কন্টেন্ট
- পর্যায়ে
- পার্ট 1 সম্ভাব্য চিকিত্সা জেনে
- পার্ট 2 কৈশিক স্বাস্থ্য উন্নতি
- পার্ট 3 প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করে
পুরুষ প্যাটার্ন টাক পড়ে (এন্ড্রোজেনিক অ্যালোপেসিয়া নামেও পরিচিত) ফ্রান্সের কয়েক মিলিয়ন পুরুষকে প্রভাবিত করে। এটি একটি এম দেওয়ার জন্য মন্দিরগুলিতে চুল পড়ার সাথে শুরু হয় সময়ের সাথে সাথে, এই ঘটনাটি মাথার খুলির উপরের অংশে প্রসারিত হয় এবং কখনও কখনও পাশাপাশি পাশাপাশি মাথার পিছনেও প্রভাব ফেলে। এটি সম্পূর্ণ টাক পড়ে যায়। আপনার যদি পুরুষ প্যাটার্নের টাক পড়ে থাকে এবং আপনার চেহারা নিয়ে অস্বস্তি হয় তবে জেনে রাখুন যে বিভিন্ন সম্ভাব্য চিকিত্সা রয়েছে।
পর্যায়ে
পার্ট 1 সম্ভাব্য চিকিত্সা জেনে
-
পুরুষ প্যাটার্নের টাকটি কীভাবে হয় তা জেনে নিন। যদিও অ্যান্ড্রোজেনিক অ্যালোপেসিয়া পুরুষ যৌন হরমোন (অ্যান্ড্রোজেন) এর উপস্থিতির সাথে যুক্ত, তবে এর সঠিক কারণটি জানা যায়নি।- পুরুষ টাকের জিনগত প্রবণতা এবং এটির জন্য দায়ী হিসাবে পরিচিত মূল অ্যান্ড্রোজেন হ'ল ডাইহাইড্রোটেস্টোস্টেরন (বা ডিএইচটি) question
- ধারণা করা হয় যে চুলের ফলিকালে ডিএইচটি-র ক্রমবর্ধমান মাত্রা চুলের বৃদ্ধি চক্রকে সংক্ষিপ্ত করে এবং নতুন চুলের বৃদ্ধিকে ধীর করে দেয়।
- সময়ের সাথে সাথে চুলের ফলিকগুলি নতুন চুল উত্পাদন বন্ধ করে দেয়। তবে, তারা বেঁচে থাকে যার অর্থ তারা এখনও কার্যকরী।
-
মিনিক্সিডিল (রোগাইন) ব্যবহার করে দেখুন। মিনোক্সিডিল একটি টপিকাল চিকিত্সা যা পুরুষ প্যাটার্ন টাকের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি চুলের ফলিকিকে উদ্দীপিত করে এবং সরাসরি মাথার ত্বকে প্রয়োগ করে।- মিনোক্সিডিল চুল ক্ষতি হ্রাস করে এবং কিছু পুরুষের মধ্যে তাদের বৃদ্ধি প্রচার করে।যাইহোক, চিকিত্সা বন্ধ হয়ে যাওয়ার পরে শরত পুনরায় শুরু হয় এবং ফলাফল দেওয়ার জন্য অবশ্যই অবিচ্ছিন্নভাবে ব্যবহার করা উচিত।
- মিনোক্সিডিলের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি হ'ল চুলকানি, ফুসকুড়ি, ব্রণ, জ্বলন, প্রদাহ এবং ফোলাভাব।
- গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যা ইঙ্গিত দেয় যে ওষুধের পরিমাণ আপনার দেহের দ্বারা খুব বেশি পরিমাণে গ্রহণ করা হয়েছে তার মধ্যে অস্পষ্ট দৃষ্টি, বুকে ব্যথা, মাথা ঘোরা, অজ্ঞান হওয়া এবং অনিয়মিত হার্টবিট অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
-
