কন্টেন্ট
- পর্যায়ে
- পর্ব 1 বিরতির জন্য প্রস্তুতি
- পার্ট 2 প্রেমিকের সাথে ব্রেকিং
- পার্ট 3 ব্রেকআপের পরে সমস্যা পরিচালনা করা
এটি আপনার এবং আপনার বয়ফ্রেন্ডের মধ্যে শেষ হয়ে যাওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত হওয়া সত্ত্বেও এটি কখনই সহজ নয়। আপনি এই বিরতি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হতে পারেন এবং কীভাবে এটি করবেন তা জানেন না, আপনার সম্পর্কটি খুব অশান্তিপূর্ণ হয়েছে বা বাড়াবাড়ি শেষ হয়েছে। আপনি সহজেই তাকে ছেড়ে যাওয়ার জন্য টিপস সন্ধান করছেন বা তাঁর বুঝতে চান যে এটি আপনার মাঝে সত্যিই শেষ।
পর্যায়ে
পর্ব 1 বিরতির জন্য প্রস্তুতি
-
আপনি কেন এই সম্পর্কটি শেষ করতে চান তা ভেবে দেখুন। আপনি কেন আপনার ব্রেক আপ করতে চান, আপনার বয়ফ্রেন্ডকে হতাশ করা উচিত কিনা তা আপনি নিশ্চিত নন বা আপনি যদি নিশ্চিত হন যে এটি করা ঠিক হয় তবে তা নিয়ে সময় নেওয়া ভাল।- আপনার বয়ফ্রেন্ড আপনাকে ব্যাখ্যা জিজ্ঞাসা করতে পারে এবং যদিও তিনি আপনার প্রতি ঘৃণা করছেন তবে আপনাকে তার একটি দেওয়ার দরকার নেই, তবে এটি করার জন্য আপনার কারণগুলি কী তা আপনি সর্বদা সেরা।
- এটি আপনাকে পরে আপনাকে প্রশ্নবিদ্ধ করতে বা আপনার সিদ্ধান্তের জন্য অনুশোচনা না করতে সহায়তা করতে পারে।
-
সুবিধাগুলি এবং অসুবিধাগুলির একটি তালিকা তৈরি করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করুন। এই সুবিধাগুলি এবং অসুবিধার উপর ভিত্তি করে কোনও সিদ্ধান্ত নিতে বাধ্য হতে বোধ করবেন না, এমনকি যদি আপনি জানেন যে আপনি কেন আপনার বয়ফ্রেন্ডকে বাদ দিতে চান তবে এটি আপনাকে সহায়তা করতে পারে।- প্রেম সবসময় খুব যৌক্তিক হয় না। যদিও আপনার মনে যারা লেখেন তাদের একসাথে থাকার জন্য আপনি সমস্ত ধরণের কারণ খুঁজে পেতে পারেন, এর অর্থ এই নয় যে আপনার একসাথে থাকা উচিত বা দীর্ঘ সময়ের মধ্যে সেই সম্পর্কটি আটকে থাকা আপনার পক্ষে ভাল।
-
বুঝতে হবে আপনার ব্রেক করার কোনও কারণ দরকার নেই। আপনার প্রেমিক যদি আপনাকে সম্মান না করে বা তার সাথে আপনার খুব মিল না থাকে তবে আপনার ব্রেকআপ করার চমৎকার কারণ রয়েছে। তবে বিশ্বাস করবেন না যে আপনার বয়ফ্রেন্ডকে ফেলে দেওয়ার আগে আপনার একেবারে ভাল কারণ থাকতে হবে।- আপনি ভেঙে যেতে চান এমন সমস্ত কারণ রয়েছে এবং সেগুলি কম বেশি দামের।
- আপনি যদি কেবল তার জন্য কিছু অনুভব না করেন তবে ব্রেকআপ করার উপযুক্ত যুক্তিযুক্ত কারণ আপনার রয়েছে।
-
পরের দিন পর্যন্ত আপনার সিদ্ধান্ত স্থগিত না করার চেষ্টা করুন। একবার আপনি সিদ্ধান্ত গ্রহণের পরে এবং আপনার সম্পর্কটি শেষ করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে আপনার আচরণ করা উচিত কারণ আপনি অনির্দিষ্টকালের জন্য আপনার সিদ্ধান্ত স্থগিত করে অকারণে ক্ষতিগ্রস্থ হবেন এবং এমন কোনও সম্পর্কের মধ্যে থেকে যান যা আপনাকে আর পূরণ করে না। -
