কন্টেন্ট
- পর্যায়ে
- পার্ট 1 ভার্চুয়াল হয়রানির লক্ষণগুলি সনাক্ত করুন
- অংশ 2 হয়রানি বন্ধে পদক্ষেপ নিন
- পার্ট 3 সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন
- পার্ট 4 ভার্চুয়াল হয়রানি রোধ করা
ভার্চুয়াল হয়রানির ঘটনা ঘটে যখন হাড়, স্ন্যাপশট এবং সোশ্যাল মিডিয়া পোস্টগুলির মতো বৈদ্যুতিন যোগাযোগগুলি কাউকে হুমকি বা অপমান করার জন্য ব্যবহার করা হয়। ভার্চুয়াল হয়রানি সমস্ত বয়সের লোককে প্রভাবিত করে, তবে কিশোর-কিশোরীরা প্রায়শই সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্থ হয়। এর পরিণতি বাস্তব জীবনে হয়রানির মতো গুরুতরও হতে পারে। এটি কখনও ভুক্তভোগীর দোষ নয়। আপনি যদি হয়রানির শিকার হন তবে অনলাইনে আপনাকে হেনস্থা করা ব্যক্তিকে ব্লক করে এবং যথাযথ কর্তৃপক্ষকে এই ঘটনাগুলি রিপোর্ট করে আপনি এটি পরিচালনা করতে পারেন।
পর্যায়ে
পার্ট 1 ভার্চুয়াল হয়রানির লক্ষণগুলি সনাক্ত করুন
-
হয়রানির লক্ষণগুলি পর্যবেক্ষণ করুন। ভার্চুয়াল হয়রানির শিকার হয়ে বা আপনার সন্তানের সম্পর্কে উদ্বিগ্ন বাবা-মা হওয়ার বিষয়ে আপনি উদ্বিগ্ন হন না কেন, আপনি কিছুটা লাঞ্ছনার লক্ষণ দেখতে পারেন। এটি প্রায়শই এমন ব্যক্তির রূপ নেয় যা ডিএস, স্ন্যাপশট, হাড় বা বৈদ্যুতিন যোগাযোগের মাধ্যমে অন্যকে হয়রানি করে। অন্য ব্যক্তিকে হয়রানকারী ব্যক্তি যদি নীচের মতো একটি বার্তা প্রেরণ করে তবে হয়রানি হয়।- ঘৃণা বা হুমকি: এর মধ্যে রয়েছে আপত্তি, আপোষমূলক তথ্য বা হিংসার হুমকি প্রকাশের হুমকি দিয়ে অন্যের আচরণ নিয়ন্ত্রণের প্রচেষ্টা includes
- চিত্র বা ভিডিও রচনা বা হুমকি দেওয়া।
- অনেকগুলি এস, এস বা অযাচিত হাড়, যা-ই হোক না কেন।
- প্রশ্নে থাকা ব্যক্তির সম্পর্কে মিথ্যা নাম রাখার জন্য।
-
অনলাইন জনসাধারণের অবমাননার লক্ষণ সন্ধান করুন। ভার্চুয়াল হয়রানির আর একটি সাধারণ রূপ দেখা দেয় যখন কেউ তাকে সরাসরি যোগাযোগ করার পরিবর্তে জনসাধারণকে বিব্রতকর অবস্থায় ফেলার চেষ্টা করে অন্যকে হয়রান করে। এটি জনসাধারণের কৌশলগুলি ব্যবহার করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ সামাজিক নেটওয়ার্ক, হাড় বা অন্যান্য সরঞ্জামের মাধ্যমে মিথ্যা গুজব ছড়িয়ে। এটি এর শেষ অর্জনের জন্য অন্যান্য উপায়ও ব্যবহার করতে পারে।- তিনি সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি, একটি ব্লগ বা অন্যান্য পাবলিক স্পেসে অবমাননাকর বার্তা পোস্ট করতে পারেন।
- তিনি সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে বিরক্তিকর বা স্পষ্ট ফটো বা ভিডিওগুলি ভাগ করতে বা ব্যক্তিগতভাবে সেগুলি প্রেরণ করতে পারেন।
- সে তার লক্ষ্য সম্পর্কে মানহানিকর চিত্র, অপমান এবং গুজব দ্বারা ভরা একটি ওয়েবসাইট তৈরি করতে পারে।
-
