কন্টেন্ট
- পর্যায়ে
- পার্ট 1 তেল, মোম এবং অক্সাইড দিয়ে সানস্ক্রিন তৈরি করা
- পার্ট 2 আপনার নিজের সানস্ক্রিনের রেসিপি তৈরি করুন
- পার্ট 3 সানস্ক্রিন বোঝা
সুপারমার্কেটে বিক্রি সানস্ক্রিনে অনেকগুলি রাসায়নিক রয়েছে, যার মধ্যে কিছু স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। এজন্য কিছু লোক প্রাকৃতিক পণ্য থেকে নিজস্ব সানস্ক্রিন তৈরি করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। তবে, বাড়িতে সানস্ক্রিনের সুরক্ষা স্তরের গ্যারান্টি দেওয়া অসম্ভব, যে কারণে স্বাস্থ্য পেশাদাররা তাদের সুপারিশ করেন না।
পর্যায়ে
পার্ট 1 তেল, মোম এবং অক্সাইড দিয়ে সানস্ক্রিন তৈরি করা
-
প্রয়োজনীয় উপাদান সংগ্রহ করুন। এই রেসিপিটি প্রায় ৩৫০ গ্রাম সানস্ক্রিন তৈরি করে, যার এসপিএফ প্রায় 10 থেকে 15 হয়:- অলিভ অয়েল বা অন্যান্য উদ্ভিজ্জ তেল (জিএমএস) 20 সিএল
- 30 গ্রাম খাঁটি মোম (স্বাস্থ্যকর খাবার বা অনলাইন বিক্রয়)
- জিঙ্ক অক্সাইড বা টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইডের 1 থেকে 2 টেবিল চামচ (স্বাস্থ্যকর খাবার বা অনলাইন বিক্রয়)
- প্রয়োজনীয় তেল (alচ্ছিক)
-
প্রয়োজনীয় উপাদান সংগ্রহ করুন। আপনার বাড়িতে সানস্ক্রিন তৈরি করতে আপনার কিছু সরঞ্জামেরও প্রয়োজন হবে। আপনার রান্নার জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করবেন না, কারণ অক্সাইডের অবশিষ্টাংশগুলি আপনার খাবারকে দূষিত করতে পারে এবং অসুস্থ করতে পারে।- একটি সসপ্যান
- একটি তাপ-প্রতিরোধী জার (বাইন-মেরি জন্য, alচ্ছিক)
- এক চামচ মেশানো
- একটি মুখোশ এবং গ্লোভস
- একটি রান্না
- একটি এয়ারটাইট কনটেইনার (গ্লাস বা সিরামিক জার বা প্লাস্টিকের বোতল)
-
একটি সসপ্যানে তেল গরম করুন। তেলটি সসপ্যানে ourালুন এবং একটি চুলা ব্যবহার করে যদি চুলা ব্যবহার করে এবং মাঝারি তাপের তুলনায় কম আঁচে গরম করুন।- আপনি সরাসরি গরম পানিতে একটি পাত্রে জার রেখে আপনার বাইন-মেরিতে আপনার উপাদানগুলি গলে নিতে পারেন। এইভাবে, আপনি কেবল আপনার উপাদানগুলি অতিরিক্ত উত্তপ্ত করবেন না, তবে আপনার রান্নাঘরের প্যানগুলি অক্সাইডগুলি দিয়ে গোলমাল করবেন না।
- বাইন-মেরি কৌশলটি ব্যবহার করতে, আপনার প্যানে প্রায় 5 সেন্টিমিটার পানি গরম করুন। যখন জল প্রবাহিত হবে, তখন তাপ-প্রতিরোধী জারে মোম এবং তেল (অক্সাইড নয়) মিশ্রিত করুন এবং জড়টিকে প্যানে রাখুন, নিশ্চিত হয়ে নিন যে এটি সোজা থাকে stay পাত্রে পাত্রে জার ছেড়ে দিন যতক্ষণ না উপাদান গলানো হয়।
-
30 গ্রাম মোম মোড় যুক্ত করুন। যদি আপনার কাছে থাকা মোমটি ইতিমধ্যে ফ্ল্যাঙ্ক বা কাটা না হয়, তেলতে pourালার আগে এটি আরও দ্রুত গলে যাওয়ার জন্য কষান বা কাটা।- মোম ময়শ্চারাইজারের ধারাবাহিকতা দিতে মিশ্রণটি ঘন করে। এটিই অক্সাইডগুলিকে তেল স্থগিত রাখতে দেয়, যা ছাড়া তারা ধারকটির নীচে জমা হয়।
