কন্টেন্ট
উইকিহো একটি উইকি, যার অর্থ অনেকগুলি নিবন্ধ বেশ কয়েকটি লেখক লিখেছেন। এই নিবন্ধটি তৈরি করতে, 47 জন লোক, কিছু বেনামে, এর সংস্করণ এবং সময়ের সাথে উন্নতিতে অংশ নিয়েছিল।লালপিনিজমকে কেউ কেউ চরম খেলা বলে বিবেচনা করে, অন্যদের কাছে এটি কেবল একটি আনন্দদায়ক শখ যা শক্তি, স্ট্যামিনা এবং ত্যাগের চূড়ান্ত চ্যালেঞ্জ সরবরাহ করে। এই খেলাধুলা বা শখ অত্যন্ত বিপজ্জনক এমনকি মারাত্মক হতে পারে, বিশেষত যখন পর্বতারোহী তার সীমা ছাড়িয়ে যায় বা আবহাওয়া, ভূখণ্ড, বরফ বা পর্বতের অন্যান্য বিপদগুলিতে কেবল অভিভূত হয়। লাইন অভিজ্ঞতা, দুর্বল পরিকল্পনা এবং অপর্যাপ্ত সরঞ্জাম সবই আঘাত বা মৃত্যুতে অবদান রাখতে পারে, তাই উভয়ই ভাল জানেন এবং জানেন। সমস্ত নেতিবাচক দিক সত্ত্বেও, যখন এটি চর্চা করা হয় পর্বত আরোহণ একটি উত্তেজনাপূর্ণ, আনন্দদায়ক এবং ফলপ্রসূ অভিজ্ঞতা। এই নিবন্ধটি শিক্ষানবিসের জন্য একটি দ্রুত গাইড এবং শিখতে প্রাথমিক বুনিয়াদি বর্ণনা করে, বাস্তবে প্রতিটি পদক্ষেপ একটি নির্দিষ্ট নিবন্ধের উপযুক্ত এবং পুরো খণ্ডগুলি আলপাইন আরোহণের উপর লেখা হয়েছে, সুতরাং আপনাকে খুব ভালভাবে ব্যয় করার জন্য পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে আপনার প্রাথমিক পড়াশোনা, পড়াতে নিমগ্ন। এই ওভারভিউটি আপনাকে একটি আরোহণ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে এমন সমস্ত কিছুর ধারণা দেবে।
পর্যায়ে
-
আপনার গবেষণা করুন। এমনকি আপনি পর্বতমালা আরোহণ আগে, প্রয়োজনীয় দক্ষতা এবং অন্যান্য মানুষের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে আপনার যা যা পারেন তা সব পড়ুন। পাহাড়ের আরোহণের জন্য প্রয়োজনীয় মানসিক প্রচেষ্টা যেমনটি আকার ধারণ করা প্রয়োজন ততই গুরুত্বপূর্ণ, পাশাপাশি কীভাবে সরঞ্জামগুলি সঠিকভাবে ব্যবহার করতে হয় তাও জানা এবং এটি বোঝার সর্বোত্তম উপায়গুলির মধ্যে একটি হ'ল চ্যালেঞ্জিং গল্পগুলি যা অনেক চ্যালেঞ্জিং পাহাড়ে উঠে গেছে। তবে আকর্ষণীয় আজকাল, অনেক বইয়ের দোকানে আরোহণের শিল্পকে নিবেদিত নির্দিষ্ট বিভাগ দেওয়া হয়, সুতরাং ভাল বই পাওয়া খুব কঠিন হবে না।- পর্বতারোহণ: পাহাড়ের স্বাধীনতা, পি 15, স্টিভ এম কক্স এবং ক্রিস ফুলাস শুরু করার জন্য একটি ভাল বই।
- পর্বতারোহণের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে ডিভিডি দেখুন। পর্বত আরোহণ সম্পর্কে কথা বলা ভাল ফিল্ম এবং ডকুমেন্টারি অসংখ্য।
