কন্টেন্ট
- পর্যায়ে
- পদ্ধতি 1 সমস্যাটি নির্ধারণ করুন এবং সমাধান করুন
- পদ্ধতি 2 সমস্যাটি সমাধান করুন এবং এগিয়ে যান
- পদ্ধতি 3 তার বান্ধবীর সাথে চিকিত্সা করুন
সম্পর্কের ক্ষেত্রে জিনিসগুলি ভাল যাচ্ছে না তা স্বীকার করা শক্ত hard আপনি যদি আপনার গার্লফ্রেন্ডকে হারাতে না চান তবে আপনাকে কী ভুল, এবং সমস্যাগুলি কী তা বোঝার মাধ্যমেই শুরু করতে হবে। খোলামেলা ও সৎভাবে যোগাযোগ করুন এবং সমাধান খুঁজতে একসাথে কাজ করুন। ভবিষ্যতে আপনার সর্বোত্তম চেষ্টা করে এবং আপনার গার্লফ্রেন্ডকে তার প্রাপ্য সম্মান দেওয়ার মাধ্যমে আপনি অন্যান্য সমস্যা এড়াতেও পারেন।
পর্যায়ে
পদ্ধতি 1 সমস্যাটি নির্ধারণ করুন এবং সমাধান করুন
-
তার আচরণ পর্যবেক্ষণ করুন। আপনার কাছে যখন অদ্ভুত লাগে বা কখন তা দূর হয় সে মুহুর্তগুলি নোট করুন। আপনি কি আপনার ক্লাসে নতুন শিক্ষার্থী সম্পর্কে কথা বলতে এসেছেন? তিনি jeর্ষা হতে পারে। আপনি যখন ভিডিও গেম খেলেন তখন তিনি দীর্ঘশ্বাস ফেলতে পারত। তিনি আপনাকে তার সাথে আরও সময় কাটাতে পছন্দ করতে পারেন। কী ভুল তা খুঁজে পেতে এই লক্ষণগুলি বিশ্লেষণ করুন।- তাঁর কন্ঠের সুর এবং তিনি আপনার সাথে যেভাবে কথা বলছেন তার পরিবর্তনগুলি শুনুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি প্রতিবার তাকে পাঠানোর সময় তিনি তাত্ক্ষণিকভাবে আপনাকে উত্তর দেয় তবে আপনি আপনার মায়ের সাথে কথা বলার সাথে সাথে যদি সে এর উত্তর না দেয় তবে তিনি পছন্দ করতে পারেন আপনি ধীর হয়ে যান।
- সে কী অনুভব করছে তা বুঝতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য আপনার অ-মৌখিক সংকেতগুলিও পর্যবেক্ষণ করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, তিনি আপনার থেকে দূরে সরে যেতে পারেন এবং যখন তিনি মন খারাপ করেন তখন আপনাকে চোখে দেখতে অস্বীকার করতে পারে।
- কী হয়েছে তা বলার জন্য তার বন্ধুদের জিজ্ঞাসা করবেন না। যদি তারা আপনাকে বলে এবং যদি সে মনে করে যে আপনি তার পিছনে কাজ করছেন তা আপনার বিরুদ্ধে হতে পারে!
