কন্টেন্ট
এই নিবন্ধে: শিশুকে সাজানো 10 প্রসঙ্গে ঘুমের উপযোগী পরিবেশ তৈরি করুন
রাতের জন্য বাচ্চাকে সাজানোর জন্য বিভিন্ন বিষয় বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনাকে সঠিক ধরণের পায়জামা বেছে নিতে হবে, আবাসের দ্বীপটি বিবেচনা করতে হবে এবং কীভাবে আপনার বাচ্চাকে শোবার আগে আবরণ করতে হবে তা নির্ধারণ করতে হবে। একবার পোশাক পরে, আপনার পরিবেশ এবং বিছানা লিনেন তার জন্য নিরাপদ এবং উপভোগযোগ্য তাও নিশ্চিত করতে হবে।
পর্যায়ে
পদ্ধতি 1 বাচ্চা কাপড় - চোপড়
-
Pতু অনুসারে একটি পায়জামা চয়ন করুন Choose আমরা শীতকালে প্রায়শই বাচ্চাদের coverেকে রাখি এবং গ্রীষ্মে তাদের পর্যাপ্ত পরিমাণে notাকাই না। শরত্কালে এবং শরত্কালে তাপমাত্রার দ্রুত পরিবর্তনও আমাদের বাচ্চাকে উপচে পড়তে বা পর্যাপ্ত পরিচ্ছন্নতা না ঘটাতে পারে।- .াকবেন না অত্যধিক শীতে আপনার শিশু। আপনার যদি নবজাতকের বাচ্চা হয় এবং আপনি এটি পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নেন, আপনি এটি পরিবর্তন করার আগে লম্বা-কাটা সুতি পায়জামা এবং মোজা বা চপ্পল পরে নিতে পারেন। এই ধাপটি পেরিয়ে যাওয়া বাচ্চাদের জন্য, আপনি মোটা পাজামা, মোজা বা চপ্পল সহ শিশুকে পোষাক করতে পারেন।
- গরমে শিশুকে পর্যাপ্ত পরিমাণে theেকে রাখুন। নবজাতকের coverাকতে, এটি হালকা সুতির ডায়াপারে পরিণত করার পক্ষে যথেষ্ট হওয়া উচিত, তবে এটি নিশ্চিত করার জন্য এখনও শিশুর ত্বকে স্পর্শ করুন। যদি এটি খুব বেশি গরম না হয় তবে আপনি তাকে ল্যাঞ্জের নীচে হালকা সুতির তৈরি একটি স্বল্প-কাঁচা বডিস্যুট পরতে পারেন। বাচ্চাগুলি আর মারা যাচ্ছেন না তারা স্বল্প-কাটা অংশ হিসাবে পায়জামা পরতে পারেন।
- শরত্কালে এবং রাতে নিয়মিত শিশুর ত্বকে স্পর্শ করুন এটি নিশ্চিত হয় যে এটি খুব বেশি গরম বা শীতল না neither। শরত্কালে এবং তাপমাত্রায় দ্রুত পরিবর্তনের জন্য আপনার বাচ্চার ত্বকে নিয়মিত আপনার ছোঁয়া লাগতে হবে যাতে এটি খুব বেশি গরম বা শীত না হয় তা নিশ্চিত করতে হবে।সন্তানের বেশ কয়েকটি স্তর পরিধান করার চেষ্টা করুন যাতে সেগুলি প্রয়োজন মতো মুছে ফেলা বা যুক্ত করা যায়।
-
প্রাকৃতিক আঁশযুক্ত পাজামা চয়ন করুন। প্রাকৃতিক ফাইবারগুলি সবচেয়ে ভাল, তা গরম বা শীতল হোক। যখন এটি গরম থাকে, প্রাকৃতিক ফাইবার দ্বীপগুলি ঘাম আরও ভালভাবে শোষণ করে এবং শিশুর ত্বক শুষ্ক রাখতে সহায়তা করে। যখন এটি ঠান্ডা হয়, তখন তারা ছোটদের দেহটি আরও ভালভাবে বিচ্ছিন্ন করে দেয় এবং ওভারলে করা সহজ হয় .. তাছাড়া, প্রাকৃতিক তন্তুগুলি সিন্থেটিক ফাইবারের চেয়ে কম স্থির বিদ্যুৎ বজায় রাখে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি নিম্নলিখিত দ্বীপপুঞ্জ থেকে চয়ন করতে পারেন:- কার্পাস
