কন্টেন্ট
এই নিবন্ধটি সামগ্রীর যথার্থতা এবং সম্পূর্ণতার গ্যারান্টি দিতে আমাদের সম্পাদক এবং যোগ্য গবেষকদের সহযোগিতায় লেখা হয়েছিল।এই নিবন্ধে 15 টি উল্লেখ উল্লেখ করা হয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে।
উইকিও-র কন্টেন্ট ম্যানেজমেন্ট টিম প্রতিটি আইটেমটি আমাদের উচ্চমানের মান মেনে চলছে তা নিশ্চিত করার জন্য সম্পাদকীয় দলের কাজ সাবধানতার সাথে পরীক্ষা করে।
যদি আপনার প্রবৃত্তি আপনাকে বলে যে আপনার কোনও বন্ধুত্বের মধ্যে কিছু ভুল হয়েছে, তবে সম্ভবত এর অর্থ সম্ভবত আপনি কোনও খারাপ বন্ধুর মুখোমুখি। এই ব্যক্তির সাথে সময় কাটানোর পরে আপনি কেমন অনুভব করছেন সেদিকে মনোযোগ দিন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন তিনি যদি আপনাকে সমর্থন করেন, তিনি বিশ্বাসযোগ্য এবং তিনি যদি সদয় হন। যদি এটি না হয়, আপনার বন্ধুত্ব অব্যাহত রাখতে চাইলে আপনি তার সাথে এটি আলোচনা করতে চাইতে পারেন। মনে রাখবেন যে বন্ধুত্ব থেকে নিজেকে দূরে রাখার অধিকার আপনার রয়েছে যা আপনাকে আপনার শক্তি থেকে খালি করে এবং যা আপনার জন্য ক্ষতিকারক!
পর্যায়ে
পদ্ধতি 2 এর 1:
বন্ধুত্ব রেট
- 1 আপনি নিজের বা আপনার সমস্যা সম্পর্কে কথা বলার সময় তার প্রতিক্রিয়াটি দেখুন। একটি খারাপ বন্ধু কেবল তার সাথে কথা বলতে চাইবে এবং সে আপনার কথা শোনার জন্য সময় ব্যয় করবে না। তিনি আপনাকে এবং তার নিজের অভিজ্ঞতার কাছে কথোপকথনটি ফিরিয়ে আনার মাধ্যমে আপনাকে প্রায়শই বিযুক্ত করে দেয় বা প্রতিক্রিয়া জানায় কিনা তা দেখতে তাকে দেখুন।
- একটি ভাল বন্ধু আপনাকে জিজ্ঞাসা করবে আপনি কীভাবে যাচ্ছেন এবং নিজেকে আপনার জীবন সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন। ভাল বন্ধুত্ব পারস্পরিক হয়, যার অর্থ আপনি উভয়ই আপনার জীবন সম্পর্কে জিনিস ভাগ করেন এবং অন্য ব্যক্তি আপনাকে উত্সাহিত করে।
- আপনার বন্ধু এমনকি বুঝতে পারে না যে সে এইভাবে আচরণ করে! পরের বার যখন ঘটেছিল তখন এটিকে সুন্দরভাবে চিহ্নিত করার চেষ্টা করুন। আপনি তাকে বলতে পারেন, "আমার সপ্তাহে আমার কারও সাথে সত্যই কথা বলা দরকার, তবে আমার ধারণা আছে যে আপনি অন্যান্য বিষয় নিয়ে কথা বলতে চান," এবং তার প্রতিক্রিয়াটি দেখুন।
- 2 নিজেকে গোপন রাখার জন্য যদি আপনি তাকে বিশ্বাস করেন তবে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন। যদি আপনি আপনার গোপনীয়তা আপনার বন্ধুর সাথে ভাগ করে নিতে দ্বিধা বোধ করেন, কারণ আপনি উদ্বিগ্ন হন যে তিনি অন্য লোকেদের সাথে কথা বলছেন, এটি এমন একটি চিহ্ন যা বলে যে তিনি বিশ্বাসযোগ্য নয় এবং একটি ছোট ভয়েস আপনাকে মনোযোগ দিতে বলে। তিনি আপনার গোপনীয়তাগুলির সাথে কী করেন তা পর্যবেক্ষণ করুন, সেগুলি রক্ষা করুন বা তাদের প্রকাশ করুন?
