বড়দের কাঁচা কাশি নিরাময় কিভাবে

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন
• পদ্ধতি 2 ভাল লবণ
• পদ্ধতি 3 মদ্যপানের infusions
• পদ্ধতি 4 অন্যান্য ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে দেখুন

এই নিবন্ধে: আপনার ডাক্তারের সাথে পরিচিত হন ভালভাবে সাবস্ক্রিট করুন বেভারিং ইনফিউশনগুলি অন্যান্য ঘরোয়া প্রতিকারের চেষ্টা করুন 35 তথ্যসূত্র

পার্টুসিস, কখনও কখনও বলা হয় 100 দিনের কাশি , একটি খুব সংক্রামক শ্বাসযন্ত্রের রোগ। সংক্রমণের পরে প্রথম 2 সপ্তাহের মধ্যে, লক্ষণগুলি দেখা যায় যেগুলি অনুনাসিক স্রাব, জ্বর এবং কাশি সহ ফ্লু বা সর্দির মতো হয়। দু'সপ্তাহ পরে, কাশি আরও খারাপ হতে পারে এবং সাধারণত কাশি জালে পরিণত হয় যা বমি বমিভাব হতে পারে। এটি কিছু ক্ষেত্রে 10 সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে থাকতে পারে। হুফফুল কাশি খুব সংক্রামক এবং সহজেই একজন থেকে অন্য ব্যক্তিতে ছড়িয়ে পড়ে। যেহেতু এটি ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণ, চিকিত্সার সর্বোত্তম কোর্সটি হ'ল অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করা, তবে আপনাকে অবশ্যই সংক্রমণের প্রথম 3 সপ্তাহের মধ্যে এটি করতে হবে, তার পরে সংক্রমণটি অদৃশ্য হয়ে যাবে এবং আপনাকে কেবল কাশির চিকিত্সা করতে হবে। । মনে রাখবেন যে হুপিং কাশি অসহনীয়। আপনার একমাত্র বিকল্প হ'ল রোগটি তার পথ চলতে দেয়। তবে কাশি থেকে মুক্তি পেতে আপনি বেশ কয়েকটি বিকল্প ব্যবহার করতে পারেন।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন

1. 
   

   
   আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। সংক্রমণের প্রথম 2 সপ্তাহের মধ্যে, আপনি ভাবতে পারেন যে আপনার সর্দি বা ফ্লু হয়েছে। অতএব, এই পর্যায়ে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত কিনা তা নির্ধারণ করা কঠিন। তবে, আপনি যদি নিশ্চিত হন যে কুঁসড়ানো কাশি ধরা পড়ে এমন একজনের সাথে আপনি যোগাযোগ করেছেন, তবে লক্ষণগুলি উপস্থিত হওয়ার সাথে সাথেই আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। যদি তা না হয় তবে আপনার অবস্থার উপর নির্ভর করে আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় নির্ধারণ করতে হবে। যদি কাশি আরও খারাপ হয় এবং কাশি হয়ে যায় তবে এটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে।

2. 
   

   
   নিজেকে আপনার চারপাশ থেকে বিচ্ছিন্ন করুন। পের্টুসিস একটি খুব সংক্রামক রোগ এবং নবজাতকদের মধ্যে মারাত্মক হতে পারে। আরও সুরক্ষার জন্য, কেবল আপনার নয়, আপনার চারপাশের লোকদের জন্য, যতটা সম্ভব অন্যান্য লোকের সাথে যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন। বাড়িতে আপনার যদি বাচ্চা থাকে, তবে যথাসম্ভব দু'জনের কাছে না যাওয়ার বিষয়ে সতর্ক থাকুন এবং তারা নিয়মিত হাত ধুয়ে নেবেন কিনা তা নিশ্চিত হন।

3. 
   