ভাঙতে তাড়াহুড়ো করবেন না। আপনার প্রেমিকের কথা না ভেবে আপনার সাথে ব্রেক আপ করার জন্য আপনার তাড়াতাড়ি করা উচিত নয়, কারণ আপনি যে বিষয়গুলি নিয়ে ভাবেন না বা পরে আফসোস করবেন না এমন কথা বলতে পারেন।- আপনার সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় কিছুটা চিন্তা করা এবং সামনে থেকে জেনে বুঝে বিরতি দেওয়া ভাল।
-
দেখুন আপনি কণ্ঠস্বর ভঙ্গ করতে চলেছেন কিনা। এটি ব্যাপকভাবে বোঝা যায় যে ফোনে ভেঙে ফেলার জন্য এটি বেশ শোকারণীয়, কোনও ও এর মাধ্যমে বা বিরতির কথা উল্লেখ না করে।- আপনি তাদের সাথে এক-এক করে কথা বলে শ্রদ্ধা প্রকাশ করেন, এমনকি যদি এর অর্থ এই হয় যে এটি আপনার জন্য আবেগগতভাবে আরও শক্ত হবে, যদি আপনি কিছু সময়ের জন্য একসাথে থাকেন, এবং আপনি এখনও তাঁর যত্ন নিয়ে থাকেন তবে।
-
অন্যান্য উপায়ে ভাঙা কখন ভাল Know আপনি যদি তার প্রেমিক আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার করেন বা আপনি যদি ভেঙে পড়েন তখন তিনি হিংসাত্মক হয়ে উঠবেন এমন আশঙ্কা প্রকাশ করা উচিত, আপনি তার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করতে বাধ্য হতে বোধ করবেন না। আপনার সুরক্ষাটি প্রথমে গুরুত্বপূর্ণ।- যদি আপনি একে অপরের থেকে অনেক দূরে বেঁচে থাকেন তবে আপনার পরবর্তী সাক্ষাত্কারটি তার সাথে ব্রেক আপ করার জন্য আপনি অপেক্ষা করতে পারেন না। কমপক্ষে তাকে নৈর্ব্যক্তিক ইলেকট্রনিক্স প্রেরণের চেয়ে ভিডিওতে তাঁর সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন।
-
জনসমক্ষে আপনার ব্রেকআপের ঘোষণা এড়িয়ে চলুন। এটি এমন একজন মানুষের গল্প পড়তে বেশ মজাদার, যারা কোনও প্রাক্তন প্রেমিক, এমনকি কোনও প্রাক্তন বয়ফ্রেন্ডকে অবহিত না করে সংবাদপত্র বা বিলবোর্ড লিখে বা ফেসবুকে তাদের প্রোফাইল পরিবর্তন করে প্রেমিক বা বান্ধবীকে ফেলে দিয়েছে। ।- যতটা লোভনীয় মনে হতে পারে, তবে তা জেনে রাখুন যে আপনি আপনার ব্যক্তিগত জীবনকে জনসমক্ষে গড়ে তুলবেন এবং এটি অন্যের চোখেও বৃদ্ধি পাবে না। আপনার বয়ফ্রেন্ডকে বিব্রত করতে গিয়ে আপনি আফসোস করতে পারেন।
-
আপনি এটি পরিচালনা করতে চান আগে দুবার চিন্তা করুন। আপনি শুনে থাকতে পারেন যে আপনার প্রেমিককে খারাপ বা সত্যিকারের দূরত্বের মাধ্যমে নিজে করার চেয়ে প্রথমে ব্রেক করা আরও সহজ।- এগুলি মূ .় গেমগুলি কার্যকর হবে না। এমনকি যদি এটি হয় এবং আপনার প্রেমিক আপনাকে ছেড়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেয় তবে আপনি একটি জঘন্য খ্যাতি তৈরি করতে পারেন বা আপনার আচরণের পরে আপনাকে লজ্জিত হতে পারে।
-