- বিশ্বের বিভিন্ন স্থানে পাহাড় আরোহণের সেরা সময় সম্পর্কে জানুন। আপনি যদি নিজের দেশের বাইরে পাহাড়ে যেতে পারেন এবং আপনি এটি করতে আগ্রহী হন, এটি বিশ্বজুড়ে বিভিন্ন আলপাইন মরসুমের সাথে আরও বেশি সুযোগের সুযোগ দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ইউরোপে আরোহণের সেরা সময়টি জুন থেকে সেপ্টেম্বর, নিউজিল্যান্ড ডিসেম্বর থেকে মার্চ এবং আলাস্কা জুন এবং জুলাই। এই সাধারণীকৃত সম্প্রসারণ মরসুমগুলিতে প্রদত্ত সুযোগগুলি আলাদাভাবে পরিবর্তিত হয় এবং অনুশীলনকারীদের সংখ্যার উপর নির্ভর করে, আবহাওয়া পরিবর্তনগুলি ঘটে যা না হওয়া পর্যন্ত পূর্বাভাস দেওয়া যায় না এবং বাস্তবতা যে কিছু areতু ভাল এবং অন্যটি খারাপ।
- আবহাওয়া এবং পর্বতমালা সম্পর্কে আপনি যা কিছু করতে পারেন তা শিখুন। পাহাড়গুলি তাদের নিজস্ব আবহাওয়া ব্যবস্থা তৈরি করে (ক্ষুদ্র micণ)। খারাপ আবহাওয়ার লক্ষণগুলি পড়তে শিখুন, মেঘগুলি পড়ুন, কীভাবে বাতাসের দিকটি পরীক্ষা করতে হয় তা শিখুন এবং আবহাওয়ার পরিবর্তনগুলি আপনার আরোহণের জন্য কী বোঝায় তা বুঝতে। বজ্রপাতের ক্ষেত্রে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে তা শিখুন।
-
আপনার মানসিক শক্তি মূল্যায়ন করুন। লালপিনিজম আপনার মানসিক মনোভাবের উপর খুব বেশি নির্ভর করে কারণ আপনাকে অবস্থার (আবহাওয়া, অঞ্চল, ইত্যাদি) দিকনির্দেশ এবং সুরক্ষা সম্পর্কে নিরাপদ এবং দ্রুত সিদ্ধান্ত নিতে হবে। অনেক পর্বতারোহীর জন্য, মানসিক চ্যালেঞ্জটি চূড়ান্ত এক বড় অংশ, কারণ আপনি এমন এক পৃথিবীতে শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত অফিস এবং সহজ জীবনযাত্রার স্বাভাবিক রুটিনের বাইরে চলে যান যেখানে সিদ্ধান্ত গ্রহণের বড় পরিণতি হয় এবং আপনি পরীক্ষিত হন ( ঙ) গভীরতায়। নিজেকে জিজ্ঞাসা করার মতো প্রশ্নের মধ্যে নিজেকে নীচে জিজ্ঞাসা করুন।- আপনি কি খুব সহজেই আতঙ্কিত হন বা ফুসকুড়ি সিদ্ধান্ত নেন? এই ধরণের মেজাজটি পর্বতারোহণের জন্য বিপজ্জনক কারণ এটির জন্য একটি সু-মাথাভিত্তিক মাথা, শীতলতা এবং পরিষ্কার ধারণা প্রয়োজন, পাশাপাশি দ্রুত সর্বোত্তম সমাধান সন্ধানের দক্ষতা প্রয়োজন।
- আপনি কি ব্যথার প্রতিবন্ধকাগুলি পিছনে ঠেলে রাখতে সক্ষম হন বা আপনি কি হাল ছেড়ে দিতে এবং আরও কম বেদনাদায়ক কিছু খুঁজে পেতে পছন্দ করেন?
- আপনি প্রকৃতির দ্বারা ইতিবাচক, কিন্তু বাস্তববাদী এবং নিজের প্রতি সৎ? বর্ধিত আত্মবিশ্বাস বাঞ্ছনীয় নয় কারণ এটি আরোহণের সময় আপনাকে মারাত্মক সমস্যায় ফেলতে পারে।
- আপনি কীভাবে সমস্যাগুলি সহজে সমাধান করবেন জানেন?