- আপনি যদি আরও ঘন ধারাবাহিকতা চান তবে মোম মোম যুক্ত করুন। আপনি যদি একটি মসৃণ ধারাবাহিকতা চান তবে কিছুটা কম রাখুন।
-
সবকিছু গলে যাওয়া পর্যন্ত মেশান। মোম এবং তেল অবশ্যই জিন অক্সাইড বা টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইড যুক্ত করার আগে মিশ্রণটি একত্রে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে গলে যেতে হবে h -
একটি অপরিহার্য তেল যোগ করুন (alচ্ছিক)। আপনি যদি আপনার সানস্ক্রিনের ঘ্রাণ নিতে চান তবে আপনি আপনার পছন্দের প্রয়োজনীয় তেল কয়েক ফোঁটা যুক্ত করতে পারেন। ল্যাভেন্ডার প্রায়শই খুব জনপ্রিয় এবং এটি নিজেই একটি এসপিএফ has. আপনি যদি কোনও প্রয়োজনীয় তেল যুক্ত করতে চান তবে এখনই এটি করুন।- কয়েক ফোঁটা যথেষ্ট। আপনি যদি খুব বেশি পরিমাণ রাখেন তবে আপনার সানস্ক্রিন জ্বালাময়ী বা খুব শক্তিশালী হতে পারে, বিশেষত আপনি যদি এটি নিজের মুখে রাখতে চান।
-
আপনার প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার লাগান। নিজেকে রক্ষা করার জন্য গ্লোভস এবং একটি মাস্ক পরুন। অক্সাইডের কণাগুলি ইনহেল করার ঝুঁকি এড়াতে মাস্কটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে।- আপনি যখন অক্সাইড পাউডারটি গরম তেলতে pourালেন তখন আপনি স্প্ল্যাশগুলি প্রতিরোধ করতে গগলসও পরতে পারেন।
- ফুটন্ত তেল দিয়ে কাজ করার সময় তাপ-প্রতিরোধী গ্লোভস পরুন। তেল বা প্যানের সংস্পর্শে গেলে আপনার গ্লোভগুলি গলে যাওয়া উচিত নয়। ঘন রাবারের গ্লোভগুলি সাধারণত এই উদ্দেশ্যে উপযুক্ত, তবে এগুলি অবশ্যই ভালভাবে সমন্বয় করা উচিত যাতে আপনি বিশ্রী না হয়ে যান।
-
গরম মিশ্রণে অক্সাইড যুক্ত করুন। মোম এবং তেল গলে গেলে 1 থেকে 2 টেবিল চামচ জিঙ্ক অক্সাইড বা টাইটানিয়াম যোগ করুন, অভিন্ন মিশ্রণটি পেতে ক্রমাগত নাড়তে হবে। সানস্ক্রিন কার্যকর হওয়ার জন্য, একটি সমজাতীয় মিশ্রণ পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।- জিংক অক্সাইড সানস্ক্রিনে সাধারণত ব্যবহৃত হয় তবে টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইডও ব্যবহার করা যায়।
- কোনও মেডিকেল গ্রেড অক্সাইড পাউডার ব্যবহার করবেন না যা নিরাপদে প্রসাধনীগুলিতে ব্যবহার করা যেতে পারে sure
-
উত্তাপ থেকে সরান এবং একটি ধারক মধ্যে .ালা। সমস্ত উপাদান সঠিকভাবে মিশ্রিত হয়ে গেলে, আপনার প্যানটি পরিসীমা থেকে সরান এবং মিশ্রণটি বায়ুচূর্ণ পাত্রে pourালুন যা স্টোরেজের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। একটি স্ক্রু ক্যাপযুক্ত একটি ছোট কাচের জারটি আদর্শ হবে।- আপনার সানস্ক্রিনের বেধের উপর নির্ভর করে আপনি বিকল্পভাবে এটি একটি নরম প্লাস্টিকের বোতলে pourালতে পারেন। যাইহোক, প্রশস্ত খোলার কাঁচের জারটি শীতল হওয়ার সাথে সাথে সানস্ক্রিন মিশ্রিত করা আরও সুবিধাজনক হবে এবং আপনি এটি সেভাবে নষ্ট করবেন না।
