কন্টেন্ট
এই নিবন্ধটির সহ-লেখক হলেন ট্রুডি গ্রিফিন, এলপিসি। ট্রুডি গ্রিফিন উইসকনসিনে লাইসেন্সপ্রাপ্ত পেশাদার পরামর্শদাতা। ২০১১ সালে তিনি মারকেট বিশ্ববিদ্যালয়ের মানসিক স্বাস্থ্য ক্লিনিকাল পরামর্শে স্নাতকোত্তর ডিগ্রি অর্জন করেছেন।এই নিবন্ধে 48 টি উল্লেখ উল্লেখ করা হয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে।
জীবনের অন্যান্য অনেক কিছুর মতো আপনার ব্যক্তিত্বও জটিল এবং পরিবর্তনশীল, কখনও কখনও বিপরীতও হয়। আমরা সকলেই অন্তর্মুখী এবং বহির্মুখী চরিত্রের বৈশিষ্ট্য লাভ করি। বেশিরভাগ লোক এই দুটি চরমের মধ্যে রয়েছে। সম্ভবত আপনি কিছু অভিজ্ঞতার উপর নির্ভর করে এক্সট্রাভার্টেড (এবং বিপরীতে) এর চেয়ে কিছু দিন আপনি আরও অন্তর্মুখী বোধ করেন feel বহির্মুখী রূপান্তর বা অন্তর্নিবেশের এই প্রবণতাটি "ডাম্বাভিশন" নামে পরিচিত। অন্তর্মুখগুলি কখনও কখনও তাদের বুঝতে সমস্যা হয় যে তাদের কোনও সমস্যা আছে। তবে অনেক লোক অন্তর্মুখী এবং এতে কোনও ক্ষতি নেই।আপনি যদি নিজের বহির্মুখী দিকটি বিকাশ করতে চান এবং ভালভাবে বাস করতে চান তবে গেইলি যান!
পর্যায়ে
পদ্ধতি 3 এর 1:
অন্তর্ভুক্তি এবং বহির্মুখী রূপটি কী তা বুঝুন
- 4 আপনার পার্থক্য সম্মান করুন। আন্তঃবিবর্তন এবং প্রত্যাবর্তন হ'ল দুটি উপায়। অপরের চেয়ে ভাল আর কেউ নেই। নিজেকে হতাশ করবেন না কারণ আপনি বিভিন্ন পরিস্থিতিতে বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের প্রতি আলাদাভাবে প্রতিক্রিয়া জানান। তেমনি, আপনার চারপাশের লোকদের প্রতিক্রিয়া বিচার করবেন না।
- দুর্ভাগ্যক্রমে বহির্মুখী লোকেরা সাধারণভাবে এই কথাটি বলে সাধারণ হয় যে অন্তর্মুখী লোকেরা "মানুষকে ঘৃণা করে" বা "বিরক্তিকর" হয়। অন্তর্দৃষ্টিগুলি বহির্গামী লোকদের "পৃষ্ঠপোষক" বা "বিশৃঙ্খল" হিসাবে বাপ্তিস্ম দিয়ে তা করে। আপনি যে ব্যক্তিকে ভালোবাসেন এই ধরণের সমালোচনা জরুরী নয়। আমাদের সকলের শক্তি এবং দুর্বলতা রয়েছে।
পরামর্শ
- সামাজিক মিথস্ক্রিয়া প্রায়শই অন্তর্মুখীগুলি নিঃশেষিত করতে পারে। আপনি যদি অন্তর্মুখী হন তবে নিজেকে একা খুঁজে বের করার প্রয়োজন হলে নিজেকে জোর করে চাপিয়ে দেবেন না।
- লাজুকতা এবং সামাজিক উদ্বেগ এমন সমস্যাগুলি যা চিকিত্সা এবং কাটিয়ে উঠতে পারে। যাইহোক, অন্তর্মুখিটি ব্যক্তিত্বের অন্তর্নিহিত অংশ এবং এই বৈশিষ্ট্যটি সাধারণত জীবন চলার পথে পরিবর্তন হয় না। নিজেই থাকুন এবং নিজের মূল্য সম্পর্কে সচেতন হন। আপনি কীভাবে (অন্তর্মুখী হিসাবে) আপনার চারপাশের বিশ্বে অবদান রাখবেন তা চিন্তা করুন।
সতর্কবার্তা
- আপনার বহির্মুখী ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলি বিকাশ করুন কারণ আপনি সেগুলি চান এবং এটি করার জন্য আপনাকে বলা হচ্ছে বলে নয়। আপনি যে ব্যক্তিকে ভালোবাসেন!