-
ফিট থাকুন। লালপিনিজমে ভাল শারীরিক অবস্থা এবং সহনশীলতা প্রয়োজন কারণ এটি একটি খুব দাবিযুক্ত শারীরিক কার্যকলাপ। তুলনামূলকভাবে উপবিষ্ট "হোয়াইট-কলার" লাইফস্টাইলের পরে আপনি কেবল একটি বড় আরোহণের জন্য দৌড় যেতে পারবেন না। আপনার পক্ষে সবচেয়ে উপকারী হতে পারে এমন উপায়ে ফিটনেস এবং শক্তি অর্জন করতে নিজেকে প্রশিক্ষণ দিন। ফিটনেস প্রোগ্রামগুলির ধরণের যা আপনাকে অন্তর্ভুক্ত করতে সহায়তা করতে পারে:- ধৈর্য সহকারে দৌড় সহ দৌড় এবং জগিং
- হাঁটা বা পর্বতারোহণ, এটি আরও এবং আরও কঠিন করে তোলে, সম্ভবত "অফ-পিস্ট" সহ
- ভারোত্তোলন বা একটি পাহাড়ে আরোহণের সময় হাঁটাচলা করার সময় এবং ব্যাকপ্যাকে ওজন নিয়ে চালানো বা হাতে ধরে
- আরোহণের প্রশিক্ষণ: স্থানীয় দেয়াল, বরফ আরোহণের কোর্স এবং হিমবাহ পদচারণা ভাল প্রশিক্ষণ হতে পারে
- স্কিইং এবং স্নোবোর্ডিং (বিশেষত যদি আপনি একটি চড়াই থেকে ফিরে আসার জন্য লোকোমোশনের মাধ্যম হিসাবে তাদের ব্যবহারের উদ্দেশ্যে থাকেন, যা সত্যই চরম তবে কয়েকটি পাহাড়ে সম্ভব)
- যা শক্তি এবং স্ট্যামিনা বৃদ্ধি করে, যা পর্বতারোহণ অনুশীলনে শীর্ষ ফিটনেসের জন্য দুটি প্রয়োজনীয় উপাদান
-
সরঞ্জাম অর্জন করুন। আলপাইন সরঞ্জামগুলি খুব নির্দিষ্ট এবং একেবারে প্রয়োজনীয়। আপনার কাছে দুটি বিকল্প রয়েছে: কেনা বা ভাড়া। যদি আপনি নিজের সরঞ্জাম কেনার সিদ্ধান্ত নেন, তবে ব্যয়টি প্রথমে বেশি হবে, তবে আপনি ধীরে ধীরে এটি করা ভাল বিকল্প, কারণ আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে সবকিছু ঠিক আছে এবং যদি আপনি আরো আরোহণের পরিকল্পনা করেন তবে এটি হবে একটি ভাল বিনিয়োগ। আপনি যদি সরঞ্জামগুলি ভাড়া নেন তবে আপনি নিশ্চিত হন না যে সবকিছু ঠিকঠাক হয়ে যায় এবং সরঞ্জাম অবশ্যই ব্যবহৃত হবে, তবে আপনি যদি কোনও বাড়িওয়ালার সাথে কথা বলেন তবে তিনি আপনাকে মানসম্পন্ন নিবন্ধ এবং সরবরাহ করতে সক্ষম হবেন নিয়ন্ত্রিত। ভাড়া অবশ্যই প্রথম অভিজ্ঞতার জন্য একটি ভাল ধারণা যা আপনাকে দেখার অনুমতি দেবে যে আলপিনিজম আপনাকে খুশি করে চলেছে কিনা, তারপরে আপনি নিজের সরঞ্জাম দিয়ে সজ্জিত করা শুরু করেন কিনা তা সিদ্ধান্ত নিন। এমনকি ভাড়া নেওয়ার ক্ষেত্রে, এখনও এমন আইটেম থাকবে যা আপনার নিজের পেতে হবে যেমন আপনার অন্তর্বাস এবং সম্ভবত আপনার জুতা, কারণ আপনার আকারে কাপড় রাখা আরও অনেক বেশি বরফ কুড়াল, শৃঙ্খলা ইত্যাদি গুরুত্বপূর্ণ- সরঞ্জামের তালিকার ভাল শুরু করার জন্য "আইটেমগুলি প্রয়োজন" এর অধীনে ইনভেন্টরিটি দেখুন।
- সচেতন থাকুন যে পর্বতারোহণীরা ওজন নিয়ে আবেগযুক্ত এবং এর একটি ভাল কারণ রয়েছে। শিখরে যাওয়ার জন্য আপনাকে অবশ্যই সমস্ত কিছু নিজের সাথে বহন করতে হবে। অপ্রয়োজনীয় সরঞ্জাম চার্জ করা কোনও পর্বতারোহণের পক্ষে বিকল্প নয় এবং পর্বতারোহীরা সুরক্ষার সাথে কোনও আপস না করে ওজন হ্রাস করার জন্য নিয়মিত উপায় খুঁজছেন। এটি ব্যয় বাড়িয়ে তুলতে পারে কারণ টাইটানিয়ামের মতো হালকা ওজনের উপকরণগুলির মধ্যে থাকা ভারী ভারী অংশগুলির তুলনায় বেশি দাম পড়বে।