   
   
   
   অ্যান্টিবায়োটিক নির্ধারিত আছে। কাঁচা কাশি জন্য দায়ী ল্যাজেন্ট একটি খুব সংক্রামক জীবাণু বলা হয় বোর্ডেল্লা পের্টুসিস। পরেরটি কাশি বা হাঁচিজনিত কারণে বাতাসে তরল ফোঁটাগুলির দ্বারা একজনের থেকে অন্য ব্যক্তিতে সঞ্চারিত হতে পারে। যে সকল শিশুদের পাশাপাশি শিশুদের টিকা দেওয়া হয়নি তারা এই রোগের ঝুঁকিপূর্ণ বেশি। শিশুদের মধ্যে পের্টুসিস মারাত্মক হতে পারে। ব্যাকটিরিয়াম সংক্রমণের পরে প্রথম তিন সপ্তাহ ধরে সাধারণত শরীরে থাকে এবং এই সময়ে আপনি সংক্রামকও হতে পারেন। আপনার ডাক্তার সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করতে একটি অ্যান্টিবায়োটিক লিখে দিতে পারেন। এটি আরও দ্রুত সংক্রমণ দূর করতে সহায়তা করবে।

4. 
   

   
   কাশি সিরাপ নির্ধারিত আছে। সাধারণত, এই ওভার-দ্য-কাউন্টার শরবতগুলি হুপিং কাশিজনিত কাশির বিরুদ্ধে কার্যকর নয় তবে আপনার ডাক্তার অন্যান্য বিকল্পেরও পরামর্শ দিতে পারেন। কর্টিকোস্টেরয়েডস এবং সালবুটামল কাশির মন্ত্র হ্রাস করতে পরিচিত, তবে কেবলমাত্র একজন চিকিত্সক সেগুলি নির্ধারণ করতে পারেন।

5. 
   

   
   
   
   নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি সমস্ত প্রস্তাবিত টিকা পেয়েছেন। ভ্যাকসিন নিজেই নিরাময় নয়, তবে আরও মারাত্মক রোগ প্রতিরোধ করতে শরীরকে সাহায্য করে। এটি ভবিষ্যতে এই রোগগুলি প্রতিরোধে অবদান রাখে। আপনার শৈশবে আপনার টিকা দেওয়া হয়েছে বা না হোক, প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে টিকা দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ important আপনার যে ধরণের ভ্যাকসিন লাগবে সে সম্পর্কে ধারণা পেতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

পদ্ধতি 2 ভাল লবণ

1. 
   

   
   প্রচুর তরল পান করুন। সাধারণত, প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতিদিন 2.5 থেকে 3.5 লিটার তরল গ্রহণ করা উচিত। তবে এই পরিমাণ তরল খাবার সহ যে কোনও উত্স থেকে আসতে পারে। আপনি প্রচুর তরল পান করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে যাতে প্রতিটি খাবারে আপনার তৃষ্ণার্ত বোধ না হয়। আপনি আপনার প্রাত্যহিক গ্রহণের জন্য যে কোনও ধরণের তরল অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন (যেমন স্যুপ, দুধ, চা, কফি, কোমল পানীয়, রস ইত্যাদি)। যদিও কফি, চা এবং সফট ড্রিঙ্কের মতো তরলগুলি আপনার প্রতিদিনের তরল গ্রহণের ক্ষেত্রে অবদান রাখে, আপনি এটিকে আপনার তরলের একমাত্র উত্স হিসাবে তৈরি করবেন না।

2. 
   

   
   প্রচুর ফলমূল ও শাকসবজি খান। এই খাবারগুলিতে সাধারণত প্রচুর পুষ্টি এবং ভিটামিন থাকে যা আপনাকে দৃ strong় এবং স্বাস্থ্যকর রাখতে সহায়তা করবে। যখন কেউ অসুস্থ থাকে তখন সেগুলিও কার্যকর হতে পারে কারণ তাদের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে জল থাকে এবং অন্যান্য খাবারের চেয়ে স্বাদযুক্ত হতে পারে।

3. 
   