আপনার ফাইনস্টেরাইড গ্রহণ করা উচিত কিনা আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। ফিনস্টারাইড (প্রোপেসিয়া এবং প্রসকার ব্র্যান্ড নামে বিক্রি হয়) একটি মৌখিক ট্যাবলেট যা মিনোক্সিডিলের চেয়ে কার্যকর। এটি এনজাইমকে ব্লক করে কাজ করে যা ফ্রি টেস্টোস্টেরনকে ডিএইচটিতে রূপান্তরিত করে।- ফিনস্টেরাইড যতক্ষণ না তা চুল পড়া স্লো করে দেয়। তবে, চিকিত্সা বন্ধ করার সাথে সাথে পরের বছর আবার চুল পড়া শুরু হয়।
- ফাইনাস্টেরাইডের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হ'ল ঠাণ্ডা, শীতল ঘাম, গণ্ডগোল, মাথা ঘোরা, পোষাক, পা, বাহু ও মুখের ফোলাভাব, কণ্ঠনালী, উত্থিত কর্মহীনতা, কামনাশক্তি হ্রাস, বীর্যপাত এবং ওজন বৃদ্ধি।
-
আপনার কি চুল প্রতিস্থাপন আছে? চুলের প্রতিস্থাপনটি টাকের স্থানে রোপনের জন্য মাথার তালুতে ছোট ছোট গুটি নেওয়া take সাধারণভাবে, অপারেশনটির জন্য বেশ কয়েকটি সেশন প্রয়োজন এবং এটি ব্যয়বহুল হলেও ফলাফল দৃশ্যমান এবং স্থায়ী are- পদ্ধতির আগে, আপনি মাথার ত্বকে অসাড় হওয়ার জন্য স্থানীয় অবেদনিক পাবেন receive
- প্রক্রিয়া চলাকালীন, ত্বক ফেটে যাওয়ার আগে একটি লোমশ অংশের একটি ছোট অংশ (দাতা অঞ্চল) সরানো হয়। এরপরে চুলের ছোট ছোট গোছাগুলি সাবধানে মুছে ফেলা হয় এবং টাকের জায়গায় sertedোকানো হয়।
- এক বসায় হাজার হাজার চুল প্রতিস্থাপন করা যায়।
- চুল প্রতিস্থাপনের কারণে দাগ ও রক্তপাত হতে পারে। সংক্রমণের ঝুঁকিও রয়েছে।
পার্ট 2 কৈশিক স্বাস্থ্য উন্নতি
-
চুল পড়া রোধ করে এমন খাবার খান। পুষ্টি ভারসাম্যহীনতা প্রায়শই চুল পড়ার কারণ হয়। একটি অস্বাস্থ্যকর ডায়েট ম্যাক্রোনাট্রিয়েন্টস (প্রোটিন, ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেট) এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস (ভিটামিন এবং খনিজ) এর ঘাটতি বাড়ে যার ফলে শরীর খারাপ হয়ে যায় এবং চুল কমে যায়। আপনার চুলের স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক সুস্থাকে সমর্থন করার জন্য, আপনার ডায়েটে নীচে তালিকাভুক্ত কয়েকটি বা সমস্ত খাবার যুক্ত করুন।- ভিটামিন এ বা বিটা ক্যারোটিনযুক্ত স্টাফযুক্ত লাল, হলুদ বা কমলা ফল এবং শাকসব্জী (যেমন গাজর, মিষ্টি আলু, মরিচ এবং ক্যান্টলাপ) খাওয়া উচিত। গবেষণা অনুসারে, কোষ এবং চুলের ফলিকের বৃদ্ধি এবং স্বাস্থ্যের জন্য ভিটামিন এ প্রয়োজনীয় necessary
- ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ ফ্যাটি ফিশ (যেমন সালমন এবং সার্ডাইন) খাওয়ার মাধ্যমে আপনার চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতি করুন।
- আপনার মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে এবং চুলের বৃদ্ধিতে উত্সাহিত করতে দই এবং ভিটামিন বি 5 সমৃদ্ধ খাবার খান।