- আপনি যদি সংকীর্ণ মুখযুক্ত ধারক ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেন তবে সানস্ক্রিন toালতে একটি প্যাস্ট্রি ব্যাগ ব্যবহার করুন। একটি ফানেল খুব সংকীর্ণ হতে পারে। সানস্ক্রিনটি তার পাত্রে ingালার আগে নিশ্চিত হয়ে যে যথেষ্ট ঠান্ডা হয়ে গেছে, তাই আপনি নিজেকে জ্বলানোর ঝুঁকি নেবেন না।
-
ঠান্ডা হয়ে গেলে ক্রিমটি মেশান। একসাথে মিশ্রণটি রাখার জন্য সানস্ক্রিনটি শীতল হওয়ার সাথে সাথে মিশ্রণ চালিয়ে যান। প্রতি 5 থেকে 10 মিনিট নাড়ুন যাতে অক্সাইড সমানভাবে সানস্ক্রিনে বিতরণ করা যায়। -
ঘরের তাপমাত্রায় শীতল হতে দিন। সানস্ক্রিন ব্যবহার করার আগে ঘরের তাপমাত্রায় শীতল হওয়ার অনুমতি দিন। এরপরে আপনি এটি আপনার ত্বকে নিরাপদে প্রয়োগ করতে পারেন। সানস্ক্রিন অবশ্যই অস্বচ্ছ হতে হবে। যদি এটি স্বচ্ছ হয় তবে সম্ভবত অক্সাইড পাউডারটি নীচে জমা হয়।- অক্সাইডের জন্য সানস্ক্রিন শীতল হওয়ার সময় ধারকটির নীচে স্থির হওয়া সম্ভব। সানস্ক্রিন যদি খুব বেশি সময় ধরে তাপের সংস্পর্শে থাকে তবে এটিও ঘটতে পারে। এজন্য অক্সাইড পাউডারের সুরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্যগুলির পুরো সুবিধা গ্রহণ করার জন্য এই পরিস্থিতিতে সানস্ক্রিনটি আলোড়ন দেওয়া বা কাঁপানো গুরুত্বপূর্ণ।
-
আপনার ক্রিম লেবেল করুন এবং এটি ঠান্ডা রাখুন। আপনার পণ্যটি সাবধানতার সাথে তারিখের সাথে লেবেল করুন এবং এটি শীতল রাখুন। সমস্ত ঘরে তৈরি প্রসাধনীগুলির মতো, আপনার সানস্ক্রিন ছয় মাসের মধ্যে ব্যবহারের জন্য। এটি একটি শীতল, শুকনো জায়গায় সংরক্ষণ করুন।- যদি আপনার সানস্ক্রিনটি তাপ বা শীতের সংস্পর্শে আসে তবে এটি সূত্রটি ভেঙে যেতে পারে। অক্সাইড যদি সানস্ক্রিনে একযোগে বিতরণ না করা হয় তবে এটি কার্যকর হবে না।
- যদি সানস্ক্রিন কঠোর হয় বা খুব তরল হয়ে যায় তবে এটির প্রাথমিক ধারাবাহিকতা পুনরুদ্ধার করতে ঘরের তাপমাত্রায় ফিরে এলে এটি আবার আলোড়ন করা গুরুত্বপূর্ণ।
পার্ট 2 আপনার নিজের সানস্ক্রিনের রেসিপি তৈরি করুন
-
অন্যান্য সানস্ক্রিন রেসিপি অধ্যয়ন করুন। অন্যান্য রেসিপি এবং এতে থাকা উপাদানগুলি অধ্যয়ন করুন। এটি আপনাকে সাধারণভাবে ব্যবহৃত উপাদানগুলির একটি ধারণা দেবে যা আপনি আপনার ঘুরে ব্যবহার করতে চাইতে পারেন। -
এই বাড়িতে সানস্ক্রিন রেসিপি চেষ্টা করুন। বিভিন্ন তেল এবং প্রাকৃতিক উপকরণ দিয়ে তৈরি একটি রেসিপি রয়েছে। জিংক অক্সাইড বাদে কেবলমাত্র সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করুন এবং গলে ভালভাবে মিশ্রিত করুন। তারপরে অক্সাইড যুক্ত করুন, ভালভাবে মিশ্রিত করে শীতল হতে দিন এবং এটিই! শেষ।- 10 মিষ্টি মিষ্টি বাদাম তেল বা জলপাই
- নারকেল তেল 5 ক্লি
- 1 গ। to s। রাস্পবেরি তেল (alচ্ছিক)
- 1 গ। to s। গাজর তেল (alচ্ছিক)
- 1 গ। to s। তরল ভিটামিন ই (alচ্ছিক)