   
   আপনার ভিটামিন গ্রহণ করুন। আদর্শভাবে, আপনার দিনে 20 থেকে 30 মিলিগ্রাম জিংক, 400 থেকে 1000 মিলিগ্রাম ভিটামিন সি এবং 20,000 থেকে 50,000 আইইউ বিটা ক্যারোটিন (প্রোভিটামিন এ) গ্রহণ করার চেষ্টা করা উচিত। কখনও কখনও আপনি খাওয়া খাবারগুলিতে আপনি এই পরিমাণে ভিটামিন এবং খনিজগুলি খুঁজে পেতে পারেন, তবে বাস্তবে এটি সর্বদা এটি হবে না। আপনি প্রতিদিন এই ভিটামিন এবং খনিজগুলি পর্যাপ্ত পরিমাণে গ্রহণ করেন তা নিশ্চিত করার জন্য, আপনি মাল্টিভিটামিন পরিপূরক গ্রহণ করতে পারেন।
   • মাল্টিভিটামিন পরিপূরকগুলিতে আপনার শরীরের প্রয়োজনীয় প্রতিটি ধরণের ভিটামিন এবং খনিজগুলির সর্বদা ভাল পরিমাণ থাকে না। এতে আপনার প্রয়োজনীয় ভিটামিন রয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য পণ্যটির উপাদানগুলির তালিকাটি পড়তে ভুলবেন না। যদি তা না হয়, আপনার দেহের প্রয়োজনীয় ভিটামিনের প্রতিটি ডোজ কিনুন।
   • খনিজ এবং ভিটামিন গ্রহণের আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষত যদি আপনি অন্যান্য ওষুধ খাচ্ছেন তবে এটি নিশ্চিত হয়ে নিন যে এটি কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বা মিথস্ক্রিয়া সৃষ্টি করে না।

পদ্ধতি 3 মদ্যপানের infusions

1. 
   

   
   প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। কিছু গুল্মগুলি আপনার ওষুধের সাথে নেতিবাচকভাবে মিথস্ক্রিয়া করতে পারে। আপনি যদি বর্তমানে চিকিত্সা চলতে থাকেন তবে medicষধি গাছ ব্যবহারের আগে আপনার ফার্মাসিস্ট বা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। তিনি আপনাকে সেই গুল্মগুলিতে পরামর্শ দিতে সক্ষম হবেন যা এই বা medicineষধের সাথে আপনার একসাথে নেওয়া এড়ানো উচিত।
   • হুপিং কাশি সম্পর্কিত নির্দিষ্ট চিকিত্সার জন্য কোনও ভেষজ বৈজ্ঞানিক গবেষণার বিষয় হয়ে উঠেনি। তবে, অনেক গাছপালা প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করতে এবং কাশি কমাতে সহায়তা করতে দেখা গেছে, এটি যদি আপনার পেরটুসিস থাকে তবে সহায়ক হতে পারে।

2. 
   

   
   একটি চিপযুক্ত মদ পান করুন। এই উদ্ভিদটিতে এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে। এটি একটি পরিপূরক হিসাবে উপলভ্য যা আপনি ফার্মাসিতে কিনতে এবং সর্দি লাগার প্রথম লক্ষণগুলির চেহারা নিতে পারেন। তবে আপনি এই গাছের শুকনো পাতা দিয়ে একটি আধানও প্রস্তুত করতে পারেন।
   • এক কাপ ফুটন্ত জলে ১ চা চামচ pourালুন এবং 5 থেকে 10 মিনিটের জন্য খাড়া দিন।
   • তারপরে দিনে এই আধান 2 থেকে 4 কাপ পান করুন।
   • আপনি যদি পরিপূরকটি চয়ন করেন তবে পণ্য প্যাকেজিংয়ের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।

3. 
   

