কন্টেন্ট
- পর্যায়ে
- পর্ব 1 একটি ভাল কথোপকথক হচ্ছে
- পার্ট 2 তার প্রেমিকার সাথে কথা বলছে
- পার্ট 3 যোগাযোগের কৌশলগুলিতে একসাথে কাজ করা
আপনার সম্পর্কটি খুব ভাল শুরু হয়েছিল, তবে দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য প্রচেষ্টা প্রয়োজন। আপনার বান্ধবীর সাথে আপনার সম্পর্কের উন্নতির একটি দুর্দান্ত উপায় হ'ল আপনার যোগাযোগ দক্ষতা নিয়ে কাজ করা। আপনার গার্লফ্রেন্ডের সাথে আরও ভালভাবে কথা বলা শেখা আপনাকে উভয়কে একে অপরের কাছে উন্মুক্ত হতে এবং একে অপরের নিকটবর্তী হতে আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে এখনই যেখানেই থাকুক না কেন সহায়তা করবে।
পর্যায়ে
পর্ব 1 একটি ভাল কথোপকথক হচ্ছে
-
প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। আপনার অংশীদারের সাথে কথোপকথনের দক্ষতা উন্নত করার জন্য প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা অন্যতম সেরা উপায়। প্রতিদিন, আপনার নেতৃত্বের কাজ, স্বাস্থ্য এবং অন্যান্য প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপের জন্য আপনার একে অপরের সংবাদ নেওয়া উচিত। বলা হয়েছে এমন কিছু বোঝার জন্য আপনার প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা উচিত বা আপনার সঙ্গীকে আরও মনে রাখার জন্য আরও এগিয়ে যেতে হবে।- জটিল প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ এবং সাধারণ বিষয়গুলি সম্বোধন করে শুরু করুন এবং নির্দিষ্ট বিশ্বাসের সাথে শেষ করুন।
- আপনি আপনার গার্লফ্রেন্ডকে জিজ্ঞাসা করে তার দিনটি কেমন শুরু করতে পারেন, তারপরে অফিসে তার ভাল ও খারাপ সময়গুলি সন্ধান করুন।
- আপনার গার্লফ্রেন্ড তার দিনের বিশেষ ঘটনাগুলি বর্ণনা করা শুরু করার সাথে সাথে আপনি অন্যান্য আগের কথোপকথনের সাথে লিঙ্ক করার চেষ্টা করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন আগেও হয়েছিল, তাই না? অথবা বাহ, আমি বিশ্বাস করতে পারি না এক্স গত সপ্তাহে অন্য কিছু বলার পরে এটি হয়েছিল।
- আপনার গার্লফ্রেন্ডকে জিজ্ঞাসা করুন যে সে বর্ণিত ইভেন্টগুলি সম্পর্কে সে কী মনে করে। তাকে জানতে দিন যে আপনি তার সম্পর্কে যত্নশীল এবং তাকে সমর্থন করেন।
-
এটি ভাবতে আপনার বান্ধবীর কথায় সংস্কার করুন। দম্পতির যোগাযোগের ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা হ'ল অংশীদারদের মধ্যে একটির এই ধারণাটি থাকে যে অন্যটি এটি শুনতে বা বোঝে না। আপনার বান্ধবীর কথায় পুনরাবৃত্তি প্রমাণ করে যে আপনি মনোযোগ দিয়ে শুনছেন এবং সবকিছুকে গুরুত্ব সহকারে নিচ্ছেন seriously মনস্তাত্ত্বিকভাবে আরও কথোপকথনে জড়িত হওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে, যদি আপনি দেখতে পান যে আপনি বিভ্রান্ত হয়ে পড়েছেন এবং যা বলা হয়েছে তাতে মনোনিবেশ না করেন।- কথোপকথনের জন্য একটি প্রাকৃতিক টোন ব্যবহার করুন। আপনার অংশীদারি যদি মনে করেন যে আপনি যখন তাঁর কথোপকথনে ফিরে আসেন তখন আপনি তাকে মজা করছেন The
- তাঁর কথায় পুনরায় শব্দ না দেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি যদি খুব বেশি কিছু করেন তবে এটি বিরক্তিকর এবং বিরক্তিকর হয়ে উঠতে পারে।
- আপনার নিজের কথায় আপনার বান্ধবীর কথা ফিরে নিন। এটি প্রমাণ করে যে আপনি তাঁর কথায় মনোযোগ দিন এবং আপনি কেবল প্রত্যেকটি শব্দই পুনরাবৃত্তি করেন না।
- আপনার সংশোধনী নিয়ে এগিয়ে যাওয়ার আগে আপনি কোনও রূপান্তর বাক্যাংশ ব্যবহার করার চেষ্টা করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, কিছু বলার চেষ্টা করুন সুতরাং আপনি এটা বলছেন যে ... অথবা আমি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি বুঝতে। আপনি বলেছিলেন ... তাই না?
