কন্টেন্ট
- পর্যায়ে
- পর্ব 1 মুখের ভাবগুলি সাতটি প্রধান ধরণের শিখুন
- পার্ট 2 বিভিন্ন পরিস্থিতিতে কীভাবে চিনতে হবে তা জানা
- পার্ট 3 ব্যাখ্যার বিকাশ
অন্যের আবেগ বোঝা মানুষের যোগাযোগের একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় thing অন্য ব্যক্তি কী অনুভব করতে পারে তা বোঝার জন্য মুখের ভাবগুলি সনাক্ত করা অপরিহার্য। যাইহোক, এই অভিব্যক্তিগুলির সাধারণ স্বীকৃতির বাইরে, অন্যদের কী মনে হতে পারে সে সম্পর্কে কীভাবে কথা বলতে হয় তাও আপনাকে অবশ্যই জানতে হবে। সাতটি প্রধান ধরণের মুখের অভিব্যক্তিগুলি শিখতে, কখন ব্যবহার করা হয় তা জানতে এবং সেগুলি থেকে ব্যাখ্যা ব্যাখ্যা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
পর্যায়ে
পর্ব 1 মুখের ভাবগুলি সাতটি প্রধান ধরণের শিখুন
-
আবেগ এবং এক্সপ্রেশন মধ্যে সংযোগ সম্পর্কে চিন্তা করুন। চার্লস ডারউইনই প্রথম পরামর্শ দিয়েছিলেন যে মুখের উপর কিছু আবেগের উপলব্ধি সর্বজনীন ছিল। তাঁর সময়ে পরিচালিত অধ্যয়নগুলি চূড়ান্ত হয়নি। যাইহোক, গবেষণাটি অব্যাহত রেখেছিল এবং ১৯ 19০ এর দশকে সিলভান টমকিন্স প্রথম সমীক্ষা চালিয়েছিলেন যা দেখায় যে কিছু মুখের অভিব্যক্তি সবসময় কিছু সংবেদনশীল রাষ্ট্রের সাথে যুক্ত ছিল।- গবেষণায় দেখা গেছে যে আবেগগুলি একবারে ঘটে গেলে অন্ধ ব্যক্তিরা অন্ধ নয় এমন ব্যক্তির মতো একই মুখের ভাব প্রকাশ করে। এছাড়াও, মানুষের মধ্যে সার্বজনীন হিসাবে বিবেচিত ফেসিয়াল এক্সপ্রেশনগুলি কিছু প্রাইমেট, বিশেষত শিম্পাঞ্জিতে দেখা গেছে।
-
সুখকে চিনতে শিখুন। একটি মুখ যা সুখ বা আনন্দ প্রকাশ করে একটি হাসি উপস্থাপন করে (মুখের কোণগুলি উত্থাপিত হয় এবং কিছুটা পিছনে টানা থাকে), দাঁতগুলি দৃশ্যমান হতে পারে এবং নাকের বাইরের দিক থেকে মুখের কোণে যাত্রা করা যেতে পারে। গালগুলি উত্থাপিত হয় এবং নীচের চোখের পাতাগুলি প্রসারিত বা কুঁচকানো হয়। চোখের পাতার মধ্যে স্থান সংকীর্ণকরণ চোখের বাইরের কোণে ছোট ছোট বলিগুলির উপস্থিতি সৃষ্টি করে।- এমন মুখ যা চোখের পেশীগুলিতে কোনও গতিবিধি ছাড়াই হাসি একটি মিথ্যা হাসি বা ভদ্র হাসি নির্দেশ করে যা সুখ বা আনন্দের অবস্থা থেকে আসে না।
-
দুঃখ শনাক্ত করুন। দুঃখ প্রকাশ করে এমন একটি মুখ ভ্রুগুলি উত্থাপিত করে মাঝের দিকে টানতে দেখায়, ভ্রুগুলির নীচের ত্বকটি ত্রিভুজটিতে উপরের অভ্যন্তরের কোণে নিয়ে যায় এবং ঠোঁটের কোণটি নীচে পরিণত হয়। গাল উঁচু করে নীচের ঠোঁট বেরিয়ে আসে।- গবেষণায় দেখা গেছে যে এই আবেগকে ভান করা সবচেয়ে কঠিন।
-
অবজ্ঞাকে চিনতে শিখুন। অবজ্ঞাপূর্ণ বা ঘৃণা প্রকাশ করে এমন একটি মুখ উত্থাপিত মুখের এক কোণকে উপস্থাপন করে যা অর্ধেক হাসি যা আসলে একটি অবমাননাকর হাসি। -
ঘৃণা শনাক্ত করুন। একটি অসন্তুষ্ট মুখ নীচু ভ্রু উপস্থাপন করবে, তবে নীচের চোখের পাতাটি এখনও বেশি, যা চোখের প্রারম্ভিক বন্ধ করে দেয়, গালগুলি উত্থিত হয় এবং নাকটি কুঁচকে যায় ink উপরের ঠোঁটটি উপরে বা বাঁকানো হয়। -