-
পর্বতারোহণের নৈতিকতা শিখুন। কীভাবে পাহাড়ে আরোহণ করতে হবে তা শারীরিক এবং মানসিক দিক সম্পর্কে নয়। অনেক পর্বত বিশ্বের প্রত্যন্ত অঞ্চলে অবস্থিত এবং আপনার আরোহণ স্থানীয় পরিবেশে প্রভাব ফেলতে পারে। আদিম পর্বত আরোহণের পক্ষে সক্ষম হওয়া আমার পক্ষে এক বিশেষ সুযোগের বিষয় এবং বেশিরভাগ পর্বতারোহীরা তাদের মূল রাজ্যে পাহাড় সংরক্ষণের পাশাপাশি স্থানীয় সুযোগ-সুবিধাগুলি ক্ষতিগ্রস্থ না করতে বা স্থানীয় রীতিনীতিকে সম্মান না করার জন্য খুব উদ্বিগ্ন।- "কোনও চিহ্ন রাখবেন না" এর সমস্ত নীতি শিখুন। উদাহরণস্বরূপ, পিএনইউ-এমসি (ফিলিপাইন নর্মাল ইউনিভার্সিটি-মাউন্টেনিয়ারিং ক্লাব) দেখুন "সাতটি নীতি কোনও চিহ্ন ছাড়বেন না"।
- আপনি যেখানে হাঁটছেন সে বিষয়ে সাবধানতা অবলম্বন করুন, প্রকৃতি সুরক্ষার পক্ষে হন এবং প্রয়োজনীয় সমস্ত অনুমতি পান।
- অ্যাসেনশন কোড পড়ুন। এই কোডটি সুরক্ষার উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয়েছে এবং এটি শিক্ষাগুরুদের জন্য প্রয়োজনীয় পাঠ। আরও বিশদ পাওয়া যায়
- ইতিমধ্যে অভিজ্ঞ বন্ধুদের সাথে চলা খুব অল্প সময়ে কোনও ক্লাইম্বের চেষ্টা করা উচিত নয়।
-
নিজেকে ট্রেন। যদি আপনি কোনও শিক্ষানবিশ কোর্সের সময় আপনার প্রথম আরোহণের পরিকল্পনা করেন তবে এটি আপনার প্রথম প্রশিক্ষণ সেশন হবে। অন্যদিকে, আপনি যদি কোনও সহচরকে আরোহণের পরিকল্পনা করেন, আপনি যাওয়ার আগে আপনার কিছু প্রাথমিক প্রশিক্ষণের প্রয়োজন হতে পারে, যদি না আপনি আপনার গাইডের সাথে "কাজের উপর শিখতে" প্রস্তুত না হন। একটি মাউন্টেন ক্লাব আপনাকে প্রয়োজনীয় দক্ষতা সম্পর্কিত বিশেষায়িত কোর্স সরবরাহ করতে পারে (এবং আপনার সেগুলি অবশ্যই জানা দরকার) যেমন:- বরফের পরিবেশে আরোহণ, বরফের পদক্ষেপের আকার, বরফ কুড়াল ব্যবহার
- আত্ম-গ্রেফতার কৌশল
- আপনার গতি নিয়ন্ত্রণ করতে আপনার বরফ কুড়াল ব্যবহার করে স্লাইডিং (একটি বংশদ্ভুত কৌশল) যা আপনি নীচে স্লাইড করুন
- ক্রোভেস এবং ক্রাভেস রেসকিউ কৌশলগুলি পার হয়ে তুষার সেতুগুলি অতিক্রম করে
- এগুলি কীভাবে রাখা যায় তা শিখতে, তাদের সাথে চলতে এবং কিছু নির্দিষ্ট কৌশল ইত্যাদিসহ আপনার শৃঙ্খলাগুলির ব্যবহার
- হিমবাহের অগ্রগতি
- আরোহণের জন্য বিভিন্ন কৌশল এবং দক্ষতা, ওরিয়েন্টেশন, মানচিত্র পাঠ, পিটনের ব্যবহার, কোণ এবং বল্টসের ব্যবহার, বিভিন্ন গিঁটের জ্ঞান, দড়ির যথাযথ ব্যবহার (জঞ্জাল ইত্যাদি) including
- তুষারপাত নিরাপত্তা প্রশিক্ষণ। সাধারণভাবে এটি একটি পৃথক কোর্স এবং আপনি বিশ্বজুড়ে অনেক জায়গায় যেগুলি দেওয়া হয় সেগুলি অনুসরণ করতে পারেন, সাধারণত স্কাইর এবং স্নোবোর্ডারদের লক্ষ্য করে, তবে কিছু কিছু পর্বতারোহী এবং উদ্ধারকর্মীদের পক্ষে আরও আগ্রহী। এই কোর্সটি দরকারী, এমনকি যদি আপনি আলপিনিজম বাদ দেন তবে শীতকালীন ক্রীড়া অনুশীলন চালিয়ে যান
