কীভাবে আপনার চুলকে ময়েশ্চারাইজ করবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 আপনার চুলের যত্ন নিন
• পদ্ধতি 2 মাস্ক এবং চিকিত্সা প্রস্তুত এবং ব্যবহার করুন
• পদ্ধতি 3 সুস্থ থাকুন

এই নিবন্ধে: আপনার চুলের যত্ন নেওয়া এবং মাস্ক এবং চিকিত্সা ব্যবহারের সর্বোত্তম স্বাস্থ্যকর 19 টি উল্লেখ

কেবল শুকনো, ভঙ্গুর চুল বজায় রাখা শক্ত নয়, তবে তারা খারাপ দিনগুলিতে আপনাকে মাথা ব্যাথাও দিতে পারে। সৌভাগ্যক্রমে, বিশেষ পণ্য কেনার জন্য স্টোরের অগত্যা ছাড়াই চুলের হাইড্রেট করা সহজ। আপনার যা দরকার তা হ'ল আপনার চুলের যত্নের রুটিনের উন্নতি। আপনি যদি আরও যেতে চান তবে আপনি আপনার ফ্রিজে এবং আপনার পায়খানাতে থাকা উপাদানগুলি সহ কয়েকটি সাধারণ মুখোশ প্রস্তুত করতে পারেন। সময়, মনোযোগ এবং যত্নের সাথে আপনার চুল আবার স্বাস্থ্যকর, শক্তিশালী এবং হাইড্রেটেড হয়ে উঠবে।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 আপনার চুলের যত্ন নিন

1. 
   

   
   আপনার চুল প্রায়শই গরম করবেন না। হেয়ার ড্রায়ার, স্ট্রেইটনার বা কার্লিং আয়রন প্রায়শই চুলের ক্ষতি করে এবং এটি শুকনো বা ভঙ্গুর করে তোলে। একটি তাপমাত্রা উচ্চ তাদের ক্ষতি করতে পারে। যদি বাইরে খুব বেশি ঠান্ডা না হয় তবে আপনার চুলগুলি খোলা বাতাসে শুকিয়ে দিন। আপনার যদি তাপের সাথে তাদের ঝুঁটি লাগানো দরকার তবে প্রথমে একটি তাপ সুরক্ষা স্প্রে প্রয়োগ করুন।
   • আয়নিক ড্রায়ার ব্যবহার করুন। এই ডিভাইসগুলি নেতিবাচকভাবে চার্জযুক্ত আয়নগুলি ছড়িয়ে দেয় যা আপনার চুলের আর্দ্রতা সিল করে।
   • আপনার চুল ড্রায়ার, স্ট্রেইটনার বা কার্লিং লোহাটিকে সর্বনিম্ন তাপমাত্রায় সেট করুন। আপনি যে ফলাফল চান তা পেতে আপনাকে আরও বেশি সময় লাগবে, তবে আপনার চুল কৃতজ্ঞ হবে।
   • প্রতিদিন হেয়ার ড্রায়ার, হেয়ার স্ট্রেইটনার বা কার্লিং ইর্ন ব্যবহার করবেন না। এমনকি আপনি যদি একটি প্রতিরক্ষামূলক স্প্রে প্রয়োগ করেন তবে অত্যধিক তাপ তাদের ক্ষতি করতে পারে। আপনার চুলের স্টাইলকে আলাদা করার চেষ্টা করুন (উদাহরণস্বরূপ আপনার চুলগুলি কার্লিং করে, এটিকে বেঁধে রেখে, পনিটেলে বেঁধে রেখে ইত্যাদি)।

2. 
   

   
   