অনলাইনে পরিচয় চুরির লক্ষণ দেখুন। হয়রানির একটি কম স্পষ্ট কিন্তু সমান ক্ষতিকারক রূপ হ'ল হয়রানির শিকার ব্যক্তিকে অবমাননা বা শাস্তি দেওয়ার জন্য নকল করা। কিছু ক্ষেত্রে, যে ব্যক্তি অন্যকে হয়রান করে, সে বিব্রতকর বা বিব্রতকর পরিস্থিতি তৈরি করতে ব্যবহারের আগে তার শিকারের সাথে প্রায় অনুরূপ একটি ছদ্মনাম তৈরি করতে পারে।- এই ক্ষেত্রে, অপরাধীকে সনাক্ত করা আরও কঠিন হবে। আপনি প্রশ্নযুক্ত ওয়েবসাইটে বা আপনার অ্যাক্সেস সরবরাহকারীর কাছে প্রোফাইলটি রিপোর্ট করতে পারেন।
অংশ 2 হয়রানি বন্ধে পদক্ষেপ নিন
-
যে ব্যক্তি আপনাকে হয়রানি করছে তাকে থামতে বলুন। কিছু ব্যক্তি যারা অনলাইনে হয়রানি করেন তারা প্রায়শই বন্ধু, প্রাক্তন বা এমন লোক হন যা ভুক্তভোগী ভাল জানেন। যদি এই ব্যক্তির সাথে যৌক্তিক আলোচনা করা সম্ভব হয় তবে আপনি তাকে থামতে বলতে পারেন। এই কথোপকথনটি মুখোমুখি করুন, না বা ও-তে নয়। পরিষ্কার এবং সরাসরি থাকুন এবং তাকে বলুন, উদাহরণস্বরূপ, "আপনি ফেসবুকে আমার সম্পর্কে যা বলেছিলেন তা আমি দেখেছি। এটি অত্যন্ত বিব্রতকর এবং এতে আমাকে কষ্ট দেয়, আমি চাই আপনি এই ধরণের কথা বলা বন্ধ করুন। "- কে আপনাকে হেনস্থা করছে তা আপনি যদি না জানেন বা আপনি যদি একাধিক ব্যক্তির শিকার হন তবে এই সমাধানটি কার্যকর নাও করতে পারে।
-
তার এস উত্তর না। যদি আলোচনা অকার্যকর হয় তবে সরাসরি এই ব্যক্তির কাছ থেকে আপনি পেয়েছেন এমন বা তার বা অন্যান্য ধরণের যোগাযোগের কাছে সরাসরি সাড়া দিবেন না। যে লোকেরা অন্যকে হয়রান করে তারা একটি প্রতিক্রিয়া তৈরি করতে চায়, তাই আপনি তাদের উত্তর দিলে আপনি আরও খারাপ করে দেবেন। আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল সহজভাবে প্রত্যাহার।- সেই ব্যক্তিকে হুমকিও দেবেন না। আপনি হতাশ হওয়ায় প্রতিশোধ নেওয়ার হুমকি দিলে আপনি তাকে উত্ত্যক্ত করা চালিয়ে যেতে প্ররোচিত করবেন এবং আপনিও সমস্যায় পড়তে পারেন।
-
ভার্চুয়াল হয়রানির প্রমাণ রাখুন। স্ক্রিন শট নিন বা সমস্ত তাত্ক্ষণিক বার্তা, সোশ্যাল মিডিয়া পোস্টগুলি এবং ভার্চুয়াল হয়রানির অন্যান্য প্রমাণগুলি সংরক্ষণ করুন। এছাড়াও প্রতিটি সময় এবং তারিখ নোট করুন। আপনি যদি অপমানকারীদের একটি স্ক্রিনশট তৈরি করতে না পারেন তবে আপনি সেগুলি অনুলিপি করে আপনার কম্পিউটারে একটি ই ফাইলে আটকে দিতে পারেন।- যে ব্যক্তি আপনাকে হয়রান করে তার আচরণ সম্পর্কে যথাসম্ভব তথ্য সংগ্রহ করে, আপনি তাদের থামিয়ে দিতে রাজি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি more
- হয়রানি প্রমাণের জন্য আপনি কর্তৃপক্ষের কাছে এই প্রমাণও উপস্থাপন করতে পারেন।
-
এই ব্যক্তিকে সমস্ত সম্ভাব্য প্ল্যাটফর্মে ব্লক করুন। আপনার এবং আপনার মধ্যে যোগাযোগের সমস্ত চ্যানেল অবরুদ্ধ করে অনলাইনে আপনাকে হেনস্থা করা ব্যক্তির ক্রিয়াগুলি অবিলম্বে বন্ধ করে দিন। এই ব্যক্তিটি আর আপনার সাথে যোগাযোগ করতে পারে না তা নিশ্চিত করার জন্য সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে গোপনীয়তা সেটিংসের সুবিধা নিন। নিজেকে রক্ষা করতে নীচের পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন।- আপনার পরিচিতিগুলি থেকে এই ব্যক্তির যোগাযোগের তথ্য মুছুন এবং আপনার তাত্ক্ষণিক রি অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে এটি ব্লক করুন।
