কন্টেন্ট
এই নিবন্ধটিতে: প্রশিক্ষণের সময় সঠিক কৌশলগুলি অর্জন করুন ম্যাচ 13 রেফারেন্সের সময় মার্ক করুন
ফুটবল ধৈর্য, কঠোর পরিশ্রম এবং কিছুটা ভাগ্যের বিষয়। আদর্শ শর্তগুলি পূরণ হলেই এটি সম্ভব হবে। এই অবস্থা তৈরি করা যেতে পারে।
পর্যায়ে
পর্ব 1 প্রশিক্ষণের সময় সঠিক কৌশল অর্জন করা
- উভয় পা দিয়ে গুলি করতে শিখুন। শ্যুটিং লেগের অভিযোজনযোগ্যতা ফুটবলে স্কোর আশা করার জন্য প্রয়োজনীয় একটি প্রধান গুণ। উভয় পা দিয়ে বল আঘাত করতে শিখতে, আপনি গোল করার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলেন। আপনার বলটি আপনার প্রভাবশালী পায়ের বিপরীতে অবস্থান করার দরকার নেই কারণ আপনি এটি সরাসরি আঘাত করতে পারেন।
- আপনার প্রভাবশালী পায়ের চেয়ে প্রায়শই ব্যবহার করে আপনার অ-প্রভাবশালী পা প্রশিক্ষণ দিন। উভয় পা দিয়ে গুলি করা শেখার একমাত্র উপায় হ'ল তাদের একযোগে প্রশিক্ষণ দেওয়া। প্রাথমিকভাবে, আপনি বিব্রত বোধ করবেন এবং আপনার কৌশলটি নিখুঁত ছাড়া কিছু হবে। তবে তাতে কিছু যায় আসে না। নিজেকে অনুপ্রাণিত করা চালিয়ে যান এবং আপনার অ-প্রভাবশালী পা ব্যবহার করতে শ্যুট, ড্রিবল এবং আপনার যা কিছু করা দরকার তা করতে করুন।
- বলটি পড়ে যাওয়া এবং আপনার জুতার ফিতাগুলিতে বাউন্স করে জাগল। তারপরে বাইরের সাথে বলটি আঘাত করে তারপরে আপনার পায়ের অভ্যন্তর পর্যন্ত আপনার গতি এবং গতি না পাওয়া পর্যন্ত বিকল্প করুন আপনার উন্নতি হওয়ার সাথে সাথে আপনার গতিময় গতি বাড়িয়ে বলটি আপনার পায়ের সাথে রাখার অনুশীলন করুন। উভয় পা দিয়ে ড্রিবল করুন এবং বলটি একটি প্রাচীরের বিপরীতে নিক্ষেপ করুন বা সতীর্থকে আপনার সাথে পাস করুন। একবার আপনি এই সমস্ত পদক্ষেপগুলিতে আয়ত্ত করার পরে এবং বলটি নিয়ন্ত্রণ করতে শিখলে, আপনার অ-প্রভাবশালী পা দিয়ে শুটিংয়ের চেষ্টা করুন।
- এই কৌশলগুলি অর্জনের জন্য অনুশীলন এবং ধৈর্য প্রয়োজন। আপনি রাতারাতি আপনার অ-প্রভাবশালী পা ব্যবহার করতে পারবেন না এবং সপ্তাহের জন্য অনুশীলনের প্রয়োজন হবে। তবে আপনাকে নিরুৎসাহিত করা উচিত নয় কারণ আপনার প্রচেষ্টা অবশেষে শেষ হয়ে যাবে।
- আপনার প্রভাবশালী পায়ের বিপরীতে আপনি বলটি পরিচালনা করার সময়, বিরোধী দলটি আক্রমণ করতে এবং বলটি চুরি করতে সক্ষম হবে। আপনি যদি আপনার অ-প্রভাবশালী পা দিয়ে গুলি করেন তবে আপনার বিরোধীরা আপনার বিরুদ্ধে কিছু করতে সক্ষম হবে না।
-
