেখানে গেলে ভাল লাগবে। আপনি কি যত্ন? "
-
উত্সাহিত হন. আপনি আপনার ভাইয়ের সাথে ভাগ হতে পারেন কারণ আপনি দুটি পৃথক জীবনযাপন করেন এবং পারিবারিক ইউনিটের সাথে খুব কম যোগাযোগ করেন। এমনকি আপনি যদি আপনার প্রিয়জনের থেকে সম্পূর্ণ আলাদা হন তবে আপনি এবং আপনার সমর্থনের মধ্যে গভীরতর মানসিক বন্ধন তৈরি করতে পারেন।- আপনি যদি জানেন যে আপনার ভাইয়ের পরের কয়েক দিনের মধ্যে একটি বড় রসায়ন পরীক্ষা আছে, তবে তাকে এই বলে উত্সাহিত করুন, "আমি জানি আপনি আগামীকাল আপনার পরীক্ষাটি পাস করবেন। আরও ভাল, তাকে সংজ্ঞায়িত করার জন্য কিছু শর্ত দিয়ে তার সংশোধনগুলিতে তাকে সহায়তা করুন।
-
আপনার পরিবারের সাথে আরও প্রায়ই দেখা হবে মনে রাখবেন। যদি আপনার ভাই বা বোন এবং আপনি বিভিন্ন পরিবারে প্রাপ্ত বয়স্ক হন তবে সত্যই একে অপরের নিকটে যাওয়ার কার্যকর উপায় খুঁজে পাওয়া আপনার পক্ষে কঠিন।আপনি যদি দূরে থাকেন তবে আপনার মধ্যে শক্তিশালী বন্ধন তৈরি করতে পুরো পরিবারটি ব্যবহার করুন। এছাড়াও, পারিবারিক পুনর্মিলনগুলি প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশু উভয়ের জন্যই সামাজিক মুহুর্তগুলিকে পুরস্কৃত করে।- আপনি প্রতি রবিবার রাতে একসাথে খাওয়া শুরু করার পরামর্শ দিন। বলুন, "সবার কথা শুনুন। আমি ভেবেছিলাম যদি আমরা প্রতি রবিবারে একসাথে ডিনার শুরু করি তবে ভাল লাগবে। আমি আপনাকে অনেক মিস করছি, এবং আমি আশা করি আমরা আরও বেশি সময় একসাথে কাটাতে পারি। "
- তারপরে আপনার ভাই বা বোন যে আপনাকে উপেক্ষা করে তার নিকটবর্তী হওয়ার এই সুযোগটি নিন। তাঁর সাথে কথোপকথন শুরু করতে, বলুন, "শোন জর্জ, আমাকে টেবিল সেট করতে সহায়তা করুন। "
-
আপনার পার্থক্য সম্মান করুন। যদি আপনি তাকে দেখান যে আপনি তাকে সম্মান করেন তবে আপনার পিতা-মাতা আপনাকে আরও সম্মান করবেন। শ্রদ্ধার অর্থ এই নয় যে আপনাকে সমস্ত বিষয়ে তাঁর সাথে একমত হতে হবে বা তাকে অত্যধিক চাটুকারিতা করতে হবে। বরং এটি নিজের অনুভূতি, গোপনীয়তা, ব্যক্তিগত স্থান, আগ্রহ এবং বিশ্বাসকে বিবেচনার বিষয়ে।- উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি নিরামিষাশীর কারণে আপনার বড় বোনকে মজা করেন তবে তিনি আপনাকে অপরিণত বা অজ্ঞাত মনে করবেন এবং আপনাকে অবহেলা করতে থাকবে continue যদি আপনি আরও জানতে বা তার দৃষ্টিভঙ্গি বুঝতে চেষ্টা করে তার পছন্দকে সম্মান করেন তবে সে আপনাকে উপেক্ষা করার ব্যাপারে কম ঝোঁক করবে।
পার্ট 3 যোগাযোগ উন্নত
-