-
ব্যক্তিগতভাবে চ্যাট করার জন্য একটি জায়গা এবং সময় সন্ধান করুন। আপনার সময়সূচীতে একটি নিখরচায় মুহূর্তটি অনুসন্ধান করার চেষ্টা করুন, প্রায় তাড়াতাড়ি না করার জন্য কমপক্ষে আধ ঘন্টা। কোনও বাধা বা শোনা ছাড়াই আপনি নিজেকে চ্যাট করতে দেখতে পারেন কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন, উদাহরণস্বরূপ পার্কে বা বসার ঘরে।- আপনি বলতে পারেন, "হাই জ্যান! আপনি কি ক্লাস শেষে আলোচনার জন্য কাল আমার বাড়িতে আসতে পারবেন? "
সতর্কতা: কী হয়েছে তা জিজ্ঞাসা করে তাকে ও পাঠাবেন না। এটি এমন এক ধরণের কথোপকথন যা আপনার কিছুটা অস্বস্তি বোধ করলেও একা থাকা ভাল।
-
সরাসরি সমস্যার যত্ন নিন। যদিও আপনি কিছুটা বিব্রত বা নার্ভাস বোধ করতে পারেন, তবুও শিংয়ের সাহায্যে ষাঁড়টি গ্রহণ করা আপনার পক্ষে ভাল। আপনার গার্লফ্রেন্ডকে বলুন যে আপনি তাকে হারাতে ভয় পান বা আপনার সম্পর্কের মধ্যে কিছু পরিবর্তন হয়েছে বলে আপনি মনে করেন। কোনও কিছুই তাকে অভিযুক্ত না করে যথাসম্ভব যথাযথ হওয়ার চেষ্টা করুন।- আপনি তাকে বলতে পারেন, "আমি অনুভব করি আমরা একে অপরের থেকে দূরে চলেছি এবং এটি আমাকে উদ্বেগিত করে। আমি কি এমন কিছু করেছি যা আপনাকে রাগ করেছিল? বা "এমন কিছু আছে যা আপনাকে ইদানীং বিরক্ত করছে?" "
"আমি" এবং নির্দিষ্ট উদাহরণ সহ বাক্যাংশ ব্যবহার করুন। "আপনি সর্বদা এটি করেন" বা "আপনি কখনই করেন না" এর মতো জিনিস তাকে বলবেন না। আপনি যদি এটির জন্য অভিযোগ শুরু করেন এবং এটি সমস্যার সমাধান খুঁজে পাওয়া আরও কঠিন হবে তবে এটি আপনাকে ডিফেন্সিভ করে তুলবে। পরিবর্তে, আপনি যা বলছেন তা বোঝানোর জন্য উদাহরণ খুঁজে পেতে পারেন।- তাকে বলুন, "আমি লক্ষ্য করেছি যে আপনি আমাদের শেষ যাত্রার সময় খুব শান্ত ছিলেন। কিছু ভুল আছে? অথবা "মনে হচ্ছে আপনি আমার সাথে কম বেশি সময় ব্যয় করছেন। আপনি কি আমার জন্য একই অনুভব করবেন না? "
-
আপনার দেহের ভাষা উন্মুক্ত এবং বন্ধুত্বপূর্ণ রাখুন। আপনার বাহু অবিরাম এবং আপনার শরীরটি স্বাচ্ছন্দ্যের সাথে একটি স্বাচ্ছন্দ্যময় স্থানে বসুন যাতে তিনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন। আপনি তাঁর কথা শুনছেন এবং তিনি যা বলছেন তাতে আপনার আগ্রহী তা বোঝাতে তার চোখে তাকান।- আপনি সামান্য সামান্য ঝুঁকতে পারেন বা তার আপনার মনোযোগ আছে তা দেখানোর জন্য তার হাত ধরে রাখতে পারেন।
- নেতিবাচক লক্ষণগুলি এড়িয়ে চলুন যেমন অন্য কোথাও অনুসন্ধান করা, আপনার ঠোঁট ঠিক করা বা ভ্রূণ্যকরণ।
-
