কন্টেন্ট
- পর্যায়ে
- পর্ব 1 ভিত্তি স্থাপন
- পার্ট 2 ব্যক্তির সাথে ঘনিষ্ঠতা বিকাশ করা
- পার্ট 3 আপনার প্রত্যাশা সীমাবদ্ধ করুন
কাউকে ভালবাসার চেষ্টা করা সহজ নয়। ল্যামার পরিস্থিতি এবং রাসায়নিক পদার্থের একটি জটিল মিশ্রণ এবং এটি তৈরি করার কোনও ভাল সূত্র নেই। আপনি কাউকে ভালবাসার চেষ্টা করতে চান কেন? মনে রাখবেন, আপনি জিনিস জোর করতে সক্ষম নাও হতে পারেন। আপনি যদি দৃ determined় সংকল্পবদ্ধ হন, তবে আপনি ঘনিষ্ঠতা এবং একটি সংবেদনশীল সংযোগ স্থাপনের মাধ্যমে ভালবাসার দুয়ারগুলি খুলতে সক্ষম হতে পারেন।
পর্যায়ে
পর্ব 1 ভিত্তি স্থাপন
- ধৈর্য ধরুন। মনে রাখবেন যে প্রথম দর্শনে প্রেম সর্বদা প্রথম দর্শনে আসে না। নিজেকে এই ব্যক্তির সাথে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার অনুমতি দিন। স্নেহের অনুভূতিগুলি লক্ষ্য করুন যা আপনাকে ধীরে ধীরে এম্পস এর আগমন হিসাবে আক্রমণ করে। প্রেম এবং আকাঙ্ক্ষার মধ্যে পার্থক্য তৈরি করুন এবং এই ব্যক্তির সত্যই প্রশংসা করার চেষ্টা করুন।
-
নিজেকে দুর্বল হতে দিন। যিনি তার উপস্থিতিতে প্রকৃত এবং সৎ নন তাকে সত্যই ভালবাসা কঠিন হতে পারে। এই ব্যক্তির সাথে আপনার স্বপ্ন, আপনার আনন্দ, আপনার সন্দেহ এবং আপনার ভয় ভাগ করে নিতে দ্বিধা করবেন না। একটি খাঁটি, মানবিক এবং শক্তিশালী সংযোগ স্থাপন করুন।- পাশাপাশি সৎ হতে ভীতিজনক হতে পারে তবে সাহসী হতে পারে। তাকে আপনার চিহ্নগুলি, আপনার কান্নাকাটি এবং আপনার গভীরতম চিন্তাভাবনাগুলি দেখান (তবে সম্ভবত একই সময়ে সমস্ত কিছু নয়)।
-
সেরা উপর মনোনিবেশ। লোকজন জটিল, এবং একজন ব্যক্তির বিভিন্ন দিক আপনাকে একসাথে আকর্ষণ করতে এবং তাড়াতাড়ি করতে পারে। আপনি যদি নেতিবাচক না হয়ে ইতিবাচকের দিকে মনোনিবেশ করেন তবে এটি ভালবাসা আপনার পক্ষে সহজ হবে। নেতিবাচক দিকগুলি তুলনামূলকভাবে সামান্য হলে এটি একটি ভাল সিদ্ধান্ত হতে পারে। যাইহোক, যদি এই নেতিবাচক উপাদানগুলি সততার সিদ্ধান্তের কারণ হয় তবে এগুলি উপেক্ষা করা বুদ্ধিমানের কাজ হতে পারে। -
আপনি সেখানে না পৌঁছানো পর্যন্ত ভান করুন। কিছু গবেষণা অনুসারে, কারও সাথে প্রেম করার ভান করে আসলে সংযোগ এবং ঘনিষ্ঠতার প্রকৃত অনুভূতি তৈরি করতে পারে। আপনি যদি তাঁর সাথে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তবে এমন আচরণ করার চেষ্টা করুন যেন আপনি তাঁর প্রেমে পড়েছেন। কল্পনা দেখান এবং দেখুন এটি আপনাকে কোথায় নিয়ে যায়।- এই কৌশলটি সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করুন। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি বিপথগামী হওয়ার খুব বেশি সময় ভান করবেন না। একটি খাঁটি জীবন যাপনের জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন।
- এই পদ্ধতিটি আরও কার্যকর বলে মনে হতে পারে যদি অন্য ব্যক্তি একই কাজ করে। আপনি দুজনেই পুরোপুরি নিযুক্ত না থাকলে কখনও কখনও প্রেমকে অনুপ্রাণিত করা কঠিন।
পার্ট 2 ব্যক্তির সাথে ঘনিষ্ঠতা বিকাশ করা
-