- এটিকে আপনার সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি থেকে সরান এবং আপনি আবার যোগাযোগের চেষ্টা করবেন না তা নিশ্চিত করতে গোপনীয়তা সেটিংস ব্যবহার করুন।
- এটি থেকে হাড় হওয়া বন্ধ করতে আপনার ফোনে এটি অবরোধ করুন।
পার্ট 3 সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন
-
কোনও বিশ্বস্ত প্রাপ্তবয়স্কের সাথে কথা বলুন। আপনি যদি এখনও শিশু বা কিশোর হন তবে আপনি কোনও প্রাপ্তবয়স্কের কাছ থেকে সহায়তা চাইতে পারেন। আপনার বাবা-মা, আপনার শিক্ষক, অধ্যক্ষ বা বিদ্যালয়ের কাউন্সেলর হাতছাড়া হওয়ার আগে পরিস্থিতি বন্ধ করে দিতে পারেন। ভাববেন না যে সমস্যাটি নিজেই অদৃশ্য হয়ে যাবে, তাত্ক্ষণিকভাবে এটি সম্পর্কে কথা বলুন যাতে এটি বন্ধ হয়ে যায়।- আপনি সমস্যার দিকে অন্য লোকের দৃষ্টি আকর্ষণ না করে কিছু করার প্রলোভন দেখিয়ে নিতে পারেন, তবে এটি আপনাকে হতাশ করছে এমন ব্যক্তিকে বিশ্বাস করবে যে তার আচরণের কোনও পরিণতি নেই।
-
স্কুলে কর্মকর্তাদের সাথে কথা বলুন। যে ব্যক্তি কর্তৃপক্ষের প্রতিনিধিত্ব করে তার কি ঘটছে সে সম্পর্কে কথা বলুন এবং ভার্চুয়াল হয়রানির জন্য কী রূপগুলি তাকে ব্যাখ্যা করে। আপনি যদি পরিচালকের সাথে কথা বলতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না, তবে আপনি আপনার প্রিয় শিক্ষক বা পরামর্শদাতার সাথে কথা বলতে চাইতে পারেন। ভার্চুয়াল হয়রানির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য প্রতিটি স্কুল যথাযথ ব্যবস্থা গ্রহণ করে এবং আরও বেশি সংখ্যক বিদ্যালয় হালকা করার জন্য নির্দিষ্ট পরিকল্পনা করে চলেছে।- আপনার স্কুলের নীতি যাই হোক না কেন, এর নেতাদের অবশ্যই সমাধান খুঁজে পেতে আপনাকে সহায়তা করবে।
- আপনি যদি শিশু বা কিশোর হন তবে জেনে রাখুন যে আপনি স্কুলে কারও সাথে কথা বলে সঠিক পছন্দ করছেন। অন্যান্য শিক্ষার্থীরাও এর শিকার হতে পারে। আপনার বিদ্যালয়ের পদক্ষেপ নিতে কী হচ্ছে তা সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত।
- আপনি যদি একজন অভিভাবক হন তবে সমস্যাটি মোকাবেলা করার জন্য আপনি স্কুল অধ্যক্ষের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অনুরোধ করতে পারেন।
-
সাইট এবং আইএসপিগুলিতে ভার্চুয়াল হয়রানির প্রতিবেদন করুন। ভার্চুয়াল হয়রানি সামাজিক নেটওয়ার্ক এবং ইন্টারনেট অ্যাক্সেস প্রদানকারীদের দেওয়া শর্তগুলিকে লঙ্ঘন করে। আপনার আইএসপির নীতি পরীক্ষা করুন এবং হুমকির প্রতিবেদন করতে যথাযথ পদক্ষেপ নিন। আপনার আইএসপি তারপরে যিনি আপনাকে হয়রানি করছেন তাকে দণ্ড দেওয়ার বা রিপোর্টের পরে তার অ্যাকাউন্ট মুছে ফেলার সিদ্ধান্ত নিতে পারে।- আপনাকে ভার্চুয়াল হয়রানির প্রমাণ আইএসপি বা ওয়েবসাইটে প্রেরণ করতে হতে পারে।