- ভিটামিন এ, আয়রন, ফোলেট এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ पालकের সাথে সালাদ প্রস্তুত করুন ভিটামিন এবং খনিজগুলির এই ককটেলটি মাথার ত্বক এবং চুলের সুস্বাস্থ্যের জন্য অবদান রাখে।
- আপনার চর্বিযুক্ত মাংস (যেমন মুরগী বা টার্কি), কম ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাত খাবার এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ শাকসব্জী (যেমন মটরশুটি) খাওয়ার মাধ্যমে আপনার পর্যাপ্ত প্রোটিন রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। চুলগুলিতে কেরাটিন নামক প্রোটিন অণু থাকে, তাই চুল পুষ্ট করার জন্য পর্যাপ্ত প্রোটিন গ্রহণ প্রয়োজন।
- চুলের বৃদ্ধি উদ্দীপিত করতে ভিটামিন বি 7 (বায়োটিন নামে পরিচিত )যুক্ত খাবারগুলি খাও। এই খাবারগুলির মধ্যে রয়েছে ডিম, সুরক্ষিত সিরিয়াল, দুগ্ধজাত ও মুরগি।
- ঝিনক সমৃদ্ধ খাবার যেমন ঝিনুক, গলদা চিংড়ি এবং সুরক্ষিত সিরিয়াল খান। জিঙ্কের ঘাটতি চুল ক্ষতি করতে পারে, তাই পর্যাপ্ত পরিমাণে খাওয়ার প্রয়োজন need
-
প্রচুর পানি পান করুন। যদি আপনার শরীর হাইড্রেটেড না হয় তবে আপনার ত্বক এবং আপনার চুলের কোষগুলি বৃদ্ধি এবং বৃদ্ধি পাবে না। আপনার চুলকে সুস্থ রাখতে এবং বেড়ে উঠতে ডিহাইড্রেশন রোধ করতে প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন।- আপনি যদি অনুশীলন করছেন বা গরম করছেন তবে দিনে কমপক্ষে 8 গ্লাস জল পান করুন।
- ক্যাফিনেটেড পানীয় (যেমন কফি, চা এবং কোমল পানীয়) ডিহাইড্রেট করে এবং পানির ঘাটতি সৃষ্টি করে। কেবল জল এবং চা বা চিনি মুক্ত পানীয়। আপনার ক্যাফিন গ্রহণের জন্য প্রতিদিন 1 বা 2 গ্লাস সীমিত করুন
-
আপনার জীবনের স্ট্রেস দূর করুন। যদিও অ্যান্ড্রোজেনিক অ্যালোপেসিয়া স্ট্রেসের কারণে হয় না, চুল পড়ার জন্য আংশিক চাপ দায়ী। আপনার চুলকে সুস্থ রাখতে, এমন কিছু এড়িয়ে চলুন যা আপনাকে চাপ দিতে পারে। স্ট্রেসের কারণে তিন ধরণের টাক পড়ে থাকে:- টেলোজেন এফ্লুভিয়াম এমন একটি ব্যাধি যা স্ট্রেসের ফলে অনেকগুলি চুলের বাকী বিশ্রামের পর্যায়ে প্রবেশ করে এবং কয়েক মাসের মধ্যেই পড়ে যায় stress
- ট্রাইকোটিলোমেনিয়া স্ট্রেসের কারণে সৃষ্ট একটি ব্যাধি (তবে এটি উত্তেজনা, একাকীত্ব, একঘেয়েমি বা হতাশার কারণেও হতে পারে) যা চুল ছিঁড়ে ফেলার এক অপ্রতিরোধ্য তাগিদ দেয়।
- অ্যালোপেসিয়া অ্যারিটা হ'ল প্রতিরোধ ক্ষমতা দ্বারা সৃষ্ট একটি ব্যাধি যা চুলের ফলিকিতে আক্রমণ করে এবং চুল ক্ষতিগ্রস্থ করে
- পুরুষের টাক পড়ার মতো নয়, স্ট্রেসের কারণে চুল পড়ে যাওয়া স্থায়ী হয় না। আপনি যদি নিজের স্ট্রেস পরিচালনা করতে পরিচালনা করেন তবে আপনার চুলগুলি আবার বাড়বে
-