ডিআরন পদ্ধতিটি ব্যবহার করুন। ইলাইন এবং আর্থার আরন মনোবিজ্ঞানী যারা প্রায় 50 বছর ধরে পড়াশোনা করেছেন যে কীভাবে এবং কেন মানুষ প্রেমে পড়ে studying একটি পরীক্ষাগারে তাদের গবেষণার মাধ্যমে, তারা বারোটি প্রশ্নের তিনটি সিরিজের একটি তালিকা তৈরি করেছে যা দুটি ব্যক্তির মধ্যে গভীর সংযোগ গড়ে তুলবে বলে মনে করা হচ্ছে। আপনি এই প্রশ্নগুলির সাহায্যে আপনার সমস্যাগুলি সমাধান করতে পারেন না, তবে অংশীদারের সাথে দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের ক্ষেত্রে শিখাটি পুনরুত্থিত করতে এবং অজানা লোকদের সাথে সংযোগ স্থাপনে এই পদ্ধতি কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে। -
প্রথম সেট প্রশ্নের উত্তর দিন। আপনার স্ত্রী বা আপনার পছন্দের ব্যক্তির সাথে এই অভিজ্ঞতা সম্পর্কে কথা বলুন। আপনি 36 টি প্রশ্নের উত্তর না দেওয়া পর্যন্ত একসাথে বসতে সম্মত হন। এটিতে কয়েক ঘন্টা সময় নেওয়া উচিত।- যদি আপনি বিশ্বের যে কাউকে বেছে নিতে পারেন, আপনি কে ডিনারে আমন্ত্রণ করবেন?
- আপনি বিখ্যাত হতে চান? কিভাবে?
- কাউকে ফোন করার আগে আপনি কি বলছেন তার পুনরাবৃত্তি করবেন? কেন?
- আপনার জন্য, একটি নিখুঁত দিন কেমন হবে?
- শেষবারের মতো নিজের জন্য কখন গান করলেন? এবং অন্য ব্যক্তির জন্য?
- আপনার যদি জীবনের 90 বছর বয়সী বেঁচে থাকার সুযোগ থাকে এবং আপনার জীবনের 60 বছরের 60 বছরের 30 বছর বয়সী কোনও ব্যক্তির শরীর বা মন থাকে তবে আপনি কোনটি বেছে নেবেন?
- আপনি কীভাবে মরে যাচ্ছেন সে সম্পর্কে আপনার কি কোনও গোপনীয় অন্তর্দৃষ্টি আছে?
- আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার মিল রয়েছে বলে মনে করেন এমন তিনটি বিষয় বলুন।
- আপনি জীবনের সবচেয়ে কৃতজ্ঞ কি মনে করেন?
- আপনি যখন উত্থাপিত হয়েছিলেন তেমন কিছু পরিবর্তন করতে পারে তবে তা কী হবে?
- আপনার সঙ্গীকে যতটা সম্ভব বিশদে আপনার জীবনের গল্পটি বলতে 4 মিনিট সময় নিন।
- আপনি যদি নতুন দক্ষতা বা গুণ নিয়ে কালকে উঠতে পারতেন তবে তা কী হত?
-
প্রশ্নগুলির পরবর্তী সেটটিতে যান। প্রথম 12 টি প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার পরে, অভিজ্ঞতাটি পুনরায় মূল্যায়ন করুন। আপনি যদি এখনও এই ব্যক্তির সাথে ভাল হন তবে পরবর্তী 12 টি প্রশ্নে যান। জেনে নিন কী ধীরে ধীরে উত্তরগুলি আরও বেশি ব্যক্তিগত এবং গভীরতর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।- যদি কোনও স্ফটিক বল আপনার জীবন, নিজেকে, আপনার ভবিষ্যত বা অন্য কিছু সম্পর্কে সত্য প্রকাশ করতে পারে তবে আপনি কী জিজ্ঞাসা করবেন?
- আপনি কি দীর্ঘকাল ধরে কিছু করতে চেয়েছিলেন? আপনি এখনও এটি ধোয়া না কেন?
- আপনার জীবনের সবচেয়ে বড় অর্জন কী?
- আপনি একটি বন্ধুর সম্পর্কে সবচেয়ে বেশি কি পছন্দ করেন?
- আপনার সবচেয়ে মূল্যবান স্মৃতি কি?
- আপনার সবচেয়ে বেদনাদায়ক স্মৃতি কি?
- আপনি যদি জানতেন যে এক বছরে আপনি হঠাৎই মারা যাবেন, তবে আপনি কি আপনার বর্তমান জীবনযাত্রা পরিবর্তন করবেন? কেন?