   
   ডান শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। সিলিকন বা সালফেটযুক্ত যে কোনও কিছু এড়িয়ে চলুন। আপনার ধরণের চুলের জন্য তৈরি করা একটি শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার চয়ন করুন। বেশিরভাগ সময়, শুকনো বা কোঁকড়ানো চুলের জন্য পণ্যগুলি কৌশলটি করবে। তবে আপনার যদি সূক্ষ্ম, শুকনো চুল থাকে তবে আপনার সূক্ষ্ম চুলের জন্য তৈরি একটি শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার দরকার। উন্নত হাইড্রেশনের জন্য, অ্যালোভেরা বা এপ্রিকোট কার্নেল তেলযুক্ত পণ্যগুলি চয়ন করুন।
   • আপনার চুল গরম জল দিয়ে ধুয়ে এড়িয়ে চলুন কারণ এটি আপনার চুল (এবং ত্বক) এর প্রাকৃতিক তেল এবং আর্দ্রতা থেকে বঞ্চিত করে। আপনার চুল শুষ্ক ও নিস্তেজ হয়ে যেতে পারে।
   • সিলিকনগুলি আপনার চুলকে মসৃণ এবং চকচকে করবে তবে এগুলি কেবল সালফেট দিয়ে মুছে ফেলা যায়। আপনি যদি এগুলি সঠিকভাবে না সরিয়ে থাকেন তবে শেষ পর্যন্ত এগুলি আপনার চুলকে ভঙ্গুর এবং নিস্তেজ করে তোলে। সালফেটস হ'ল বেশিরভাগ ঘরোয়া ক্লিনারের মধ্যে পাওয়া আক্রমণাত্মক ক্লিনিং এজেন্ট। তারা সিলিকনগুলি অপসারণে কার্যকর, তবে তারা চুল শুকনো এবং ভঙ্গুরও করে।

3. 
   

   
   
   
   প্রতিদিন চুল ধোয়া এড়িয়ে চলুন। এটি বিশ্বাস করা শক্ত বলে মনে হয় তবে সপ্তাহে কেবল 2 বা 3 বার আপনার চুল ধোয়া ভাল। আপনি প্রায়শই এগুলি যত বেশি ধুয়ে ফেলবেন ততই সেগুলি শুকিয়ে যাবে। যদি আপনাকে প্রতিদিন চুল ধুতে হয়, তবে গোপনে চেষ্টা করুন যা কেবলমাত্র কন্ডিশনার ব্যবহার করে। সপ্তাহে কেবল 2 বা 3 বার শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।
   • মনোযোগ দিন পথ যা আপনি আপনার চুল ধোয়া। আপনার স্পাইকগুলিতে শ্যাম্পুটি মূলত আপনার মাথার ত্বকে এবং কন্ডিশনারটিতে প্রয়োগ করুন।
   • আপনার ঘন চুল থাকলে প্রথমে একটি প্রচলিত কন্ডিশনার এবং তারপরে ঝরনার পরে ধুয়ে ফ্রি কন্ডিশনার ব্যবহার করুন।
   • আপনার যদি পরিপক্ক চুল থাকে তবে একটি গভীর কন্ডিশনার লাগান এবং এটি আপনার চুলে (রাত্রে একটি প্লাস্টিকের ঝরনা ক্যাপের নীচে) স্থির রাখুন। জেগে ওঠার পরে, আপনি সাধারণত যেমনটি চান শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
   • কাউশিং কোঁকড়ানো চুলের জন্য আদর্শ কারণ এটি কার্লগুলিকে হাইড্রেটেড রাখে এবং এগুলিকে কম কোঁকড়ানো করে তোলে।

4. 
   

   
   আপনার চুল প্রায়শই রঙ করবেন না। আপনার চুলগুলি প্রায়শই রঙ করা, হালকা করা, স্থায়ী করা বা মসৃণ করা উচিত নয়। এই চুলের স্টাইলিংয়ের সমস্ত কৌশলই এমন রাসায়নিক ব্যবহার করে যা আপনার চুলকে সময়ের সাথে শুষ্ক এবং ভঙ্গুর করে তুলবে। যদিও আপনার চুলের ঝুঁকি ছাড়াই পারম তৈরি করা কঠিন, আপনি রঙিন, হালকা বা মসৃণ করার সময় আপনার চুল সংরক্ষণের জন্য কিছু ব্যবস্থা নিতে পারেন।
   • অ্যামোনিয়া ছাড়া চুলের ছোপ ব্যবহার করুন। পেশাদার রঙিন রঙের জন্য আপনাকে একটি হেয়ার সেলুনে যেতে হবে, তবে এটি আপনার চুলের জন্য অনেক কম আক্রমণাত্মক এবং অনেক বেশি হালকা হবে। আপনার বয়স্ক চুল থাকলে ময়েশ্চারাইজিং ডাই ব্যবহার করুন।
   • ক্লাসিক আলোকিত করার চেয়ে ঝাপটায় যান, কারণ এটি কেবলমাত্র চুলের অর্ধেক উজ্জ্বল করে। যেহেতু শিকড় অক্ষত থাকে, তাই আপনার নিয়মিত আপনার চুল স্পর্শ করার প্রয়োজন হবে না এবং ফলাফলটি আরও প্রাকৃতিক হবে।
   • রাসায়নিক ছাড়াই স্ট্রেইটনার ব্যবহার করুন। এটি প্রায়শই ব্যবহার না করা ভাল, কারণ এই জাতীয় পণ্যটি সাধারণ রাসায়নিক পদ্ধতির চেয়ে কম হলেও চুলের জন্য আক্রমণাত্মক হয়।

