কন্টেন্ট
- পর্যায়ে
- পার্ট 1 টিজিং কমিয়ে দিন
- পার্ট 2 টিজিংয়ের প্রতিক্রিয়া
- পার্ট 3 আপনার বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক উন্নতি করুন
- পার্ট 4 বুলি সাড়া
আপনার যদি ধারণা হয় যে আপনার বন্ধুরা ক্রমাগত আপনাকে মজা করে চলেছে, সম্ভবত আপনার নিশ্চিত হওয়া উচিত যে তারা সত্যই আপনার বন্ধু। যদি এটি মূর্খদের সম্পর্কে থাকে, যারা সর্বদা এটি আঘাত দেয় যেখানে সমর্থন করার চেষ্টা করে, এটি আলাদা। সত্যিকারের বন্ধু আপনাকে স্বেচ্ছায় আঘাত করতে কিছুই করবে না। একে অপরের সাথে বন্ধুদের সাথে জ্বালাতন করা স্বাভাবিক, তবে যদি আপনার মনে হয় যে টিজিং সর্বদা আপনার দিকে পরিচালিত হয় বা অবিরাম হয় তবে আপনি তা সহ্য করতে পারবেন না। আপনি যদি উপহাসকে কমিয়ে দিতে শিখেন তবে আপনাকে আর এত বেশি চিন্তা করতে হবে না।
পর্যায়ে
পার্ট 1 টিজিং কমিয়ে দিন
-
নিজেকে দেখে হাসতে শিখুন। আপনি বিব্রত বোধ করেন বা বিব্রত বোধ করলে নিজেকে মাঝে মাঝে হাসতে খুব কষ্ট হয় তবে এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ। কিশোর-কিশোরীরা মাঝে মাঝে নিষ্ঠুর হয় এবং তারা প্রাপ্তবয়স্কদের চেয়ে কীভাবে তাদের সমবয়সীদের সাথে আচরণ করে সে সম্পর্কে কম মনোযোগ দেয়। কিছু লোক যদি তারা বুঝতে পারে যে এটি আপনাকে স্পর্শ করে তবে যোগ করার প্রবণতা থাকবে।- সবার সামনে যদি আপনি ভুল বা আনাড়ি করেন তবে নিজেকে ঠাট্টা করা শিখতে বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত যদি আপনি হোঁচট খায়, কোনও জিনিস ফেলে দেয় বা কোনও কিছু ছড়িয়ে দেয়।
- কিশোররা কীভাবে আচরণ করে তা দেখুন। বেশিরভাগ সময় তারা সরাসরি রসিকতা করে: "আমি জানি না আজ কী হচ্ছে, হোঁচট না দিয়ে তিনটি পদক্ষেপ নিতে পারি না! "তাদের বন্ধুরা সম্ভবত দু'জনের পরে হাসবে, এটি এমনকি দুর্দান্ততমটির জন্যও ঘটে। তারপরে, এক মিনিটের শেষে, তারা তাদের বন্ধুরা এটি বক করতে বলবে এবং তারা এগিয়ে যাবে।
- নিজের উপর খুব কষ্ট করবেন না, প্রত্যেকে সময়ে সময়ে বিব্রতকর কিছু করে। আপনার মন পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন এবং সত্যই এগিয়ে যান। এটি আপনার কর্মচারীদের কাছে এটি প্রেরণ করবে যে এটি আসলে কোনও বিষয় নয়।
- এটি প্রথমে প্রাকৃতিক বলে মনে হবে না, তাই আপনাকে নিজেকে কিছুটা চাপ দিতে হবে। অনুশীলনের মাধ্যমে এটি আরও সহজ মনে হবে।
-
নিজের উপর আস্থা রেখে অভিনয় করুন। এমনকি আপনি যদি সর্বদা নিজের উপর বিশ্বাস না রাখেন তবে নিজেকে এমন আচরণ করুন যেন এটিই ছিল। আপনি নিজের সম্পর্কে যত বেশি নিশ্চিত থাকবেন, আপনার দিকে তত কম হাসবেন। মানুষ আত্মবিশ্বাসে আতঙ্কিত হয়। যদি তারা আপনার প্রতিক্রিয়ার পূর্বাভাস দিতে না পারে তবে অন্যরা আপনাকে তাড়া করতে দ্বিধা করবে। আপনার যদি খুব বেশি বিস্তার ঘটে তবে তারা নির্বোধদের ভয় পেয়ে যাবে।- খুব দ্রুত কথা না বলার চেষ্টা করুন। আমরা যখন নার্ভাস থাকি তখন আমরা প্রায়শই দ্রুত কথা বলি। আরও ধীরে কথা বলুন, আপনার প্রতি আপনার মধ্যে আরও আস্থা থাকবে।