   
   রসুন দিয়ে কিছু চা তৈরি করুন। লাইল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করার জন্য সুপরিচিত, যা একই সাথে ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়াগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে।
   • 2 বা 3 লবঙ্গ রসুনের টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো মিশ্রণ
   • মিশ্রণটি সিদ্ধ হতে দিন এবং 15 মিনিটের জন্য অল্প আঁচে রান্না করুন এবং রসুনের টুকরাগুলি সরান।
   • আপনার চাটি একবার ঠান্ডা হয়ে গেলে পান করুন এবং আপনি চান মধু যোগ করুন।
   • আপনি এই চাটি 2 থেকে 4 কাপ পান করতে পারেন।

4. 
   

   
   হাইসপ একটি আধান পান করুন। লাইসোপ একটি inalষধি গাছ যা এর ক্ষতযুক্ত বৈশিষ্ট্যের জন্য সুপরিচিত। অন্য কথায়, এটি শ্লেষ্মা অপসারণে সহায়তা করে। এই গাছের পাতাগুলি একটি মিশ্রণ প্রস্তুত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে যা পুদিনার মতো স্বাদযুক্ত। এই গাছের পাতাগুলিতেও কর্পুরের মতো গন্ধ রয়েছে, যা একটি medicষধি উদ্ভিদ যা ভিড়যুক্ত বায়ু পথকে পরিষ্কার করতে সহায়তা করে।
   • এক কাপ ফুটন্ত জলে ১ চা চামচ হাইসপ যোগ করুন এবং 5 থেকে 10 মিনিটের জন্য মিশ্রণ দিন।
   • আপনি এই চাটি দিনে 2 থেকে 4 বার পান করতে পারেন।

5. 
   

   
   একটি আধান ড্যানিস প্রস্তুত করুন। ল্যানিস হ'ল সেই গুল্ম যা কালো রঙের লিওরিস ক্যান্ডিজ এবং নির্দিষ্ট পানীয়ের স্বাদে ব্যবহৃত হয়। আপনি যদি এই গন্ধটি পছন্দ না করেন তবে এই বিকল্পটি আপনার পক্ষে সেরা নাও হতে পারে। ল্যানিস একটি কাশক, অর্থাৎ এটি শ্লেষ্মা অপসারণে সহায়তা করে। এটি কাউন্টারের অনেক ওষুধে একটি সক্রিয় উপাদান হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
   • এক কাপ ফুটন্ত জলে ১ চা চামচ ড্যানিস যোগ করুন এবং 5 থেকে 10 মিনিটের জন্য খাড়া দিন।
   • কাশির চিকিত্সার জন্য আপনি এই চাটি 2 থেকে 4 কাপ পান করতে পারেন।

6. 
   

   
   ক্যাটনিপ একটি আধান প্রস্তুত। ক্যাটনিপ, বিড়াল পুদিনা হিসাবেও পরিচিত, এটি একটি উদ্ভিদ যা একটি মনোরম পুদিনা সুগন্ধযুক্ত, বিশেষত যখন পাতা বা ডান্ডা ভাঙ্গার সময়। এই উদ্ভিদটিও একটি অ্যান্টিস্পাসমডিক, যার অর্থ আপনি কুঁচকানো কাশি দ্বারা সৃষ্ট কাশি নিয়ন্ত্রণ করতে বা উপশম করতে এটি ব্যবহার করতে পারেন। একটি উদ্দীপনা প্রস্তুত করতে আপনি এই গাছের তাজা বা শুকনো পাতা ব্যবহার করতে পারেন।
   • এক কাপ গরম পানিতে ১ চা চামচ ক্যাটনিপ যোগ করুন এবং 5 থেকে 10 মিনিটের জন্য খাড়া হতে দিন।
   • আপনি এই চাটি 2 থেকে 4 কাপ পান করতে পারেন।

7. 
   