তার স্বার্থ সম্পর্কে কথা বলুন। অন্য কারও সাথে কথোপকথনকে যুক্ত করার সর্বোত্তম উপায়গুলির মধ্যে একটি আসল আগ্রহ দেখানো। আপনি কীভাবে এটি পরিচালনা করবেন? লোকেরা কী পছন্দ করে তা আপনার সাথে কথা বলতে উত্সাহিত করবে। লোকেরা নিজের সম্পর্কে এবং তাদের আগ্রহের বিষয়ে কথা বলতে পছন্দ করে, তাই কৌতূহলী হওয়া আপনার ভাই বা বোনকে আপনার সাথে কথা বলতে এবং আপনার বন্ধনকে আরও শক্তিশালী করতে উত্সাহিত করবে।- উদাহরণস্বরূপ, আপনার ভাই যদি টিভি সিরিজ পছন্দ করেন ডাক্তার কে, তাকে নিম্নলিখিত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন: "আপনি কোন পর্বটি সবচেয়ে বেশি পছন্দ করেছেন এবং কেন? তাকে খোলামেলা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে, আপনি তাকে একটি কথায় আপনার উত্তর দেওয়া এড়াতে পারবেন।
- এছাড়াও, তাকে এমন কিছু সম্পর্কে আরও কথা বলতে দেওয়া যার সম্পর্কে তিনি আগ্রহী এবং তাকে আপনার সম্পর্কে ভাল লাগবে এবং আপনার সাথে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে।
- নিজেকে শিক্ষিত। কখনও কখনও, কীভাবে কঠিন বিষয় বা ক্ষতিকারক অনুভূতিগুলি বজায় রাখতে হয় না জানার ভয়ে বা এই জাতীয় কথোপকথন এবং তাদের সাথে যে আবেগগুলি অনুভূত হয় তাতে অভিভূত হওয়ার ভয়ে এই নীরবতা প্রেরণা পায়। আপনি যদি নিজেকে অবহিত করে এই বাধা ভাঙার ব্যবস্থা করেন তবে এটি আপনাকে আপনার যোগাযোগ উন্নত করতে এবং নীরবতা ভাঙতে সহায়তা করবে।
- তাকে প্রশ্ন করুন, "সবকিছু ঠিক আছে কি? আপনি আজ সত্যিই একটি ভাল মেজাজে মনে হয়। "
-
অনুশীলন সক্রিয় শ্রবণ. সেরা শ্রোতা হলেন তিনি যাঁরা সক্রিয় শ্রবণটির অনুশীলন করেন। তার মানে আপনাকে উত্তর দেওয়ার পরিবর্তে তাকে বোঝার জন্য তাঁর কথা শুনতে হবে। আপনি যদি তাঁর সাথে চ্যাট করতে চান তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে তাঁর প্রতি আপনার মনোযোগ রয়েছে। সাবধানে শুনুন এবং দেখুন আপনার দুজনের মধ্যে যোগাযোগ কীভাবে উন্নতি করছে।- সক্রিয় শ্রবণ আপনার যোগাযোগের উন্নতি করতে দেহের ভাষা এবং মৌখিক সংকেত ব্যবহার করে। শরীরের একটি ভাল ভাষা গ্রহণ করা একটি উন্মুক্ত এবং শিথিল অঙ্গভঙ্গি (উদাহরণস্বরূপ আনক্রসড বাহু এবং পা) রাখা, সময়ে সময়ে চোখের যোগাযোগ স্থাপন করা, এটির মুখোমুখি হওয়া এবং এটি নোডিং বা ভিজ্যুয়াল ইঙ্গিত দেওয়া যেমন আপনি যখন হাসি।
- সক্রিয় শ্রোতার কয়েকটি মৌখিক উপাদান রয়েছে।