5. 
   

   
   বাতাস এবং রোদ থেকে আপনার চুল রক্ষা করুন। বাতাস এবং সূর্য উভয়ই আপনার চুলকে শুষ্ক এবং ভঙ্গুর করতে পারে। যদি গরম এবং রোদ থাকে তবে আপনার চুলে একটি ইউভি সুরক্ষা স্প্রে স্প্রে করুন বা একটি টুপি পরুন। শীতকালে, আপনি শুকনো থেকে প্রতিরোধ করতে একটি টুপি বা ফণাও পরতে পারেন। অবশেষে, আপনার চুল রক্ষা করতে আপনি নিতে পারেন এমন অন্যান্য পদক্ষেপ রয়েছে।
   • সাঁতার কাটার আগে, একটি সমৃদ্ধ এবং পুনরুজ্জীবিত ক্রিম লাগান এবং তারপরে ক্লোরিনযুক্ত জল আপনার চুল শুকানো থেকে রোধ করার জন্য স্নানের ক্যাপ লাগান।
   • শীতকালে, একটি সমৃদ্ধ, ময়শ্চারাইজিং কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। আপনার চুল আরও বাড়িয়ে তোলার জন্য, সপ্তাহে একবার গভীর কন্ডিশনিং ট্রিটমেন্ট প্রয়োগ করুন।

6. 
   

   
   আপনার চুল ব্রাশ করার জন্য মনোযোগ দিন। আপনাকে অবশ্যই সর্বদা টিপস থেকে আপনার চুল ব্রাশ করতে হবে এবং কখনই শিকড় থেকে নয়। এছাড়াও, যখন ভেজা চুলগুলি নষ্ট হয়ে যায় এবং আরও সহজেই ভেঙে যায় তখন সেগুলি ব্রাশ করা এড়িয়ে চলুন। আপনার আঙ্গুলগুলি বা প্রশস্ত দন্তযুক্ত চিরুনি দিয়ে কেবল এগুলি ব্রাশ করুন। একবার শুকনো হয়ে গেলে, আপনি এগুলি একটি প্রশস্ত-দাঁত চিরুনি (কোঁকড়ানো চুলের জন্য প্রস্তাবিত) বা একটি প্রাকৃতিক শুয়োরের ব্রাশল ব্রাশ (আপনার চুলের প্রাকৃতিক তেলগুলি ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য) দিয়ে ব্রাশ করতে পারেন।
   • প্রয়োজনে ব্রাশ করার সুবিধার্থে একটি স্প্রে বা ডিটাংলিং ক্রিম ব্যবহার করুন।

পদ্ধতি 2 মাস্ক এবং চিকিত্সা প্রস্তুত এবং ব্যবহার করুন

1. 
   

   
   একটি গভীর কন্ডিশনার চিকিত্সা ব্যবহার করুন। সপ্তাহে একবার, আপনার চুলকে ইন-স্টোর ডিপ কন্ডিশনার দিয়ে ট্রিট করুন। এগুলি ধুয়ে শুরু করুন এবং তারপরে ঝরনা ক্যাপের নীচে রাখার আগে একটি গভীর কন্ডিশনার লাগান। কন্ডিশনার ধুয়ে ফেলার আগে 15 থেকে 30 মিনিট অপেক্ষা করুন।

2. 
   