   
   ক্যামোমিল চা পান করুন। ক্যামোমাইল একটি অ্যান্টিস্পাসোমডিক হিসাবে পরিচিত, যার অর্থ আপনি এটি ঝাঁকুনি এবং খিঁচুনি নিয়ন্ত্রণের জন্য ব্যবহার করতে পারেন যেমন কাশি কাশি দ্বারা সৃষ্ট কাশি ফিট করে। যেহেতু আপনি বাজারে এই চায়ের বিভিন্ন প্রকারের সন্ধান পাবেন, এই বিকল্পটি আপনার জন্য দ্রুত এবং সহজ হতে পারে। তবে আপনি এই উদ্ভিদ থেকে কিছু তাজা বা শুকনো গুল্ম ব্যবহার করে আপনার নিজস্ব ক্যামোমিল চা তৈরি করতে পারেন।
   • এক কাপ গরম জলে ১ চা চামচ ক্যামোমিল ভেষজ যুক্ত করুন এবং 5 থেকে 10 মিনিটের জন্য মিশ্রণ দিন।
   • এই চাটি দিনে 2 থেকে 4 বার পান করুন কাশি নিরাময়ে সহায়তা করুন।

8. 
   

   
   থাইমের একটি আধান প্রস্তুত করুন। থাইম অ্যান্টিস্পাসোমডিক হিসাবে পরিচিত, যার অর্থ এটি ঝাঁকুনি এবং খিঁচুনি দূর করতে সাহায্য করতে পারে, যা কাশি কাশির ক্ষেত্রে কাশি ফিট করে in একটি উদ্দীপনা তৈরি করতে আপনি এই উদ্ভিদ থেকে শুকনো বা তাজা উদ্ভিদ ব্যবহার করতে পারেন।
   • এক কাপ ফুটন্ত জলে 2 চা চামচ শুকনো থাইম বা 1 থ্রাইম (হালকাভাবে গুঁড়ো) যোগ করুন।
   • 5 থেকে 10 মিনিটের জন্য সংশ্লেষ করুন।
   • আপনি এই চাটি 2 থেকে 4 কাপ পান করতে পারেন।
   • থাইমের প্রয়োজনীয় তেল সেবন করবেন না কারণ এটি বিষাক্ত।

9. 
   

   
   অন্যান্য গাছপালা চেষ্টা বিবেচনা করুন। এই সংক্রমণজনিত কাশি থেকে মুক্তি পেতে আপনি আরও অনেক দরকারী গাছ ব্যবহার করতে পারেন us লাস্ট্রাগাল (একটি উদ্ভিদ যা প্রতিরোধ ব্যবস্থা উদ্দীপনা জাগাতে সাহায্য করে), গ্রেটার আউনিয়া (একটি ক্ষতিকারক), মুল্লিন (একটি ক্ষতিকারক) এবং লোবেলিয়া (একটি অ্যান্টিস্পাসোমডিক) হ'ল উদ্ভিদ যা কাশির চিকিত্সার জন্য traditionতিহ্যগতভাবে ব্যবহৃত হয়।

পদ্ধতি 4 অন্যান্য ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে দেখুন

1. 
   

   
   কিছু মধু নিন। গবেষণা অনুসারে, কাশি সিরাপ মধুর চেয়ে বেশি কার্যকর নয়। সম্ভবত আপনি কাশি সিরাপের চেয়ে মধুর স্বাদ পছন্দ করেন। এক্ষেত্রে আপনার গলা ব্যথা প্রশমিত করতে এবং কাশি বন্ধ করতে এক চামচ মধু দিনে তিনবার গিলে নিন।

2. 
   

   
   নুন জল দিয়ে গার্গল করুন। এক গ্লাস হালকা গরম জলে এক চা চামচ সাধারণ লবণ দিন। গারগলিংয়ের আগে নুন পুরোপুরি দ্রবীভূত হয়েছে তা নিশ্চিত করুন। আপনার স্যালাইনের দ্রবণটি আপনার মুখে প্রায় 15 সেকেন্ডের জন্য রাখুন, তারপরে থুতু ফেলুন। কাচের মধ্যে থাকা জল খালি না করা পর্যন্ত এভাবে চালিয়ে যান। যদি আপনার মুখে নোনতা স্বাদ থাকে তবে আপনার মুখটি সাধারণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

3. 
   