- তিনি তাঁর অন্যান্য বন্ধুদের সম্পর্কে যেভাবে কথা বলেন সেদিকেও আপনাকে মনোযোগ দিতে হবে। তিনি কি তাদের গোপন কথা বলেন? এটি অন্যদের সম্পর্কে গোপনীয়তা রাখতে বা গুজব ছড়াতে না পারলে এর অর্থ এটি সম্ভবত আপনার পিছনে একই কাজ করে।
- 3 বন্ধুবান্ধব যারা সাবধান আপনি ব্যবহার. একজন আন্তরিক বন্ধু আপনার সাথে সময় কাটানোর চেষ্টা করবে কারণ সে আপনার সংস্থাকে ভালবাসে। একজন খারাপ বন্ধু আপনি যখন তাকে দেখতে চান তখন আপনাকে না দেখার কারণ খুঁজে পাবেন। তিনি আপনাকে ব্যবহার করছেন কিনা তা জানতে নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি দেখুন।
- আপনার কেবল অন্য কোথাও যাওয়ার দরকার হলে তিনি কেবল আপনাকে দেখতে চান।
- আপনি বাইরে বেরোনোর সময় তিনি ক্রমাগত আপনাকে তাকে leণ দেওয়ার জন্য বলেন, তবে তিনি কখনই তা আপনাকে ফেরত দেন না।
- তিনি আপনাকে তার বাবা-মার কাছে মিথ্যা কথা বলতে এবং তাঁর অন্যথায় কিছু করার সময় তার পিছনে coverাকতে বলেন।
- আপনি যখন অন্য লোকের সাথে থাকবেন তখনই তিনি আপনার সাথে সময় কাটান।
- তিনি আপনাকে তাকে দেখার জন্য আমন্ত্রণ জানিয়েছেন কারণ তার অন্যান্য পরিকল্পনা বাতিল হয়েছে।
- এটি আপনাকে এমন কিছু করতে বাধ্য করে যা আপনাকে অস্বস্তি করে তোলে।
- 4 বিচারের চেয়ে উত্সাহের প্রত্যাশা করুন। একজন ভাল বন্ধু সৎ, তিনি আপনাকে সমর্থন করবেন এবং তিনি চান আপনি সফল হন। একটি খারাপ বন্ধু আপনাকে আপনার অতীতের ভুলগুলি স্মরণ করিয়ে দেবে, নিজেকে সন্দেহ করতে এবং আপনাকে নতুন বা অন্য কিছু চেষ্টা করার চেষ্টা করবে।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি আপনার বন্ধুকে বলছেন যে আপনি বাস্কেটবল দলে যোগদানের জন্য আপনার ভাগ্য চেষ্টা করতে চান, তবে তিনি আপনাকে বলতে পারেন, "আপনি কি নিশ্চিত?" আপনি সত্যিই দুর্দান্ত আকারে নন এবং আপনি খুব ছোট, "যার অর্থ তিনি আপনাকে সমর্থন করেন না। একটি ভাল বন্ধু আপনাকে উত্সাহিত করবে এবং তিনি আপনাকে প্রশিক্ষণ দিতে এবং আপনাকে সাক্ষাত্কারের জন্য প্রস্তুত করতে তার সহায়তাও দিতে পারে।