একটি নির্ভরযোগ্য ব্যক্তির উপর বিশ্বাস করুন। আপনি যদি কোনও পরিবারের সদস্য, ভাই, বোন বা কোনও আত্মীয়কে বিশ্বাস করেন তবে আপনি আপনার প্রেমিকের সাথে আরও সহজে এই কঠিন আলোচনার মুখোমুখি হতে পারেন। এই ব্যক্তিটি আপনাকে এটি সম্পর্কে ভাবতে এবং আপনাকে সঠিক পরামর্শ দিতে সহায়তা করতে পারে যদি আপনি না জানেন তবে এটি করা সঠিক জিনিস কিনা বা আপনি কী বলতে চান তা না জেনে চিন্তিত হন।- নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার বিশ্বাসী ব্যক্তিটি আপনি নিজের বয়ফ্রেন্ডের সাথে নিজেই কথা বলতে সক্ষম না হওয়া পর্যন্ত চুপ করে থাকতে জানেন। আপনি চান না যে তিনি এটিকে গসিপের সাথে তুলবেন, যা পরিস্থিতি আরও খারাপ করে দেবে।
-
আপনি তাকে কী বলতে যাচ্ছেন সে সম্পর্কে আগে থেকেই চিন্তা করুন। আপনার লিখিত এবং মুখস্ত করা একটি ই কার্যকর হতে পারে যদি আপনি কখনও সম্পর্ক ভাঙেন না বা যদি এই পরিস্থিতি আপনাকে সত্যই নার্ভাস করে তোলে।- আপনি আপনার প্রেমিককে কী বলতে চান এবং কী সম্পর্কে আপনি কথা বলতে চান না তা ভেবে দেখুন। নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলিতে আপনি কী বলতে পারবেন সে সম্পর্কে আমরা আপনাকে কিছু ধারণা দেব।
-
বন্ধুর সাথে অনুশীলন করুন। আপনি যদি বন্ধুর সাথে আপনার ব্রেকআপ বক্তৃতাটির পুনরাবৃত্তি করতে পারেন তবে আপনি আরও ভাল বোধ করতে পারেন। এটি আপনাকে কী বলতে চাইবে তা নিশ্চিত হতে এবং আপনি একসাথে ছেলের প্রতিক্রিয়াটি কল্পনা করতে পারবেন can এটি আপনাকে কীভাবে আচরণ করা যায় তা জানতে সহায়তা করতে পারে।- আপনার বন্ধু, উদাহরণস্বরূপ, প্রেমিকের ভূমিকা পালন করতে পারে এবং আপনাকে তাকে হতাশ না করার জন্য অনুরোধ করতে পারে। আপনার একটি প্রস্তুত উত্তর থাকতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন যে আঘাতের জন্য আপনি সত্যিই দুঃখিত, কিন্তু কিছুই আপনাকে বদলাবে না।
-
আপনার প্রেমিকের প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনি যখন বন্ধুর সাথে প্রশিক্ষণ নিচ্ছেন না, এমনকি আপনার প্রেমিক যখন এটি শেষ হয়ে যায় তখন তাকে কী প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে সে সম্পর্কে আপনার ভাবনার সময় নেওয়া উচিত। এটি আপনাকে এটি আরও ভালভাবে বুঝতে এবং আরও ভাল প্রস্তুত হতে সহায়তা করবে।- আপনার প্রেমিক নিম্নলিখিত উপায়ে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে: রাগ, কান্নাকাটি, অভদ্রতা, হেরফের বা পরিবর্তনের প্রতিশ্রুতি।
- দেখুন এইগুলির মধ্যে কোনও প্রতিক্রিয়া আপনার পক্ষে সঠিক হতে পারে কিনা, উদাহরণস্বরূপ, যখন তিনি আপনাকে আপনার সাথে আরও বেশি সময় কাটানোর প্রতিশ্রুতি দেন তখন তিনি আন্তরিক বলে মনে হয়। এই ক্ষেত্রে, আপনি কি তাকে দ্বিতীয় সুযোগ দেবেন?