- প্রাথমিক প্রশিক্ষণের কৌশল এবং উদ্ধার সংকেতগুলিও আপনার প্রশিক্ষণের অংশ হিসাবে শিখতে হবে।
-
আপনার প্রথম আরোহণের পরিকল্পনা করুন। আপনার প্রথম আরোহণটি কোনও শিক্ষানবিসের জন্য উপযুক্ত এবং অভিজ্ঞ গাইডের সাথে উপযুক্ত হতে হবে। একটি পর্বতের অসুবিধার স্তরটি এর উচ্চতা এবং এর ত্রাণ উভয় দ্বারা নির্ধারিত হয়। পাহাড়গুলিকে সহজ থেকে অত্যন্ত কঠিন শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছে, এর মধ্যে অনেকগুলি স্নাতক রয়েছে। একটি প্রাথমিক পর্বতারোহী সমস্ত প্রয়োজনীয় সতর্কতা অবলম্বন করার সময় সর্বদা শুরু করার জন্য একটি "সহজ" পর্বত আরোহণ করতে হবে, কারণ একটি পর্বত সর্বদা একটি পর্বত, যতই "সহজ" বিবেচনা না করা হয়। দেশগুলি বিভিন্ন রেটিং সিস্টেম নির্ধারণ করে, তাই আপনাকে আগে কিছু গবেষণা করতে হবে। আপনাকে পাথরগুলির পদক্ষেপগুলি (প্যাসেজগুলি) খুব কঠিন (খুব কঠিন থেকে খুব তীব্র) খুব তীব্রভাবে পাশাপাশি বরফের সমস্যাগুলিও জানতে হবে, যদি তারা রক এবং বরফ বিকল্প হয়, কারণ তারা পরিকল্পিত আরোহণের জন্য কোনও সমস্যার প্রতিনিধিত্ব করতে পারে।- শুরুতে প্রযুক্তিগত অসুবিধা ছাড়াই পর্বতগুলি চেষ্টা করুন (আরোহণ নয়) যেমন মাউন্ট এলবার্ট এবং মাউন্ট কিলিমঞ্জারো। এগুলি আপনাকে উচ্চতর আরোহণের মতো কী তা জানতে, জলবায়ু পরিবর্তন সম্পর্কে আরও শিখতে এবং আপনার যে শক্তি ব্যয় করেছে তার ধারণা পেতে সহায়তা করবে।
- আপনি কোথায় থাকবেন এবং আপনার বাজেট বাড়ানোর সম্ভাবনার উপর নির্ভর করে আপনি কোথায় অবস্থান করবেন তা স্থির করা হবে, তবে প্রস্তাবিত হয় যে আপনি আপনার প্রথম চড়াই (গুলি) এর জন্য একটি নিম্ন শিখরের লক্ষ্য রাখবেন। এইভাবে, আপনি আরোহণের সংবেদনগুলি, উচ্চতার সামান্য পরিবর্তনগুলি অনুভব করতে শুরু করবেন এবং আপনার শারীরিক অবস্থা, অক্সিজেনের বঞ্চনা এবং উদ্বেগের পরিবর্তে আপনি কৌশলটির দিকে মনোনিবেশ করার চেয়ে আরও বেশি সময় ব্যয় করতে সক্ষম হবেন এটি মোকাবেলা করার দক্ষতার অভাব। মনে রাখবেন যে প্রতিটি ক্লাইমটি শেষের চেয়ে কিছুটা শক্ত এবং উচ্চতর হতে পারে, তাই আরম্ভ করার জন্য খুব বেশি কিছু করার চেষ্টা করবেন না।
- সেরা আরোহণ জন্য সন্ধান করুন। অঞ্চলটি, বছরের সময় আবহাওয়ার পরিস্থিতি পর্যালোচনা করুন যখন আপনি আরোহণের পরিকল্পনা করছেন, পরিচিত বিপদ এবং আরোহণের জন্য কোনও সম্ভাব্য রুট routes আপনি যদি একজন শিক্ষানবিস হন তবে সর্বদা সহজতম আরোহণের জন্য সর্বাধিক প্রস্তাবিত রুটগুলি বেছে নিন এবং যদি আপনি যথেষ্ট ব্যাখ্যা পরিষ্কার না পেয়ে থাকেন তবে গাইড বা স্থানীয়দের জিজ্ঞাসা করুন।
- বেস ক্যাম্পে এবং রুট ধরে উপলব্ধ আশ্রয়কেন্দ্র এবং অন্যান্য সরঞ্জাম সম্পর্কে সন্ধান করুন। সুবিধাগুলি এবং অনুরোধকৃত অর্থপ্রদানের ব্যবহার পরিচালনা করে এমন বিধিবিধি সম্পর্কে সন্ধান করুন।