তার কথা শুনুন এবং তার কেমন লাগছে তা ভাগ করে দিন। এমনকি যদি সে তার সমস্যাগুলির জন্য আপনাকে দোষ দেয় বা এমনকি যদি সে আপনাকে বলে দেয় যে আপনিই কারণ, তবে তার অন্তরে যা আছে তা তাকে প্রকাশ করতে দিন। নিজেকে ডিফেন্সিভ উপর রাখবেন না। শান্ত থাকুন এবং তাঁর কথা শুনুন যাতে আপনি নিজের জায়গায় নিজেকে রাখতে পারেন এবং বুঝতে পারেন যে সে কেমন অনুভব করছে। -
যদি আপনি এটি না বুঝতে পারেন তবে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। তিনি কেন বিচলিত হন বা আপনি যদি আপনার কাছ থেকে কী চান তা নিশ্চিত না হন তবে আপনি তাঁর প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন! আপনি কথা বলার সময় খোলামেলা এবং সৎ হন এবং তাকে একই কাজ করতে বলুন। আপনি যে শুনছেন তা দেখানোর জন্য আপনি তাকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন।- উদাহরণস্বরূপ, যদি তিনি বলেন, "আমি কিছুটা হতাশ বোধ করি কারণ আমাদের কখনও একটি সময় হয় না," আপনি বলতে পারেন, "আমি বুঝতে পারি না যে আপনি এত বেশি সময় ব্যয় করতে পছন্দ করেন নি। আমাদের বন্ধুদের সাথে সময়। আপনি কি আমাদের দুটি সপ্তাহ ব্যয় করতে সপ্তাহে বেশ কয়েকটি সন্ধ্যা বুক করতে চান? "
পদ্ধতি 2 সমস্যাটি সমাধান করুন এবং এগিয়ে যান
-
আপনি যদি ভুল করে থাকেন তবে নিজেকে আন্তরিকভাবে ক্ষমা করুন। আপনার অহংকে একপাশে রেখে তাকে বলুন যে আপনি যা করেছেন তার জন্য আপনি দুঃখিত, আপনি এটিকে উচ্চস্বরে বলেছিলেন তা নিশ্চিত করে যাতে সে জানে যে আপনি এটি শুনেছেন। আপনার ভুলগুলির জন্য এটি তুচ্ছ মনে হলেও আপনার দায়বদ্ধতা গ্রহণের জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। ভুলে যাবেন না যে এটা স্পষ্ট যে তারা তার কাছে গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনি যদি তার বিরক্তি প্রকাশ করেন তবে আপনি কেবল আপনার সম্পর্ককে আরও খারাপ করে দেবেন।- ক্ষমা চাইলেও প্রথম হতে ভয় পাবেন না, এমনকি যদি আপনি কোনও কিছুর জন্য নিজেকে দোষী মনে করেন না।
- কিছু ক্ষেত্রে, আপনি এমন কিছু করতে পেরেছেন যা বুঝতে পেরে বা তার ক্ষতি করার ইচ্ছা না করেই তাকে আঘাত করেছে। তিনি কীভাবে অনুভূত হন তা বোঝা এবং আপনি তাকে আঘাত করতে চান না তা তাকে বোঝানো গুরুত্বপূর্ণ।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি তিনি নিজের চেয়ে যতবার নিজেকে দেখেন না বলে সে যদি মন খারাপ হয় তবে আপনি বলতে পারেন, "আমি সত্যিই দুঃখিত sorry আমি স্কুল এবং ফুটবল প্রশিক্ষণের কারণে ব্যস্ত ছিলাম এবং আমি আপনার সাথে পর্যাপ্ত সময় ব্যয় করিনি "।
-
