কন্টেন্ট
- পর্যায়ে
- পদ্ধতি 1 মৌখিক শুষ্কতার চিকিত্সা করুন
- পদ্ধতি 2 মৌখিক শুষ্কতার কারণগুলি অনুসন্ধান করুন
- পদ্ধতি 3 সম্পর্কিত সমস্যা প্রতিরোধ করুন
মৌখিক শুষ্কতা একটি সাধারণ শর্ত, তবে এটি ক্রনিক হয়ে এলে এটি চিকিত্সা করে চিকিত্সা করা উচিত। মৌখিক গহ্বর রক্ষার জন্য লালা অনুপস্থিতি মাড়ির সমস্যা এবং গহ্বরগুলির ঝুঁকি বাড়ায়। শুষ্ক মুখের ক্ষেত্রে, কারণগুলি তদন্ত করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি কোনওভাবেই বার্ধক্য হওয়ার স্বাভাবিক লক্ষণ নয়। মৌখিক শুষ্কতা কখনও কখনও medicationষধ খাওয়ার সাথে যুক্ত হয় তবে এটি আরও গুরুতর দীর্ঘস্থায়ী রোগের লক্ষণ হতে পারে।
পর্যায়ে
পদ্ধতি 1 মৌখিক শুষ্কতার চিকিত্সা করুন
-
ভাল হাইড্রেটেড থাকতে ভুলবেন না। আপনার মুখে সর্বদা এক বোতল জল বা স্পোর্টসের পানীয় পান করুন এবং আপনার মুখকে আর্দ্র রাখার জন্য সারা দিন নিয়মিত পান করুন। চিনি বা ক্যাফিনযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলুন।- যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার মুখ জেগে শুষ্ক হয়েছে, তবে এয়ার হিউমিডিফায়ারকে আপনার ঘরে একটি সন্তোষজনক আর্দ্রতা স্তর রাখুন।
-
চিনি মুক্ত চিকিত্সা চুষানো বা চিবান। চুষতে এবং চিবানো লালা উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে। যেহেতু মুখের শুকনোযুক্ত লোকেরা গহ্বর হওয়ার সম্ভাবনা বেশি, তাই চিনিমুক্ত আচরণগুলি বেছে নিন।- একটি ক্লিনিকাল স্টাডি অনুসারে, গ্রিন টি এর ক্ষুদ্র অংশগুলি অন্যদের তুলনায় আরও কার্যকর হবে, জেনে নেই যে এই ফলাফলের জন্য গ্রিন টিয়ের কোন উপাদান দায়বদ্ধ। কোনটি আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করে তা দেখতে বিভিন্ন ভিন্ন ব্র্যান্ডের চেষ্টা করা আরও ভাল।
- আপনার যদি চিনিবিহীন লজেন্স বা ক্যান্ডি না থাকে তবে শেল বা ম্যাকারোনির মতো শুকনো কাঁচা ময়দার টুকরোটি চুষতে চেষ্টা করুন।
-
কিছু খাবার এড়িয়ে চলুন। কিছু খাদ্য গ্রুপ শুষ্ক মুখের সাথে সংক্রমণ বা মুখের ব্যথা হতে পারে। এই খাবারগুলি প্রচুর পরিমাণে এবং কম পরিমাণে খাওয়া উচিত।- সিট্রাস রস বা টমেটো জাতীয় এসিডিক খাবার। অম্লতা, শুষ্ক মুখে ব্যথা হওয়ার পাশাপাশি গহ্বরও হতে পারে can
- মশলাদার বা নোনতা খাবার মুখের ব্যথাও হতে পারে।
- শুকনো খাবার যেমন ক্র্যাকার বা ব্রেডস্টিকের সাথে স্যুপ বা সস থাকা উচিত।
- চিনি সেবন গহ্বরগুলির ঝুঁকি অনেকাংশে বাড়িয়ে তোলে। শুকনো মুখের ক্ষেত্রে, চিনির ব্যবহার কমিয়ে দিন এবং ঠিক পরে দাঁতের দাঁত ব্রাশ করুন।
- কৃত্রিম লালা চেষ্টা করুন। কৃত্রিম লালা বিভিন্ন রূপ আছে; কিছু কিছু কাউন্টার-ও-কাউন্টার হয় এবং অন্যদের একটি ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন প্রয়োজন। কৃত্রিম লালা লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয় তবে শুষ্ক মুখের উদ্ভবের চিকিত্সা করে না, এটি কেবল একটি আরামের চিকিত্সা। ]
- আপনি যদি স্তন্যপান করান বা গর্ভবতী হন তবে প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
- কৃত্রিম লালা উপাদানগুলি কিছু লোকের মধ্যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। চুলকানি, ফোলাভাব বা শ্বাসকষ্টের ক্ষেত্রে, মেডিকেল জরুরী কল করুন।
-
