কন্টেন্ট
- পর্যায়ে
- পদ্ধতি 1 আপনার পা ধুয়ে নিন
- জলে এবং সাবান দিয়ে পা ধুয়ে ফেলুন
- সতেজ পুদিনা দিয়ে পা ধুয়ে ফেলুন
- পদ্ধতি 2 মোজা
- পদ্ধতি 3 জীবাণু এড়ানো উচিত
কীভাবে আপনার পা টাটকা, পরিষ্কার এবং মনোরম রাখতে হবে? নীচের পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করে গন্ধ এবং অন্যান্য বিরক্তি বন্ধ করুন।
পর্যায়ে
পদ্ধতি 1 আপনার পা ধুয়ে নিন
জলে এবং সাবান দিয়ে পা ধুয়ে ফেলুন
- পরিষ্কার হতে। প্রতিদিন জল এবং সাবান দিয়ে পা ধুয়ে ফেলুন। আপনার পায়ের উপর দিয়ে প্রবাহিত জলের স্রোত ছেড়ে দেওয়া যথেষ্ট নয়। সাবান এবং একটি স্নানের গ্লোভ বা স্পঞ্জ দিয়ে এগুলি ভালভাবে ঘষুন। আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি নয়, পুরোপুরি আপনার পা ধুয়ে নেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।
-
আপনার পা ধুয়ে শেষ করার পরে সঠিকভাবে এবং সম্পূর্ণ শুকনো। পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে ভাল শুকিয়ে যাওয়া এবং নখের নীচে এবং আশেপাশের ময়লা পরিষ্কার করতে ভুলবেন না। আর্দ্রতা ব্যাকটেরিয়াগুলির বিস্তারকে উত্সাহ দেয় এবং অপ্রীতিকর গন্ধ সৃষ্টি করে।
সতেজ পুদিনা দিয়ে পা ধুয়ে ফেলুন
- পরিষ্কার পাত্রে পা ধুয়ে ফেলুন। অল্প গরম জল চালান। টাটকা পুদিনা পাতা গরম পানি দিয়ে দিন। যতক্ষণ না আপনি আরামের সাথে আপনার পা ভিজিয়ে নিতে পারেন m এগুলি সময়ে সময়ে ধুয়ে ফেলুন। প্রায় আধা ঘন্টা ভিজিয়ে রাখুন। প্রতিদিন পুনরাবৃত্তি করে, আপনি আপনার পা উভয় পরিষ্কার এবং সতেজ রাখবেন।
পদ্ধতি 2 মোজা
-
সঠিক মোজা চয়ন করুন। তুলো, বাঁশ, কিছু উলের এবং অন্যান্য বোনা মোজা ঘাম শুষে নেয় এবং পায়ে শ্বাস নিতে দেয়। প্রথমটি ভেজা হয়ে গেলে একটি পরিষ্কার জোড়ায় পরিবর্তন করুন। -
আপনার জুতো খুব বেশি টাইট না রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। যদি তা হয় তবে আপনার পা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঘামতে পারে। সঠিক আকারে একজোড়া জুতো সন্ধান করুন এবং আপনি যদি অনিশ্চিত হন তবে বিক্রেতার কাছে সহায়তা চান। -
জুতো বদলান। প্রতিদিন একই জুতা পরা দুর্গন্ধকে উত্সাহ দেয়। এগুলি পুনরায় রাখার আগে তাদের দু'একদিন বিশ্রাম দিন। আপনি ব্যবহার করতে পারেন এমন স্প্রে এবং অ্যান্টি-গন্ধ রয়েছে। কয়েকটি চেষ্টা করুন এবং আপনার জুতো রিফ্রেশ করতে একটি চয়ন করুন।
পদ্ধতি 3 জীবাণু এড়ানো উচিত
-
জীবাণু হত্যা। আপনার জুতোতে ব্যাকটেরিয়া নির্মূল করতে একটি জীবাণুনাশক স্প্রে ব্যবহার করতে ভুলবেন না। অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান দিয়ে পা ধুয়ে ফেলুন। আপনার জুতো রোদে রেখে দেওয়াও সহায়তা করতে পারে। বিছানায় যাওয়ার আগে অক্সিজেনযুক্ত জলে একটি সাদা কাপড় ভিজিয়ে আঙ্গুলের নখের চারপাশে এবং নীচের নীচে পায়ের আঙ্গুলগুলি সহ আপনার প্রতিটি পা মুড়িয়ে দিন। ধুয়ে ফেলবেন না। এটি শুষ্ক এবং খালি পায়ে ঘুমাতে দিন। -