এমন একটি সমাধান সন্ধান করুন যা আপনার উভয়কেই সন্তুষ্ট করে। আপনার উভয়ের উপযুক্ত হবে এমন একটি সমাধান খুঁজতে সমস্যার জন্য আলোচনার জন্য এবং আলোচনা করার জন্য প্রস্তুত করুন। ধৈর্য ধরার এবং বোঝার চেষ্টা করুন এবং আপনার কথা বলার বা বিরক্ত করার পরিবর্তে যদি তার উদ্বেগ থাকে তবে তার কী বলতে হবে তা শোনার চেষ্টা করুন।- বুঝতে হবে যে কোনও আপস করার জন্য একটি ত্যাগ জড়িত এবং আপনি সর্বদা যা চান তা পাবেন না। মনে রাখবেন যে তাকে তার পক্ষেও একই কাজ করতে হবে এবং কোনও "বিজয়ী" বা "হারা" হবে না।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি তিনি বিরক্ত হন কারণ আপনার সবচেয়ে ভাল বন্ধু আপনার সমস্ত সময় বাড়িতে ব্যয় করে, আপনি বলতে পারেন, "আমি বুঝতে পারি আপনি ক্রিসকে সারাক্ষণ বাড়িতে দেখতে চান না। তবে তিনি আমার সেরা বন্ধু এবং এখনই তাঁর ব্যক্তিগত সমস্যা রয়েছে, তাই আমি খুব বেশি দূরত্ব নিতে চাই না। আপনি যদি এখন থেকে সপ্তাহে দু'দিন সন্ধ্যায় বাড়িতে আসতে দেন তবে আপনি কী মনে করেন? "
- মনে রাখবেন যে কিছু সমস্যা সমাধান করা যায় না এবং আপনার সম্পর্ক শেষ হতে পারে। এমনকি যদি এটি মোকাবেলা করা কঠিন হয় তবে এটি দীর্ঘকালীন সেরা সমাধান হতে পারে।
-
যদি সে আপনাকে জিজ্ঞাসা করে তবে তাকে একা ছেড়ে দাও। খুব বেশি ঝুলতে না চেষ্টা করুন, বিশেষত একটি লড়াই বা একটি কঠিন সময়ের পরে। এমনকি যদি আপনি তার সাথে আপনার সমস্ত সময় ব্যয় করতে চান তবে আপনাকে অবশ্যই তার বন্ধুদের সাথে একটি সন্ধ্যা কাটাতে হবে বা শ্বাসরোধ না করা বা পালাতে কিছুটা শান্ত সময় নিতে হবে।কাউন্সিল: নিজের জন্য কিছুটা সময় নেওয়ার এই সুযোগটিও নিন। আপনার আবেগ বা শখের জন্য সময় নিন, এটি আপনার সংযোগকেও শক্তিশালী করতে পারে, কারণ আপনি একে অপরকে মিস করার সুযোগ পাবেন।
-
প্রতিদিন ইতিবাচক স্ব-টক অনুশীলন করুন। আপনার গার্লফ্রেন্ডের ছোট্ট ট্র্যাজেডিগুলি যদি আপনাকে নিরাপত্তাহীনতার অনুভূতি দেয় তবে আপনি দু'বার তিনটি মন্ত্রের একটি তালিকা তৈরি করুন যা আপনি প্রতি সকালে আয়নার সামনে পুনরাবৃত্তি করেন বা যখনই আপনি মনোবল হ্রাস অনুভব করেন। এমন বাক্যাংশগুলি চয়ন করুন যা আপনাকে দৃ feel় মনে করে এবং আপনাকে নিজের একটি ইতিবাচক চিত্র দেয়।- উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে চেষ্টা করতে পারেন, "আমি শক্তিশালী" বা "আমি যে কোনও কিছুই সামনে আসতে পারব! "
- আপনার মন্ত্রগুলি আপনার ফোনে একটি নোট নেওয়া অ্যাপে রাখুন বা এগুলিকে সহজে পুনর্বিবেচনার জন্য পটভূমিতে রাখুন।
- মনে রাখবেন যে সুখী দম্পতিরা দু'জন অংশীদারি দ্বারা তৈরি যাঁরা আত্মবিশ্বাসী যে তারা একে অপরকে ভালবাসে feel বিমার অভাব একটি আকর্ষণীয় গুণ নয় এবং সম্পর্কটিকে নাশকতা করতে পারে।
পদ্ধতি 3 তার বান্ধবীর সাথে চিকিত্সা করুন
-