- বন্ধুত্বের অর্থ কী?
- আপনার জীবনে প্রেম এবং স্নেহের গুরুত্ব কী?
- আপনি অন্য পাঁচটি ব্যক্তিকে ইতিবাচক বিবেচনা করে এমন পাঁচটি বৈশিষ্ট্যও ভাগ করে নিতে পারেন।
- আপনার পরিবার কতটা ঘনিষ্ঠ এবং উষ্ণ? আপনার কি মনে হয় বেশিরভাগ মানুষের চেয়ে আপনার শৈশব সুখী ছিল?
- আপনার মায়ের সাথে আপনার সম্পর্ক সম্পর্কে আপনি কী ভাবেন?
-
বারোটি প্রশ্নের শেষ সেটটির উত্তর দিন। এই মুহুর্তে, অন্য ব্যক্তির সাথে গভীর আলাপ হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনি একটি অন্তরঙ্গ এবং শক্তিশালী সংযোগ অনুভব করতে পারেন, বা আপনি তার সাথে কথা বলতে যথেষ্ট স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারেন। আপনি যদি মনে করেন যে এই অভিজ্ঞতাটি এখনও ইতিবাচক, সর্বশেষ বারোটি প্রশ্ন নিয়ে চালিয়ে যান এবং আরও সমৃদ্ধ অভিজ্ঞতার জন্য প্রস্তুত হন।- "আমরা" সর্বনাম ব্যবহার করে তিনটি বাক্য বলুন। উদাহরণস্বরূপ, "আমরা এই ঘরে আছি। "
- নীচের বাক্যটি সম্পূর্ণ করুন: "আমি আমার জীবনে কাউকে ভাগ করে নিতে চাই ..."
- আপনি যদি আপনার সঙ্গীর ঘনিষ্ঠ বন্ধু হতে চান তবে তার সাথে এমন কিছু ভাগ করুন যা সে জানে যা গুরুত্বপূর্ণ।
- আপনি তার বাড়ির বিষয়ে সবচেয়ে বেশি কী পছন্দ করেন তা বলুন। খুব সৎ হোন এবং তাকে এমন কিছু বলুন যা আপনি নতুন পরিচিতকে বলবেন না।
- আপনার জীবনের একটি বিব্রতকর মুহূর্তটি তার সাথে ভাগ করুন।
- আপনি কখন কারও কাছে কান্নাকাটি করেছেন? আর একা?
- আপনি ইতিমধ্যে বাড়িতে পছন্দ করেন এমন কিছু এই ব্যক্তিকে বলুন।
- এমন কি গুরুতর কিছু আছে যা আপনি একটি রসিকতায় পরিণত করতে পারেন?
- কারও সাথে কথা না বলে যদি আপনি সেই রাতে মারা যান, আপনাকে না বলে আফসোস কি হবে? কেন আপনি তাকে এখনও বলেননি?
- কল্পনা করুন যে আপনার বাড়ির ভিতরে সমস্ত জিনিস দিয়ে আগুন জ্বলছে। একবার আপনি আপনার প্রিয়জন এবং পোষা প্রাণীকে সংরক্ষণ করার পরে, আপনার একটি শেষ পালা নেওয়ার এবং একটি আইটেম সংরক্ষণ করার সময় হবে। এটা কি হবে? কেন?
- আপনার পরিবারের সকল সদস্যের মধ্যে এমন ব্যক্তি কে, যার মৃত্যু আপনাকে সবচেয়ে বেশি কষ্ট দেয়? কেন?