   
   একটি পুনরুজ্জীবিত স্প্রে চিকিত্সা প্রস্তুত করুন। একটি স্প্রে বোতল দিয়ে দুই তৃতীয়াংশ এবং একটি নন-ধুয়ে ফেলা কন্ডিশনার এক তৃতীয়াংশ জল পূরণ করুন। বোতলটি বন্ধ করে মিক্স করতে ভাল করে নেড়ে নিন। মিশ্রণটি ভিজে না হওয়া পর্যন্ত স্প্রে করুন তারপরে একটি সমৃদ্ধ এবং পুনরুজ্জীবিত ক্রিম লাগান।

3. 
   

   
   একটি গরম তেল চিকিত্সা ব্যবহার করুন। দ্রুত এবং সহজ ফলাফলের জন্য, একটি গরম তেল চিকিত্সা ব্যবহার করুন। 1 থেকে 2 টেবিল চামচ (15 থেকে 30 মিলি) তেল গরম করুন (নারকেল তেল বা জলপাই তেল) এবং একটি চিরুনি দিয়ে প্রয়োগ করুন। একটি প্লাস্টিকের ঝরনা ক্যাপ লাগান এবং তেল ধুয়ে ফেলতে এবং শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলার 20 থেকে 30 মিনিট আগে কাজ করতে দিন।
   • আপনার যদি খুব ঘন এবং খুব লম্বা চুল থাকে তবে আপনার আরও তেল লাগবে।
   • আরও কার্যকর মুখোশের জন্য, রোদে বা ড্রায়ারের কাছে বসুন। উত্তাপ চুলকে তেলকে আরও ভালভাবে শোষিত করতে সহায়তা করে।
   • আরেকটি সমাধান হ'ল আপনার চুলে তেল লাগানো, প্লাস্টিকের ঝরনা ক্যাপ লাগানো এবং একটি হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করা।

4. 
   

   
   মধু এবং নারকেল তেল দিয়ে একটি মাস্ক চেষ্টা করুন। একটি মাইক্রোওয়েভ নিরাপদ পাত্রে 1 টেবিল চামচ (15 মিলি) মধু এবং 1 টেবিল চামচ (15 মিলি) নারকেল তেল .েলে দিন। তেল গলে না যাওয়া পর্যন্ত মাইক্রোওয়েভে উত্তাপ দিন এবং মিক্স করতে নাড়ুন। একটি চিরুনি দিয়ে মাস্কটি প্রয়োগ করুন এবং তারপরে আপনার চুলকে প্লাস্টিকের ঝরনা ক্যাপ দিয়ে coverেকে রাখুন। 30 থেকে 40 মিনিট অপেক্ষা করুন তারপর হালকা গরম জল এবং শ্যাম্পু দিয়ে মুখোশটি ধুয়ে ফেলুন।
   • আপনার হাতে নারকেল তেল না থাকলে পরিবর্তে জলপাইয়ের তেল ব্যবহার করুন।
   • মধু চুলের জন্য উপযুক্ত কারণ এটি ভিতরে আর্দ্রতা সিল করতে সহায়তা করে।

5. 
   

   
   মধু, তেল এবং দই থেকে তৈরি একটি মাস্ক প্রস্তুত করুন। এই মাস্ক আপনাকে আপনার চুলকে ময়েশ্চারাইজ এবং মজবুত করতে সহায়তা করবে। একটি ছোট পাত্রে, 1 চা চামচ (5 মিলি) জলপাই তেল, 1 টেবিল চামচ (15 মিলি) মধু এবং আধা কাপ (65 গ্রাম) প্লেইন গ্রীক দই মেশান। প্লাস্টিকের ঝরনা ক্যাপ দিয়ে coveringেকে দেওয়ার আগে আপনার ভিজা চুলগুলিতে মাস্কটি প্রয়োগ করুন। 15 থেকে 20 মিনিট অপেক্ষা করুন তারপর হালকা গরম জল এবং শ্যাম্পু দিয়ে মুখোশটি ধুয়ে ফেলুন।

6. 
   