- 5 যখন আপনার ভাল কিছু ঘটে তখন তার প্রতিক্রিয়াটি দেখুন। যদি আপনার বন্ধুটি হিংসায় পরিণত হয়, যদি সে রাগান্বিত হয় বা যদি সে নিস্ক্রিয়, আক্রমণাত্মক আচরণ করে, তার অর্থ তার সম্পর্কে এমন কিছু আছে যা তাকে খুশি করে না। একজন প্রকৃত বন্ধু আপনার সাথে উদযাপন করবে এবং আপনার অনুভূতিগুলি আপনাকে সমর্থন করার জন্য আলাদা করবে।
- ভাল বন্ধুরা এখনও alousর্ষা করতে পারে, এটি মানব প্রকৃতির অঙ্গ! তবে তারা যদি এটিকে একপাশে রাখতে না পারে এবং একই সাথে আপনার জন্য আনন্দ করতে পারে তবে এটি নির্দেশ করে যে আপনার "বন্ধুবান্ধব" এই ধরণের সংবাদ ভাগ করে নেওয়ার পক্ষে সবচেয়ে ভাল অবস্থানে নেই।
- একইভাবে, যদি আপনার কোনও বন্ধু যখন ভাল কিছু ঘটে তখন সর্বদা নেতিবাচক বিষয়গুলিতে ইঙ্গিত করে, তিনি কেবল আপনাকে হতাশ করার চেষ্টা করছেন।
নিম্নলিখিত চেষ্টা করুন: পরের বার যখন আপনার কোনও বন্ধু সুসংবাদে ভাল প্রতিক্রিয়া জানায় না, তাকে বলুন: "আমি আপনার সাথে এই ধরণের সংবাদ ভাগ করে নিলে আপনি খুশি নন বলে মনে হয়। তারপরে চুপ করে থাকুন এবং তাকে উত্তর দিন। তিনি তার খারাপ আচরণ সম্পর্কে সচেতন হতে পারেন এবং ক্ষমা চাইতে পারেন।
- 6 নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনি সর্বদা গণনা করেন কি না। আপনি যখন কোনও সম্পর্ক শুরু করেন তখন বন্ধুদের সাথে কম সময় ব্যয় করা স্বাভাবিক তবে আপনার এখনও যুক্ত থাকতে হবে। আপনি যদি বুঝতে পারেন যে প্রতিবার সে প্রেমে পড়েছে তবে সে আপনাকে এড়িয়ে চলা বা উপেক্ষা করে, এর অর্থ হ'ল তার / তার অগ্রাধিকার এবং সম্পর্কের মধ্যে কীভাবে একটি ভাল ভারসাম্য বজায় রাখতে হয় তা সে জানে না।
- অন্যদিকে, আপনি যখন কোনও সম্পর্কে থাকেন তখন এর প্রতিক্রিয়াটিও পর্যবেক্ষণ করুন। তিনি কি alousর্ষা এবং স্টিকি বা আপনার সম্পর্ক বিকাশের জন্য আপনাকে স্থান দিয়েছেন? তিনি কি আপনাকে অপরাধী বোধ করার চেষ্টা করছেন যাতে আপনি তাঁর সাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করেন?