-
কোনও ইশারায় সতর্কতা অবলম্বন করুন। দেহের ভাষা সাধারণত শব্দের মতো স্পষ্ট হয়। কথোপকথনের সময় আপনি এবং আপনার বান্ধবী যে অবস্থানটি গ্রহণ করেন তা অযৌক্তিক হতে পারে বা আপনার অচেতন অবস্থাকে প্রতিফলিত করতে পারে। আপনার সঙ্গীর দেহের ভাষা অবস্হায় না পড়ার চেষ্টা করুন। তবে, যদি আপনার মনে হয় যে কোনও সমস্যা আছে, তবে তিনি বিরক্ত কিনা তাকে জিজ্ঞাসা করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন এবং তাকে জানান যে আপনি তার অঙ্গভঙ্গি লক্ষ্য করেছেন।- আপনার গার্লফ্রেন্ড যদি অস্ত্রগুলি অতিক্রম করে তবে তা রক্ষণাত্মক, দূরবর্তী বা আবেগগতভাবে বন্ধ হয়ে থাকতে পারে।
- ভিজ্যুয়াল যোগাযোগ এড়ানোর সত্যটি আপনার মন্তব্যে আগ্রহের অভাব বা বলা বা করা বা এমন কিছু করা বা বিব্রতকর বা বিব্রতবোধের অনুভূতি হতে পারে indicate
- যখন আপনার অংশীদার কোনও আলোচনার সময় তাদের দেহ ঘুরিয়ে দেয়, তখন এটি পরামর্শ দিতে পারে যে তারা উদাসীন, হতাশ বা আবেগগতভাবে প্রত্যাহার করে।
- একটি উচ্চ ও আক্রমনাত্মক কন্ঠস্বর ইঙ্গিত দিতে পারে যে কথোপকথনটি অবক্ষয়িত হয়েছে বা বাড়তে চলেছে এবং আবেগগুলি আরও বেড়েছে। আপনার গার্লফ্রেন্ডকেও মনে হতে পারে যে আপনি তার দিকে মনোযোগ দিচ্ছেন না বা তাকে বোঝছেন না।
- কিছু অঙ্গভঙ্গি পরিস্থিতিগত, তাই আপনার গার্লফ্রেন্ডকে বিরক্তির অনুভূতিগুলি গোপন করা বা বন্ধ হয়ে যাওয়ার জন্য অভিযোগ করবেন না। এই কথাটি তাকে ভেবেচিন্তে জিজ্ঞাসা করুন আমি লক্ষ্য করেছি যে আপনার দেহের ভাষা ইঙ্গিত দেয় যে আপনি বিচলিত, তবে আপনার শব্দগুলি এর বিপরীতে বলে। এমন কিছু আছে যা আপনাকে বিরক্ত করে?
