কন্টেন্ট
এই নিবন্ধটির সহ-লেখক হলেন জোনাস ডিমুরো, এমডি। ডঃ ডিমুরো নিউইয়র্কের কলেজ কাউন্সিল কর্তৃক লাইসেন্সপ্রাপ্ত পেডিয়াট্রিক নিবিড় পরিচর্যা সার্জন। তিনি 1996 সালে স্টনি ব্রুক বিশ্ববিদ্যালয় স্কুল অফ মেডিসিন থেকে পিএইচডি পেয়েছিলেন।এই নিবন্ধে 18 টি উল্লেখ উল্লেখ করা হয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে।
আপনার পাঁজরগুলি ভেঙে যাওয়ার সময় ঘুমানো বেদনাদায়ক হতে পারে, বিশেষত যদি ব্যথার কারণে আপনি নিজের স্বাভাবিক অবস্থানে যেতে না পারেন। ভাঙ্গা পাঁজরের সাহায্যে আরও সহজে ঘুমাতে আপনার নিজের অস্বস্তি অনুভব করার সাথে আপনার অবস্থানটি সামঞ্জস্য করতে হবে এবং বিছানায় যাওয়ার আগে ব্যথা কমিয়ে আনার উপায় খুঁজে বের করতে হবে। আপনার পাঁজরের ব্যথার কারণে যদি আপনার ঘুমাতে সমস্যা হয় তবে আপনার ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করতে আপনার ডাক্তারের দেওয়া পরামর্শগুলিও মেনে চলা উচিত এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তার সাথে যোগাযোগ করুন।
পর্যায়ে
পদ্ধতি 3 এর 1:
স্বাচ্ছন্দ্য বোধ
- 5 ধূমপান বন্ধ করুন. ধূমপান বন্ধ করা আপনার পুনরুদ্ধারের গতি বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে। আপনি যদি ধূমপায়ী হন তবে জেনে রাখুন এটি এখন বন্ধ করার সময়। আপনার ধূমপান বন্ধ করার প্রোগ্রাম এবং medicষধগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে হবে যা আপনাকে ধূমপান বন্ধ করতে সহায়তা করতে পারে। বিজ্ঞাপন
সতর্কবার্তা
- আপনার পাঁজরের ফলে ব্যথার কারণে ঘুমাতে যদি সমস্যা হয় তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। পুনরুদ্ধার করার জন্য, আপনার পক্ষে সঠিকভাবে বিশ্রাম করা গুরুত্বপূর্ণ।
"Https://fr.m..com/index.php?title=sleep-when-the-cured-customers&oldid=211747" থেকে প্রাপ্ত