- আপনার দেহের ভাষা নিরীক্ষণ করুন। এমনকি যদি আপনি এটি ক্লিচé মনে করেন তবে সোজা হয়ে দাঁড়ানোর চেষ্টা করুন, আপনার কাঁধটি পিছন দিকে এবং চিবুকটি উপরে। এটি কেবল আপনাকে বিশ্বাস করার আত্মবিশ্বাসই দেবে না, তবে আপনি আরও আত্মবিশ্বাসীও বোধ করবেন।
- আপনার কাছের বাসিন্দা বৃদ্ধের সাথে, আপনার মায়ের বন্ধুর সাথে বা আপনার বন্ধুর ছোট ভাইয়ের সাথে কথোপকথনটি শুরু করুন। আপনার বন্ধুদের সাথে কথা বলুন আপনি নিশ্চিত যে আপনার বন্ধুদের উপস্থিতি বাদ দিয়ে আপনাকে জ্বালাতন করবে না। আপনি যতটা তেন্ত্রেনেরেন তত বেশি চাপযুক্ত শঙ্কুতে কথোপকথন করা সহজ হবে।
- মনে রাখবেন যে লোকেরা অবশ্যই আপনার চেয়ে কম মনোযোগ দিচ্ছে। যারা খুব জনপ্রিয় তাদের সহ যারা চেষ্টা করেন তারা সম্পূর্ণ স্ব-কেন্দ্রিক। আজকের দিনে তারা কতোটা খারাপ হয়েছে তা যদি তাদের বন্ধুরা খেয়াল করে থাকে বা তারা যে কাউকে খুব বেশি মনোযোগ দিতে পছন্দ করে তাকে বোকা কিছু বলতে কীভাবে ভয় পেয়েছে তা ভেবে তারা খুব বেশি ব্যস্ত হয়ে পড়েছে। আপনি যখন ঘরে walkুকেন তখন আপনাকে দেখার প্রত্যেকে নিয়ে উদ্বিগ্ন হয়ে আপনার সময় ব্যয় করবেন না। বেশিরভাগ সময়, এটি ক্ষেত্রে হয় না।
-
এগুলি আবার আপনার অ্যাকাউন্টে নিয়ে যান। ট্রাম্পের কৌতুকগুলি পরিবর্তন করা কখনও কখনও সম্ভব হয়, যদি আপনি সন্দেহ করেন যে কেউ আপনাকে হিংসা করে এবং আপনাকে খারাপ ব্যবহার না করে তবেই আপনাকে মজা করে b এর একটি উত্তম উদাহরণ হ'ল এমন একদল ছেলেরা যারা তাদের এক বন্ধুকে অশান্ত করে তোলে, যারা এটি একটি মেয়েকে খুশি করার জন্য ধরে নিয়েছে। বিরক্ত হওয়ার পরিবর্তে তিনি কেবল উত্তর দিতে পারেন: "এটি সত্য, এটি একটি নতুন জ্যাকেট এবং এটি আমার পক্ষে ভাল, আরও! " -
তাদের উপেক্ষা করুন। এই পদ্ধতির সামান্য প্রযুক্তিগত, কিন্তু খুব কার্যকর। এটি প্রচুর অস্বস্তিকর সামাজিক পরিস্থিতিতে ব্যবহার করা যেতে পারে। পরের বার আপনার বন্ধুরা আপনাকে মজা করবে, স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখুন। রাগান্বিত না হওয়ার চেষ্টা করুন, তবে খানিকটা বিরক্ত হয়ে তাদের বলুন, "বাচ্চাদের পক্ষে কি ভালো, আপনি কি খেলা শেষ করেছেন?" "- আপনি কিছু শোনেন নি বলে ভান করবেন না, আপনি বিষয়গুলিকে খুব বেশি হৃদয়ে নিয়ে যেতে চান।
- নিজেকে তাদের মতামতে রাখার চেষ্টা করবেন না এবং নিজেকে বোকা বানাবেন না, এটি কেবল তাদের আরও দুষ্ট করে তুলবে।
পার্ট 2 টিজিংয়ের প্রতিক্রিয়া
-