- আপনার কাছে যে সমস্যাটি ঘটছে সে সম্পর্কে ব্যক্তিকে বলুন এবং তারা কীভাবে এটি সমাধান করেছেন তা আপনাকে বলতে বলুন। আপনি যে সমস্যার কথা বলেছেন সে সম্পর্কে আপনি কীভাবে অনুভব করছেন বলে তাকে জিজ্ঞাসা করুন।
-
চোখে ওর দিকে তাকাও। এটি প্রদর্শিত হয়েছে যে গভীর এবং অবিচ্ছিন্ন চোখের যোগাযোগ দু'জনের মধ্যে ঘনিষ্ঠ অনুভূতি তৈরির দিকে দীর্ঘ পথ যেতে পারে। একা ভিজ্যুয়াল পরিচিতি সম্ভবত আপনাকে প্রেমে পড়বে না, তবে এটি ধাঁধাটির একটি অংশ। আপনি যদি কারও নিকটবর্তী হতে চান, তাদের বলুন যে আপনি 4 মিনিটের জন্য তাদের চোখে দেখতে চান।- আপনি যদি তাকে জানাতে কিছুটা বিব্রত হন তবে যখনই সুযোগ আসে তখনই এটি একটি ভাল সময়ের জন্য দেখার চেষ্টা করুন। আদর্শভাবে, আপনার কথোপকথনের সময় বা অন্তরঙ্গ মুহুর্তে এটি করা উচিত।
পার্ট 3 আপনার প্রত্যাশা সীমাবদ্ধ করুন
-
নিজের সাথে সৎ থাকুন। আপনি কেন এই ব্যক্তির প্রেমে পড়তে চান তা চিন্তা করুন এবং নিশ্চিত হন যে তারা ভাল। মনে রাখবেন যে একজনকে ভালবাসার কারণে কাউকে ভালবাসার দরকার নেই। নিজেকে সুবিধার্থে বা সামাজিক আনুষ্ঠানিকতার জন্য পছন্দ করতে বাধ্য করবেন না। -
ভালবাসার জটিলতা প্রবেশ করান। লামর একটি চলক উপায়ে সচেতন বা অচেতন পছন্দগুলির একটি সিরিজ থেকে জন্মগ্রহণ করে। সংযুক্তি এবং আকর্ষণের গভীর অনুভূতিগুলি হ'ল সূক্ষ্ম হরমোন এবং ফেরোমোনস (রাসায়নিক উপাদানগুলি যা বিবেচনামূলকভাবে কাজ করে) এর ফলাফল এবং এটিকে প্রথম দর্শনে কমবেশি ভালবাসা তৈরি করে।- এক বা অন্য উপায়, আপনি ভালবাসা তৈরি করতে আদর্শ শর্ত তৈরি করতে পারেন। অন্যদিকে, সত্যিকারের অনুভূতিগুলি আপনার নিয়ন্ত্রণ থেকে বাঁচতে পারে। বিষয়গুলিকে দৃষ্টিভঙ্গিতে রাখার চেষ্টা করুন।
- পড়াশুনা ভালবাসা। কেন মানুষ প্রেমে পড়ে তা বুঝুন: ঘনিষ্ঠতা এবং প্রচ্ছন্নতা কীভাবে মস্তিষ্কের ডোপামিন এবং সেরোটোনিন রিসেপ্টরগুলিকে খাওয়ায় এবং আমাদের অনুভূতিগুলিকে এত তীব্রভাবে বহিরাগত করে তোলে? আপনি যদি প্রেমের বিজ্ঞানের উপর দক্ষ হন তবে আপনি কীভাবে এটি প্রকাশ পায় সে সম্পর্কে আপনি আরও ভাল ধারণা পেতে পারেন।
-
আপনি এটি চান তা নিশ্চিত করুন। হতে পারে আপনি দীর্ঘদিনের সঙ্গীর প্রেমে পড়েছেন এবং শিখাকে আবার জাগাতে চান। আপনি এটি চান বলে বা স্থিতিশীলতার কারণে: শিশু, বন্ধুবান্ধব বা বন্ধক হিসাবে কি আপনি এটি করছেন? আপনার হয়ত একটি সুসংবাহিত বিবাহ হয়েছিল বা আপনি এখনও জানেন না এমন কারও সাথে মারাত্মক সম্পর্ক থাকতে পারে। সামাজিক পরিণতির বাইরে, মনে রাখবেন যে নিজেকে কাউকে ভালবাসতে বাধ্য করতে হবে না! আপনার প্রাপ্য প্রেমটি সমস্ত সততা এবং প্রাকৃতিক উপায়ে আবিষ্কার করার অনুমতি দিন।
- সহনশীল হন। মনে রাখবেন যে আপনি আদর্শ সঙ্গী খুঁজে পাবেন না। কেউ নিখুঁত হয় না।
- জিনিস তাড়াহুড়া করবেন না। ধৈর্য ধরুন। প্রেম সবসময় দ্রুত প্রকাশ পায় না।
- কেবল অন্যকে খুশি করার জন্য অন্য কেউ হওয়ার ভান করবেন না। এই ধরনের মিথ্যা ভিত্তিক প্রেম মিথ্যা হতে পারে। যত তাড়াতাড়ি বা পরে এটি ন্যূনতম হলেও এটি ধসে পড়বে।
- গ্রহণ করুন যে স্পার্কটি চলে গেলে, এটি সম্ভবত এটিই সম্ভব। কিছুতেই জোর করার চেষ্টা করবেন না।
- মনোযোগ দিন। যৌক্তিকতা এবং আবেগের মধ্যে ভারসাম্য সন্ধান করুন। এমন প্রেমে পড়বেন না যে নিজেকে হারিয়ে ফেলেন!