একটি শারীরিক পরীক্ষা নিন কিছু রোগ চুল পরাজয়ের কারণ পুরুষ প্যাটার্ন টাকের সাথে কিছুই করার থাকে না। আপনি যদি চুল হারিয়ে ফেলেন তবে এমন একজন চিকিৎসকের কাছে যান যিনি আপনার অসুস্থতার কারণ নির্ণয় করবেন এবং কোনও অন্তর্নিহিত কারণগুলি সনাক্ত করতে পারবেন।- ভারসাম্যহীনতা বা হরমোনাল পরিবর্তন (যেমন গর্ভাবস্থায়, প্রসবের পরে বা মহিলাদের মধ্যে মেনোপজের সময়) এবং থাইরয়েডের সমস্যাগুলি চুল ক্ষতি করতে পারে।
- ত্বকের সংক্রমণ, যেমন দাদ থেকে সৃষ্ট চুলগুলি আক্রমণ করে চুলের প্যাচ এবং চুল ক্ষতি হতে পারে। সাধারণভাবে, সংক্রমণের চিকিত্সার পরে চুলগুলি প্রতিস্থাপন করে।
- অন্যান্য রোগ যেমন লিকেন প্লানাস এবং নির্দিষ্ট ধরণের লুপাস এবং সারকয়েডোসিস চুলের স্থায়ী ক্ষতি করতে পারে।
পার্ট 3 প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করে
-
পেঁয়াজের রস চেষ্টা করে দেখুন। যদিও আরও বিজ্ঞানসম্মত অধ্যয়ন এখনও প্রয়োজন, তবে এটি সম্ভব যে অগন এর রস অ্যালোপেসিয়া আইরাটাতে লোকেদের চুলের বৃদ্ধিতে উত্সাহ দেয়। 23 জন অংশগ্রহণকারীদের একটি সমীক্ষা অনুসারে, কাঁচা পেঁয়াজের রস দিনে 2 বার ব্যবহারের ফলে 20 টির মধ্যে 6 সপ্তাহের মধ্যে চুলের পুনঃবৃদ্ধি সম্ভব হয়েছে।- যদিও এই গবেষণা অ্যালোপেসিয়া আইরিটা রোগীদের উপর পরিচালিত হয়েছিল, তবে অ্যান্ড্রোজেনিক অ্যালোপেসিয়ার ক্ষেত্রে আপনাকে এটি চেষ্টা করতে কিছুই বাধা দেয় না।
- রস বের করতে পেঁয়াজের রস নিন Take
- আপনার মাথার ত্বকে পেঁয়াজের রস 30 মিনিটের জন্য দিনে 2 বার প্রয়োগ করুন তারপর ধুয়ে ফেলুন। এই টালটি নাকের বিরুদ্ধে কোনও কার্যকর পদ্ধতি কার্যকর কিনা তা দেখার জন্য এই টিপটি কমপক্ষে 6 সপ্তাহ ব্যবহার করে দেখুন।
-
চুলের ম্যাসাজ করে দেখুন। আপনার চুলের গ্রন্থিকোষে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন। আপনার মাথার ত্বক আরও ভাল দেখাচ্ছে এবং আপনার চুলের গোড়া আরও শক্তিশালী হবে। তবে কোনও বৈজ্ঞানিক অধ্যয়ন প্রমাণিত করতে পারে না যে এই পদ্ধতিটি চুল ক্ষতি হ্রাস বা প্রতিরোধ করে এবং আপনার এই পদ্ধতিটি জেনে শুনে চেষ্টা করা উচিত।- নারকেল বা বাদাম চুলের তেল বা অন্যান্য তেল যেমন অলিভ অয়েল, বিভার অয়েল বা আমলা (ইন্ডিয়ান গুজবেরি) তেল ব্যবহার করুন। অবশেষে, একটি মিশ্রণ প্রস্তুত করতে আপনি কয়েক ফোঁটা রোজমেরি অয়েল বা ল্যাভেন্ডার তেল যোগ করতে পারেন।
- আপনার চুল এবং মাথার ত্বকে আলতো করে মালিশ করে তেলটি প্রয়োগ করুন। আপনি যদি নারকেল তেল ব্যবহার করেন তবে মাইক্রোওয়েভে এটি গলে না। পরিবর্তে আপনার হাত ব্যবহার করুন, কারণ নারকেল তেল গলে যাওয়ার জন্য প্রচুর তাপের প্রয়োজন হয় না। ফলাফলটি দেখতে সপ্তাহে কমপক্ষে 2 বার 2 মাস প্রয়োগ করুন।