-
গুরুতর ক্ষেত্রে পুলিশের সাথে যোগাযোগ করুন। ভার্চুয়াল হয়রানির কয়েকটি ক্ষেত্রে স্কুল বা আপনার আইএসপি পরিচালনা করতে পারে না এমন অপরাধ হিসাবে বিবেচিত হতে পারে। যদি ভার্চুয়াল হয়রানির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলির মধ্যে কোনও জড়িত থাকে, তবে পুলিশকে কল করুন।- সহিংসতা বা মৃত্যুর হুমকি।
- যৌনক্রিয়া সম্পর্কিত যৌনতা সম্পর্কিত ফটো বা বিবরণ। চিত্রগুলি যদি নাবালিকাদের হয় তবে এটিকে শিশু পর্নোগ্রাফি হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে।
- হয়রানির শিকার হওয়া ব্যক্তির কাছ থেকে তোলা ফটো বা ভিডিও।
- ঘৃণ্য হাড় বা রেখাগুলি যা ক্ষতিগ্রস্থকে তাদের ত্বকের বর্ণ, লিঙ্গ, ধর্ম বা লিঙ্গ পরিচয়ের ভিত্তিতে বিচ্ছিন্ন ও হয়রান করে।
পার্ট 4 ভার্চুয়াল হয়রানি রোধ করা
-
অনলাইনে ব্যক্তিগত তথ্য ভাগ করা এড়িয়ে চলুন। যে লোকেরা অনলাইনে অন্যকে হয়রান করে তারা প্রায়শই তাদের লক্ষ্য সম্পর্কে অনলাইনে পাওয়া ছবি, পোস্ট এবং তথ্য ব্যবহার করে। আপনি ইন্টারনেটে নিজের সম্পর্কে জিনিসগুলি ভাগ করতে পারেন, তবে আপনি ব্যক্তিগত রাখতে চান এমন জিনিসগুলি আপনার ভাগ করে নেওয়া উচিত নয়। এমনকি আপনি যদি কোনও বন্ধুর সাথে গুরুতর, ব্যক্তিগত কথোপকথন করতে চান তবে তা ব্যক্তিগতভাবে করুন, টুইটগুলি, ফেসবুক পোস্ট বা ইনস্টাগ্রামের মন্তব্যে নয়।- উদাহরণস্বরূপ, কোনও ব্যক্তিগত টাম্বলার পৃষ্ঠাতে পোস্ট করার জন্য নিজের আপোষমূলক ছবি নেবেন না।
- আপনি ফেসবুক, টাম্বলার বা ইনস্টাগ্রামে একটি মন্তব্যে যে তথ্য রেখে গেছেন তা কোনও দূষিত ব্যক্তির হাতে পড়তে পারে। অনলাইনে খুব বেশি ব্যক্তিগত এমন বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনা না করার চেষ্টা করুন।
-
ভার্চুয়াল হয়রানিতে অংশ নেবেন না। আপনি যদি একপাশে বা হয়রানিত বোধ করেন তবে আপনাকে নিয়ন্ত্রণের ধারণা দেওয়ার জন্য এই নেতিবাচক অনুভূতিগুলি অন্য কারও কাছে দেওয়ার লোভজনক হতে পারে। আপনি যদি তা করেন তবে ভার্চুয়াল হয়রানি এখনও একটি অস্বাস্থ্যকর কার্যকলাপ। আপনার আচরণটি অন্য ব্যক্তির ক্রিয়াকে প্রভাবিত করতে পারে, এজন্য আপনাকে অবশ্যই দেখাতে হবে যে উদাহরণটি দেখিয়ে আপনি ভার্চুয়াল হয়রানি সমর্থন করেন না।- আপনার বন্ধুরা যদি অনলাইনে বা হাড়ের সাহায্যে কাউকে বাছতে শুরু করেন তবে এড়িয়ে চলুন। তাদের থামতে বলুন এবং বলুন যে ভার্চুয়াল হয়রানির বাস্তব জীবনে হয়রানির মতোই বিপজ্জনক পরিণতি ঘটেছে।
-
প্যারেন্টাল নিয়ন্ত্রণ সফ্টওয়্যার ইনস্টল করুন। এই অ্যাপ্লিকেশনগুলি হুমকি দেওয়া বন্ধ করতে এবং অযাচিত অনলাইন সামগ্রী থেকে বাচ্চাদের রক্ষা করতে সহায়তা করে। আপনার যদি ইতিমধ্যে একটি না থাকে তবে আপনার বাবা-মাকে একটি ইনস্টল করতে বলুন।- আপনি যদি একজন পিতামাতা হন তবে আপনি আপনার বাচ্চাদের সুরক্ষা সফ্টওয়্যার ইনস্টল করতে পারেন বা গোপনীয়তা সুরক্ষা অ্যাপ্লিকেশনগুলি সক্রিয় করতে পারেন।