- আপনার পছন্দের প্রয়োজনীয় তেল কয়েক ফোঁটা (alচ্ছিক)
- 2 চামচ। to s। শিয়া মাখন
- 5 মোম মোম
- 2 চামচ। to s। দস্তা অক্সাইড
-
আপনার স্বাদ অনুসারে একটি রেসিপি পরিবর্তন করুন। উপরে উপস্থাপিত বিভিন্ন গৃহ-সানস্ক্রিন রেসিপিগুলি পড়ার বা পরীক্ষার পরে, আপনি একটি বেসপোক সানস্ক্রিন পেতে আপনার পছন্দের উপাদানগুলি যুক্ত করতে পারেন।- উদাহরণস্বরূপ, আপনি ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল যোগ করতে পারেন এবং রেসিপি থেকে মোম মোছাতে পারেন। এটি আপনাকে এমন একটি সানস্ক্রিন দেবে যা প্রয়োগ করা মসৃণ এবং সহজ, পাশাপাশি সুস্বাদু সুগন্ধযুক্ত।
-
নিজেকে বিভিন্ন তেলের সাথে পরিচিত করুন। বেস অয়েল হ'ল সানস্ক্রিনে বৃহত পরিমাণে পাওয়া যায়। সর্বাধিক ব্যবহৃত বেস তেলগুলির মধ্যে রয়েছে: জলপাই তেল (এসপিএফ 7 বা 8), নারকেল তেল (এসপিএফ 7), ক্যাস্টর অয়েল (এসপিএফ 6) এবং মিষ্টি বাদাম তেল (5 এর এসপিএফ)। -
প্রয়োজনীয় তেলের এসপিএফ সূচকটি পরীক্ষা করুন। অপরিহার্য তেল চয়ন করার আগে, এর এসপিএফ সূচকটি পরীক্ষা করুন। সাধারণত ঘরে তৈরি সানস্ক্রিনে প্রয়োজনীয় তেলগুলির মধ্যে রয়েছে পেপারমিন্ট (এসপিএফ)), তুলসী (এসপিএফ and এবং ল্যাভেন্ডার (এসপিএফ c)। লেবু বা জাতীয় জাতীয় তেলগুলি এড়িয়ে চলুন বার্গামোট, যা আলোক সংশ্লেষক এবং প্রকৃতপক্ষে জ্বলে উঠতে পারে। -
রাস্পবেরি বীজ তেল চেষ্টা করুন। 25 থেকে 50 এর মধ্যে এসপিএফ হওয়ার কারণে রেড রাস্পবেরি বীজের তেল ঘরে তৈরি সানস্ক্রিনে খুব জনপ্রিয়। আপনার বাড়ির সানস্ক্রিনের মাত্রা বাড়ানোর জন্য অল্প পরিমাণে রাস্পবেরি বীজ তেল যুক্ত করুন সুরক্ষা। -
গাজরের বীজের তেল ব্যবহার করে দেখুন। 35 থেকে 40 এর মধ্যে এসপিএফ সূচক সহ গাজরের বীজ তেলও খুব জনপ্রিয়। সুরক্ষা ফ্যাক্টর বাড়ানোর জন্য আপনার বাড়িতে সানস্ক্রিনে অল্প পরিমাণ গাজরের বীজ তেল যুক্ত করুন। -
শেয়া মাখন চেষ্টা করুন। শেয়া বাটারের এসপিএফটি সাধারণত 4 থেকে 6 এর মধ্যে অনুমান করা হয় আপনার ঘরের সানস্ক্রিনে শেয়া মাখন যুক্ত করা এটি আরও ঘন ধারাবাহিকতা দিতে সহায়তা করে। এটি খুব পুষ্টিকর উপাদান যা আপনার ত্বককে নরম ও মসৃণ করে দেবে। -
সর্বদা গুঁড়া অক্সাইড যুক্ত করুন। ঘরে তৈরি সানস্ক্রিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হ'ল জিঙ্ক অক্সাইড বা টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইড। এই দুটি অক্সাইড উভয়ই UVA এবং UVB এর বিরুদ্ধে প্রকৃত সুরক্ষা সরবরাহ করে এবং ঘরে সানস্ক্রিন তৈরির জন্য একেবারে প্রয়োজনীয়।- আপনার যত বেশি অক্সাইড থাকবে আপনার বাড়ির সানস্ক্রিন তত বেশি কার্যকর হবে। প্রস্তাবিত ঘনত্ব 5% থেকে 25% অক্সাইড পর্যন্ত হয়।
- উভয় ধরণের অক্সাইডই দক্ষতা দেখায় তবে মনে হয় যে সূর্যের সুরক্ষার ক্ষেত্রে জিঙ্ক অক্সাইডের পরিমাণ টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইডের চেয়ে ভাল এবং প্রশস্ত।