একটি প্রেসক্রিপশন জন্য আপনার ডাক্তার জিজ্ঞাসা করুন। প্রেসক্রিপশন ওষুধ রয়েছে যা লালা উত্পাদন বৃদ্ধি করতে পারে। ওভার-দ্য কাউন্টার পণ্যগুলির ক্ষেত্রে ব্যর্থতার ক্ষেত্রে, আপনার সাধারণ অনুশীলনের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার বর্তমান চিকিত্সা চিকিত্সা এবং আপনার অবস্থার উপর ভিত্তি করে তিনি জানেন যে কোন চিকিত্সা আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল।
পদ্ধতি 2 মৌখিক শুষ্কতার কারণগুলি অনুসন্ধান করুন
-
আপনার চিকিত্সা চিকিত্সার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া পরীক্ষা করুন। অ্যালার্জি থেকে রক্তচাপ থেকে শুরু করে হতাশা, মূত্রথলির অসংলগ্নতা এবং অ্যালার্জির প্যাথলজগুলির চিকিত্সা করে প্রচুর পরিমাণে ওষুধের মাধ্যমে মৌখিক শুষ্কতা দেখা দিতে পারে। কিছু বেদনানাশক এমনকি জড়িত হতে পারে। যদি আপনি দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সা নিচ্ছেন তবে আপনার চিকিত্সককে জিজ্ঞাসা করুন যে বিকল্প আছে কিনা বা ডোজ পরিবর্তন করা সম্ভব কিনা।- শুকনো মুখের মেডিকেল নাম xerostomia। এটি প্যাকেজ লিফলেটে এই নামে উল্লেখ করা যেতে পারে।
-
ক্যাফিন, অ্যালকোহল এবং তামাক এড়িয়ে চলুন। এই পদার্থগুলি কয়েক দিন ব্যয় করুন এবং দেখুন আপনার লক্ষণগুলির মধ্যে কোনও উন্নতি লক্ষ্য করা যায় কিনা।আপনি যদি মাঝে মাঝে কেবল এগুলি খান তবে আপনার শুকনো মুখের সম্ভবত অন্য কোনও কারণ রয়েছে তবে আপনার অ্যালকোহল, তামাক এবং ক্যাফিন গ্রহণ কমিয়ে আপনি এখনও আপনার লক্ষণগুলিতে উন্নতি দেখতে পাচ্ছেন।- ধূমপান, অ্যালকোহল বা কফি বন্ধ করতে আপনাকে অনলাইনে রিসোর্সগুলি পেতে পারেন।
-
ডিহাইড্রেশন চিকিত্সা। আপনি যখন তৃষ্ণার্ত বোধ করছেন না তখনও আপনি পানিশূন্য হয়ে পড়েছেন বলে মনে করেন প্রচুর পরিমাণে জল ink স্পোর্টস ড্রিঙ্কগুলি সুপারিশ করা হয় কারণ তারা শরীরকে তরলগুলির সঠিক ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয় শরীরকে ইলেক্ট্রোলাইটগুলি পূর্ণ করতে দেয়।- আপনার যদি মারাত্মক ডিহাইড্রেশন, ডায়রিয়া, বমি বমিভাব, গুরুতর পোড়া, রক্ত ক্ষয় বা অতিরিক্ত ঘাম হয় তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
-
শামুক রোধ করুন। আপনি যদি একটি বিশেষভাবে শুকনো মুখ দিয়ে জাগ্রত হন তবে এটি শ্বাসকষ্ট হওয়ার কারণ হতে পারে। রাতে এয়ার হিউমিডিফায়ার ব্যবহারের মাধ্যমে আপনি আরও সান্ত্বনা পাবেন তবে এটি আপনাকে আপনার শামুক দেওয়ার কারণগুলি খুঁজতে বাধা দেওয়া উচিত নয়। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।- যদি রাতের ঘুমের পরে আপনি ক্লান্ত বা খিটখিটে জেগে থাকেন তবে আপনি ঘুমের শ্বাসকষ্ট থেকে ভুগতে পারেন। স্লিপ অ্যাপনিয়া শ্বাসকষ্টের বড় বিরতিগুলির দ্বারা চিহ্নিত হয়, তারপরে স্নোরিং বা হিক্কার হয়।
-
যদি আপনি কোনও কারণ খুঁজে না পান তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। আপনার জীবনযাত্রার কোনও পরিবর্তন যদি আপনার শুষ্ক মুখে কোনও প্রভাব ফেলে তবে একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। কিছু মারাত্মক রোগ জেরোস্টোমিয়াও সৃষ্টি করে।- যদি আপনি শুকনো চোখও লক্ষ্য করেন তবে আপনি Sjögren সিনড্রোমে ভুগতে পারেন। এটি একটি গুরুতর অসুস্থতা। সন্দেহ হলে নির্ণয়ের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
