কন্টেন্ট
এই নিবন্ধে: জলের নিচে চোখের ব্যথা হ্রাস আপনার চোখের পানির নীচে খোলা 6 তথ্যসূত্র
নিমজ্জিত দৃশ্যের সাথে সিনেমা এবং টিভি শোগুলি দেখায় যে চশমা ছাড়াই আপনার চোখের পানির নিচে খোলা রাখা সহজ। তবে, আপনি যদি সত্যিকারের জীবনে চেষ্টা করে থাকেন তবে আপনার চোখগুলি লাল হয়ে গেছে এবং আপনি মগ্ন হয়ে গেছেন chan আপনার পক্ষে যদি চোখের জল নীচে খোলা শক্ত হয় কোন ব্যথা অনুভব না করেকিছু সহজ সমাধান রয়েছে যা আপনি এটিকে আরও সহজ করার চেষ্টা করতে পারেন। একটু অনুশীলন করে, আপনি শীঘ্রই চশমা ছাড়াই সাঁতার কাটাতে সক্ষম হবেন!
পর্যায়ে
পর্ব 1 পানির নিচে অখুলার ব্যথা হ্রাস করুন
-
ক্লোরিনযুক্ত জল এড়িয়ে চলুন। এমনকি আপনি সর্বদা কোথায় সাঁতার কাটবেন তা চয়ন করতে না পারলেও, কোন ধরণের পানির ফলে চোখের ব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে তা জেনে রাখা সহায়ক। উদাহরণস্বরূপ, ক্লোরিনযুক্ত জল (যেমন সুইমিং পুল, স্পা এবং আরও অনেকের মধ্যে পাওয়া যায়) চোখের ছোঁয়ায় সাধারণ পানির চেয়ে বেশি ক্ষতি করে। যদি ক্লোরিন জীবাণুগুলির বিরুদ্ধে নিখুঁত হয় তবে লালচেভাব এবং এটির কারণে টিংগলিং বেশ অপ্রীতিকর হতে পারে।- ক্লোরিন বেশি আক্রমণাত্মক কারণ এটি চোখের প্রাকৃতিক ঝিল্লিকে বিরক্ত করে। কিছু ক্ষেত্রে, এটি কর্নিয়া ডিহাইড্রেটও করতে পারে এবং অল্প সময়ের জন্য আপনাকে অস্পষ্ট এবং বিকৃত দৃষ্টি দিয়ে ফেলে দেয়।
-
নুনের পানি এড়িয়ে চলুন। লবণাক্ত জল চোখের জ্বলনের আর একটি সাধারণ উত্স। লবণ প্রাকৃতিকভাবে চোখের আর্দ্রতা শুকায়, তাদের পানিশূন্য করে এবং এক ঝাঁকুনির সংবেদন সৃষ্টি করে। এছাড়াও, যে জায়গাগুলিতে আপনার সোনার জলে সর্বাধিক সাঁতার কাটার সম্ভাবনা রয়েছে (যেমন সৈকত) জৈবিক পদার্থ, পলি এবং দূষক হিসাবে অন্যান্য দূষিত পদার্থ থাকতে পারে।- চোখগুলি প্রাকৃতিকভাবে একটি নোনতা তরল দিয়ে আচ্ছাদিত (আপনি সম্ভবত নিজের চোখের জল খেয়ে ইতিমধ্যে বুঝতে পেরেছেন)। তবে সমুদ্রের লবণের পরিমাণ প্রায় 3 থেকে 4 গুণ বেশি, যা আপনার চোখকে হাইড্রেট করে এমন ভারসাম্যহীনতা তৈরি করতে পারে।
-
সাঁতার কাটার আগে আপনার যোগাযোগের লেন্সগুলি সরান। বেশিরভাগ চক্ষু বিশেষজ্ঞরা পানির নিচে কন্টাক্ট লেন্স পরার পরামর্শ দেন না। আপনি যে ধরণের লেন্স পরেন তার উপর নির্ভর করে, আপনার ঝুঁকির ঝুঁকি রয়েছে যে তারা আপনার চোখের তুলনায় খারাপ হবে flat তারা ব্যাকটিরিয়া এবং অণুজীবগুলিও ধরে রাখতে পারে, যা (বিরল ক্ষেত্রে) সংক্রমণের কারণ হতে পারে যা গুরুতর দর্শন সমস্যার জন্য সম্ভাব্য দায়ী responsible- আপনি যদি আবশ্যক পানির নিচে কন্টাক্ট লেন্স পরুন, একটি ডিসপোজেবল ডিভাইস ব্যবহার করুন যা আপনি পরে ফেলে দিতে পারেন। এইভাবে, আপনার এগুলি জীবাণুমুক্ত করার প্রয়োজন হবে না।