পার্ট 2 তার প্রেমিকার সাথে কথা বলছে
-
সৎ ও খোলা থাকুন। সৎ হওয়ার অর্থ তাকে মিথ্যা বলা বা প্রতারণা করা নয়, যা করা যথেষ্ট সহজ হওয়া উচিত। তবে খোলামেলা হওয়ার জন্য আপনাকে কোনওভাবেই দুর্বল হওয়া দরকার, যা অনেকের পক্ষে করা কঠিন। আপনি যদি স্বাভাবিকভাবে সরল ও সৎ না হন তবে আপনার সম্পর্কের স্বার্থে আপনার সঙ্গীর সাথে এই বৈশিষ্টগুলি নিয়ে কাজ করা উচিত।- আন্তরিক যোগাযোগ হ'ল যে কোনও দৃ relationship় সম্পর্কের ভিত্তি। আপনি যদি একে অপরের প্রতি সৎ ও খোলাখুলি না হয়ে থাকতে পারেন তবে শেষ পর্যন্ত আপনার অবশ্যম্ভাবী সমস্যার মুখোমুখি হবে।
- কোনও প্রেম ছাড়াই আপনার গার্লফ্রেন্ডকে সত্য বলুন। আপনার অনুভূতিগুলি আটকে রাখবেন না বা আড়াল করবেন না, কারণ তিনি সত্যটি আবিষ্কার করলে তিনি বিচলিত হতে পারেন।
- যদি আপনি খোলার পক্ষে অসুবিধা পান তবে আপনার সঙ্গীকে জানান এবং আপনি কেন তা তাকে বলার চেষ্টা করুন। যদি সে জানে যে আপনার খুলতে সমস্যা হয় তবে তিনি বিশেষভাবে সহায়ক হতে পারেন। তেমনি, তিনি এমন প্রশ্নগুলির অবলম্বন করতে পারেন যা আপনাকে খোলার কারণ হতে পারে বা আরও ব্যাখ্যা জিজ্ঞাসা করবে।
-
কথা বলার আগে ভাবুন। অনেক লোক তাদের চিন্তাভাবনা বা অনুভূতিগুলি এমন জায়গায় পৌঁছে দেয় যেখানে তারা বিরতি নিতে পারে না এবং কী বলা হয়েছিল সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করে। আপনি যখন আপনার চিন্তাভাবনাগুলি সাধারণভাবে প্রকাশ করেন এবং আপনার বান্ধবী যা বলেছিলেন তার উত্তর দেওয়ার জন্য কথা বলার ক্ষেত্রেও এটি সত্য।- নিজেকে প্রকাশ করার আগে আপনি কী বলবেন সে সম্পর্কে মনোযোগ দিয়ে চিন্তা করুন।
- আপনার বান্ধবীর সাথে কথা বলার সময় আপনার অনুভূতিগুলি বিবেচনা করুন।
- নিজেকে যথাসম্ভব প্রত্যক্ষ এবং স্পষ্টভাবে প্রকাশ করুন।
- আপনার সঙ্গী যা বলেছেন তাতে আপনি যদি প্রতিক্রিয়া জানান তবে তাদের নিজের মত প্রকাশের কাজ শেষ হয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য তাদের কিছুটা সময় দিন। তারপরে আপনি কী বলছেন সে সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য এক সেকেন্ড সময় নিন এবং দেখুন যে আপনি কীভাবে আপনার উত্তরটি নতুন করে লিখতে পারেন।
-
সম্মানজনকভাবে যোগাযোগ করুন। আপনার গার্লফ্রেন্ডের সাথে আপনার সমস্ত কথোপকথনের সময় আপনার যথাসাধ্য শ্রদ্ধাশীল হওয়ার চেষ্টা করা উচিত। সম্মান বেশিরভাগ লোকের পক্ষে মোটামুটি মৌলিক মানদণ্ড হতে পারে তবে একে অপরের প্রতি শ্রদ্ধা জানানোর জন্য আপনার কথা, আপনার ভয়েস, আপনার আলোচনার অন্তর্নিহিত থিম এবং আপনার দেহের ভাষাতে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।- কথোপকথনের সময় আপনার কথা এবং কাজের জন্য দায়বদ্ধ হন, এমনকি তা যদি কোনও যুক্তিতে রূপান্তরিত হয়।
- আপনার দু'জনেরই আপনার ধারণাগুলি স্পষ্টভাবে প্রকাশ করা উচিত তবে আপনাকে অবশ্যই তা নম্রভাবে করতে হবে।
- আপনার অংশীদারের অনুভূতি বৈধ করুন আপনার গার্লফ্রেন্ড কেন এইরকম অনুভব করে তা বোঝার চেষ্টা করুন এবং অন্তত সত্তার অনুভূতির প্রতি শ্রদ্ধা করুন।
- একটি সম্মানজনক ভঙ্গি অবলম্বন করুন। আপনার গার্লফ্রেন্ডের কথা শোনার সময় ঝোঁকাবেন না, চোখের যোগাযোগ এড়বেন না বা অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ করবেন না। তাঁর মুখোমুখি হন এবং তাকে আপনার পুরো মনোযোগ দিন।