আপনার জুতো বা তেল ধুয়ে নিন। কিছু সোল বা জুতো যেমন স্নিকারের মতো ধুয়ে যায়। এগুলি পিছনে রাখার আগে সেগুলি ভালভাবে শুকান। -
খালি পায়ে বাসায় থাকুন। আপনি বাড়িতে এবং বিশেষত রাতে থাকাকালীন আপনার পায়ে শ্বাস ফেলা যাক। -
আপনার নখ ভাল কাটা এবং পরিষ্কার রাখুন। পেরেক ব্রাশ ব্যবহার করুন। পেরেক ব্যাকটিরিয়া সহ বাসা হয়।
- ব্যাকটিরিয়া দায়ী। ব্যাকটেরিয়া পায়ে স্থির হওয়ার জন্য আদর্শ পরিস্থিতি আবিষ্কার করে। এগুলি মৃত ত্বকের কোষ এবং ত্বকের চর্বিগুলিকে খাওয়ায়। তারা বৃদ্ধি এবং জৈব অ্যাসিড হিসাবে বর্জ্য পরিত্রাণ পাবেন। এগুলি অ্যাসিডগুলি যা দুর্গন্ধযুক্ত। এবং 10 থেকে 15% লোকের জন্য, গন্ধটি সত্যই খারাপ। কেন? কারণ তাদের পায়ে প্রচুর ঘাম হয় এবং এটি ব্যাকটেরিয়াগুলির একটি বাসা হয়ে যায় মাইক্রোকোকাস সিডেন্টারিয়াস। এই ব্যাকটিরিয়াগুলি কেবল খারাপ অ্যাসিডের গন্ধের চেয়ে বেশি উত্পাদন করে। এগুলি একটি উদ্বায়ী সালফার উপাদানও উত্পাদন করে। এই উপাদানটি সাধারণত খুব শক্তিশালী এবং খুব খারাপ গন্ধ থাকে। যদি আপনি কখনও পচা ডিম (হাইড্রোজেন সালফাইড) গন্ধ পেয়ে থাকেন তবে জানেন যে উদ্বায়ী সালফার উপাদানটির গন্ধটি কেমন দেখাচ্ছে। এই ব্যাকটিরিয়া থেকে মুক্তি পাওয়ার সবচেয়ে কার্যকর উপায় হ'ল আপনার পায়ে জল এবং প্রচুর ভিনেগার ধোয়া। ল্যাকাইড ব্যাকটিরিয়া হত্যা করে এবং তাদের বৃদ্ধি হ্রাস করে।
- ভ্যাসলিন দিয়ে আপনার পা নরম করুন।
- বেশিরভাগ মানুষের ক্ষেত্রে, পায়ের গন্ধ নিয়ন্ত্রণ করা হয়। খুব খারাপ পা অনুভব করা বিব্রতকর। যদি এটি আপনাকে বিরক্ত করে, আপনি যখন অন্য লোকের উপস্থিতিতে, যেমন গাড়িতে বা একটি সভা কক্ষে থাকবেন তখন জুতা পা রাখুন। বাড়িতে, আপনার পা পরিষ্কার রাখুন এবং এয়ার করতে খালি পাতে থাকুন। সেগুলি শুকনো এবং পরিষ্কার থাকলে ব্যাকটেরিয়াগুলি অন্য কোথাও খাবারের সন্ধান করতে হবে!
- প্রতিদিন আপনার পা ধুয়ে নিন, এগুলি আপনার দেহের সর্বাধিক "নোংরা" অংশের প্রতিনিধিত্ব করে এবং গন্ধগুলির বিরুদ্ধে লড়াইয়ের সবচেয়ে সহজ উপায় হ'ল তাদের জল এবং সাবান দিয়ে ধুয়ে ফেলা। ধুলো, মৃত ত্বক এবং ব্যাকটেরিয়া থেকে মুক্তি পেতে গ্লোভ বা স্পঞ্জ দিয়ে এগুলি ঘষুন।
- আপনার জুতা রাখার আগে, তাদের ট্যালক দিয়ে ছিটিয়ে দিন। এটি ঘাম শুষে এবং গন্ধ কমাতে।
- যদি কিছু কাজ না করে তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। পায়ের দুর্গন্ধ একটি গুরুতর সমস্যা হয়ে উঠতে পারে।
- হালকা গরম জলে কয়েক ফোঁটা চা গাছের তেল যোগ করে পা ধুয়ে ফেলুন। চা গাছ অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল, অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং 100% প্রাকৃতিক।
- হালকা গরম জলে শ্যাম্পু যুক্ত করুন, আপনার পা 5 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন তারপর বাইরে বের হয়ে শুকিয়ে নিন।
- প্লাস্টিক বা ফাইবার যেমন লাইক্রা দিয়ে তৈরি জুতা এবং মোজা এড়িয়ে চলুন। কিছু উপকরণ পায়ে শ্বাস নিতে বাধা দেয় এবং দুর্গন্ধযুক্ত হতে পারে।