আপনার পায়ের যে কোনও অংশের সাথে অঙ্কুর শিখুন। স্ট্রাইকার হিসাবে, আপনাকে অবশ্যই আপনার পা এবং জুতোর যে কোনও অংশ দিয়ে উভয়ই স্কোর করতে সক্ষম হতে হবে। উভয় পা দিয়ে বল কীভাবে আঘাত করতে হয় তা যদি আপনার প্রতিপক্ষদের উপর সুবিধা দেয় তবে আপনার পায়ের প্রতিটি অংশের সাথে কীভাবে গুলি করা জেনে যাওয়া আপনাকে অসামান্য স্ট্রাইকার করে তুলবে। এর অর্থ হল যে আপনি বলের অবস্থান নির্বিশেষে একটি গোল করতে সক্ষম হবেন।- আপনার বল নিয়ন্ত্রণের উন্নতি করতে, আপনাকে অবশ্যই আপনার পায়ের ছয়টি অংশটি ড্রিবলিং, পাস এবং টানতে অনুশীলন করতে হবে: ভিতরে, বাইরের, গোড়ালি, পায়ের আঙ্গুলগুলি, শীর্ষ (লেইস) এবং একমাত্র। আপনার প্রশিক্ষণ সেশনের সময় আপনার পায়ের নির্দিষ্ট অংশের সাথে বলটি ড্রিবল করার জন্য সময় নিন।
-
আপনার কৌশল উন্নতি করুন। যেহেতু ফুটবল একটি দ্রুত গতির খেলা যা ক্রমাগতভাবে বিকশিত হয়, প্রশিক্ষণের সময় যে পরিস্থিতিগুলির মুখোমুখি হয়েছিল তা পুনরুত্পাদন করা আপনার পক্ষে কঠিন হবে। আপনাকে অবশ্যই সমস্ত ইভেন্টের জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে এবং আপনি কেবল আপনার নিজের বল, আপনার কৌশল, আপনার নির্ভুলতা এবং আপনার শটগুলিকে যে দিকনির্দেশ দেন তার নিয়ন্ত্রণকে উন্নত করেই সফল হতে পারবেন। একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য স্পর্শ করার জন্য, বল দিয়ে আক্রমণ এবং বিভিন্ন ফুটওয়ার্ক গেমস খেলতে অনুশীলন করুন। -
নিজের উপর চাপ দিন। ম্যাচের সময় আপনি যে পরিস্থিতিতে পড়বেন সেগুলির জন্য আপনাকে প্রস্তুত করার জন্য আপনার প্রশিক্ষণ সেশনগুলি যথেষ্ট তীব্র এবং আক্রমণাত্মক রয়েছে তা নিশ্চিত করুন are এগুলিতে অবশ্যই এমন সমস্ত ধরণের পরিস্থিতি অন্তর্ভুক্ত থাকতে হবে যা আপনাকে আপনার কৌশলটি উন্নত করতে দেয় পাশাপাশি আপনার বহুমুখিতা এবং ক্ষেত্রে কী ঘটবে তা অনুমান করার আপনার ক্ষমতা to -
গোলকিপার এবং ডিফেন্ডারদের সাথে অনুশীলন করুন। স্কোর করা খুব সহজ যখন লক্ষ্য রক্ষার জন্য কেউ নেই। সুতরাং আপনাকে লক্ষ্য এবং গুলি করার জন্য অভ্যস্ত হতে হবে যারা আপনাকে থামাতে কিছু করতে পারে। গোলরক্ষক ছাড়াও, আপনাকে অবশ্যই ডিফেন্ডারদের সাথে প্রশিক্ষণ দিতে হবে। আপনার প্রশিক্ষণ আপনাকে কীভাবে আপনার কৌশল, আপনার যথার্থতা এবং বলের আপনার নিয়ন্ত্রণ উন্নত করবে তা দেখানো হবে যখন অন্য খেলোয়াড়রা এটি নেওয়ার চেষ্টা করে এবং আপনাকে থামিয়ে দেয়।- আপনার সতীর্থদের কাছ থেকে সহায়তা চাইতে পারেন। আপনার উন্নতিতে সহায়তা করবে এমন লোকদের সাথে শ্যুটিং অনুশীলন করুন। সমস্ত সম্ভাব্য শুটিং কৌশল অনুশীলন করার সময় প্রত্যেকের ত্রুটি এবং দুর্বলতাগুলি সন্ধান করুন। এটি আপনাকে মাঠে আরও ভাল খেলোয়াড় হতে সহায়তা করবে।
-
ধীরে ধীরে উন্নতি করুন। আপনার কৌশল নিখুঁত দ্বারা শুরু করুন। নিজেকে প্রাচীরের সামনে বা সতীর্থের সাথে একা টেনে নিয়ে আপনি সেখানে পৌঁছে যাবেন। সেরা আক্রমণকারী কোণটি খুঁজে পেতে খালি লক্ষ্যে শ্যুট করতে শিখুন। তারপরে আপনি উন্নতি করার সাথে সাথে আপনার কোর্সে বাধা নিয়ে অনুশীলন করুন। -