- 7 আপনার গোপনীয়তায় জড়িত বন্ধুদের থেকেও সাবধান থাকুন। এমনকি আপনার বন্ধুরা সম্ভবত আপনার অন্তরঙ্গ জীবনের সমস্ত ছোট বিবরণ সম্পর্কে অবগত থাকলেও তাদের জীবনের একটির পক্ষে আপনার জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে তাকে আরও বা বেশি কিছু বলতে বাধ্য করা স্বাভাবিক নয়। সে jeর্ষা হতে পারে বা আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করতে চায়। যদি তিনি আপনার সীমা এবং আপনার সিদ্ধান্তগুলিকে সম্মান না করেন এবং আপনি যদি তাঁর কাছ থেকে দূরে সময় ব্যয় করেন বা যদি আপনার অন্য বন্ধুবান্ধব থাকে তবে তিনি যদি রাগান্বিত হন তবে এটি একটি প্রাথমিক সতর্কতা।
- মনে রাখবেন যে সত্যিকারের বন্ধুত্ব বিকাশে সময় নেয়। যদি কোনও নতুন বন্ধু আপনাকে কাছে পাওয়ার জন্য এখনই আপনার জীবনের সমস্ত বিবরণ জানার জন্য জোর দিয়ে থাকে, তবে তার থেকে দূরে থাকুন।
- 8 উপহার দিয়ে আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করতে চান এমন বন্ধুরা দেখুন। উপহার পাওয়ার জন্য এটি সর্বদা দুর্দান্ত, তবে কখনও কখনও খারাপ বন্ধুরা তাদের "উদারতা" ব্যবহার করে যাতে আপনি তাদের সাথে থাকতে বাধ্য হন। যদি আপনি বুঝতে পারেন যে কেউ আপনাকে বন্ধু হতে বাধ্য করার চেষ্টা করছে, খারাপ আচরণ উপেক্ষা করতে বা তাদের কাছে কিছু ফিরিয়ে দিতে চাইছে তবে এটি সম্পর্কের কোনও সমস্যার লক্ষণ।
- যুক্তি বা মতবিরোধের পরে যারা দুর্দান্ত উপহার দেয় তাদের দিকে বেশি মনোযোগ দিন। তারা প্রকৃত সমস্যা থেকে আপনাকে বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করে এবং সমাধানের পরিবর্তে আপনাকে পুনরায় পেতে চেষ্টা করে।
- 9 একসাথে সময় কাটানোর পরে আপনি কেমন অনুভব করেন তা পর্যবেক্ষণ করুন। আপনি কি শূন্য বা শক্তি পূর্ণ মনে করেন? আপনি কি আবার তাকে দেখার অপেক্ষায় আছেন? আপনি কি তার সাথে কথা বলা এড়াবেন? আপনি এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার উপায়টি এই ব্যক্তির সম্পর্কে সত্যই আপনার অনুভূতি সম্পর্কে অনেক কিছু বলে। আপনার প্রবৃত্তি শুনুন, তিনি প্রায়শই আপনাকে এমন জিনিস দেখাবেন যা আপনার মস্তিষ্ক দেখতে পায় না!
- আপনি কীভাবে আপনার বন্ধুদের সম্পর্কে অন্যদের সাথে কথা বলেন তাও পর্যবেক্ষণ করা উচিত। আপনি যদি প্রায়শই তাঁর সম্পর্কে অভিযোগ করেন বা কেবল অভিযোগ করতে চান তবে এটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে সমস্যা রয়েছে এমন একটি চিহ্ন।
পদ্ধতি 2 এর 2:
স্বাস্থ্যকর সীমানা তৈরি করুন
- 1 নিজেকে রক্ষার জন্য তিনি যখন দুষ্ট তখন অন্যের বিচার করুন বা আপনাকে ব্যবহার করুন। নিজেকে রক্ষা এবং আপনার চিকিত্সা জিজ্ঞাসা করার কোনও ক্ষতি নেই, বিশেষত এমন একজনের কাছ থেকে যাকে আপনার বন্ধু বলে মনে করা হয়। আপনি তাকে বলতে পারতেন, "আমার মনে এই ধারণা রয়েছে যে আপনি যখন আমাকে কোথাও টেম্পার করার দরকার পড়ে তখনই আপনি আমাকে দেখতে চান এবং এটি আমাকে এই ধারণা দেয় যে আপনি আমাকে ব্যবহার করছেন" বা "আমি সত্যই আমাদের বন্ধুত্বকে গুরুত্ব দিই, তবে আমি এই ধারণাটি যে আপনি বিশেষত আপনার নতুন প্রেমিকের প্রতি আগ্রহী। আমরা কি আরও গুণমানের সময় একসাথে কাটাতে পারি? "
- আপনি যখন অনুভব করেন তখন আপনার বন্ধু কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানায় আপনি তার চরিত্র সম্পর্কে আপনাকে অনেক কিছু বলবেন। যে ব্যক্তি সত্যই আপনার বন্ধু হতে চায় সে বাইরে গিয়ে পরিবর্তনের চেষ্টা করবে। অন্য একজন যিনি কেবল নিজের সম্পর্কে আগ্রহী তিনি তার আচরণের জন্য আপনাকে অভিযুক্ত করার একটি উপায় খুঁজে পাবেন।
- বন্ধুর বিরুদ্ধে লড়াই করতে অনেক সাহস লাগে এবং নার্ভাস বোধ করা স্বাভাবিক!