পার্ট 3 সানস্ক্রিন বোঝা
-
ঝুঁকি সম্পর্কে সচেতন হন। আপনার সূর্য সুরক্ষার কার্যকারিতা কেবল ব্যবহৃত উপাদানের সাথে সম্পর্কিত নয় তবে উত্পাদন প্রক্রিয়ার সাথেও সম্পর্কিত। বাড়ির তৈরি সানস্ক্রিন সম্পর্কিত স্বাস্থ্য পেশাদাররা প্রায়শই এটি উদ্বেগ প্রকাশ করেন।- অনেক চিকিত্সক উদ্বেগ প্রকাশ করেছেন যে, উপাদানগুলির কার্যকারিতা সত্ত্বেও, তারা যেভাবে মিশ্রিত হয় সেগুলি তাদের অকার্যকর করে তুলতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার জিংক অক্সাইডটি বাকী উপাদানগুলির সাথে সঠিকভাবে মেশানো না হয় তবে আপনার ত্বক অনিয়মিতভাবে সুরক্ষিত হতে পারে বা আরও খারাপ, মোটেই সুরক্ষিত নয়।
- চিকিত্সা পেশাটিও উদ্বিগ্ন যে কোনও লোকেরা ঘরে তৈরি সানস্ক্রিন তৈরি করে তাদের কার্যকারিতা পরীক্ষা করার উপায় নেই। কোনও পরীক্ষাগার ছাড়া তাদের ঘরের সানস্ক্রিনের আসল কার্যকারিতা সম্পর্কে নিশ্চিত হওয়ার কোনও উপায় নেই।
-
এসপিএফ সূচক এবং বিস্তৃত বর্ণালী সুরক্ষার মধ্যে পার্থক্য করুন। এসপিএফ সূচক কেবলমাত্র ইউভিবি রশ্মি থেকে রক্ষা করার জন্য কোনও পণ্যের দক্ষতা পরিমাপ করে, ত্বকের বৃদ্ধির জন্য দায়ী ইউভি রশ্মি। ইউভিএ রশ্মিগুলিও খুব ক্ষতিকারক এবং ইউভিবির মতোই ত্বকের ক্যান্সারও হতে পারে।- সঠিকভাবে সুরক্ষিত করার জন্য, উভয় প্রকারের ইউভি রশ্মির বিপরীতে একটি বিস্তৃত বর্ণালী সুরক্ষা সরবরাহ করে একটি সানস্ক্রিন ব্যবহার করা প্রয়োজন।
- এজন্য আপনার সানস্ক্রিনটি জিঙ্ক অক্সাইড বা টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইডে যথেষ্ট সমৃদ্ধ important জিঙ্ক অক্সাইড ইউভিএ এবং ইউভিবি উভয়কেই ব্লক করতে বিশেষভাবে কার্যকর।
-
প্রতিরক্ষামূলক খাবার গ্রহণ করুন। কিছু খাবার UVA এবং UVB এর বিরুদ্ধে ত্বকের প্রাকৃতিক লড়াইকে উত্সাহ দেয়। প্রাকৃতিকভাবে আপনার ত্বককে রৌদ্র থেকে রক্ষা করতে কিছু খাবার আপনাকে সহায়তা করতে পারে। তবে, একা ডায়েট অপর্যাপ্ত, আপনার এখনও সানস্ক্রিন লাগানো দরকার।- কোকো, কালো চা এবং গ্রিন টি, স্পিরুলিনা এবং ক্লোরেলা জাতীয় মাইক্রো শৈবাল এবং ক্যারোটিনয়েড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ফল এবং শাকসব্জি ত্বকের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলির বিরুদ্ধে রক্ষা করার জন্য ত্বকের প্রাকৃতিক ক্ষমতা বিকাশে সহায়তা করে। সূর্য।
-
ঘরে তৈরি সানস্ক্রিনের বিকল্পগুলি সন্ধান করুন। বাণিজ্যিক সানস্ক্রিনের রাসায়নিক তদন্তে অনেক লোক আতঙ্কিত হয়েছে, তাই প্রাকৃতিক সানস্ক্রিন এখন সাশ্রয়ী মূল্যে পাওয়া যায়।- ঘরের তৈরি সংস্করণগুলির মতো স্বাস্থ্যকর এবং পরীক্ষাগার পরীক্ষায় কার্যকর হিসাবে প্রমাণিত জৈব পণ্যগুলি থেকে তৈরি রাসায়নিক মুক্ত সানস্ক্রিনগুলি এখন তুলনামূলকভাবে সহজ।