-
মেথির বীজের পেস্ট ব্যবহার করে দেখুন। মেথির বীজগুলিতে (মেথি নামেও পরিচিত) এমন উপাদান রয়েছে যা চুলের বিকাশকে উদ্দীপিত করে এবং চুলের ফলিকগুলি পুনরায় পূরণ করতে প্রচার করে promote- এক কাপ মেথির বীজ এবং জল মিশিয়ে নিন। রাতারাতি ভিজিয়ে রাখুন।
- মিশ্রণটি ছাঁচে নিন এবং এমন একটি ময়দা প্রস্তুত করুন যা আপনি আপনার চুলে প্রয়োগ করবেন।
- আপনার চুলটি 40 মিনিটের জন্য একটি প্লাস্টিকের ব্যাগ বা সাঁতার ক্যাপ দিয়ে Coverেকে রাখুন। তাদের ধুয়ে ফেলুন এবং 1 মাসের জন্য প্রতি সকালে পুনরাবৃত্তি করুন।
- অন্যান্য প্রাকৃতিক চুল ক্ষতিগ্রস্থ থেরাপির মতো, বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই যে এই পদ্ধতিটি টাক কাটতে বা হ্রাস করতে পারে এবং এটি আপনার পক্ষে অকার্যকর হতে পারে।
-
অন্যান্য ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে দেখুন। আরও অনেক ঘরোয়া প্রতিকার বা প্রাকৃতিক প্রতিকার রয়েছে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন। তবে সচেতন থাকুন যে এগুলি বৈজ্ঞানিকভাবে যাচাই করা হয়নি এবং এটি অকার্যকর হতে পারে। কোনও ঘরোয়া প্রতিকার সম্পর্কে সন্দেহ থাকলে সর্বদা আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন।- অ্যালোভেরা জেলটি ব্যবহার করে দেখুন যা আপনার মাথার ত্বকের পিএইচ উন্নত করতে পারে এবং চুলের বৃদ্ধির প্রচার করতে পারে। আপনার মাথার ত্বকে জেলটি প্রয়োগ করুন এবং 1 ঘন্টা রেখে দিন। সপ্তাহে 3 থেকে 4 বার ধুয়ে ফেলুন এবং পুনরাবৃত্তি করুন।
- লিকারিস পেস্ট ব্যবহার করে এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা মাথার ত্বকে নরম করে এবং জ্বালা হ্রাস করে। অ্যালকোহল (1 টেবিল চামচ), জাফরান (1/4 চা চামচ) এবং এক গ্লাস দুধ মিশ্রিত করুন। টাকের জায়গায় মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন, আপনার মাথাটি coverেকে রাখুন এবং রাতারাতি ছেড়ে দিন leave সকালে ধুয়ে ফেলুন এবং সপ্তাহে একবার বা দু'বার পুনরাবৃত্তি করুন।
- আপনার চুলের বৃদ্ধিকে উত্তেজিত করতে, খুশকি দূর করতে এবং চুল আরও ঘন করতে হিবিস্কাস ফুল (হিবিস্কাস রোসা সিনেনেসিস) ব্যবহার করে দেখুন। ফুলের সাথে নারকেল তেল মিশিয়ে নিন। মিশ্রণটি চার্চ হওয়া পর্যন্ত গরম করুন এবং তেলটি উত্তোলনের জন্য এটি ফিল্টার করুন। ঘুমোতে যাওয়ার আগে এটিকে আপনার মাথার ত্বকে প্রয়োগ করুন এবং রাতারাতি বসতে দিন। সকালে, আপনার চুল ধুয়ে সপ্তাহে কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।
- অন্যান্য প্রতিকারগুলি আপনি চেষ্টা করতে পারেন: বিটরুট, ফ্লাক্সিড এবং নারকেল দুধ।