- 2 তিনি যা চান তা করতে না চাইলে বলুন না। ভাল বন্ধুরা তাদের বন্ধুদের সীমাবদ্ধতা সম্মান করে এমনকি তারা তাদের বুঝতে না পারলেও বা অসম্মতি জানায়। তারা এমন কিছু করার জন্য আপনার উপর চাপ দেওয়ার চেষ্টা করবে না যা আপনাকে অস্বস্তিকর করে তোলে এবং আপনি যদি তাদের কাছে কিছু না বলে তারা আপনার সাথে রাগ করবেন না।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি আপনার বন্ধুকে বলেন যে আপনার বাবা-মা শহর ছেড়ে চলে যাওয়ার সময় আপনি কোনও পার্টি আয়োজন করতে চান না, আপনার বন্ধুর উচিত এটি সম্মান করা এবং যাইহোক এটি করা সম্পর্কে আপনাকে অপরাধবোধ না করা।
- আপনি না বললে সুন্দর থাকুন এবং ভুলে যাবেন না যে এটি আপনাকে খারাপ বন্ধু বানায় না। আপনি তার কারণগুলিও তাকে ব্যাখ্যা করতে পারতেন যাতে তিনি আপনাকে আরও ভাল করে বুঝতে পারেন।
- 3 আপনার অনুভূতিটি আপনার বন্ধুর সাথে সৎভাবে আলোচনা করুন। আপনি যদি এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে আপনার বন্ধুর সাথে আপনার সম্পর্কটি সুষম নয় তবে আপনার সম্পর্কের উন্নতি করতে আপনি তার সাথে কথা বলার চেষ্টা করতে পারেন। তাকে জানতে দিন যে আপনি তাকে গুরুত্ব দিচ্ছেন এবং সে কারণেই আপনি এটি সম্পর্কে কথা বলতে চান।
- "আপনি ... সর্বদা" এবং "আপনি ... কখনও" এর মতো বাক্যাংশ ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। পরিবর্তে, "আমি" এর সাথে বাক্যাংশগুলিতে মনোনিবেশ করুন, উদাহরণস্বরূপ: "আমার ধারণা আছে যে আপনি কেবল আমার এসএমএসের জবাব না দেওয়ার কারণে আপনি আমার সাথে কথা বলতে চান" বা "আপনি আমার সম্পর্কে গুজব ছড়িয়েছেন বলে আমি আঘাত অনুভব করছি feel । এটি আমাকে ভাবতে বাধ্য করে যে আমি আপনার সাথে কিছু ভাগ করতে পারি না। "
- 4 কী করতে হবে তা না জানলে বিরতি নিন। তবে, কেবল অদৃশ্য হয়ে যাবেন না। এক বা দুই সপ্তাহ আপনার অনুপস্থিতি ব্যাখ্যা করার জন্য একটি অজুহাত সন্ধান করুন, তারপরে এই সময়ের পরে আপনার বন্ধুত্বে ফিরে আসুন। আপনার বন্ধু থেকে বিচ্ছিন্ন হওয়ার কয়েক সপ্তাহ পরে আপনি কেমন অনুভব করছেন তা নির্ধারণ করুন। আপনি যদি স্বস্তি এবং সতেজতা বোধ করেন তবে এটি সম্ভবত নির্দেশ করে যে আপনি এই বন্ধুত্ব না করেই নিজেকে আরও ভাল বোধ করছেন।
- পরিকল্পনা করবেন না। তাকে ফোন করবেন না বা হাড় পাঠাবেন না। যখন সে আপনাকে দেখতে চায় তখন তাকে অন্যান্য কাজ করতে বলুন। ভদ্র থাকবেন এবং আমূল সিদ্ধান্ত নেবেন না মনে রাখবেন।