পার্ট 2 প্রেমিকের সাথে ব্রেকিং
-
বিরতির জন্য সঠিক জায়গাটি বেছে নিন। এমন কোনও নির্দিষ্ট নিয়ম নেই যার জন্য আপনাকে প্রকাশ্যে বা ব্যক্তিগতভাবে ভেঙে যেতে হবে। এটি সব আপনার সম্পর্ক এবং আপনার প্রেমিকের ব্যক্তিত্বের উপর নির্ভর করবে। এবং তারপরেও, সাধারণত এমন জায়গায় এটি না করা সবচেয়ে ভাল যেখানে তিনি নিজেকে অপমানিত বোধ করতে পারেন। -
খুব বিচ্ছিন্ন এমন জায়গায় ভাঙ্গন এড়িয়ে চলুন। পরিস্থিতি আরও সঙ্কটজনক হয়ে ওঠে এমন কোনও স্থানে ভেঙে যাওয়া ভাল ধারণা নয়। মনে রাখবেন যে লোকেরা যখন আহত হয় বা বিব্রত হয় তখন অবাক করে দেওয়ার মতো প্রতিক্রিয়াও থাকতে পারে, এমনকি আপনি যদি নিশ্চিত হন যে আপনার প্রেমিক আপনাকে কখনও আঘাত করবেন না।- এমন কোনও জায়গা বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন যেখানে আপনি ব্যক্তিগত আলোচনা করতে পারেন তবে যেখানে আপনি খুব সহজেই যেতে পারেন বা প্রয়োজনীয় হলে সহায়তা চাইতে পারেন। একটি ভাল জায়গা prying কান সঙ্গে একটি পাবলিক বেঞ্চ হতে পারে, কিন্তু আপনি একা হবে না।
-
প্রয়োজনে আরও শক্তিবৃদ্ধি আনুন। আপনি যদি কোনও বয়ফ্রেন্ডের সাথে আপনার আলোচনার পরিণতি সম্পর্কে ভীত হন তবে আপনি কোনও বয়স্ক বন্ধু বা ভাইয়ের সাথে আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের কাছাকাছি থাকবেন বলে বিবেচনা করতে চাইতে পারেন staying -
সুন্দর কিছু দিয়ে শুরু বিবেচনা করুন। আপনি যখন আপনার বয়ফ্রেন্ডের সাথে থাকেন, আপনি তাকে খুব সুন্দর কিছু বলতে শুরু করতে পারেন। এটি আপনার সাথে ভয়াবহ না হলে নিষ্ঠুর হওয়ার কোনও কারণ নেই।- তিনি তার গুণাবলী দ্বারা আশ্বস্ত বোধ করতে পারেন, যা আপনাকে আপনার সম্পর্কের শুরুর দিকে এনেছে। আপনি তাকে বলতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, তিনি সর্বদা আপনাকে সমর্থন করেছেন, আপনি কী উপভোগ করেছেন বা তাঁর সাথে আপনার খুব ভাল সময় কাটেছে।
-
মাছ ডুবে যাওয়া এড়িয়ে চলুন। আপনিও ঝোপের চারপাশে মারবেন না। আপনার প্রেমিক যে আপনি ব্রেক আপ করছেন তা বোঝাতে আপনি যথেষ্ট প্রত্যক্ষ রয়েছেন তা নিশ্চিত করুন।- উদাহরণস্বরূপ, তাকে বলুন যে আপনি এখনও কোনও গুরুতর রোমান্টিক সম্পর্কের জন্য প্রস্তুত নন এবং আপনি তাঁকে ছেড়ে যেতে চান বা কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনি অন্য কোনও কিছুর সন্ধান করছেন এবং একে অপরকে আর না দেখার চেয়ে ভাল বলে মনে করেন।
-