উত্তর শিখুন। গড় না হয়ে বিতরণে সক্ষম হওয়া একটি মূল দক্ষতা। কৌতুক জীবনের অংশ। টিজ করার সময় আপনি যদি রসিকতা করতে সক্ষম হন তবে এটি প্রায়শই ঘটবে।- কিছু লোক স্নেহে তাদের বন্ধু বা তাদের প্রেমিককে মজা করে। তারা কেবল মজার বলে মনে করে। আপনি যদি নাটক না করেই তাদের উত্তর দিতে সক্ষম হন তবে আপনি তাদের প্রশংসা পাবেন।
-
তাদের বিরুদ্ধে বিদ্রূপ ফিরিয়ে দাও। যদি কোনও বন্ধু হঠাৎ কোনও ছেলের সম্পর্কে আপনাকে জ্বালাতন করা শুরু করে, তাকে মজা করে উত্তর দিন, "আমার প্রেমের জীবন হঠাৎ করে কেন এতটা ধরা পড়ে? যদি আপনার বন্ধুরা যদি আপনার চুল কাটা নিয়ে মজা করছে তবে আপনি এমন কিছু বলতে পারেন, "আমার চুল আপনাকে কখনই মুগ্ধ করেছে? " -
নোট নিন। যখন আপনি এমন কারও সাথে আছেন যখন আপনি মজা করেন এবং সমালোচকদের আউটসাম্পার্ট করার ক্ষেত্রে ভাল হন, তাকে দেখুন। সে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়, কী ধরনের উত্তর দেয়, কী প্রতিক্রিয়া সে পায়? পরের বার যখন আপনাকে সমালোচনা করা বা উত্যক্ত করা হচ্ছে, তখন নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন এই ব্যক্তিটি আপনার জন্য কী করবে। -
"হ্যাঁ, এবং।.. » হতে পারে আপনার বন্ধুরা আপনাকে জ্বালাতন করে কারণ তাদের মনে হয় যে আপনি পরিবর্তন করছেন। তারা ভয় পাচ্ছে যে আপনি আর তাদের প্রতি আগ্রহী হবেন না। মজা করা আপনার মতো একই গতিতে পরিণত হওয়ার চেয়ে অনেক সহজ, পরিবর্তনটি কখনও কখনও ভীতিজনক। আপনি যদি আরও এগিয়ে গিয়ে তাদের রসিকতাগুলিতে ঝাঁপিয়ে পড়তে পারেন তবে এটি তাদের দেখায় যে আপনি এখনও একই ব্যক্তি। তারা আর হুমকী অনুভব করবে না।- যদি আপনার বন্ধুরা "ফোঞ্জি" কল করে আপনার নতুন চামড়ার জ্যাকেটে আপনাকে জ্বালাতন করে, উত্তর দিন: "হ্যাঁ এবং এটি শেষও হয়নি: কাল আমি আমার সাইকেলটি দিয়ে হাঙ্গর ভরা একটি বেসিনের উপরে ঝাঁপিয়ে পড়ছি। "
- যদি আপনি একটি নতুন স্কার্ফ পরে থাকেন এবং আপনার বন্ধুরা যদি এটি আপনার গার্লফ্রেন্ডের স্কার্ফ কিনা তা জিজ্ঞাসা করে মজা করে, উত্তর দিন "হ্যাঁ এবং এটিই সব কিছু নয়: আমিও তার প্যান্টি পরেছি। "
পার্ট 3 আপনার বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক উন্নতি করুন
-
তাদের বলুন এটি বাগ হচ্ছে। বন্ধুদের সাথে মজা করা স্বাভাবিক, তবে এটি যদি এমন সমস্যা হয় যে এটি সমস্যা হয় তবে এটি সম্ভবত খানিকটা দূরে। আপনার বন্ধুরা এটি এতটা বিরক্তিকর সন্দেহ করতে পারে না। গ্রুপের বাইরে একা আপনার বন্ধুদের সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন। যদি আপনি এই মুহুর্তটি থামানোর চেষ্টা করেন তবে এটি পরিস্থিতি আরও খারাপ করে দিতে পারে।- আপনার প্রত্যাশা কি তা স্পষ্টভাবে ব্যাখ্যা করুন। কোনও বিশেষ ঘটনা আপনাকে খারাপ লাগায়? আপনাকে আরও ভাল লাগাতে আপনার বন্ধু কী আলাদাভাবে করতে পারে?