- আপনি তাকে বলতে পারেন যে আপনি বিদ্যালয়ের জন্য প্রকল্পগুলিতে কাজ করছেন, আপনার বাড়িতে অনেক কিছু করার দরকার আছে বা আপনি ভাল বোধ করছেন না এবং আপনার বিশ্রাম প্রয়োজন।
- 5 বন্ধুত্বটি স্বাভাবিকভাবে বাইরে যেতে দিন। এর অর্থ এই নয় যে আপনার বন্ধুত্ব শেষ হয়েছে কেবলমাত্র এটি আগের মতো দৃ strong় নয়। আপনার বন্ধুত্বের সাথে ঝুলে থাকার পরিবর্তে নতুন বন্ধু করার চেষ্টা করুন এবং এই নতুন অভিজ্ঞতাগুলি উপভোগ করুন।
- আপনি সর্বদা বন্ধু হতে পারেন। উপেক্ষা করার পরিবর্তে, নিজেকে দেখলে নম্রভাবে হ্যালো বলুন এবং অন্যের সাথে এ সম্পর্কে কথা বলবেন না। আপনি যদি কোনও বিপজ্জনক পরিস্থিতিতে না থাকেন তবে এটি করার দরকার নেই কারণ এটির আর অস্তিত্ব ছিল না।
- আপনি এমনকি বুঝতে পারেন যে বেশ কয়েক মাসের শীতল সম্পর্কের পরেও আপনার বন্ধুত্ব আরও দৃ .় হয়েছে।
কাউন্সিল: বন্ধুত্বের পরিবর্তন ঘটে বা শেষ হয়ে যায় তখন ক্ষতি হওয়ার অনুভূতি পাওয়া স্বাভাবিক। পরিবর্তনগুলি প্রায়শই অস্বস্তিকর হয় তবে সচেতন থাকুন যে সময়ের সাথে আপনি নিজের স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবেন।
- 6 আপনার বন্ধুত্ব শেষ করুন যদি এটি বিষাক্ত হয়। আপনার বন্ধুত্ব থেকে দূরে সরে যাওয়ার পরিবর্তে আপনি কেন আগের মতো একসাথে বেশি সময় ব্যয় করতে চান না তা আপনার বন্ধুকে ব্যাখ্যা করে বিবেচনা করুন। আপনি এটি ব্যক্তিগতভাবে করতে পারেন বা তাকে একটি চিঠি লিখতে পারেন। আপনি যদি তাকে কোনও চিঠি লেখার জন্য বেছে নেন, তবে জেনে রাখুন যে তিনি এটি অন্য লোকদের সাথে ভাগ করে নিতে পারেন বা আপনি যা লিখেছেন তা ভুল বুঝতে পারে। তাঁর সাথে ব্যক্তিগতভাবে কথা বলা ভাল।
- যথাসম্ভব প্রত্যক্ষ ও সৎ হওয়ার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আমার মনে হয় না আমাদের একে অপরকে দেখা উচিত। আমাদের বন্ধুত্ব নেতিবাচক হয়ে উঠেছে এবং আমি মনে করি আমাদের একসাথে কম সময় ব্যয় করা উচিত। "
- আপনি তাকে যা বলবেন তার উত্তর দিন। তিনি অবশ্যই কিছু মনে করবেন এবং এটি পুরোপুরি স্বাভাবিক। কথোপকথন শেষ করার আগে তাঁর কী বলতে হবে তা শোনার সময় আপনি নিজের সিদ্ধান্ত বজায় রাখতে পারেন।
পরামর্শ
- আপনি সত্যিকার অর্থে চাইলেও আপনার বন্ধুদের সম্পর্কে সবসময় গুজব এড়িয়ে চলুন। এটি আপনাকে খারাপ বন্ধুও বানাবে।