- সিল্ক
- উল
- কাশ্মীরী শাল
- শণ
- শণ
-
আপনার শিশুর ত্বকে স্পর্শ করুন। বাচ্চার ত্বক শীত বা গরম কিনা তা আপনাকে জানাবে। আপনার বাচ্চা খুব গরম বা খুব ঠান্ডা কিনা তা দেখতে বিভিন্ন জায়গায় তার ত্বকে স্পর্শ করুন। সন্তানের ত্বকটি আরামদায়ক তাপমাত্রায় হওয়া উচিত।- উদাহরণস্বরূপ, যদি সন্তানের পায়ের আঙ্গুলগুলি ঠান্ডা হয়, তবে শিশুটি শীতল হতে পারে এবং আপনার চপ্পল লাগাতে হবে। যদি তার কাপড়ের নীচে শিশুর ত্বক খুব গরম থাকে তবে সম্ভবত তিনি খুব গরম এবং আপনাকে একটি ঘন স্তর মুছে ফেলতে হবে।
- আপনি সন্তানের শরীরের যে কোনও অঞ্চলকে স্পর্শ করতে পারেন, তবে জেনে নিন যে ঘাড়ের পিছনটি প্রায়শই ভাল সূচক হয়। শিশুর ঘাড়ের পিছনটি স্পর্শে কিছুটা শীতল হওয়া উচিত, ঘাম নয়। যদি বাচ্চা ঘামে তবে এটি লক্ষণ হতে পারে যে বাচ্চা খুব বেশি গরম।
-
আপনার শিশুর পায়জামা শরীরের কাছাকাছি পোষাক করুন। একবার আপনার বাচ্চা 3 মাস বয়সে বা তার আগেও যদি আপনি এটি না রাখেন, আপনি নিজের দেহের নিকটে পায়জামা পরা শুরু করতে সক্ষম হবেন। এক-পিস পায়জামা চয়ন করুন এবং ফিতা, গিঁট, স্ট্রিং বা অন্যান্য অলঙ্কারগুলি দিয়ে বাচ্চাদের দম বন্ধ করতে পারে সেগুলি সহ ধরণগুলি এড়িয়ে চলুন। -
পোশাক ওভারলে করুন। বাচ্চাকে বেশ কয়েকটি স্তরে সাজে, আপনার নিজের স্লিপওয়্যারগুলি আপনার প্রয়োজনের সাথে খাপ খাই করা আপনার পক্ষে সহজ হবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার শিশুটি খুব গরম হয় তবে আপনি একটি বেধটি সরাতে বা একটি ঠান্ডা যুক্ত করতে পারেন।- আপনার নিজের পরা হওয়ার চেয়ে বাচ্চাকে আরও একটি পুরুত্ব পরিধান করুন। বাচ্চারা প্রায়শই প্রাপ্তবয়স্কদের চেয়ে বেশি শীতল থাকে। সুতরাং আপনার নিজের পরা হওয়ার চেয়ে সাধারণত মোটা পোশাক পরার জন্যই এটি সুপারিশ করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি ভাল টি-শার্ট হন তবে আপনার বাচ্চার পক্ষে তার উপর একটি টি-শার্ট এবং লম্বা হাতের টি-শার্ট পড়তে হবে।
-
আপনার যদি সন্তানের কাছে একটি টুপি এবং চপ্পল পরতে হবে কিনা তা নির্ধারণ করুন। বাচ্চারা তাদের মাথা এবং পা দিয়ে প্রচুর তাপ সরিয়ে দেয়। আপনার শিশুর মাথার ত্বকে এবং পায়ের ত্বক স্পর্শ করুন। যদি এই জায়গাগুলির ত্বক শরীরের অন্যান্য অংশের চেয়ে শীতল হয় তবে মোজা এবং / অথবা ছোট্ট একটি ক্যাপ লাগান।- নিশ্চিত হয়ে নিন যে টুপিটি নীচে না গিয়ে শিশুর নাক বা মুখ coverেকে রাখতে পারে যাতে শ্বাস প্রশ্বাস বন্ধ না হয়।
- নিয়মিত শিশুর মাথা এবং পা স্পর্শ করুন। যদি সন্তানের মাথার ত্বকে ঘাম হয়, তবে ক্যাপটি সরিয়ে ফেলুন। যদি তার পা ঘামতে শুরু করে তবে মোজা মুছে ফেলুন।