- মনে রাখবেন যে এই ধরণের রসিকতা কারও কারও ব্যক্তিত্বের অংশ। আপনার বন্ধুরা আপনাকে আর কখনও মজা করতে পারে না। আপনাকে একটি অসম্ভব প্রতিশ্রুতি দিতে বাধ্য করবেন না। এর ফলস্বরূপ উভয় পক্ষেই কেবল বিরক্তি সৃষ্টি হবে।
- সুনির্দিষ্ট হওয়ার চেষ্টা করুন। যদি কোনও নির্দিষ্ট বিষয় আপনাকে বিশেষত স্পর্শ করে তবে আপনার বন্ধুকে জিজ্ঞাসা করুন যে এটি উত্তোলন করা সম্ভব কিনা। আপনি যদি দেখেছেন যে আপনার আর এক বন্ধু এখনও প্রশিক্ষণ নিচ্ছে, তবে তাকে ভবিষ্যতের দিকে আরও মনোযোগ দিতে বলুন।
- আপনার বন্ধুকে অভিযুক্ত করবেন না, এটি কেবল তাকে ডিফেন্সিভের উপর চাপিয়ে দেবে। কেন তিনি সর্বদা আপনার কাছে এতটাই বুদ্ধিমান তা তাকে জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করবেন না। কেবলমাত্র তাকে বলুন যে আপনার ওজনকে মজা করার জন্য এটি আপনাকে সত্যিই বিরক্ত করছে এবং পরের বার পুরো দলটি আপনাকে তাড়িত করা শুরু না করে তাকে অংশ নিতে বলুন।
- তাকে বুঝতে হবে যে তিনি যতক্ষণ চেষ্টা করবেন ততক্ষণ আপনিও করবেন। তাকে মনে করিয়ে দিন যে আপনি দীর্ঘকাল ধরে বন্ধু ছিলেন এবং এটিই আপনার পক্ষে উপযুক্ত নয়। তাকে বলুন যে আপনি কেবল ভবিষ্যতে তার দিকে আরও মনোযোগ দিতে বলেছেন।
- আপনি যদি জানেন যে আপনি নিজের সাথে মজা করার সময় কখনও কখনও আপনি খুব কঠোর প্রতিক্রিয়া দেখান বা যখন জিনিসটি হালকাভাবে নিতে অসুবিধে হন যখন আপনি আরও ভাল হবেন তখন আপনার বন্ধুদের বলুন যে আপনি এতে কাজ করছেন। তাদের বোঝান যে আপনি জানেন যে আপনি কখনও কখনও খুব সংবেদনশীল হন তবে আপনি পরিবর্তনের চেষ্টা করেন। আপনি নিজের উপর নির্ভর করেন এমন কিছুটা সময় ব্যয় করতে তাদের বলুন।
- অন্যদিকে, আপনার বন্ধুরা যদি আপনার সাথে সত্যই অপ্রীতিকর হয় তবে এটি ঘটতে দেবেন না। এটি ঘটতে পারে যে কিছু লোক হাস্যরসের বোধ না থাকার জন্য আপনাকে দোষ দেয়, তাই তারা কেবল কদর্য। যদি এটি ঘটে থাকে তবে নিজেকে বলুন যে আপনি এটি সম্পর্কে কিছুই করছেন না।
-
কোন সমস্যা আছে কিনা তাকে জিজ্ঞাসা করুন। কিছু লোক কারও সাথে সমস্যা হলে কটাক্ষের পিছনে আশ্রয় নেয় এবং তাদের সাথে সরাসরি কথা বলার সাহস হয় না। তারা এটিকে কথোপকথনের মতো মনে করে এটিকে কথোপকথনে পিছলে যেতে পছন্দ করে। যদি আপনি মনে করেন যে এটিই কেস হয় তবে আপনার বন্ধুকে সরিয়ে নিয়ে যান এবং তার কাছে আপনাকে কিছু বলার আছে কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন। তাকে বলুন যে তার রসিকতা ইদানীং বরং আগ্রাসী এবং কেন আপনি তা জানতে চাইবেন would- এমন বন্ধুদের সাথে এই পদ্ধতির ব্যবহার করুন যারা হঠাৎ আপনাকে উপহাস করতে শুরু করে বা যার উপহাস নির্মম হয়ে ওঠে।