শুটিংয়ের সেরা অবস্থানটি সন্ধান করুন। বলটি জালে পাঠানোর ঠিক আগে গোলরক্ষকের দিকে তাকান তিনি কোথায় আছেন তা দেখতে। আপনার পা (যেটিকে আঘাত করে না) বেলুনের কাছে রাখুন এবং আপনি যেখানে পাঠাতে চান সেখানে আপনার পোঁদ ঘুরিয়ে দিন। গুলি চালানোর সময় আপনার চোখ নীচু করুন এবং বলের দিকে ফোকাস করুন। আপনার পাটি মাঝখানে বা বলের উপরের দিকে প্রেরণের আগে আপনার হাঁটু এবং মাথা বাড়ান Ra
পার্ট 2 একটি ম্যাচ চলাকালীন চিহ্ন
-
বিরোধী লক্ষ্যে দ্রুত এগিয়ে যান। আপনার যদি স্কোর করার সুযোগ থাকে তবে দ্বিধা করবেন না। খুব বেশি গণনা করে মাটিতে রোপণ করবেন না। আপনি দ্বিধা এবং স্কোর করার সর্বোত্তম উপায় সন্ধান করার চেষ্টা করার সময়, বিরোধী দলটি আপনাকে আক্রমণ করে এবং বলটি চুরি করতে পারে। ম্যাচ চলাকালীন সর্বদা সেরা ফায়ারিং এঙ্গেলটি সন্ধান করবেন না: আপনার যদি গোল করার সুযোগ থাকে তবে কেবল একবার বা দু'বার বল স্পর্শ করে এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তত দ্রুত যাওয়ার চেষ্টা করছেন for- এই পদক্ষেপের জন্য অনুশীলন এবং বিশ্বাস প্রয়োজন। ওয়ার্কআউট বা বিনোদনমূলক ক্রিয়াকলাপ চলাকালীন সর্বদা সর্বনিম্ন প্রচেষ্টা সহ দ্রুত স্কোর করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি এমন পরিস্থিতিতে প্রশিক্ষণ নিচ্ছেন যেখানে আপনি নিজের সময় নিতে পারেন বা আপনার শটগুলি নিখুঁত করতে পারেন এবং যেখানে আপনার প্রতিপক্ষের কাছ থেকে ভয় পাওয়ার কিছু নেই, তখন কোনও বিখ্যাত দলের মুখোমুখি হওয়ার সময় আসার সময় বা কখন এটি গ্রহণ করবে সে সম্ভাবনা কম it খুব দ্রুত খেলুন। কঠিন পরিস্থিতিতে মোকাবেলা করার অনুশীলন করুন।
- এই ধরণের পরিস্থিতিতেই খাপ খাইয়ে নেওয়ার ক্ষমতা এবং প্রশিক্ষণের সময় দরকারী। আপনার বহুমুখিতা এবং দক্ষতা আপনাকে দ্রুত স্কোর করতে দেয়।
-
আক্রমণাত্মক এবং নিজেকে সম্পর্কে নিশ্চিত হন। আপনার যদি উদ্বোধন থাকে তবে গুলি করুন। আপনি যদি মনে করেন আপনি স্কোর করতে পারেন তবে গুলি করুন। আপনার যদি পাস হয় এবং স্কোর করার সুযোগ থাকে তবে গুলি করুন। বেশিরভাগ মিস করা গোলগুলি এমন খেলোয়াড়দের দ্বিধায় পড়ে যাঁরা খুব বেশি ভাবেন। নিজেকে বিশ্বাস করুন এবং এর জন্য যান।- প্রথমদিকে, সম্ভবত আপনি সম্ভবত বেশিরভাগ শটগুলি মিস করেছেন যেখানে আপনি এখনও এমন পর্যায়ে রয়েছেন যেখানে আপনি কেবল দ্রুত খেলা শিখেন। মনে রাখবেন যে আপনাকে অবশ্যই আপনার কৌশল এবং নির্ভুলতার উন্নতি করতে হবে। যদি আপনি স্কোর করতে না পারেন তবে আবার চেষ্টা করার আগে কঠোর প্রশিক্ষণ চালিয়ে যান।
- আপনার গেম কৌশলটি খোলার ক্ষেত্রে শুটিংকে উত্সাহিত করা উচিত। এটি অবশ্যই প্রতিপক্ষবিরোধী খেলোয়াড়দের পাসকে উত্সাহিত করতে এবং স্কোর করার সাধারণ লক্ষ্যে টিম ওয়ার্ককে উত্সাহিত করতে হবে। এটি স্কোর করা গুরুত্বপূর্ণ, তবে এটি আপনার পক্ষকে রক্ষা করা, একটি গোল স্কোর করতে সহায়তা করা এবং কোনও খেলায় জয়ের জন্য যা কিছু লাগে তা করা ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ।