পদ্ধতি 2 ঘুমের উপযোগী পরিবেশ তৈরি করুন
-
প্রয়োজনে হালকা কম্বল ব্যবহার করুন। যদি এটি গরম থাকে তবে সম্ভবত কম্বল দিয়ে বাচ্চাকে coverেকে রাখা দরকার হবে না। প্রয়োজনে এটিকে প্রাকৃতিক দ্বীপ থেকে তৈরি হালকা কম্বল, যেমন তুলো, উলের, সিল্ক বা শিং দিয়ে coverেকে রাখুন। পুরু, তুলতুলে কম্বলগুলি ছোট বাচ্চাদের পক্ষে বিপদজনক, যারা এগুলিকে চাপিয়ে ফেলতে পারে। এগুলি যে কোনও মূল্যে এড়িয়ে চলুন।- আপনি যদি কম্বল ব্যবহার করেন তবে সর্বদা বাচ্চাকে লাইনে রাখুন। কম্বলটি শিশুর বুকের উপরে (তার বগলের নীচে) চলে গেছে তা নিশ্চিত করুন এবং গদিয়ের নীচে প্রান্তগুলি টাক করুন।
- কম্বল ব্যবহারের পরিবর্তে আপনি বাচ্চাকে একটি টগলে রাখতে পারেন। দম বন্ধ হওয়ার ঝুঁকি ছাড়াই বাচ্চা গরম হবে।
-
আপনার শিশুর পরিবর্তন বিবেচনা করুন। তোয়ালে একটি বাচ্চাকে রাখার জন্য এটি একটি হালকা কাপড়ে মুড়ে ফেলা হয় যাতে এটি কেবল তার মাথাটি প্রকাশ করে। একটি শিশুকে মিথ্যা বলা তাকে আরও ভাল ঘুমাতে এবং দীর্ঘ ঘুমাতে সহায়তা করে, মায়ের গর্ভের মতো সংবেদন প্রজনন করে। আপনি আপনার বাচ্চাকে 3 বা 4 মাস পর্যন্ত বা কিছু ক্ষেত্রে আরও দীর্ঘতর পরিবর্তন করতে পারেন। কখন বাচ্চা পরিবর্তন বন্ধ করবেন তা নির্ধারণ করতে, এটি একটি বাহুতে রাখুন। যদি সে ল্যাঞ্জের বাইরে একটি বাহু দিয়ে ভাল ঘুমায় তবে তাকে খাওয়ানোর দরকার পড়তে পারে না।- আপনার বাচ্চাকে পরিবর্তন করতে আপনার সামনে হালকা প্রাকৃতিক আঁশ কম্বল রাখুন, যাতে আপনি এটি হীরা হিসাবে দেখতে পারেন। কভারের উপরের কোণটি ভাঁজ করুন।
- তারপরে, আপনার মাথাটি ভাঁজ করা কোণে বিশ্রাম নিয়ে শিশুটিকে কম্বলের মাঝখানে রাখুন।
- কম্বলের একপাশে শিশুর বুকের উপরে ভাঁজ করুন।
- তারপরে কম্বলের নীচে তার পায়ে ভাঁজ করুন এবং কম্বলের নীচে শিশুর কাঁধের পিছনে পিছলে যান।
- অবশেষে, কম্বলের দ্বিতীয় দিকটি শিশুর বুকের উপরে ভাঁজ করুন। মিশ্রণটি শক্ত না হয়ে নিশ্চিত হয়ে নিন অত্যধিক টাইট।
-
চেম্বারের তাপমাত্রা প্রায় 18.5 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডে রাখুন 18.5 ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রা ঘুমের জন্য আদর্শ। তাই আপনার শিশুর ঘরের তাপমাত্রা এটির কাছাকাছি রাখার চেষ্টা করুন। আপনি যদি কোনও এয়ার কন্ডিশনার বা হিটিং সিস্টেম ব্যবহার করেন তবে এটি 18.5 ডিগ্রি সেলসিয়াসে সেট করুন- আপনি যদি এয়ার কন্ডিশনার বা হিটার ব্যবহার না করেন তবে আপনি সন্তানের ঘরে একটি থার্মোমিটার ইনস্টল করতে পারেন। উইন্ডোটি খুলতে বা বন্ধ করা কখন ভাল হবে বা ঘর গরম করা বা শীতল করা শুরু করা ভাল তা আপনি জানতে সক্ষম হবেন।
- শীতাতপ নিয়ন্ত্রণ বা খসড়া শ্বাস থেকে শিশুকে দূরে রাখুন।