- আপনার মধ্যে যোগাযোগের সমস্যা হতে পারে। উপহাসের পরে সাফ হওয়ার পরে থামতে পারে।
-
তাদের অনুপ্রেরণা বোঝার চেষ্টা করুন। কখনও কখনও, কিছু লোক যখন হুমকী অনুভব করে তখন মজা করে, উদাহরণস্বরূপ যদি আপনি আরও জনপ্রিয় হয়ে উঠছেন। এই ক্ষেত্রে, তারা প্রায়শই অন্যের দৃষ্টি আকর্ষণ করার চেষ্টা করে, এমনকি এটি যদি নেতিবাচক উপায়ে হয়। তাদের ধারণা আছে যে তারা আপনাকে নীচে নামিয়ে আরও আকর্ষণীয় দেখবে।- যদি আপনি হঠাৎ করে আরও বিদ্রূপ ও সমালোচনা পান এবং কেন জানেন না তবে এটি সম্ভব কারণ আপনি অতীতের চেয়ে বেশি আকর্ষণীয় বা আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠছেন। যদি এটি হয় তবে নিজেকে সান্ত্বনা দিন: এটি খুব ভাল খবর!
- নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনার বন্ধুর জীবনে এমন কিছু ঘটেছে যা তাকে নিজের উপর আস্থা হারিয়ে ফেলেছে। আপনার সাথে এটির কোনও সম্পর্ক নেই এবং তিনি তাঁর ব্যক্তির দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য এটি আপনার কাছে নিয়ে যান।
-
ছেড়ে দিতে প্রস্তুত থাকুন। এটির গল্প না বানানোর চেষ্টা করুন। Nexige একটি ক্ষমা চাইতে না। সত্যিকারের বন্ধু আপনাকে জিজ্ঞাসা না করেই আপনার কাছে ক্ষমা চাইবে, যখন সে বুঝতে পারে যে এটি আসলেই ব্যথা করে। বিপরীতে, আপনি যদি তাদের মনে করেন যে এটি সত্যিই খুব বেশি ছিল না, তখন তারা তাদের দোষী বোধ করার চেষ্টা করেন, শেষ পর্যন্ত তারা তা চাইবে। তাদের বলুন যে যতক্ষণ তারা আপনাকে মজা করার চেষ্টা করবেন ততক্ষণ আপনার মধ্যে কোনও সমস্যা নেই।- আপনি যদি পরিবর্তনতে রাজি হয়ে নিজেকে মজা করতে থাকেন তবে আপনার এই বন্ধুত্ব বন্ধ করা উচিত। আপনার চারপাশে বিষাক্ত লোক থাকা কেবল অপ্রয়োজনীয় চাপ তৈরি করে।
পার্ট 4 বুলি সাড়া
-
আক্রমণাত্মক যান। যেমন বলা আছে, "সেরা প্রতিরক্ষা হল আক্রমণ। আপনি যদি সক্ষম বোধ করেন তবে কোনও বুলি সে শুরু করার আগেই আপনার কাছে আসা থেকে বিরত করার চেষ্টা করতে পারেন। সমস্ত গণিত ক্লাস চলাকালীন একই ব্যক্তি যদি আপনাকে হয়রানি করে, আপনি আপনার ডেস্কে বসার সাথে সাথে পরিস্থিতিটি মোকাবিলা করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ আপনি বিচ্ছিন্ন সুরে বলতে পারেন "এখানে বিকেল ৩ টা বাজে, আমার মনে হয় এখন আমার চুলের মজা করার সময় এসেছে। অনুমানযোগ্য এবং বিরক্তিকর উপায়ে কী আচরণ করে তা তাকে বোঝানো এই ধারণাটি।- আপনার সাথে হাসতে আপনাকে যে হয়রানি করে তার বন্ধুদের যদি আপনি প্রশিক্ষণ দিতে পারেন তবে রসিকতা তার (বা তার) বিরুদ্ধে আসতে পারে People যে লোকেরা অন্যের সাথে মজা করতে পছন্দ করে তাদের সাধারণত বন্ধুরা একই কাজ করতে পছন্দ করে।