-
বলটি কোণে এবং স্থল স্তরে প্রেরণ করুন। আপনি যদি বলটি খুব বেশি প্রেরণ করেন তবে গোলরক্ষক এটি বাধা দেওয়ার পক্ষে একটি ভাল সম্ভাবনা রয়েছে। সরাসরি গোলরক্ষকের চেয়ে কোণে গুলি করুন এবং বলটি মাটিতে প্রেরণ করুন যাতে এটি ক্রাউচ না হয়ে আপনার শটটি থামাতে না পারে।- কোণে এবং স্থল পর্যায়ে শ্যুটিংয়ের মাধ্যমে মনে হয় এটি পাস হয়েছে। আপনি একই সময়ে এই দুটি কৌশল (শুটিং এবং পাসিং) অনুশীলন করতে পারেন। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ, শ্যুটিং অনুশীলন করার সময়, সরাসরি আপনার এবং গোলরক্ষকের বাহুতে সরাসরি না গিয়ে বলটি বাম বা ডানদিকে প্রেরণ করুন এবং মাটির সাথে ফ্লাশ করুন। পরেরটির ধরার সম্ভাবনা কম থাকবে।
- সাম্প্রতিক একটি গবেষণা অনুসারে, জালের নীচে %০% বেলুনগুলি শীর্ষে প্রেরণ করা 20% এর বিপরীতে গোলের নীচে প্রেরণ করা হয়েছিল। প্রাপ্ত of৫% এরও বেশি কোণটি কোণে এবং স্থল পর্যায়ে (মাঝখানে নয়, দুটি মেরুতে সামঞ্জস্যপূর্ণ) গুলি করা হয়েছিল।
-
ভুলে যাবেন না যে শক্তি সবকিছু নয়। সবসময় নিজের সমস্ত শক্তি দিয়ে বল আঘাত করে একটি গোল করা সবসময় করা হয় না। বিপরীতে, আপনার শটটি মিস করার আরও সম্ভাবনা রয়েছে, কারণ হয় আপনার লক্ষ্য করার সময় হবে না, বা বল জালের উপর দিয়ে উড়ে যাবে। নির্ভুলতা এবং না শক্তি একটি লক্ষ্য স্কোর অপরিহার্য।- আপনি যখন পেনাল্টি এরিয়ায় থাকবেন তখন আপনার সমস্ত শক্তি দিয়ে বলটি আঘাত করা এড়িয়ে চলুন। পরিবর্তে, পাওয়ারের পরিবর্তে নির্ভুলতার দিকে মনোনিবেশ করে গোলরক্ষকের নাগালের বাইরে এমন একটি জায়গায় এটি পাঠান। যখন আপনি পেনাল্টি অঞ্চল থেকে চার মিটারের বেশি থাকেন তখন অনুষ্ঠানের জন্য আপনার শক্তিশালী স্ট্রাইকগুলি সংরক্ষণ করুন। আরও বিশদের জন্য পায়ের পাশ দিয়ে এবং আরও শক্তির জন্য জুতোর শীর্ষের সাথে স্ট্রাইক করুন।
-
চলন্ত বন্ধ করবেন না। কখনও সেখানে থাকবেন না যেন আপনি বেলুনটি আপনার কাছে আসার অপেক্ষায় ছিলেন। মাঠের প্রস্থ জুড়ে বাম থেকে ডানদিকে চলুন, এগিয়ে যান বা চালান।- আপনার বিরোধীদের দেখুন। যখন তারা ড্রিবল বা বল আঘাত করার চেষ্টা করবে তখন সামনে নয়, দু'জনের পাশে দাঁড়াও। বলটি দিয়ে তারা কী করে তা পর্যবেক্ষণ করুন এবং তাদের চুরি করতে তাদের সামনে দাঁড়ান। সতীর্থদের কাছ থেকে পাস পাওয়ার পরে তারা ঘুরে দাঁড়ালে আপনিও অভিনয় করতে পারেন।
- বলটি যখন আপনার কাছে আসে, আপনার দলের প্রয়োজনে পরিস্থিতি ফিরিয়ে দেওয়ার জন্য আপনার যে জায়গাটি দরকার তা সন্ধানের জন্য প্রস্তুত হন।
-