- আপনার উত্তর যাই হোক না কেন শ্রদ্ধা প্রদর্শন করুন। আপনার গার্লফ্রেন্ডকে বাধা দেবেন না এবং কোনও নির্দিষ্ট উপায়ে প্রতিক্রিয়া জানাতে কী ভুল তা কখনই বলবেন না।
- আপনার মধ্যে যে ভুল বোঝাবুঝি হয় তা বিবেচনা না করেই হতাশ বা ক্রুদ্ধ হবেন না। পরিবর্তে, আপনি শান্তভাবে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা উচিত এবং আপনার গার্লফ্রেন্ডকে তিনি কী বলেছেন তা বোঝানোর চেষ্টা করা উচিত।
-
আপনার কথায় কেবল প্রথম ব্যক্তিকে একক ব্যবহার করুন। আপনি যখন বাইরে যান, বিশেষত লড়াইয়ের সময় বা কোনওভাবে আঘাত পাওয়ার পরে, আপনার পক্ষে ঘোষণামূলক বাক্যাংশগুলি ব্যবহার করা শুরু করা (যেমন: আপনি মিথ্যাবাদী এবং আপনি অসন্তুষ্ট)। যাইহোক, মনোবিজ্ঞানীরা দাবি করেছেন যে বাক্যাংশগুলিতে ব্যবহার আমি অনেক বেশি কার্যকর এবং প্রচুর উত্তেজনা এড়াতে দেয়। আপনার কথায় প্রথম ব্যক্তিকে একক ব্যবহার করার সহজ অর্থ হ'ল আপনি নিজের নৈতিক ক্ষতিটিকে এমনভাবে সংশোধন করছেন যা আপনার সঙ্গীর উপর নিরঙ্কুশ সত্য বা অভিযোগ হিসাবে আপনি কীভাবে অনুভব করছেন তা প্রতিফলিত করে। একটি ভাল বাক্য আমি নিম্নলিখিত অংশগুলি অবশ্যই অন্তর্ভুক্ত করতে হবে।- সম্পূর্ণ বিবৃতি ধ্বংসআমি অনুভব করি ...).
- আপনাকে এই অবস্থায় রাখে এমন আচরণের একটি সৎ এবং উদ্বেগজনক বর্ণনা (আমি অনুভব করি ... আপনি যখন ...).
- শর্তাদির শর্তাবলী বা আচরণ আপনাকে কেন এই অবস্থায় রাখে তার একটি ব্যাখ্যা (আমি অনুভব করি ... যখন আপনি ... কারণ ...).
-
জিনিস তাড়াহুড়া করবেন না। যদি আপনি খুব বেশিদিন আগে একসাথে শুরু হয়ে থাকেন, বা যদি প্রথমবারের মতো একে অপরের প্রতি আপনার অনুভূতি হয় তবে আপনি ভাল সময় কাটাতে পারেন। প্রতিদিন, আপনার দ্বি-মুখী যোগাযোগের কাজ চালিয়ে যাওয়া উচিত। তবে, আপনি কীভাবে আপনার ব্যক্তিগত অনুভূতি বা চিন্তাভাবনা প্রকাশ করতে সম্মত হন এবং এটি সম্পাদন করতে কতক্ষণ সময় নেবে সে সম্পর্কে আপনার গার্লফ্রেন্ড এবং আপনার খোলামেলা আলোচনা করা উচিত।- গুরুতর, বিরক্তিকর বা কঠিন আলোচনায় তাড়াহুড়া করবেন না। যখন আপনি উভয়ই এ জাতীয় বিষয়ে আসতে প্রস্তুত হন, নিশ্চিত হন যে সেগুলি প্রাকৃতিকভাবে এসেছে come
- আপনার সঙ্গীর উপর চাপ সৃষ্টি করবেন না এবং তাকে আপনাকে ছুটে যেতে দেবেন না।
- আপনি উভয় বিষয়েই স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত বিষয়গুলি শুরু করুন এবং মনে রাখবেন যে আপনার মধ্যে যোগাযোগের উন্নতির জন্য যে কোনও প্রচেষ্টা কেবল আপনার সম্পর্ককে শক্তিশালী করবে।
-
এমন শব্দ ব্যবহার করুন যা আপনার ব্যক্তিত্বকে প্রকাশ করে। ব্যক্তিগত প্রকাশের উপর ভিত্তি করে শব্দগুলি সম্পর্কের ক্ষেত্রে খুব কার্যকর হতে পারে, বিশেষত যদি আপনি আপনার অনুভূতি ভাগ করে নিতে বা অন্তরঙ্গ বিষয়গুলি সম্পর্কে কথা বলতে অভ্যস্ত না হন। একটি ধীরে ধীরে, তবে খোলামেলা উপায় আছে যা আপনি আপনার অংশীদারকে আপনার ব্যক্তিত্ব প্রকাশ করতে পারেন, ধরে নিই যে আপনি এটি সম্পর্কেও কথা বলবেন। শুরু করার জন্য, এই স্ব-প্রমাণগুলির সুবিধা নেওয়ার চেষ্টা করুন।- আমি এমন কেউ যে ...