- একটি বকুনি সবচেয়ে খারাপ জিনিস তার বন্ধুদের সামনে অপমান বোধ করা হয়।
-
পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করুন। আপনি যদি ভাবেন যে আপনি আরও আক্রমণাত্মকভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন, আপনি কথোপকথনের নিয়ন্ত্রণ ফিরে পাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। তারা যদি আপনার পক্ষে কেন অনুভব করে তা যদি আপনি জানতে পারেন তবে আপনি তাদের শান্ত করতে এবং সহিংসতার আশ্রয় না নিয়ে জিনিসগুলি ঠিক করার উপায় খুঁজে পেতে পারেন।- যখনই কোনও বোকা আপনাকে কোনও প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে, তাকে ব্যাখ্যা করতে বলুন: "এবং আপনি কেন তা মনে করেন? অথবা "আপনি কী ভাবেন যে আমি এটি করেছি?" "
- বিচলিত না হয়ে এবং ব্যঙ্গাত্মক না হওয়ার বিষয়ে সতর্ক থাকুন, এটি আপনাকে কেবল আরও নার্ভাস করবে।
-
অন্যকে নিয়ে কখনও মজা করবেন না। আপনি যদি অন্যকে কটূক্তি করতেও অবাক হন তবে আপনি যে সমস্ত লোককে সবচেয়ে উপহাস করেন কেবল তাদের দিকে হাসলেও আপনি সমস্ত নৈতিক শ্রেষ্ঠত্ব হারাবেন। আপনি যদি তাদের জ্বালাতন করার সিদ্ধান্ত নেন তবে তারা কেবল এটি খেলার একটি অংশ বলে মনে করবেন Some কিছু কিছু কিশোর এটি পছন্দ করে এবং আপনাকে মজা করে এবং বিনিময়ে উপহাস করাতে কিছু মনে করবে না। তারা প্রায়শই কঠোর মেয়ে যারা চারটি বড় ভাইয়ের সাথে বেড়ে ওঠে। আপনি অন্যকে উপহাস করা শুরু করার পরে দ্বিতীয়বার আপনি একটি বৈধ লক্ষ্য হয়ে উঠবেন। নিজেকে রক্ষা করুন, কিন্তু নিষ্ঠুরতা ছাড়াই। -
তাদের নিন্দা। যদি পরিস্থিতি আরও খারাপ হয়ে যায় এবং আপনি এটিকে আর নিয়ন্ত্রণ করতে না পারেন তবে পিতামাতা বা শিক্ষকের কাছ থেকে সহায়তা চাইতে পারেন। আপনি যে সমস্ত কিছুর পিছনে রয়েছেন তা জেনেও তারা হয়ত সমাধান খুঁজে পাবেন।- সাবধানতা অবলম্বন করুন, কারণ তিনি যদি বুঝতে পারেন যে আপনি নিন্দা করেছেন তবে এই বোকা আপনাকে আগের চেয়ে আরও খারাপ আচরণ করবে।
- আপনার সুনামের চেয়ে আপনার সুরক্ষা এবং মনস্তাত্ত্বিক মঙ্গল আরও গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি ভাবেন যে কোনও বুলি আপনার প্রতি হিংস্র হয়ে উঠতে পারে, আপনি নিজেকে এবং অন্য সমস্ত ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিকে ounceণী বলে নিন্দা করেন।