কন্টেন্ট
- পর্যায়ে
- পর্ব 1 নিজের চুল এবং নিজের যত্ন নেওয়া
- পার্ট 2 সঠিক পণ্য এবং সরঞ্জাম নির্বাচন করা
- পার্ট 3 রাতে আপনার চুল রক্ষা করুন
আপনার লম্বা চুল সুন্দর রাখতে আপনার অবশ্যই এটির যত্ন নিতে হবে। এগুলি নিয়মিত কেটে এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করে তাদের বজায় রাখুন। এমন সরঞ্জাম এবং পণ্যগুলি চয়ন করুন যা আপনার চুলের জন্য উপকারী এবং এটিকে সুরক্ষিত করুন এবং সেগুলি এড়িয়ে চলুন যা তাদের ক্ষতি এবং ক্ষিপ্ত করে। রাতে আপনার চুল রক্ষা করতে শোবার আগে অন্যান্য পদক্ষেপ নিন।
পর্যায়ে
পর্ব 1 নিজের চুল এবং নিজের যত্ন নেওয়া
-
টিপস নিয়মিত কাটা আছে। আপনি প্রায়শই এটি কেটে ফেললে আপনার চুল দ্রুত বাড়বে না তবে এটি তাদের দৈর্ঘ্য বজায় রাখতে সহায়তা করবে। ক্ষতিগ্রস্থ অংশগুলি অপসারণ করতে এবং আরও কাঁটা কাঁটাচামচ প্রতিরোধ করতে প্রতি ছয় থেকে আট সপ্তাহে আপনার টিপস কেটে দিন। যদি আপনি এই ফ্রিকোয়েন্সি দিয়ে আপনার চুল কাটা থাকেন তবে আপনাকে প্রতিবার 1 বা 2 সেমি করে কাটতে হবে। -
আপনি কি কম শ্যাম্পু করেন? শ্যাম্পু তার প্রাকৃতিক পুষ্টিকর তেলের মাথার ত্বকে বঞ্চিত করে তবে এগুলি তেলগুলি আপনার চুলকে স্বাস্থ্যকর করে তোলে। আপনি যদি শ্যাম্পু ব্যবহার করেন তবে এটি সপ্তাহে দুই বা তিনবার করুন এবং পরে সবসময় কন্ডিশনার লাগান। আপনি যদি শ্যাম্পু এড়াতে চান তবে এটি একটি ক্লিনিজিং কন্ডিশনার দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন।- আপনার টিপসে সর্বদা আপনার মাথার ত্বকে এবং কন্ডিশনারটিতে সরাসরি শ্যাম্পু প্রয়োগ করুন।
-
আপনার চুল আলতো করে শুকিয়ে নিন। চুল ধুয়ে নেওয়ার পরে তোয়ালে দিয়ে অতিরিক্ত জল শুষে নিন। আপনার চুলকে সমুজ্জ্বল করতে প্রশস্ত দন্তযুক্ত চিরুনি ব্যবহার করুন। যদি সম্ভব হয় তবে তাদের হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহারের পরিবর্তে এয়ার-শুকনো দিন।- আপনার চুলগুলিকে জোর করে ঘষা দেওয়া থেকে বিরত থাকুন, কারণ এগুলি ক্ষুধা ও কুঞ্চিত হবে।
-
স্বাস্থ্যকর খাওয়া। আপনার ডায়েটের আপনার চুলের অবস্থার উপর প্রভাব রয়েছে। যাতে তারা স্বাস্থ্যকর আভা বজায় রাখে, প্রচুর পরিমাণে জল পান করে এবং ভিটামিন এ, বি, সি, ডি, ই এবং কে সমৃদ্ধ একটি ডায়েট পান have- আপনার ভিটামিন এ, সি, ই এবং কে খাওয়ার পরিমাণ বাড়ানোর জন্য, আমের, কেল, শাক, মিষ্টি আলু, অ্যাভোকাডোস এবং আপেল খান eat
- আপনার ভিটামিন বি এবং ডি গ্রহণের পরিমাণ বাড়ানোর জন্য, মাছ এবং দুগ্ধজাত পণ্য সহ আরও বেশি প্রাণীর পণ্য খান।
-
টাইট চুলের স্টাইল এড়িয়ে চলুন। পোনি লেজ, braids এবং উঁচু বানগুলি সুন্দর এবং মার্জিত হতে পারে, আপনার চুলে তারা যে টান ব্যবহার করে তা তাদের ক্ষতি করতে পারে। লম্বা চুলের জন্য সেরা চুলের স্টাইলগুলি কেবল তাদের বিচ্ছিন্ন রাখা। আপনি যদি এগুলি বেঁধে রাখতে পছন্দ করেন তবে স্বল্প বান বা পনিটেল করুন এবং খুব বেশি টানবেন না। -
আপনি নিজের চুলকে উন্মোচিত করার জন্য ঘর্ষণকে হ্রাস করুন। আপনার চুল যখন নির্দিষ্ট টিস্যুতে ঘষে, ঘর্ষণ আপনার পয়েন্টগুলিকে ক্ষতি করে। একটি পশম, ছদ্মরূপে বা পশম পরে যখন একটি কম বান তৈরি করুন বা তাদের পাশে রাখুন।
পার্ট 2 সঠিক পণ্য এবং সরঞ্জাম নির্বাচন করা
-