- ভাষান্তর অথবা এটি অন্য উপায়ে পুনরায় ব্যাখ্যা করুন (উদাহরণস্বরূপ: আসল "তিনি আমাকে সবার সামনে নড়বড়ে মানুষ হিসাবে দেখেছিলেন, তাই আমি খুব তাড়াতাড়ি নিকটবর্তী শৌচাগারের আশ্রয় নিতে গিয়েছিলাম।" আমি চিৎকার করেছিলাম) ঘন্টা। "প্যারাফ্রেজটি বলতে হয়" এটি আপনাকে অনেক খারাপ করেছে বলে মনে হচ্ছে ")।
- শোধন করা বা এর কিছু অস্পষ্ট দিকগুলি আরও ভালভাবে বুঝতে সহায়তা করার জন্য (উদাহরণস্বরূপ: "আসুন আমরা আপনাকে সঠিকভাবে বুঝতে পেরেছি কিনা, আপনি বলছেন XXX") "
- সহানুভূতি দেখান বা তাকে তার আবেগ পরিচালিত করতে সহায়তা করুন (উদাহরণস্বরূপ, "তিনি মনে করেন যে তিনি প্রকাশ্যে বলেছিলেন তখন আপনি নিজেকে অপমানিত বোধ করেছেন")।
-
তাকে সম্মানের সাথে বলুন যে আপনি একমত নন। তাঁর সাথে আপনার জটিলতার ডিগ্রি যাই হউক না কেন, এমন এক সময় আসবে যখন আপনি একেবারেই সামলে উঠবেন না। মতভেদ অকারণে খারাপ জিনিস নয়। প্রকৃতপক্ষে, এটি আপনার জন্য একে অপর সম্পর্কে আরও বেশি জানার এবং আরও মুক্ত-মনের চিন্তা করার সুযোগ হতে পারে। বিনীতভাবে আপনার মতবিরোধ দেখানোর অনেকগুলি উপায় রয়েছে।- ব্যক্তির সাথে আপনার মতবিরোধের চেয়ে ক্রিয়া বা ধারণার দিকে বেশি মনোনিবেশ করুন ("আপনি কেবল একটি বোকামি" বলার অপেক্ষা রাখে না, বলুন, "আপনি যা দেখেছিলেন তাতে আমি সত্যিই আহত হয়েছি বলতে। "
- আপনার অনুভূতি প্রকাশ করতে ব্যক্তিগত সর্বনাম "আমি" ব্যবহার করুন।
- ব্যক্তির সাথে কথা বলার সময় সক্রিয়ভাবে শুনুন এবং তাদের বাধা এড়ান।
- আপনার মতামত বা বিশ্বাসকে অবজ্ঞা করা এড়িয়ে চলুন (উদাহরণস্বরূপ, "এটি বোকা!")
- গভীর শ্বাস। আপনি যদি খেয়াল করেন যে আপনি ক্রুদ্ধ বোধ শুরু করছেন, কিছুক্ষণ শান্ত হোন।
-
ধৈর্য ধরুন. আপনার পিতা-মাতা যদি সে আপনাকে অগ্রাহ্য করে তবে আপনি পুনরায় প্রতিষ্ঠা করতে বা বন্ধন করতে আগ্রহী হতে পারেন, তবে আপনার গতি আপনার নিজের গতিতে আরও শক্ত করতে দিন। তার উপর চাপ চাপানো অস্বীকৃত মনে হবে, তাই আপনাকে অভ্যস্ত হওয়ার জন্য সময় দিন এবং ধীরে ধীরে আপনার সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করুন।- সম্পর্কটি গভীর হওয়ার সাথে সাথে আপনি যে ছোটখাটো সাফল্য লক্ষ্য করেছেন তা উদযাপন করতে ভুলবেন না। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বোন তার সাঁতার প্রশিক্ষণের কয়েক মিনিটের জন্য আপনার ঘরে intoুকতে এবং আপনার সাথে চ্যাট শুরু করে, তবে নিজেকে পিছনে চাপুন। অবশ্যই, আপনি এখনও আপনার ছোট্ট প্রেমের গল্পগুলি নিয়ে কথা বলছেন না, তবে আপনি অগ্রগতি করছেন।