তাকে জিজ্ঞাসা না করে তার সাথে ভাল সময় কাটান। আপনার গার্লফ্রেন্ডকে বাকীগুলির চেয়ে বেশি অগ্রাধিকার দিয়ে বিশেষ বোধ করুন। একটি সাধারণ ক্রিয়াকলাপ চয়ন করুন, উদাহরণস্বরূপ সিনেমা দেখতে ক্লাসের পরে বেড়াতে যাওয়া বা বেড়াতে যাওয়া। আপনার সময়সূচী ব্যস্ত থাকলেও তার সাথে সময় কাটাতে প্রস্তুত থাকুন।- আপনি একসাথে কাটানো মুহুর্তগুলিতে এটির উপর মনোনিবেশ করা উচিত এবং অন্য ক্রিয়াকলাপে নয়, উদাহরণস্বরূপ ভিডিও গেমস।
- আপনি যখন আপনার গার্লফ্রেন্ডের সাথে সময় কাটানোর সময় ক্রমাগত অন্যান্য জিনিস করেন, আপনি তাকে বিশ্বাস করবেন যে তিনি আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ নন।
- আপনি তার, আপনার বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সদস্যদের সাথে সময় কাটানোর মধ্যে একটি ভারসাম্য রাখুন।
-
তাকে আপনি কতটা প্রশংসা করেন তা জানানোর জন্য তাকে প্রশংসা দিন। তিনি কত সুন্দর, দয়ালু, যত্নশীল বা মজার কথা তাকে জানানোর একটি সুযোগ মিস করবেন না। আপনি বাড়িতে পছন্দসই জিনিসগুলি মনে রাখার একটি দুর্দান্ত উপায়।- উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন "বাহ, আমি আপনার নতুন পোশাক পছন্দ করি" বা "আমি আমাদের গভীর আলোচনা পছন্দ করি"।
- আপনি যদি তার প্রশংসা করেন যা তিনি প্রায়শই শোনেন না, তবে তারা তার কাছে আরও গুরুত্বপূর্ণ হবে এবং তারা তাকে দেখাবে যে আপনি তার প্রতি মনোযোগ দিয়েছেন pay আপনি এটিও বলতে পারেন, "আপনি যখনই অর্ডারটি দেবেন ততবার আপনি কীভাবে সার্ভারকে হাসিখুশি করবেন" আমি বা সত্যিই পছন্দ করি "বা" গত মাসে আপনি যে সংখ্যাটি পড়েছেন তার দ্বারা আমি সত্যিই মুগ্ধ হয়েছি। "
- তাকে অনেক বেশি প্রশংসা দেওয়া এড়িয়ে চলুন বা তিনি অনুভব করবেন যে আপনি নিজেকে জোর করছেন এবং তারা তার অর্থ হারাবেন। সর্বদা আন্তরিক থাকুন।
-
তাকে জানতে দিন যে আপনি দিনের বেলা তার কথা ভাবছেন। তাকে অকারণে কল করুন বা একটি ও প্রেরণ করুন। আপনি তাকে কী ভাবছেন তা বোঝাতে আপনি তাকে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে মিষ্টি রাখতে পারেন। তিনি আপনার অঙ্গভঙ্গি প্রশংসা করবে।- আপনি তার প্রতি যত্নশীল তা দেখানোর জন্য তার জীবনে কী চলছে তা সম্পর্কে সচেতন থাকুন। তিনি শুনতে পছন্দ করবেন: "আপনি যে ইন্টার্নশিপ চেয়েছিলেন তা কি পেয়েছেন? বা "আপনার পরীক্ষা কেমন গেল? "
-
উপহার বা ফুল দিয়ে তাকে অবাক করে দিন। তিনি আপনাকে কী বোঝাতে চান তার কারণ ছাড়াই তাকে একটি ছোট্ট উপহার দিন। উপহারটি চয়ন করার সময়, তার কাছে অর্থপূর্ণ এমন কিছু সন্ধান করুন যেমন কোনও ব্যয়বহুল উপহারের চেয়ে প্রচ্ছদে তার প্রিয় মেমস সহ একটি নোটবুক। এটি আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ তা দেখানোর জন্য আপনাকে প্রচুর অর্থ ব্যয় করতে হবে না, আপনি কেবল একটি ছোট শব্দ, একটি কবিতা বা একটি গান লিখতে পারেন, আপনি কোনও চিত্রকর্ম বা ব্রেসলেট তৈরি করতে পারেন বা আপনি পারেন এমনকি ক্লাসের পরে তাঁর প্রিয় মিষ্টি বা চকোলেট আনুন।