অবাক করে দেখুন। একটি বিস্মিত চেহারা ভ্রু উত্থিত এবং বাঁক উপস্থাপন করবে। ভ্রুগুলির নীচের ত্বক প্রসারিত এবং কপাল অতিক্রম করে এমন অনুভূমিক বলি রয়েছে। চোখের পাতাগুলি প্রশস্ত খোলা এবং সাদা চোখের পুতুলের উপরে এবং নীচে দেখা যায়। চোয়াল নামানো হয় এবং মুখটি প্রসারিত বা প্রসারিত না করে উপরের দাঁতগুলি নীচের দাঁত থেকে কিছুটা পৃথক করা হয়। -
ভয় লক্ষ্য করুন। এমন একটি মুখ যা ভয় দেখায় সাধারণত বাঁকানোর পরিবর্তে ফ্ল্যাট উত্থিত ভ্রুগুলি থাকে। কপালটির কেন্দ্রে বলি রয়েছে, ভ্রুগুলির মধ্যে রয়েছে, এগুলি কপালের পুরো পৃষ্ঠের উপরে ছড়িয়ে যায় না। উপরের চোখের পাটিগুলি উত্থাপিত হয় এবং নীচের চোখের পাতাগুলি উত্তেজনাপূর্ণ এবং উঁচু হয়, প্রায়শই পুতুলের উপরে সাদা চোখের উপস্থিতি দেখা দেয় তবে নীচের দিকে নয়। ঠোঁট প্রায়শই টান এবং পিছনে থাকে, মুখটি খোলা যেতে পারে এবং নাকের ছিটে ফেলা যায়। -
রাগ শনাক্ত করুন। একটি রাগান্বিত মুখ নীচের ভ্রুকে অন্যটির বিপরীতে টানতে উপস্থাপন করবে, চোখ হিমশীতল এবং ফুলে উঠছে, ভ্রুগুলির মধ্যে উল্লম্ব লাইনগুলি উপস্থিত হবে এবং নীচের চোখের পলকে স্ট্রেইস করা হবে। নাকের ছিদ্রগুলি প্রসারণযোগ্য হতে পারে এবং মুখটি বন্ধ করে ঠোঁটের কোণে নীচের দিকে ইশারা করে প্রসারিত করা যেতে পারে। যদি ব্যক্তি চিৎকার করে তবে ঠোঁট একটি আয়তক্ষেত্রাকার আকার নিতে পারে। নীচের চোয়াল সামনে উপস্থিত হবে।
পার্ট 2 বিভিন্ন পরিস্থিতিতে কীভাবে চিনতে হবে তা জানা
-
একটি ম্যাক্রো-এক্সপ্রেশন পর্যবেক্ষণ করুন। যখন ম্যাক্রো-এক্সপ্রেশন হয় তখন মুখটি একটি নির্দিষ্ট আবেগকে প্রতিফলিত করে যা অর্ধেক সেকেন্ড স্থায়ী হয় এবং এতে পুরো মুখ জড়িত।- আপনি যখন একা থাকেন বা আপনার কাছের মানুষদের সাথে থাকেন তখন এই ধরণের অভিব্যক্তিটি এমন সময়ে ডিজাইন করা হয়। এগুলি "মাইক্রো-এক্সপ্রেশন" এর চেয়ে বেশি দিন স্থায়ী হয় কারণ আপনি আপনার পরিবেশে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন এবং আপনি যা অনুভব করেন তা লুকানোর প্রয়োজন বোধ করেন না।
- অন্যটির দিকে কী সন্ধান করতে হবে তা আপনি জানেন কিনা তা সাধারণত ম্যাক্রো এক্সপ্রেশনগুলি দেখতে সহজ হয়।
-
মাইক্রো এক্সপ্রেশন লক্ষ্য করুন। মাইক্রো-এক্সপ্রেশনগুলি মুখের ভাবের সংক্ষিপ্ত সংস্করণ। এগুলি প্রদর্শিত হয় এবং সেকেন্ডের একটি ভগ্নাংশে সাধারণত অদৃশ্য হয়ে যায় a এগুলি এত তাড়াতাড়ি ঘটে যে আপনি চোখের পলকে গেলে আপনি তাদের মিস করবেন।- মাইক্রো-এক্সপ্রেশন সাধারণত লুকানো আবেগ প্রকাশ করে। এই আবেগগুলি সবসময় লুকানো থাকে না, কখনও কখনও এগুলি কেবল দ্রুত চিকিত্সা করা হয়।
- গবেষণাটি পরামর্শ দেয় যে মুখের সম্পূর্ণ অনৈচ্ছিক আন্দোলনের কারণে মাইক্রো-এক্সপ্রেশনগুলি ঘটে, এমনকি যদি প্রশ্নে থাকা ব্যক্তি তার আবেগগুলি নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করেও। মস্তিষ্কে দুটি স্নায়বিক পথ রয়েছে যা মুখের ভাবগুলি পরিচালনা করে এবং মুখের পেশী নিয়ন্ত্রণের জন্য তারা একে অপরের বিরুদ্ধে লড়াই করে যখন কোনও ব্যক্তি দৃ a় আবেগ অনুভব করে যা সে লুকানোর চেষ্টা করে।
-