খুব সাধারণ যে বিরতিগুলির স্ন্যাপশটগুলি এড়িয়ে চলুন। আপনি যখন বলেন যে সমস্ত কিছু আপনার ত্রুটি এবং আপনার নয় তখন কেউ বোকা হয় না। সুতরাং আপনি কেন তার বুদ্ধিমত্তার প্রতিরোধ না হয়ে সম্পর্কটি শেষ করতে চান তা স্পষ্ট করে তাকে বলার একটি উপায় খুঁজে পাওয়া উচিত।- স্পষ্টতই সম্ভব যে আপনি ব্রেক করতে চান কারণ আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি অন্য কিছু চেয়েছিলেন, এক্ষেত্রে এটি আপনার সমস্যা এবং তার নয় এবং তিনি খারাপ আচরণ করেছেন বলে নয়। তারপরেও, এটি বলার জন্য অন্য কোনও উপায় অনুসন্ধান করার চেষ্টা করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, বলার চেষ্টা করুন যে আপনি এটি দুর্দান্ত দেখতে পেয়েছেন তবে আপনার এবং তাঁর মধ্যে খুব একটা মিল নেই এবং আপনার মতো একই জিনিসগুলির প্রশংসা করা একটি ছেলের সাথে আপনি আরও ভাল হয়ে উঠবেন।
-
আপনার বয়ফ্রেন্ড কী বলবে তা শুনতে প্রস্তুত থাকুন। তিনি আপনাকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন বা আপনাকে লেখার মতো মনে করতে পারেন এবং আপনার অন্তত তাঁর কথা শোনার জন্য সম্মত হওয়া উচিত।- তিনি আপনাকে যা বলতে চাইছেন তা শুনতে আপনি অবশ্যই স্পষ্টভাবে বোধ করবেন না, যদি তিনি রাগান্বিত হন বা আপনাকে বন্যা করেন এবং আপনি চলে যেতে লজ্জা পান না।
-
তাড়াতাড়ি কর। আপনাকে আপনার ব্রেকআপ আলোচনাকে বোকা বানাতে বা তাঁর সাথে কথা বলার এবং কাঁদতে কাঁটাতে হবে না spend আপনি কেবল চেনাশোনাগুলিতে ঘুরে বেড়াবেন, যা আপনাকে উভয়কেই বিরক্ত করতে পারে।- আপনার বয়ফ্রেন্ডের সাথে ব্রেক আপ করার পরে খুব শীঘ্রই কোথাও যাওয়ার পরিকল্পনাটি সহায়ক হতে পারে, যাতে আপনাকে ব্যথা সহনীয় আলোচনাটি সহ্য করতে না হয়।
-
দৃ firm় এবং পরিষ্কার থাকুন। তিনি যদি অসামান্য ট্র্যাজেডিয়ান না হন তবে এটি কিছুটা মোটামুটি বলে মনে হতে পারে, "আমরা আর কখনও একসাথে থাকব না।" তবুও আপনার (বর্তমান) প্রাক্তন প্রেমিককে মিথ্যা আশায় রেখে তাকে ছেড়ে না যাওয়া অপরিহার্য।- আপনি যদি তাঁর সাথে কোনও সাধারণ ভবিষ্যত না দেখেন তবে তাকে সত্যই এমন কিছু বলতে বলা এড়ানো উচিত।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনাকে ভাবতে হবে এমন পরামর্শ দেবেন না, যদি বাস্তবে আপনি অন্য কারও কাছে যেতে চান।
পার্ট 3 ব্রেকআপের পরে সমস্যা পরিচালনা করা
-
বুঝতে পারছেন যে আপনি এমন একজন হতে পারবেন না যা আপনার প্রেমিককে ব্রেকআপ কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করবে। আপনি সর্বদা তাকে ধরে রাখতে পারেন, এমনকি যদি আপনিই ভেঙে পড়েছিলেন। আপনার মধ্যে আস্থা রাখার অভ্যাসটি হারানো আমাদের দুজনের পক্ষেই কঠিন হতে পারে, যদি আপনি একে অপরের সাথে খুব ঘনিষ্ঠ হন এবং আপনি যখন একজন কঠিন পরিস্থিতিতে ছিলেন তখন আপনি সর্বদা সেই ব্যক্তির হয়েছিলেন যাকে তিনি ফিরিয়েছিলেন।- তিনি কীভাবে করছেন তা জানতে বা তার প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য আপনি তার সাথে ধরা পড়ার জন্য প্রলুব্ধ হতে পারেন।এটা করবেন না। আপনি কেবল মিশ্র পানীয় পান করতেন, যা আপনাকে ভুলে যাওয়া এবং চালিয়ে যাওয়া থেকে বিরত রাখবে।