- অর্থনৈতিক উপহারের জন্য এখানে অন্যান্য ধারণাগুলি রয়েছে: একটি সুগন্ধযুক্ত মোমবাতি, আপনার দুটি ফ্রেমের ফটো, তিনি যদি লিখতে পছন্দ করেন তবে একটি দুর্দান্ত কলম, একটি রসালো উদ্ভিদ বা একটি ফুল, মজাদার মোজাগুলির এক জোড়া বা তার ব্যাকপ্যাকের জন্য একটি নতুন পিন বা হ্যান্ডব্যাগ।
- আপনি তাকে এমন অভিজ্ঞতাও সরবরাহ করতে পারেন যা আপনি একসাথে ভাগ করেন, উদাহরণস্বরূপ শিবিরের জায়গার একটি রাত বা টিকিটগুলি তার সংগীতানুষ্ঠানে তার প্রিয় ব্যান্ডটি দেখতে।
-
রোমান্টিক আউটিংয়ের সাথে শিখাটি বজায় রাখুন। নিজেকে একা খুঁজে পেতে সময় নিন, তা আর্টস মিউজিয়ামে ভ্রমণের সময় হোক, পার্কে বা সিনেমাতে পিকনিক হোক। আপনি এটি করতে পারেন বা ঘুরে ঘুরে আউটজিংগুলি সংগঠিত করতে পারেন তা দেখানোর জন্য শোকে নিজেকে সংগঠিত করুন।- রোমান্টিক হওয়ার জন্য প্রচুর অর্থ ব্যয় করা প্রয়োজন হয় না। একটি নৈশভোজ প্রস্তুত করুন, তারা একসাথে দেখতে যান বা হাতে হাতে শহর ঘুরে। তিনি আপনার সাথে সময় কাটাতে খুশি হবেন, আপনি যা-ই করুন না কেন।
কাউন্সিল: আপনার ভ্রমণকে আরও আকর্ষণীয় করে তুলতে, তাকে বলুন যে আপনি বিরক্তিকর কিছু করতে যাচ্ছেন, যেমন আপনার পরিষ্কারের সাথে তাকে পরিষ্কার এবং অবাক করে দিন!
-
তার আগ্রহ রাখতে নিজের যত্ন নিন। কিছু পুরুষ আত্মবিশ্বাসী হওয়ার ভান করে এবং মুখোশটি পড়ে এবং তার নিরাপত্তাহীনতা এবং নেতিবাচক আচরণের আগে কোনও মহিলার হৃদয় জয় করার ইতিবাচক মনোভাব রাখে। এটি তার পালাতে পারে এবং সে সম্পর্কে সম্পর্কের প্রতি কম আগ্রহী হবে। এমনকি আপনার যদি দুর্বল হওয়ার অধিকার থাকে তবে আপনাকে অবশ্যই তাকে অবশ্যই দেখাতে হবে যে আপনি যে দৃ strong় এবং সক্ষম মানুষ তিনি তার প্রেমে পড়েছেন।- একইভাবে, একবার আপনি একসাথে থাকার পরে আপনাকে অবশ্যই আপনার ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি যত্ন নেওয়া চালিয়ে যেতে হবে। নিয়মিত ঝরনা নিন এবং আপনি সর্বসাধারণের বাইরে বেরোনোর জন্য চেষ্টা করুন, উদাহরণস্বরূপ হেয়ারড্রেসারে গিয়ে, কোনও সুন্দর পোশাক বেছে বা কিছু কলোন লাগিয়ে।
-
তিনি যে কাজটি করতে চান না তার জন্য তাকে জোর করবেন না। যৌনতা বা না-থাক তাকে কখনই এমন কিছু করতে বলুন না যা তাকে অস্বস্তিকর করে তোলে। এটি কম আত্মবিশ্বাসের দিকে নিয়ে যেতে পারে এবং আপনি তাকে আঘাত করতে পারেন যা আপনার দুজনের মধ্যে গুরুতর সমস্যা তৈরি করবে।- যৌনমিলনের জন্য কখনই গ্রহণ করবেন না। তিনি না চাইলে তার সিদ্ধান্তকে সম্মান করুন।