- আরোহণের মানচিত্রগুলি সন্ধান করুন এবং অ্যাক্সেস সম্পর্কে আপনি যা কিছু করতে পারেন তা শিখুন। আরোহণের সময় আপনি যদি উদ্বিগ্ন থাকেন তবে মানচিত্রগুলি সর্বদা আপনার সাথে চলতে হবে, প্রান্তগুলি কাটা উচিত।
-
আপনার দক্ষতা উন্নতি করতে এবং আরও শক্ত আরোহণ চেষ্টা করুন। তারপরে বরফ coveredাকা শৃঙ্গগুলি সহ পাহাড়গুলি চেষ্টা করুন, যার জন্য পর্বত দৌড়ের জন্য সরঞ্জাম এবং প্রাথমিক প্রযুক্তিগত দক্ষতা প্রয়োজন। আগ্নেয়গিরি এই ধরণের বৃহত, সর্বাধিক নবজাতীয় পাহাড় গঠন করে এবং প্রাথমিক প্রশিক্ষণের মাধ্যমে আপনার এগুলি সহজেই সক্ষম হতে হবে do উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে মন্ট ব্লাঙ্ক, মাউন্ট রেইনিয়ার (1), মাউন্ট বাকের (2) এবং ইকুয়েডর এবং মেক্সিকোতে আগ্নেয়গিরির পাশাপাশি নেপালে ট্রেকিংয়ের জন্য পাহাড়। আপনার কাছে আরোহণের ভাল দক্ষতা থাকলে এই মুহুর্তে বিগ টিট (3) এবং মাউন্ট স্টুয়ার্ট (4) আরোহণ করা যেতে পারে। (1, 2, 3, 4: উত্তর-পশ্চিম আমেরিকাতে অবস্থিত উঁচু চূড়া)।- শিখরগুলিতে অভিযান চালিয়ে যান যার জন্য দীর্ঘ পথচলা, দক্ষ প্রযুক্তিগত আরোহণের দক্ষতা এবং শৃঙ্খলা "পর্বতারোহণ" এর সম্পূর্ণ জ্ঞান প্রয়োজন। সেখান থেকে আকাশ তোমার একমাত্র সীমা!
-
একটি ভাল গাইড সন্ধান করুন। আপনি করতে পারেন এমন সেরা কাজগুলির মধ্যে একটি হল আপনার নিকটবর্তী পর্বত আরোহণ ক্লাবে যোগ দেওয়া join এই ক্লাবটির জন্য ধন্যবাদ, আপনি শীঘ্রই একটি ভাগ করে নেওয়ার নেটওয়ার্কের মাধ্যমে অন্যদের সাথে যোগাযোগ করতে সক্ষম হবেন এবং আপনি সঠিক গাইড, বিশ্বাসযোগ্য এবং নামকরা খুঁজে পেতে সক্ষম হবেন। ক্লাবগুলির সুবিধা হ'ল তারা গ্রুপ দৌড়ের আয়োজন করবে, বিশেষত "মধ্যবর্তী পর্বতারোহী" হতে আগ্রহী প্রাথমিক পর্বতারোহীদের জন্য, যাতে অন্যান্য পর্বতারোহীদের সাথে মজা করার সময় আপনি প্রয়োজনীয় দক্ষতা অর্জন করতে পারেন যা আপনার মতো একই লক্ষ্য রাখবে will ।- ক্লাবের সভায় অভিজ্ঞ পর্বতারোহীদের সাথে কথা বলার সময় ব্যয় করুন। আপনি পড়ার মাধ্যমে আপনি যা শিখবেন তার চেয়ে অনেক বেশি তারা আপনাকে বলতে পারে এবং তারা আপনাকে কোচ দেওয়ার প্রস্তাব দেয় বা কমপক্ষে আপনাকে সঠিক প্রকল্পের লোকদের সাথে দেখা দেয় যা আপনাকে আপনার প্রকল্পে সহায়তা করতে পারে।
- মাউন্টেন ক্লাইম্বিং ক্লাবগুলি এমন পর্বতমালার মুখোমুখি হয় যা বিশেষত বাণিজ্যিক উদ্যোগের চেয়ে প্রযুক্তিগতভাবে আরও বেশি কঠিন। এই ক্ষেত্রে যেমন আপনার দক্ষতা উন্নত হবে, আপনি যখন আপনার সম্ভাবনাগুলি বাড়াতে চান তখন এটি মনে রাখবেন।
-
ভ্রমণের জন্য প্রস্তুত থাকুন। যদি "আপনার" পর্বতটি কাছাকাছি থাকে তবে সেখানে যাওয়ার জন্য ভ্রমণের প্রয়োজনের চেয়ে কম আয়োজন করা হবে। আপনি যদি কাছাকাছি বাস না করেন তবে আপনাকে ভ্রমণ এবং আবাসন বুকিংয়ের দরকার পড়বে এবং যদি এই ভ্রমনে কোনও বিদেশে বিমান নিয়ে যাওয়া জড়িত থাকে তবে আপনাকে লাগেজের ফি পাশাপাশি ভিসার প্রয়োজনীয়তা ইত্যাদি বিবেচনা করতে হবে will উভয় ক্ষেত্রেই, আপনার সরঞ্জামের ক্ষতি, আঘাতের ক্ষেত্রে, চিকিত্সা প্রত্যাবাসনের জন্য এবং মৃত্যুর ক্ষেত্রে ... জন্য বীমা করা আছে তা পরীক্ষা করুন!- আপনার সরঞ্জাম সাবধানে প্যাক করুন। যদি আপনার বরফ কুড়াল, আপনার শৃঙ্খলা, জুতা এবং অন্যান্য সরঞ্জাম অবশ্যই বিমানের মাধ্যমে ভ্রমণ করতে পারে, খুব যত্ন সহকারে সমস্ত কিছু প্যাক করুন। এর মধ্যে কয়েকটি আনুষাঙ্গিক সহজেই ব্যাগ ছিঁড়ে বা অন্য ব্যক্তির ব্যবসা করতে পারে বা তাদের ধারক থেকে ফেলে দেয় এবং হারিয়ে যেতে পারে। ড্রাইভিং করার সময়, হঠাৎ ব্রেক করতে হলে আপনার সরঞ্জামটিকে সামনে ফেলে দেওয়া থেকে বিরত রাখতে কোনও নিরাপদ স্থানে রাখবেন তা নিশ্চিত হন।
- অ্যাক্সেস অনুমোদনের প্রয়োজন কিনা তা পরীক্ষা করুন। অনেক ব্যস্ত পর্বত "স্পট" এখন সুরক্ষা, নিয়ন্ত্রণ এবং পরিবেশগত কারণে ছাড়পত্র প্রয়োজন।
- এমনকি যদি কোনও অনুমোদনের প্রয়োজন না হয় তবে আপনার পরিকল্পনার ভ্রমণের বিশদটি কোথায় ছেড়ে যেতে হবে এবং আপনার পাহাড়ী অঞ্চলের দায়িত্বে থাকা স্থানীয় আধিকারিকদের, পাশাপাশি আপনার পরিবার এবং তার পরিবারকেও আপনার অনুমানিত প্রস্থানটি এবং ফিরে যাওয়ার বার্তাটি নিশ্চিত করার বিষয়টি আপনার সর্বদা জানা উচিত should আপনার বন্ধুরা
-
পর্বতের পাদদেশে আগমনটি কী বোঝায় তা বুঝুন। আরোহণের আগে একটি বেস ক্যাম্প স্থাপন করা স্বাভাবিক। আপনি যদি কোনও পর্বতারোহণের কোর্সের অংশ হন তবে বেস ক্যাম্পে স্থায়ী আশ্রয় থাকতে পারে, কখন নিবন্ধন করবেন তা সন্ধান করুন। বেস ক্যাম্পটি একটি প্রাথমিক পয়েন্ট হিসাবে কাজ করে এবং আপনি কখনও কখনও পর্বতের অসুবিধা এবং উত্থানের উপর নির্ভর করে আবহাওয়ার উন্নতির জন্য অপেক্ষা করতে অনেক সময় ব্যয় করতে পারেন। কম "বিশ্বাসঘাতক" পাহাড়ের জন্য, আপনার চলমান সাথী বা গোষ্ঠীটির সাথে আরোহণের আগে বেস ক্যাম্পটি বিশ্রামের প্রথম রাতে বন্ধ হতে পারে।- আপনার সরঞ্জাম চেক এবং পুনরায় পরীক্ষা করতে এই সময়টি ব্যবহার করুন। আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু আছে কিনা তা পরীক্ষা করুন (একটি তালিকা তৈরি করুন দরকারী) এবং যে সবকিছু ভাল কাজের ক্রমে রয়েছে Check
- অন্যান্য সমস্ত প্রয়োজনীয় সরবরাহ যেমন খাদ্য, জল, পোশাক ইত্যাদি পরীক্ষা করুন
- আপনার গাইড বা সহযাত্রীর সাথে রুটের বিষয়ে কথা বলার সময় এবং বিপদ, আবহাওয়ার পরিস্থিতি, সম্ভাব্য সমস্যার ক্ষেত্রগুলি এবং অন্যান্য যে সমস্ত সমস্যার সমাধান করা প্রয়োজন সে ক্ষেত্রে কী প্রত্যাশা করা উচিত তা ব্যয় করুন। আপনার এলাকার মানচিত্রটি পরীক্ষা করুন এবং হৃদয় দিয়ে রুটটি শিখুন। কিছু ভুল হয়ে গেলে পলায়ন হিসাবে সম্ভাব্য অন্যান্য রুটের সন্ধান করুন।
- কিছু স্ট্রেচিং এক্সারসাইজ, হাঁটা, চালানো ইত্যাদি করুন যা আপনি সাধারণত আকারে থাকার জন্য করেন।
- খুব ভাল খাবার খেয়ে তাড়াতাড়ি শুতে যাবেন।
-
আরোহণ শুরু করুন। এই পদক্ষেপটি কেবল একটি ওভারভিউ, কারণ আসল আরোহণের জন্য অনেকগুলি বিভিন্ন কৌশল প্রয়োজন এবং এটি যে পর্বতের সাথে সঞ্চালিত হয় তার সাথে সম্পর্কিত। এটি এখানে যে আপনার পরিকল্পিত আরোহণ সম্পর্কে বিশদ বই পড়া অমূল্য, পাশাপাশি ইতিমধ্যে এমন পর্বতারোহীদের সাথে কথা বলা। বেশিরভাগ চূড়া শুরু হয় খুব অন্ধকারের পূর্বে ফিরে যাওয়ার সময়টি নিশ্চিত করতে বা আপনি যদি পাহাড়ে ঘুমাচ্ছেন, তা নিশ্চিত করার জন্য ভোর সকালে iv আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু নিশ্চিত হওয়ার পরে (যা আপনার আগের দিনটি প্যাক করা উচিত ছিল) এবং হৃদয় প্রাতঃরাশ করেছেন, আপনার অভিজ্ঞ গাইড বা অংশীদার দিয়ে আপনার আরোহণ শুরু করুন। তারপরে এই পাহাড়ে পৌঁছানোর আগে অর্জিত সমস্ত দক্ষতা প্রয়োগ করুন।- ফোর্স ম্যাজিউর ব্যতীত সর্বদা আপনার পথের প্রতি বিশ্বস্ত থাকুন!
- আপনার গাইডের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। শিক্ষানবিস হিসাবে, নিজের রায় ব্যবহার করার সময় এবং আপনাকে দায়বদ্ধ দেখানোর সময় যিনি জানেন তার জ্ঞানের কথা বিবেচনা করুন।
- শক্তির খাবারগুলি খেতে নিয়মিত সংক্ষিপ্ত বিরতি নিন, কিছুটা বিশ্রাম নিন এবং আপনার দিকটি মূল্যায়ন করুন। তবে এমন জায়গায় খুব বেশি দেরি করবেন না যেখানে আপনার খুব শীত হওয়ার আশঙ্কা রয়েছে।
- ভাল হাইড্রেটেড থাকুন। শীতল পরিবেশে পানিশূন্য হওয়া সহজ কারণ আপনার শরীরটি তৃষ্ণার্ত বোধ করে না, তাই নিয়মিত তরল পান করতে সাবধান হন।
- সর্বদা অন্যান্য পর্বতারোহীদের সাথে থাকুন।
- শিখর উপভোগ করুন। ফটো তুলুন এবং আপনাকে গর্বিত করুন, আপনাকে গর্বিত করুন।
-
নিরাপদে ফিরে আসার জন্য পর্যাপ্ত সময় নিয়ে নামা করুন। অবগত যে অবতরণ কঠিন এবং বিপজ্জনক। যদিও এটি আরোহণের চেয়ে সহজ বলে মনে হচ্ছে, এটি এই স্থানে যে দুর্ঘটনাগুলি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি এবং ঘনত্বটি আলগা হয়ে যায়।- রুক্ষ অঞ্চল এবং উতরাইয়ের সময় ভাল পথচারী সমর্থন পয়েন্টগুলি সন্ধান করার জন্য মনোনিবেশ করুন।
- যখন এটি নিরাপদে করা যায় তখন "অফ-পিস্ট" করুন। কঠোর পদক্ষেপ নেওয়া শক্ত বোধের চেয়ে দ্রুত এবং সহজ।
- অনুপস্থিত থাকাকালীন খুব সাবধানতা অবলম্বন করুন, দিনের শেষে অ্যাবিসিলিং উচ্চ দুর্ঘটনার হারের ঝোঁক রাখে কারণ মানুষ ক্লান্ত হয়ে পড়েছে, তাদের অ্যাঙ্কর পয়েন্টগুলি খারাপভাবে রাখে, তাদের স্ট্র্যাপগুলি ভেঙে যায় এবং সাধারণত তারা থাকে না তাদের যেমন হওয়া উচিত তেমন সচেতন নয়।
- উত্থানের সময়, শিলা, ডভাল্যানচে, দুর্বল তুষার এবং তুষার সেতুগুলির ঝুঁকি মনে রাখবেন।
- দড়ি দিয়া থাকি। আপনি মনে করতে পারেন যে আপনি যখন শেষ হিমবাহটি পেরিয়েছিলেন তখন বেস ক্যাম্পে প্রায় পৌঁছে গেছেন, তবে আপনি যদি অস্বস্তি বোধ করেন এবং কোনও ক্রিভাসে পড়ে যান তবে এটি শেষ!