![যে ব্যায়াম করলে এবস তৈরি হবে ঘরে বসেই।দুনিয়ার এতো সহজ উপায় আর নেই।How to make abs at home](https://i.ytimg.com/vi/nX7WhLJW8XI/hqdefault.jpg)
কন্টেন্ট
- পর্যায়ে
- পদ্ধতি 3 এর 1:
আমের মাখন দিয়ে তৈরি বডি বাটার - পরামর্শ
- প্রয়োজনীয় উপাদান
- আমের দেহের মাখনের জন্য
- শণ মাখনের জন্য
- লেবু থেকে তৈরি মাখনের জন্য
ব্যাংকটি না ভেঙে আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়া সম্ভব। ব্যয়বহুল শিল্প পণ্যগুলি ভুলে যান এবং আপনার রান্নাঘরে বডি মাখন তৈরির জন্য প্রস্তুত হন! ভুতের গন্ধের সাথে একটি পুষ্টিকর যত্ন তৈরি করুন। উপরন্তু, এটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক হবে, অপ্রয়োজনীয় রাসায়নিক সংযোজন ছাড়াই। উইকিহো দ্বারা প্রদত্ত রেসিপিগুলি অনুসরণ করুন এবং কয়েকবার চেষ্টা করার পরেও আপনার বাটরসকে আপনার কর্মচারীর কাছে অফার করতে পারেন।
পর্যায়ে
পদ্ধতি 3 এর 1:
আমের মাখন দিয়ে তৈরি বডি বাটার
- 4 আপনার মাখনটি একটি পাত্রে .ালুন। আপনি ঠোঁটের একটি খালি ধারক ব্যবহার করতে পারেন। আপনার ত্বকে মাখন শুকানো থেকে রক্ষা পেতে এবং হাইড্রেট করতে আপনার ত্বকে লাগান। বিজ্ঞাপন
পরামর্শ
- আমের মাখন খুব ঘন হলে কোকো মাখনের পরিমাণ কিছুটা কমিয়ে দিন এবং আরও কিছু যোগ করুনঅ্যালোভেরা.
- আপনি আমের নিষ্কাশন প্রতিস্থাপন করতে পারেন পীচের প্রয়োজনীয় তেল বা আপনার পছন্দসই অন্য তেল দিয়ে। গোলাপ, লেবু বা এমনকি জেরানিয়ামের প্রয়োজনীয় তেলগুলি সম্পর্কে ভাবুন।
প্রয়োজনীয় উপাদান
আমের দেহের মাখনের জন্য
- 60 গ্রাম কোকো মাখন
- আমের মাখন 60 গ্রাম
- শিয়া মাখন 10 গ্রাম
- 2 চা চামচ গম জীবাণু তেল
- অ্যালোভেরা জেল 1 চা চামচ
- আমের প্রয়োজনীয় তেল 10 ফোঁটা
- একটি হাত চাবুক
- মাখন সংরক্ষণের জন্য ছোট ছোট হাঁড়ি
শণ মাখনের জন্য
- নারকেল মাখন 3 টেবিল চামচ
- মোম মোম 1 টেবিল চামচ
- মধু 1 টেবিল চামচ
- ১ টেবিল চামচ ক্যাস্টর অয়েল
- হ্যাম্প অয়েল 1 টেবিল চামচ
- আপনার পছন্দের অত্যাবশ্যক তেলের 10 ফোঁটা
- মাখন সংরক্ষণের জন্য ছোট ছোট হাঁড়ি
লেবু থেকে তৈরি মাখনের জন্য
- আঙ্গুর বীজ তেল 120 মিলি (বা মিষ্টি বাদাম তেল)
- মোম 2 টেবিল চামচ
- 2 টেবিল চামচ পাতিত জল
- লেবু, চুন বা কমলা এর প্রয়োজনীয় তেল 10 ফোঁটা
- মাখন সংরক্ষণের জন্য ছোট ছোট হাঁড়ি