- আপনার যদি ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, বাত, অ্যানিমিয়া, এইডস, এইচআইভি বা সিস্টিক ফাইব্রোসিস হয় তবে আপনার ডাক্তারকে বলুন।
-
সবচেয়ে গুরুতর ক্ষেত্রে জিন থেরাপি সম্পর্কে সন্ধান করুন। মাথার বা ঘাড়ে স্থানীয়ায়িত ক্যান্সারের ক্ষেত্রে সাজাগ্রেন সিন্ড্রোম বা রেডিওথেরাপির দ্বারা লালা গ্রন্থিগুলি ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে। নতুন জিন প্রবর্তনের মাধ্যমে লালা গ্রন্থির কার্যকারিতা উন্নতি করা এখন সম্ভব। এই চিকিত্সা এখনও ব্যাপক নয় এবং এখনও পরীক্ষা করা প্রয়োজন। আপনার ক্লিনিকাল ট্রায়াল প্রোটোকলের অংশ হওয়া আপনার পক্ষে সম্ভব কিনা তা আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
পদ্ধতি 3 সম্পর্কিত সমস্যা প্রতিরোধ করুন
-
আপনার দাঁত যত্ন নিন অত্যধিক লালা এটি গহ্বরগুলিতে আরও সংবেদনশীল করতে পারে। সমস্যা এবং আরও তীব্র ব্যথা এড়াতে নিম্নলিখিত পদক্ষেপ গ্রহণ করুন।- দিনে দু'বার দাঁত ব্রাশ করুন এবং প্রতিদিন ফ্লস ব্যবহার করুন।
- প্রয়োজনে প্রতিদিন ফ্লুরিন ভিত্তিক মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন। তবে অ্যালকোহলযুক্ত মুখওয়ালা, যা মুখ শুকায়, এড়াতে হবে।
-
আপনার মাড়ি সাবধানে ব্রাশ করুন। লালা ব্যতীত মুখের টিস্যুগুলি, উত্সটিতে ইতিমধ্যে ভঙ্গুর, আহত হওয়ার বা বেদনাদায়ক হওয়ার সম্ভাবনা আরও বেশি। তাদের স্বাস্থ্য এবং হাইড্রেশন রক্ষা করুন।- ব্রাশিং যদি বেদনাদায়ক হয়ে ওঠে তবে একটি নরম ব্রাশল ব্রাশ ব্যবহার করুন এবং টুথপেষ্টটি লবণ জলের সাথে প্রতিস্থাপন করুন। এক লিটার জলে এক চা চামচ লবণ মিশ্রিত করুন।
- শুকনো মুখের জন্য একটি মাউথওয়াশ এবং ময়শ্চারাইজিং জেল পান, ওভার-দ্য কাউন্টারে উপলভ্য। পরামর্শের জন্য আপনার দাঁতের বা ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন।
-
শুকনো ঠোঁটের চিকিৎসা করুন। নিজেকে একটি ময়শ্চারাইজিং বালাম, টিউব না দিয়ে পাত্রযুক্ত করুন। নিম্নলিখিত উপাদানগুলি এড়িয়ে চলুন, যা আরও ঠোঁট শুকিয়ে যেতে পারে: অ্যালকোহল, কর্পূর, মেন্থল, ইউক্যালিপটাস, ফেনল। -
আপনার দাঁতের সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। প্রথম দিকে সমস্যাগুলি সনাক্ত করতে এবং দাঁত পরিষ্কার রাখার জন্য প্রতি ছয় মাসে দাঁতের ডাক্তারের কাছে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনার ডেন্টিস্টের সাথে আগেই কথা বলে আপনার যত্নকে আরও আরামদায়ক করুন।- আপনি যদি লালা উচ্চাকাঙ্ক্ষীর ব্যবহার নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন, যাতে এটি কেবল আসল প্রয়োজনের ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়।
- আপনার কৃত্রিম দন্তকে প্রতিটি জিভ দিয়ে আপনার জিহ্বায় সামান্য জল স্প্রে করতে বলুন।
- আপনার হাইড্রেশন প্রয়োজন আপনার ডেন্টিস্টকে বলার জন্য একটি সিগন্যালের ব্যবস্থা করুন।
-
আপনার কানে ব্যথা চিকিত্সা করুন। ক্ষতিগ্রস্থ লালা গ্রন্থির চারপাশে জমে থাকা শ্লেষ্মা ব্যথার কারণ হতে পারে। কানের লবের নীচে অঞ্চলটি ম্যাসেজ করুন, তারপরে চোয়ালগুলির শীর্ষে করুন You ব্যথার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আপনি একটি গরম সংক্ষেপণ প্রয়োগ করতে পারেন।- এটি Sjögren এর সিনড্রোম হতে পারে, এটি একটি মারাত্মক অসুখ। স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।