আপনার গতিবিধির পূর্বাভাস দিন। বল পাওয়ার আগে আপনি কীভাবে এগিয়ে যাবেন তা জানুন। আপনি দ্বিধা জন্য কোন জায়গা রেখে সময় সাশ্রয় করবেন। বলটি আপনি যেখানে থাকবেন অগত্যা সেখানে যাবে না, তবে অবশেষে এটি যখন আপনার পায়ের মাঝে নেমে আসে তখন মানসিকভাবে প্রস্তুত হওয়া আপনার স্কোরের সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেবে।- আপনার গুলি করা উচিত কিনা, কোথায় গুলি করতে হবে, পাস করতে হবে বা কাকে বল পাঠাতে হবে তা জানা মুশকিল হতে পারে। অভিজ্ঞতা এবং অনুশীলন আপনার প্রবৃত্তিটিকে তীক্ষ্ণ করবে। তবে, আপনার ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে বলটি পাস করার জন্য সতীর্থকে স্পট করা ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ। সর্বদা আপনার বিরোধীদের এক ধাপ এগিয়ে থাকুন।
- সর্বদা আপনার বিরোধীদের থেকে কয়েক মিটার দূরে থাকুন। বলটি কোথায় পাঠানো হবে তা অনুসন্ধান করার চেষ্টা করুন এবং এটি অবরুদ্ধ করুন। এটি প্রতিপক্ষের কাছ থেকে চুরি করার সর্বোত্তম উপায় এবং আপনি যদি প্রতিপক্ষের লক্ষ্যের পাশে থাকেন তবে এটি বিশেষভাবে কার্যকর। প্রায়শই, বিপরীতমুখী দলটি আপনি বলটি চুরি করবেন বলে আশা করে না এবং এটি অবাক করে দেবে, যা তারা এটি উপলব্ধি করার আগেই আপনাকে স্কোর করতে দেয়।
-
গোলরক্ষক দেখুন। আপনি আপনার সুবিধার্থে ব্যবহার করতে পারেন এমন সমস্ত সন্ধান পেতে গোলকিপারের দিকে নজর রাখুন। প্রথমে তার অবস্থান চিহ্নিত না করে স্কোর করা কঠিন হবে। আপনি তাঁর লক্ষ্যে পৌঁছানোর সাথে সাথে তাকে দেখুন।- কোণগুলিতে গুলি করুন কারণ বেশিরভাগ রক্ষীরা তাদের লক্ষ্যটির এই অংশটি সুরক্ষা দেয় না।
- ধৈর্য ধর! ফুটবল 90 মিনিটের শেষ ম্যাচ এবং এটি একমাত্র গোল যে খুব কম হয় না।
- সজাগ এবং সর্বদা প্রস্তুত থাকুন। ফুটবলে খেলোয়াড়রা তখনই স্কোর করে যখন তারা এক সাথে কাজ করে এবং তাদের বিরোধীদের উপর আধিপত্য বিস্তার করে বা আশ্চর্য হয়ে তাদের আক্রমণ করে।
- পরিশ্রম করুন। যতক্ষণ রেফারি হাফ-টাইম বা গেমের শেষের পরে শিস না দেয়, আপনার কাছে যা কিছু আছে তা আপনাকে দিতে হবে। অন্য যে কোনও কিছুর মতো, ফুটবল অগত্যা দক্ষতার বিষয় নয়, বরং কঠোর পরিশ্রম।
- আপনি যখন ভুল করেন তখন সতীর্থদের আপনাকে অভিভূত করতে দেবেন না এবং যদি তারা তা করেন তবে তাদের অভিভূত করবেন না। কেউ নিখুঁত হয় না। আপনি কেবল অনুশীলন এবং অভিজ্ঞতা দিয়ে উন্নতি করবেন। মনে রাখবেন, চেষ্টা না করলে আপনি স্কোর করবেন না।
- একটি দল হিসাবে খেলুন। যদি আপনি এমন কোনও সতীর্থের কাছে বলটি পাস করেন যার কাছে গোল করার সুযোগ রয়েছে তবে আপনি যখন এই সুযোগটি পাবেন তখন সম্ভবত তিনি একই কাজ করবেন।
- আপনি যে পা দিয়ে বলটি দিয়েছিলেন তার পিছনে পিছনে পড়ার চেষ্টা করুন। আপনার শট আরও এগিয়ে যাবে এবং আরও শক্তিশালী হবে।
- প্রতিপক্ষ দলের খেলোয়াড়দের এড়াতে শিখুন!