- লোকেরা আমার সম্পর্কে একটি জিনিস জানতে চাই ...
- আমি যখন আমার অন্তরঙ্গ চিন্তাভাবনা প্রকাশ করার চেষ্টা করি ...
পার্ট 3 যোগাযোগের কৌশলগুলিতে একসাথে কাজ করা
-
যোগাযোগের বিভিন্ন শৈলী চেষ্টা করুন। যোগাযোগের বিভিন্ন উপায় রয়েছে এবং একেবারে ভাল বা খারাপ কোনও পদ্ধতি নেই। তবে কিছু পদ্ধতি অন্যদের তুলনায় কিছু লোকের কাছে বেশি কার্যকর বলে মনে হতে পারে এবং আপনার যোগাযোগের স্টাইলটি আপনার পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত বলে খুঁজে পাওয়ার আগে এটির জন্য কিছু পরীক্ষার প্রয়োজন হতে পারে require- নিজেকে প্রকাশ করার চেষ্টা করুন। আপনার পার্টনারকে আপনার কেমন লাগছে তা জানতে দিন এবং তারা কী অনুভব করছেন তাও খুঁজে নিন।
- তথ্য এবং ক্রিয়াকলাপ ভিত্তিক আলোচনা করুন। উদাহরণস্বরূপ বলা কিছু লোক আবেগের চেয়ে সত্যের বিষয়ে কথা বলার সময় আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে আমি অনুভব করি যে আমি কাজের জায়গায় পর্যাপ্ত অর্থ উপার্জন করি না। পরিবর্তে বলার অপেক্ষা রাখে না আমি দুঃখিত এবং আমার আর্থিক জন্য দুঃখিত।
- নিজেকে জাহির। নিশ্চয়তা আপনার সঙ্গীর অধিকার লঙ্ঘন না করে আপনার মতামত, অনুভূতি এবং প্রয়োজনের একটি পরিষ্কার এবং সরাসরি যোগাযোগ বোঝায়।
- প্যাসিভ যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন। পরেরটির মধ্যে নিজেকে জোর দেওয়া বা আপনার প্রয়োজনীয়তা, চিন্তাভাবনা এবং আবেগ প্রকাশ করার অক্ষমতা জড়িত যা আপনার সম্পর্কের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে।
- সূক্ষ্ম বিষয়গুলি মোকাবেলার আগে আপনার আবেগগুলি নিয়ন্ত্রণ করুন। উল্লেখযোগ্য কিছু নিয়ে আলোচনা করার আগে শান্ত হতে কয়েক মিনিট সময় নিন Take এটি করতে গিয়ে আপনার আবেগ কথোপকথনে প্রভাব ফেলবে না। তবে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি নিজের এবং আপনার সঙ্গীর অবস্থা সম্পর্কে জানেন।
-
প্রিভিলেজ চ্যাট। ছোট ছোট আলোচনাগুলি যে কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে খুব গুরুত্বপূর্ণ এবং বর্তমান যোগাযোগের একটি স্তর স্থাপনের অনুমতি দেয়। আপনি সাধারণ অভিজ্ঞতাগুলি উত্সাহিত করতে বা হাসতে পারেন, আপনার প্রত্যেকে সেদিন কী করেছিলেন সে সম্পর্কে কথা বলতে পারেন। আপনি আপনার উইকএন্ড প্রোগ্রামগুলি আলোচনা করতে পারেন বা কেবল আকর্ষণীয় বা মজার বলে মন্তব্যগুলি ভাগ করতে পারেন।- আপনার দৈনন্দিন জীবন সম্পর্কে ছোট ছোট আলোচনা করা আপনাকে একে অপরের নিকটবর্তী হতে এবং আরও ঘনিষ্ঠভাবে আপনাকে জানার অনুমতি দেয়।
- আপনার গার্লফ্রেন্ডকে আরও স্পষ্ট হতে বলুন এবং আপনাকে সমস্ত বিবরণ সরবরাহ করুন।
- নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার অন্যান্য প্রশ্নগুলি আপনার প্রেমিকার কথার প্রতি সত্যই আগ্রহী এবং এটি আপনাকে সন্দেহজনক বা সন্দেহজনক বোধ করে না show