-
ব্রেক আপ করার পরে আপনার প্রাক্তন কী অনুভব করতে পারে তা বিবেচনা করুন। আপনি এক সময় বা অন্য সময়ে আপনার সিদ্ধান্তের বিষয়ে সংশয়ী হতে পারেন, বা আপনার প্রাক্তনকে ফোন করতে আপনি একাকী, বিরক্ত, এবং প্রলুব্ধ হতে পারেন। চরম সাবধানতা ব্যবহার করুন!- এটিকে সাবধানে চিন্তা করুন, যদি আপনি সত্যিই ভাবেন যে আপনি কোনও ভুল করেছেন এবং এটির সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করতে চান।
-
আপনার মধ্যে একটি সম্ভাব্য বন্ধুত্ব সম্পর্কে চিন্তা করতে সময় নিন। আপনি আপনার প্রাক্তন প্রেমিককে বলতে প্ররোচিত হতে পারেন যে ব্রেকআপের পরে আপনি বন্ধু থাকতে পারেন এবং আপনি এত আন্তরিকতার সাথে ভাবতে পারেন। তারপরেও আপনার সম্পর্কের এই পর্যায়ে পৌঁছতে আপনার দু'জনেরই সময় এবং অক্ষাংশ প্রয়োজন।- আপনার প্রাক্তন প্রেমিককে আপনার প্রতি সদয় হতে, বন্ধুত্বপূর্ণ বা অন্যথায় আপনার সাথে বাইরে যেতে বাধ্য করবেন না।
- আপনাকে আবার দেখা বা আপনার বন্ধুত্বকে বন্ধুত্বে পরিণত করার প্রাক্তন ইচ্ছাটি গ্রহণ করতে বাধ্য হওয়া উচিত নয়।
-
একটি সমর্থন নেটওয়ার্ক তৈরি করুন। রূপচর্চা খুব কমই আনন্দিত হয় এবং আপনি একটি রোমান্টিক সম্পর্ক শেষ করার পরে বিশেষত বিচ্ছিন্ন বা হতাশ বোধ করতে পারেন, এমনকি যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনি সঠিক সিদ্ধান্ত নিয়েছেন।- আপনার যত্ন নেওয়া লোকেদের সাথে যোগাযোগ রাখার বিষয়টি নিশ্চিত করুন এবং যদি পৃষ্ঠাটি ঘুরিয়ে নিতে সমস্যা হয় তবে কোনও স্বাস্থ্য পেশাদার বা একজন ভাল পরামর্শদাতার কাছ থেকে সহায়তা চাইতে রাজি হন।
-
আপনার প্রাক্তন খুব খারাপ প্রতিক্রিয়া জানালে কী করবেন Know আপনার প্রাক্তন আপনাকে হুমকি দিলে, যদি তিনি আপনাকে হয়রানি করেন বা অস্বস্তি করে থাকেন তবে আপনার এখনই কারও সাথে কথা বলা উচিত। পরামর্শের জন্য পিতামাতা, বন্ধু বা মনোবিজ্ঞানীর কাছে দেখুন।- আপনার প্রাক্তনকে ফোনে, ফেসবুকে বা ফেসবুকে যোগ দিতে বাধা দেওয়ার জন্য আপনাকে পদক্ষেপ নিতে হবে।
- আপনার কাছে যাওয়ার জন্য একটি সংযম আদেশ পেতে পুলিশকে জড়িত করা কোনও সময়ে প্রয়োজন হতে পারে। উপরে উল্লিখিত কারও কাছ থেকে পরামর্শ পেতে পারেন, তবে হুমকী লাগলে আপনার সরাসরি পুলিশকে কল করতে দ্বিধা করা উচিত নয়।