   
   অ্যাভোকাডো এবং তেল দিয়ে তৈরি একটি পুষ্টিকর মাস্ক ব্যবহার করুন। আপনার যদি শুষ্ক, ভঙ্গুর চুল থাকে তবে অ্যাভোকাডো এবং তেল দিয়ে তৈরি একটি পুষ্টিকর মুখোশ ব্যবহার করুন। একটি ছোট পাত্রে, একটি পাকা অ্যাভোকাডো এবং 1 টেবিল চামচ (15 মিলি) জলপাই তেল শুদ্ধ করুন। আরও পুষ্টিকর এবং হাইড্রেটিং মাস্কের জন্য, 1 টেবিল চামচ (15 মিলি) মধু যোগ করুন। আপনার ভেজা চুলের উপর মাস্ক লাগান তারপরে একটি প্লাস্টিকের ঝরনা ক্যাপ লাগান এবং ধুয়ে দেওয়ার 15 থেকে 60 মিনিটের জন্য রেখে দিন।

7. 
   

   
   কলা-মধুর মুখোশ প্রস্তুত করুন। আপনি যদি চুলকে ময়েশ্চারাইজ করতে এবং ভাঙ্গন রোধ করতে চান তবে কলা এবং মধু দিয়ে তৈরি একটি মাস্ক ব্যবহার করুন। একটি ব্লেন্ডারে 1 টি পাকা কলা, 1 টেবিল চামচ (15 মিলি) মধু এবং 1 টেবিল চামচ (15 মিলি) জলপাই তেল মিশ্রণ করুন। মিশ্রণটি ক্রিম হওয়া অবধি মিশ্রণ করুন এবং কোনও কলার টুকরা নেই। আপনার মাথার ত্বকে toুকতে ম্যাসেজ করার সময় আপনার চুলে একটি চিরুনি দিয়ে প্রয়োগ করুন। তারপরে একটি প্লাস্টিকের ঝরনা ক্যাপ লাগান এবং ধুয়ে দেওয়ার 15 মিনিটের জন্য এটি কাজ করতে দিন।
   • মুখোশের মধ্যে থাকা কলা আপনার চুলের স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার করবে এবং ভাঙ্গা রোধ করবে।

পদ্ধতি 3 সুস্থ থাকুন

1. 
   

   
   সিলিকা সমৃদ্ধ খাবার পছন্দ। চুলের শুষ্কতা চুলের খারাপ স্বাস্থ্যের দ্বারা ব্যাখ্যা করা যেতে পারে। যদি আপনি শক্তি পুনরুদ্ধার করতে চান এবং আপনার চুলে উজ্জ্বল করতে চান তবে পর্যাপ্ত সিলিকা পান করুন, অ্যাস্পারাগাস, মরিচ, শসা, আলু এবং অন্যান্য শাকসব্জগুলিতে পাওয়া একটি খনিজ।

2. 
   

   
   পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন এবং ভিটামিন গ্রহণ করুন। মাংস হ'ল প্রোটিনের প্রথম উত্স যা মনে আসে তবে অন্যান্য খাবারেও এটি থাকে (যেমন ডিম, দই এবং মটরশুটি)। ভিটামিন এ, বি, সি, ই এবং কে চুলের জন্যও প্রয়োজনীয় এবং আপনি এটি ফল, শস্য এবং সবুজ শাকসব্জীগুলিতে পাবেন।
   • ভিটামিনের পাশাপাশি আপনার ডায়েটে পর্যাপ্ত পরিমাণে বিটা ক্যারোটিন, ফলিক অ্যাসিড, ম্যাগনেসিয়াম এবং সালফারও অন্তর্ভুক্ত হওয়া উচিত।

3. 
   

   
   প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিডযুক্ত খাবারগুলি খান। চুলের শুষ্কতা ও ভঙ্গুরতা রোধ করতে আপনার অবশ্যই এমন খাবার খাবেন যাতে প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড যেমন মাছ (হেরিং, ম্যাকেরেল, সালমন, সার্ডাইনস এবং টুনা), অ্যাভোকাডোস, ফ্ল্যাকসিড, জলপাই এবং বাদামগুলি থাকতে হবে।

4. 
   

   
   দিনে 6 থেকে 8 কাপ জল (1.5 থেকে 2 লি) পান করুন। শরীরের সুস্বাস্থ্যের জন্য জল প্রয়োজনীয়, তবে এটি চুলের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে role যদি আপনি পর্যাপ্ত পরিমাণ জল না পান তবে আপনার ত্বক এবং চুল শুকিয়ে যাবে।