-
হাতে একটি স্নিগ্ধ স্যালাইনের সমাধান রাখুন। স্যালাইনের দ্রবণগুলিতে আপনার চোখের নুনের প্রাকৃতিক স্তরের সাথে সামঞ্জস্য করার জন্য লবণ এবং জলের মিশ্রণ থাকে। সম্ভাব্য দূষকগুলি দূর করতে, কৃপণতা থেকে মুক্তি এবং সংক্রমণের ঝুঁকি রোধ করতে চশমা ছাড়াই সাঁতার কাটার পরে কয়েক ফোটা ব্যবহার করুন। ফার্মেসী বা সুপারমার্কেটে আপনি সাশ্রয়ী মূল্যের জন্য স্যালাইনের দ্রবণের বোতল পাবেন।- প্রয়োজনে আপনি বোতলজাত জলের মতো পরিষ্কার, টাটকা জল দিয়েও আপনার চোখ স্প্রে করতে পারেন।
-
আপনার চোখ তৈরি করুন। আপনার চোখ পুরোপুরি না খোলার চেয়ে এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করে দেখুন। আপনি তাদের জলে যত কম প্রকাশ করবেন ততই আপনি তাদের বিরক্ত করার সম্ভাবনা কম। আপনার চোখ খুললে যদি পুরোপুরি খুব বেশি ব্যথা হয় তবে আপনি ঝিরি দিয়ে জলের নীচে দেখতে সক্ষম হবেন। আপনার দৃষ্টি শীর্ষে থাকবে না তবে আপনি অবশ্যই আকার এবং রূপরেখা পৃথক করতে সক্ষম হবেন যা কোন কিছুর চেয়ে ভাল।
পার্ট 2 প্রশিক্ষণ আপনার চোখের তলদেশে চোখ খুলতে
-
চোখ বন্ধ করে জলে ডুব দিন। অন্য সব কিছুর মতোই অনুশীলন হ'ল আঘাত না করে আপনার চোখের তলদেশে চোখ খুলতে শেখার সেরা উপায়। আপনার প্রিয় জল পয়েন্টে ডুব দিয়ে শুরু করুন। উপরে উল্লিখিত হিসাবে, টাটকা এবং পরিষ্কার জল আদর্শ (ক্লোরিন এবং লবণ আপনাকে ক্ষতি করবে)। জলের সংস্পর্শ এড়াতে চোখ বন্ধ রাখুন।- আপনি যদি কন্টাক্ট লেন্স পরে থাকেন তবে জলের নীচে ডুব দেওয়ার আগে সেগুলি সরিয়ে ফেলতে ভুলবেন না।
-
আপনার চোখ শুরু করুন। একবার পানির নিচে চোখ কিছুটা খুলুন। যতক্ষণ না আপনি নিজের চারপাশের কিছুর সংক্ষিপ্তসার না দেখতে পর্দা উঠান। 1 বা 2 সেকেন্ডের মতো থাকুন। আপনি যদি নিরাপদে পৌঁছে যান তবে পরবর্তী পদক্ষেপে এগিয়ে যান।- আপনার যদি ব্যথা হয় তবে আপনি জলে সাঁতার কাটতে পারেন যা আপনার চোখকে জ্বালাতন করে (বা আপনার স্বাভাবিকভাবে সংবেদনশীল চোখ রয়েছে)। এই বিভাগের শেষে নিয়ন্ত্রিত পরিবেশ পদ্ধতি ব্যবহার করে দেখুন।
-