আপনার চুলের ধরণের জন্য তৈরি পুষ্টিকর পণ্য ব্যবহার করুন। আপনার পণ্য নির্বাচন করার সময়, সাবধানে উপাদানগুলির তালিকাটি পড়ুন। আপনার নির্দিষ্ট চুলের ধরণের জন্য সর্বদা প্রস্তুত পণ্যগুলি কিনুন। যেগুলিতে সোডিয়াম লরিল সালফেট, সোডিয়াম লরেথ সালফেট বা আইসোপ্রোপিল অ্যালকোহল রয়েছে সেগুলি এড়িয়ে চলুন। পরিবর্তে, অ্যাভোকাডো তেল, মধু বা নারকেল দুধের মতো প্রাকৃতিক উপাদানযুক্ত পণ্য কিনুন।- এলোমেলোভাবে আপনার চুলে নতুন পণ্য পরীক্ষা করবেন না।
-
যত্ন সহ আপনার গরম করার সরঞ্জাম চয়ন করুন। আপনি যদি নিয়মিত আপনার লম্বা চুলকে উচ্চ তাপে প্রকাশ করেন তবে আপনি তাদের ক্ষতি করবেন। সম্ভব হলে পেশাদার মানের সরঞ্জাম কিনুন। হেয়ার স্ট্রেইটনার বা স্ট্রেইটনার কেনার সময়, "গরম", "মাঝারি" বা "ঠান্ডা" এর চেয়ে ডিগ্রিতে সেট করা একটি বেছে নিন। এইভাবে আপনি তাপমাত্রাকে যথাযথভাবে সামঞ্জস্য করতে পারেন। হেয়ার ড্রায়ার কেনার সময়, নিয়মিত আপনার চুলের উপর তাপ বিতরণ করার জন্য তাপ বিতরণকারী অগ্রভাগ এবং / বা একটি তাপ বিচ্ছাদক সহ একটি ডিভাইস সন্ধান করুন। -
ভাল মানের চুলের ব্রাশ কিনুন। আপনার লম্বা চুল থাকলে এটি একটি ভাল চুলের ব্রাশ কিনতে হবে। প্রাকৃতিক চুলের সাথে একটি চয়ন করুন। বোয়ার চুল নিখুঁত। ব্রাশটি চুলটিকে আনুভূমিক করার জন্য যথেষ্ট দৃ firm় হওয়া উচিত, তবে খুব শক্তভাবে টানতে না পারা নরম। -
রঞ্জক এবং চুল পণ্য আপনার ব্যবহার সীমাবদ্ধ। সংগ্রহগুলি স্টাইলিং পণ্যগুলির চুল এবং ল্যাবুর ক্ষতি করে এবং তাদের ওজন কমিয়ে দেয়।- আপনার চুলে মোটেও রঙ না করাই ভাল। আপনার প্রাকৃতিক রঙ নিয়ে গর্বিত হোন! আপনি যদি চুলকে রঙ করেন তবে এটি যখন প্রয়োজন তখনই তা করুন।
- আপনার চুলের পরিমাণ এবং নমনীয়তা রাখতে সর্বনিম্ন স্টাইলিং পণ্য ব্যবহার করুন। সময়ের সাথে সাথে পণ্যগুলি মাথার ত্বকে দৌড়ে যায়। আপনি যদি খুব বেশি ব্যবহার করেন তবে আপনার ইতিমধ্যে ভারী চুলগুলি ওজন করতে হবে এবং এগুলি নিস্তেজ এবং সমতল দেখাবে।
পার্ট 3 রাতে আপনার চুল রক্ষা করুন
-
শুতে যাওয়ার আগে চুল ব্রাশ করুন। আপনার সন্ধ্যার রুটিনের সময়, চুল ব্রাশ করার বিষয়টি বিবেচনা করুন। আপনার শিকড় থেকে আপনার স্পাইকগুলিতে কয়েকবার গিয়ে আপনার চুলে একটি প্রশস্ত দন্তযুক্ত চিরুনি বা শুয়োর ব্রাশল ব্রাশ ব্যয় করুন। এইভাবে, আপনার মাথার ত্বকে উত্পাদিত প্রাকৃতিক তেল বিতরণ করার সময় আপনি এগুলি আনুষঙ্গিক করে তুলবেন। -
রাতে ফ্যাব্রিক ইলাস্টিক ব্যবহার করুন। সাদামাটা ইলাস্টিকগুলি রাতে জীর্ণ হওয়ার পরে চুলের শিকড় এবং কান্ডের ক্ষতি করতে পারে। আপনি যদি ঘুমের জন্য চুল বেঁধে রাখতে চান তবে একটি কাপড়-coveredাকা ইলাস্টিক (একটি পোষা প্রাণী) ব্যবহার করুন। বিছানায় যাওয়ার আগে একটি হাই বান বানিয়ে পোষ্যের সাথে বেঁধে রাখুন। -
একটি সিল্ক বালিশ ব্যবহার করুন। আপনার চুলগুলি যখন একটি তুলো বালিশকে স্পর্শ করে তখন ঘর্ষণটি তাদের ক্ষতি করে। কাঁটাচামচ থাকা এড়াতে সিল্কের বালিশ কেস ব্যবহার করুন। যদি সিল্কের বালিশ আপনার পক্ষে খুব ব্যয়বহুল হয় তবে আপনার চুলগুলি সিল্কের স্কার্ফে মুড়ে রাখুন। -
একটি নাইটক্যাপ পরেন। জটলা চুল দিয়ে জেগে উঠা কখনই সুন্দর নয়। আপনি যখন ঘুমাবেন তখন আপনার চুল রক্ষা করার জন্য একটি নাইটক্যাপ পরুন। নাইটক্যাপগুলি চুলগুলি ধরে রাখে। যদি রাতের বেলা আপনার চুল কম সরে যায়, আপনি জেগে উঠলে আপনার কাছে কম গিঁট থাকবে।