-
আলোচনার জন্য সময় খুঁজুন। বেশিরভাগ লোকেরা যাঁরা একটি ব্যস্ত দিন বা বৈচিত্র্যপূর্ণ সময়সূচী রয়েছে তাদের অংশীদারদের ব্যস্ততার কারণে যোগাযোগ একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে কঠিন হয়ে ওঠে। তবে তারা আলোচনার জন্য সময় নিলে সহজেই এর প্রতিকার করা যায়। এমনকি আপনি যদি আপনার প্রতিদিনের জীবনে খুব ব্যস্ত থাকেন তবে আপনার খাওয়া, ঘুমানোর বা আপনার প্রতিদিনের ভ্রমণের জন্য যেভাবে সময় পাওয়া যায় সেভাবে আপনার পক্ষে একটি সৎ ও অকপট আলোচনার জন্য সময় পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।- যদি কোনও কঠোর সময়সূচী থাকার কারণে আপনি উভয়কেই আপনার প্রতিদিনের জীবন বজায় রাখতে দেয় তবে কেবল নিজের জন্য সময় বের করার চেষ্টা করুন। সপ্তাহে অন্তত একবার, একটি স্বাস্থ্যকর এবং অকপট আলোচনার নেতৃত্ব দেওয়ার জন্য একটি সময় সন্ধান করার চেষ্টা করুন।
- আপনার বান্ধবীর সাথে কথা বলার সময় বাধা হ্রাস করার চেষ্টা করুন। টিভি বা রেডিও বন্ধ করুন এবং আপনার সেল ফোনগুলি নিঃশব্দ করুন বা এগুলি আপনার থেকে দূরে রাখুন যাতে আপনি বিভ্রান্ত না হন।
- আপনার প্রত্যেকে আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপটি চালাবার সময় (গাড়ি চালানোর সময় বা বাড়ির কাজ করার সময়) আলোচনা করুন।
- আপনার গার্লফ্রেন্ড সমস্যায় পড়েছে কিনা বা সে আপনার সাথে কোনও বিষয়ে আলোচনা করতে চাইছে কিনা তা জানতে মনোযোগ দিন। তাকে জিজ্ঞাসা করুন যদি তার কোনও বিশেষ উদ্বেগ রয়েছে বা তিনি কিছু বলতে চান তবে তিনি আলোচনা করতে চান।
- আপনার এক্সচেঞ্জগুলি আপনার উভয়ের কাছ থেকে প্রতিশ্রুতিবদ্ধতা, বিশ্বাস এবং বোঝাপড়া দেখায় তা নিশ্চিত করুন।
-
একটি পেশাদারের সাহায্য চাইতে মনে রাখবেন। আপনি খেয়াল করতে পারেন যে আপনি সহজেই আপনার সম্পর্কের সাথে ভাগ করতে পারবেন না বা জীবনের ঘটনাগুলির কারণে যোগাযোগটি উত্তাল হয়ে উঠেছে। এতে কোনও ভুল নেই, এবং এর অর্থ এই নয় যে আপনার সম্পর্কটি কার্যকর হবে না, তবে এটি কেবল আরও চেষ্টা করা। এটি এই স্তরেই যে কোনও পেশাদারের সহায়তা কার্যকর হতে পারে।- একজন প্রত্যয়িত বিবাহ পরামর্শদাতা আপনাকে এবং আপনার গার্লফ্রেন্ডকে একে অপরের কাছে আরও খোলা থাকার এবং যোগাযোগের উপায়গুলি খুঁজতে সহায়তা করতে পারেন।
- আপনি আরও সৎ হওয়ার, একে অপরের দৈনন্দিন জীবনে আরও আগ্রহী হওয়ার এবং একসাথে সময় কাটাতে নিজেকে আরও উপলভ্য করার প্রচেষ্টা করতে পারেন।
- আপনি ডিরেক্টরিতে পরামর্শের মাধ্যমে, ইন্টারনেট অনুসন্ধান করে বা অর্ডার ডেস সাইকোলজ ডু কোউবেকের ওয়েবসাইটে যেমন একটি ডিরেক্টরি পরামর্শের মাধ্যমে আপনার অঞ্চলে একজন চিকিত্সকের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন।