কন্টেন্ট
- পর্যায়ে
- পদ্ধতি 1 প্রকৃতির নিকটবর্তী হন
- পদ্ধতি 2 ভারসাম্য সন্ধান করুন
- পদ্ধতি 3 অন্যের সাথে সময় কাটান
গ্রীষ্মের solstice উত্সব একটি দীর্ঘ সময় ধরে এবং বিভিন্ন traditionsতিহ্য এই ইভেন্ট চারপাশে বিকাশ হয়েছে। উত্তর গোলার্ধে এটি সাধারণত 21 শে জুন উদযাপিত হয়, যখন দক্ষিণ গোলার্ধে এটি 21 ডিসেম্বর পড়ে falls গ্রীষ্মের বেশিরভাগ সল্টসাইজ করার জন্য, বাইরের ক্রিয়াকলাপগুলি যেমন পুষ্পস্তবক তৈরি, বাগান করা বা সাগরে সাঁতার কাটানোর মাধ্যমে প্রকৃতি এবং আলো উদযাপন করুন the solstice এর সময় আপনি নিজের সন্ধান করতে পারেন যোগ বা ধ্যানের মাধ্যমে অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য। আপনি একটি কৃতজ্ঞতা বই লেখা শুরু করতে পারেন। গ্রীষ্মের solstice উত্সব, একটি অগ্নিসংযোগ বা একটি ভোজে অংশ নিয়ে আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে মনোরম মুহূর্তগুলি নির্দ্বিধায় কাটান।
পর্যায়ে
পদ্ধতি 1 প্রকৃতির নিকটবর্তী হন
-
আকাশ পর্যবেক্ষণ করুন। জ্যোতির্বিজ্ঞান অনুসারে, গ্রীষ্মের দ্রাবকটি উত্তর গোলার্ধে 20 থেকে 21 শে জুনের মধ্যে এবং দক্ষিণ গোলার্ধে 21 শে থেকে 22 ডিসেম্বরের মধ্যে ঘটে। এটি কখন চলতি বছর এবং আপনার অবস্থানের ভিত্তিতে হবে তা নির্ধারণ করুন। এই মুহুর্তটি পৌঁছে গেলে গ্রীষ্মের অলিগলিতে অংশ নিতে বাইরে যান। -
আলো উদযাপন করুন। রোদে সময় ব্যয় করুন এবং সেই আলোকে ধন্যবাদ দিন যা আমাদের গাইড করে। মোমবাতি, ট্যানগারাইন এবং গ্রীষ্মের ফুলগুলি বাইরের একটি সুন্দর জায়গায় একটি বেদী তৈরি করুন। ম্যান্ডারিনগুলি সূর্যকে ভিজিয়ে রাখুন এবং আপনি যখন এগুলি খাবেন তখন সেই শক্তি উপভোগ করুন। -
সানকে সম্মান করুন। গ্রীষ্মের অলিগলি রোদে শ্রদ্ধা জানাতে একটি বিশেষ উপযুক্ত সময় appropriate জল ভরাট কলসীতে ভোজ্য ভেষজ ও ফুল রেখে, এবং রোদে পোড়াতে দিয়ে আপনি solstice এর একটি বরফ চা প্রস্তুত করতে পারেন। আপনি হলুদ ফুল এবং কমলা ফুল ব্যবহার করে একটি রোদ মন্ডালও তৈরি করতে পারেন। বৃত্তাকার আলংকারিক নিদর্শনগুলি তৈরি করতে তাদের পাপড়িগুলি সাজান। এই কাজের সময়, শান্ত এবং শান্তিপূর্ণ চিত্রগুলি কল্পনা করুন। -
ফুলের পুষ্পস্তবক তৈরি করুন। আপনি আপনার বাগানে কিছু বাছাই করতে পারেন বা একটি ফুলের দোকানে কিনতে পারেন। পাতলা কান্ডের সাথে সুগন্ধযুক্ত ফুলগুলি বেছে নিন। আপনার মুকুট তৈরি করার জন্য এখানে একটি সহজ পদ্ধতি।- আপনার প্রথম ফুল নিন। কান্ডের নীচের প্রায় দুই-তৃতীয়াংশ, কান্ডকে অর্ধেক ভাগ করে একটি ছোট গর্ত তৈরি করুন। অন্য রডটি দিয়ে যাওয়ার জন্য এটি অবশ্যই যথেষ্ট বড়।
- একটি দ্বিতীয় ফুল নিন এবং তার কান্ডটি সবেমাত্র তৈরি করা গর্তে স্লাইড করুন। তারপরে, কান্ডে একটি ছোট গর্ত তৈরি করুন, যা তৃতীয় ফুলের কান্ডটি toোকাতে ব্যবহৃত হবে।
- একই পদ্ধতি ব্যবহার করে ফুল যুক্ত করুন। শেষ অবধি, পুরো ফুলকে শেষ ডাঁটা দিয়ে যাওয়ার জন্য যথেষ্ট বড় একটি গর্ত করুন, তারপরে আপনার প্রারম্ভিক ফুলটি থ্রেড করুন। প্রান্তগুলি কাটা, যদি প্রয়োজন হয়।
-
একটি বাগান তৈরি করুন. গ্রীষ্মের solstice বাগান শুরু করার জন্য একটি আদর্শ সময়। জমি বেঁধে এবং কম্পোস্ট বা সার যোগ করে মাটি প্রস্তুত করুন। আপনার কাছাকাছি একটি উদ্যান কেন্দ্রে গাছপালা চয়ন করুন। আপনি আপনার প্রতিবেশী বা বন্ধুবান্ধবদের বাগান থেকে কাটার জন্য জিজ্ঞাসা করতে পারেন। তারপর:- আপনার গাছের জন্য যথেষ্ট বড় গর্ত খনন করুন যাতে তারা সহজেই বৃদ্ধি পেতে পারে,
- প্রতিটি গাছকে আলতো করে তার গর্তে রাখুন এবং এটি সার এবং মাটি দিয়ে পূরণ করুন,
- আপনার নতুন গাছগুলিকে জল দিন, আপনার বাগান উপভোগ করুন।
-
আপনার কাছের একটি খামার দেখুন। সুতরাং, আপনি বুঝতে পারবেন সূর্য কীভাবে জীবন দেয়। প্রাকৃতিক গন্ধ এবং প্যানোরামা প্রশংসা করতে একটি পিকনিক প্রস্তুত করুন। আপনার পরিদর্শনকালে, রোদে উত্থিত বেরি বাছাইয়ের কথা ভাবুন। এই ক্রিয়াটি প্রকৃতির নিকটবর্তী হওয়ার জন্য দুর্দান্ত। আপনি আগাছা বা অন্যান্য ক্ষেত্রের কাজগুলি সরিয়ে ফেলতে কৃষকদের সহায়তাও দিতে পারেন। -
একটি জল খেলা অনুশীলন করুন। জলে প্যাডালিংয়ের সময় সূর্যের প্রতি শ্রদ্ধা জানান। একটি নদী, একটি জলপ্রপাত, একটি হ্রদ বা এমনকি একটি সমুদ্র সৈকতে কাছাকাছি যান এবং দৃশ্য উপভোগ করুন। জলে ভাসান, সাঁতার কাটুন বা বন্যজীবন দেখার জন্য নদীর ধারে বসে থাকুন। একটি বালির দুর্গ তৈরি করুন, একটি কেয়ার্ন তৈরি করুন বা বুনো ফুলগুলি বেছে নিন। পার্শ্ববর্তী প্রকৃতিটি আবিষ্কার করতে এবং প্রাকৃতিক গন্ধ, শব্দ, চিত্র, স্বাদ এবং বস্তুর সংবিধান মুখস্থ করতে আপনার পাঁচটি ইন্দ্রিয় ব্যবহার করুন।
পদ্ধতি 2 ভারসাম্য সন্ধান করুন
-
যোগ বা ধ্যান করুন। গ্রীষ্মের solstice ভারসাম্য এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি খুঁজে পেতে একটি আদর্শ সময়। সূর্যকে অভিবাদন জানাতে চেষ্টা করুন, গাছের ভঙ্গি করুন, বা আরও সহজভাবে, এক মুহুর্তের জন্য চুপ করে বসে থাকুন। ধ্যান এবং যোগব্যায়াম শরীরের গতিবিধি এবং চিন্তার মিলনের মাধ্যমে দুজনের মধ্যে সাদৃশ্য পেতে আপনার আত্মা এবং আপনার শরীর উভয়কে অনুশীলন করা। অবিরামের সকালে এই অনুশীলনগুলি অনুশীলন শুরু করুন, তারপরে একটি প্রতিদিনের রুটিন করুন। -
জীবনে ফুল ফোটার সন্ধান করুন। অলসতা গ্রীষ্মের শুরু ঘোষণা করে। এটি পরিপূর্ণতারও প্রতীক। এটি আপনার ক্রিয়াকলাপের স্টক নিতে এবং আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য করা অগ্রগতির মূল্যায়ন করার উপযুক্ত সময়। আপনার প্রধান উদ্দেশ্যগুলি সমাপ্ত করার জন্য বছরের শুরুতে নেওয়া রেজোলিউশনগুলির সাথে এই শুরুটি পরীক্ষা করুন। তারপরে তাদের উপলব্ধির দিকে অগ্রগতি পর্যালোচনা করুন।- আপনি এখনও সংজ্ঞায়িত বা বিচ্যুত রেখাটি অনুসরণ করছেন? আপনার ইচ্ছা শক্তিশালী করার জন্য এই সুযোগটি নিন এবং এমন পরিবর্তনগুলি করুন যা আপনাকে আপনার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করবে।
- আপনার মূল্যায়নের সময় সৎ হন। অপ্রচলিত লক্ষ্যগুলি ছেড়ে দিন। আমরা সবাই ক্রমবর্ধমান এবং সময়ের সাথে সাথে আমরা পরিবর্তিত হই। আপনি যে বিশ্বাসগুলি আর বিশ্বাস করেন না সেগুলি আপনি বাতিল করে দিয়েছেন তা পরীক্ষা করে দেখুন।
-
কৃতজ্ঞতার একটি জার্নাল রাখুন। আপনার সমস্ত ইতিবাচক ক্রিয়াকে ট্র্যাক করার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত পদ্ধতি। আপনি কৃতজ্ঞ মানুষ এবং জিনিস লিখুন। আপনি যে গুণাবলী এবং দক্ষতা অর্জন করতে খুশি তা তালিকাভুক্ত করুন। আপনার যে ভাল অভিজ্ঞতা হয়েছে তা লিখুন। আপনার পরিপূর্ণ অভিজ্ঞতাকে আরও ভাল করে সনাক্ত করতে অস্তিত্বে থাকা সমস্ত ভাল এবং সুন্দর জিনিসকে সনাক্ত করার চেষ্টা করুন। -
নিরাময়ের নতুন উপায় আবিষ্কার করুন। গ্রীষ্মের solstice একটি নিরাময় কৌশল যেমন রিকি, আকুপাংচার বা চিকিত্সা ম্যাসেজ হিসাবে নিরাময় কৌশল সম্পর্কে আরও শিখতে সিদ্ধান্ত নেয়। আপনি একটি অধিবেশনে অংশ নিতে সক্ষম হবেন এবং এমন কোনও বিষয় নিয়ে নতুন থেরাপির চেষ্টা করবেন যা আপনাকে বিরক্ত করে: ব্যথা, স্ট্রেস ইত্যাদি এছাড়াও, আপনি যদি নিরাময় আর্টস নিজেই অনুশীলন করতে চান তবে আপনাকে প্রশিক্ষণের জন্য কোনও কোর্সের সন্ধান করুন। -
আপনার শক্তিকে উপকারী বিকাশগুলিতে ফোকাস করুন। গ্রীষ্মের সময়কালের স্থিতিশীলতা এবং উষ্ণ এবং হালকা দিনের প্রতিশ্রুতি ব্যক্তিগত বিকাশের জন্য এটি একটি ভাল সময় করে। নিজেকে চাষাবাদ এবং নিজেকে মুক্ত করার জন্য এটি একটি ভাল সময়। আপনার প্রচেষ্টা দ্বিগুণ করতে এবং ইতিবাচকভাবে বিকাশ করতে গ্রীষ্মের শান্ত প্রকৃতির উপভোগ করুন।- রিফিট করে আপনার বাড়িটি রিফ্রেশ করুন। আসবাবের প্রতিক্রিয়া জানান বা অন্য বেসরের সাথে কিছু আসবাব প্রতিস্থাপন করুন যা আপনি বেসমেন্ট বা অ্যাটিকের মধ্যে রাখেন। ল্যাম্প, কুশন, আর্ট অবজেক্টস ইত্যাদির মতো নতুন সজ্জা যুক্ত করুন আপনাকে বিরক্তিকর বিষয় থেকে মুক্তি দিন, তবে আপনাকে আনন্দিত করে রাখুন।
- আপনার ডায়েটটি মৌসুমী শাকসবজি এবং ফলের উপর নির্ভর করে আপনার পুষ্টি পুনরায় সমন্বয় করুন। আরও সবুজ শাকসবজি এবং স্থানীয়ভাবে উত্পাদিত খাবার খেয়ে আপনার খাওয়ার আচরণ পরিবর্তন করার জন্য এটি একটি ভাল সুযোগ। আপনি আরও জৈব খাবার এবং কম প্রক্রিয়াজাত খাবার খেতে পারেন।
- আপনার পছন্দসই একটি অনুশীলন সন্ধান করুন। বিরক্তিকর অনুশীলনের চেয়ে আপনার পছন্দসই একটি কার্যকলাপ চয়ন করুন। ধ্যান, যোগা, সাঁতার, দৌড় বা সাইক্লিংয়ের কথা চিন্তা করুন।
পদ্ধতি 3 অন্যের সাথে সময় কাটান
-
একটি ট্রিপ পরিকল্পনা। আপনি গ্রীষ্মের অলঙ্করণটি বাড়ি থেকে দূরে কাটাতে পারেন। শতাব্দীর জন্য মূল গন্তব্যগুলির মধ্যে একটি বা সল্টিস উত্সব চয়ন করুন, উদাহরণস্বরূপ কোনও স্ক্যান্ডিনেভিয়ার দেশে: ফিনল্যান্ড, ডেনমার্ক, সুইডেন বা নরওয়ে। এই উত্সবগুলিতে, মানুষ একটি খুঁটির চারপাশে নাচ এবং ফুল, গাছের ডাল এবং সবুজ রঙের দ্বারা তাদের বাড়ির সাজায়।- ইংল্যান্ডের স্টোনহেঞ্জ সাইটটি গ্রীষ্মের একচ্ছত্র উত্সাহের অনুরাগী পর্যবেক্ষকদের জন্য অবশ্যই দেখার গন্তব্য। লাস্ট্রে স্টোনহেঞ্জের সাথে একত্র হয়ে গেলে কয়েক হাজার লোক সূর্যোদয়ের সময় এই মুহুর্তটি উদযাপন করে। চিত্রটি দর্শনীয়।
- মিশরে, একটি সূর্য মন্দির 2006 সালে আবিষ্কৃত হয়েছিল it আপনি এটি পরিদর্শন করতে পারেন এবং গ্রীষ্মের solstice সম্পর্কিত স্থানীয় ক্রিয়াকলাপে অংশ নিতে পারেন।
- অবিচ্ছিন্ন অনুষ্ঠানটি উদযাপনের জন্য আইসল্যান্ডে তিন দিনের জন্য একটি "গোপন" সংগীত উত্সব অনুষ্ঠিত হয়।
- রাশিয়ায়, এটি "নিদ্রাহীন রাতগুলি" উত্সব চলাকালীন উদযাপিত হয় যা তিন মাস স্থায়ী হয়, এই সময়টিতে ব্যালে এবং অপেরা থাকে।
- ইকুয়েডর এবং পেরুতে, গ্রীষ্মের অস্তিত্বের সময় সূর্যের ইনকা উত্সব হয়।
- মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ওহিওতে, ক্লিভল্যান্ড মিউজিয়াম অফ আর্ট সল্টিসের সময় কনসার্ট এবং নিশাচর ট্যুর সরবরাহ করে, যখন ক্যালিফোর্নিয়ার সান্তা বার্বারাতে আপনি একটি সংগীত উত্সবে যোগ দিতে পারেন ।
-
একটি অলস ভোজ প্রস্তুত। আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে আপনার সাথে অলসতা উদযাপন করতে আমন্ত্রণ জানান। খামার বা বাজারে যান এবং আপনার ভোজের জন্য তাজা খাবার চয়ন করুন। স্কোয়াশ, লেবু, পেঁপে, কমলা, ভুট্টা, গাজর, কলা, মরিচ, এপ্রিকটস, পীচ, বাঙ্গি, আম, কুমড়ো, মিষ্টি আলু এবং জাম্বুরা। -
একটি পার্টি এবং একটি অগ্নিসংযোগ আছে। এই আগুন গ্রীষ্মের solstice theতিহ্যের অংশ। মানুষ আগুনকে সর্বদা প্রতিরক্ষামূলক উপাদান হিসাবে বিবেচনা করে, যেমন এটি আসল বা যাদুকরী হোক রাতের প্রাণীকে শিকার করে। আজ, আপনি বনফায়ারটি পুনরায় উদ্ভাবন করতে পারেন এবং আপনার প্রিয়জনদের সাথে গ্রীষ্মের সল্টিস পার্টি করতে এই সুযোগটি নিতে পারেন।- কেবল সুরক্ষিত জায়গা বেছে নেওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত হন যেখানে লাইটগুলি অনুমোদিত। উপযুক্ত কর্তৃপক্ষের সাথে প্রথমে জিজ্ঞাসাবাদ করুন এবং দেখুন যে খরার কারণে আগুন জ্বালানোর কোনও নিষেধ নেই।