ধীরে ধীরে চোখ খুলুন। এখন, ধীরে ধীরে আপনার চোখ তাদের প্রাকৃতিক উন্মুক্ত অবস্থানে খোলার চেষ্টা করুন। এটি অর্জন করা কঠিন হতে পারে এবং এটি আঘাত করতে পারে, যেমন আপনি জল ছাড়াই কোনও ট্যাবলেট গিলে ফেলছেন বা চঞ্চল হয়ে যাওয়ার সময় একটি উচ্চতর তলদেশের সন্ধান করছেন। আপনি যদি নার্ভাস থাকেন তবে আপনার উদ্বেগকে আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে খুব ধীরে ধীরে যান।- কিছু লোক বলেছেন যে আপনি যখন দেখবেন তখন ডুবো তলে আপনার চোখ খোলা আরও সহজ। যে অবস্থানটি আপনাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে সেই অবস্থানটি খুঁজতে আলাদা দিক দেখার চেষ্টা করুন।
-
আপনার চোখ বন্ধ করুন যদি তারা মেশানো শুরু করে। যদি আপনি কখনও চোখ খোলা রাখার চেষ্টা করে থাকেন (যেন আপনি কারও দিকে তাকাচ্ছেন) তবে আপনি সম্ভবত জানেন যে কিছুক্ষণের পরেও তারা মাতাল হওয়া শুরু করে যদি কিছু না থাকে তবে বাতাসে জ্বালা পানির নীচে, আপনার চোখগুলি আপনাকে আরও দ্রুত ডানা দেবে এবং এই সংবেদনটি সরাতে আপনাকে এগুলি আরও দীর্ঘ রাখতে হবে। যত তাড়াতাড়ি আপনি ব্যথা অনুভব করতে শুরু করেন, চোখ বন্ধ করুন এবং তাদের 1 বা 2 সেকেন্ডের জন্য সেখানে রাখুন। আপনার চোখের পাতাগুলি এগুলি অশ্রুগুলির একটি প্রতিরক্ষামূলক স্তর দিয়ে coverেকে দেবে, যা ব্যথা উপশম করবে।- কণ্ঠস্বর চলে গেলে, ধীরে ধীরে আপনার চোখ আবার খুলুন। পানির নীচে ব্যথা নিয়ন্ত্রণে রাখতে যতবার সম্ভব পুনরাবৃত্তি করুন।
-
একটি নিয়ন্ত্রিত পরিবেশে চেষ্টা করুন। আপনি যদি পানির নীচে চোখ খোলা রাখার জন্য লড়াই করে যাচ্ছেন তবে নিয়ন্ত্রিত পরিবেশে আপনার দক্ষতা পরীক্ষা করুন। চোখ একেক জনের থেকে আলাদা হয়। কিছু লোকেরা যখন এগুলি করার জন্য লড়াই করেন তখন সহজেই তারা ডুবিয়ে রাখতে পারেন। আপনি যদি এই দ্বিতীয় বিভাগের অংশ হন তবে আপনি নিখুঁত স্বাচ্ছন্দ্য না হওয়া পর্যন্ত নীচের মৃদু পদ্ধতিটি ব্যবহার করে দেখুন।- একটি বাটি পূরণ করুন বা ট্যাপ থেকে পরিষ্কার, পরিষ্কার, উষ্ণ জল (গরম নয়) দিয়ে ডুব দিন।
- চোখ না খোলা পানিতে মুখ ডুবিয়ে রাখুন। আপনি খুব সুন্দর কিছু অনুভব করবেন এবং, এটি খুব গরম বা খুব ঠান্ডা থাকলে তাপমাত্রা সামঞ্জস্য করুন।
- জলে আপনার মুখের সাথে, ধীরে ধীরে আপনার চোখগুলি তাদের শুরু করার জন্য এবং তারপরে এগুলি সম্পূর্ণরূপে খোলার মাধ্যমে খোলেন। তারা মেশানো শুরু করার সাথে সাথে এগুলি বন্ধ করুন।
- যতক্ষণ না আপনি সমস্যা ছাড়াই পানির নিচে পুরোপুরি চোখ খুলতে পারেন ততক্ষণ এই ব্যায়ামটি কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন। তারপরে আপনি পুল, সৈকত ইত্যাদিতে আপনার দক্ষতা পরীক্ষা করতে পারেন