   
   ফুটন্ত জল শ্বাস। আপনি জানেন যে আপনার যখন শীত লাগছে এবং ভাল উত্তপ্ত ঝরনা লাগছে তখন স্বস্তির অনুভূতিটি রয়েছে। এই সংক্ষিপ্ত মুহুর্তগুলিতে আপনি আসলে শিথিল করতে পারেন, তাই না? এই পদ্ধতিটি একই নীতিতে কাজ করে এবং ফুটন্ত পানিতে কয়েকটি শিথিল উপাদান যুক্ত করে কাশি থেকে মুক্তি পেতে আরও কার্যকর। একটি পাত্রে ফুটন্ত জল Pালা এবং প্রায় এক মিনিটের জন্য ঠান্ডা হতে দিন। এই জলে 3 ফোঁটা চা গাছের তেল এবং 1 থেকে 2 ফোঁটা ইউক্যালিপটাস তেল যোগ করুন এবং নাড়ুন। বাটিতে আপনার মাথা ঝুঁকুন, একটি আরামদায়ক অবস্থানে থাকুন এবং কেবল বাষ্পটি শ্বাসকষ্ট করুন। বাষ্পটি আপনার মুখের সংস্পর্শে আসতে আপনার মাথার উপরে এবং বাটিটির চারপাশে একটি তোয়ালে রাখুন। আপনি 5 থেকে 10 মিনিটের জন্য এই অবস্থানে থাকতে পারেন এবং এই কৌশলটি দিনে 2 থেকে 3 বার চেষ্টা করতে পারেন।
   • আপনি একটি হিউমিডিফায়ারে আপনার প্রিয় তেল থেকে 3 থেকে 6 ফোঁটা যুক্ত করতে পারেন বা ভিড় উপশম করতে একটি ভাল বুদবুদ স্নান করতে পারেন।

4. 
   

   
   বুকে ক্যাস্টর অয়েলের পেস্ট লাগান। এই পেস্টটি তৈরি করতে আপনার 100 মিলি ঠান্ডা চাপযুক্ত ক্যাস্টর অয়েল, 1 বা 2 রসুনের লবঙ্গ (পিষে), 1 টেবিল চামচ আটা আদা, 3 থেকে 4 ফোঁটা ইউক্যালিপটাস তেল এবং এক চিমটি তেজ মরিচ প্রয়োজন। একটি পাত্রে সব উপকরণ যোগ করুন এবং ভালভাবে মিশ্রিত করুন। তারপরে এই পেস্টটি বুকে লাগান, পছন্দমতো পুরানো টি-শার্টের নীচে নোংরা হওয়া এড়াতে।
   • আপনি অন্যান্য উপাদানগুলি যোগ না করে একা ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহার করতে পারেন। সরাসরি কোনও নরম কাপড়ে ময়দা ourালুন যা আপনি বুকের উপর দিয়ে যাবেন। তারপরে কাপড়ের উপরে একটি প্লাস্টিকের মোড়ক রাখুন। তারপরে 30 থেকে 60 সেকেন্ডের জন্য ফিল্মে একটি তাপ উত্স প্রয়োগ করুন। ক্যাস্টর অয়েল একটি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং কিছু গবেষণা অনুসারে, এটি প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে।

5. 
   

   
   চকোলেট খান। সর্বোপরি, আপনি অসুস্থ এবং আপনি যা খুশি খেতে পারেন! 50 থেকে 100 গ্রাম ডার্ক চকোলেট খাওয়া সত্যই কাশি কমাতে সহায়তা করতে পারে কারণ এতে থিওব্রোমাইন রয়েছে। অবশ্যই দুধের চকোলেটে এই পদার্থটি রয়েছে তবে অল্প পরিমাণে, এই কারণেই এটি অন্ধকার চকোলেট হিসাবে কার্যকর নয়।