অন্যদের মধ্যে এই মত প্রকাশের উপস্থিতি পর্যবেক্ষণ করতে শুরু করুন। নির্দিষ্ট পেশায় অন্যের ভাবগুলি কীভাবে পড়তে হয় তা জেনে রাখা আকর্ষণীয় হতে পারে, বিশেষত এমন ব্যক্তিদের জন্য যারা জনসাধারণের সাথে যোগাযোগ করেন যেমন স্বাস্থ্য পেশাদার, শিক্ষক, গবেষক এবং ব্যবসায়ী, বাস্তবে, যে কেউ চায় অন্যের সাথে এই ব্যক্তিগত সম্পর্ক উন্নতি।- কারও সাথে চ্যাট করার সময়, তাদের মুখের একটি প্রাথমিক ধারণাটি পর্যবেক্ষণ করার চেষ্টা করুন। এটি মুখের স্বাভাবিক পেশী ক্রিয়াকলাপের প্রতিনিধিত্ব করে যখন এতে কোনও বা খুব কম অমিতব্যয় হয়। তারপরে, কথোপকথনটি এগিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে ম্যাক্রো-এক্সপ্রেশন বা মাইক্রো এক্সপ্রেশনগুলির উপস্থিতি পর্যবেক্ষণ করুন এবং এই পাউটি এবং ব্যক্তি কী বলে তার মধ্যে সংযোগ স্থাপনের চেষ্টা করুন।
পার্ট 3 ব্যাখ্যার বিকাশ
-
ট্যুইজার সহ আপনার পর্যবেক্ষণগুলি নিন। মনে রাখবেন, আপনি কেবল মুখের ভাবটি স্বীকৃতি দেওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনি নিজের অনুভূতিটি কীভাবে অনুভব করেন তা বুঝতে পারেন, আপনি কেবল এটি দেখুন।- জিনিস অনুমান করবেন না এবং এই অনুমানগুলির উপর ভিত্তি করে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন না। আপনি যদি জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে আপনি যদি মনে করেন যে আপনার সামনে থাকা ব্যক্তিটি তার অনুভূতিটি গোপন করছে।
- আপনি কোনও পেশাদার শঙ্কায় রাগান্বিত বা দুঃখী এমন কাউকে জিজ্ঞাসা করেন এবং আপনি তার আবেগকে স্বাচ্ছন্দ্য বাড়াতে পারেন এমন কোনও কিছু নিয়ে আপনি হস্তক্ষেপ করতে চাইতে পারেন। আপনার অবশ্যই 100% নিশ্চিত হতে হবে যে অন্যরা তাদের কেমন অনুভব করছে সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করার আগে আপনার সাথে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে।
- আপনি যদি তাকে ভালভাবে জানেন তবে মজাদার এমনকি এমন কিছু জিজ্ঞাসা করাও কার্যকর হতে পারে যে আপনি যদি মনে করেন যে এটি কিছু জানা আছে। এটি খেলাটির মতো দেখাচ্ছে। যার মুখের ভাবগুলি আপনি শিখতে চান তার সাথে প্রথমে আপনার যোগাযোগ করা দরকার এবং সময় সময় তাদের সাথে অনুশীলন করা সহায়ক হতে পারে।
-
ধৈর্য ধরুন। এটি এমন নয় যে আপনি কীভাবে অন্য ব্যক্তির আবেগগুলি সনাক্ত করতে জানেন যে আপনার সমস্ত অধিকার রয়েছে এবং আপনার কখনই বিশ্বাস করা উচিত নয় যে আপনি এটির সাথে আরও কিছুটা কথা না বলেই ঠিক কী অনুভব করেন তা জানেন।- আপনি কারও কাছে খারাপ সংবাদ ঘোষণা করতে চান না, উদাহরণস্বরূপ, সরাসরি জিজ্ঞাসা করার আগে তিনি যে পদোন্নতির প্রত্যাশা করেছিলেন তা তিনি পাননি: "আপনি রাগ করছেন? কারণ আপনি রাগের একটি অণু-প্রকাশ দেখতে পান। আপনি রাগান্বিত মনে হয় এমন কাউকে আপনি আরও উপযুক্ত উত্তর দিতে চাইবেন যদি আপনি তাদের বলেন: "আমি আপনার উপযুক্ত অনুসারে যে কোনও সময় এটি নিয়ে আলোচনা করতে চাইছি"।
- লোকেরা যখন তাদের প্রস্তুত হতে প্রস্তুত তখন তাদের আবেগ প্রকাশ করার জন্য সময় দিন। মানুষের যোগাযোগের বিভিন্ন উপায় রয়েছে। আপনি বিশ্বাস করেন যে কেউ এই ধরনের আবেগ অনুভব করেন যে এই ব্যক্তিটি আপনার সাথে এটি আলোচনা করতে প্রস্তুত।
-
অন্য মিথ্যা বলছেন না। আপনি যে মাইক্রো এক্সপ্রেশনগুলি পর্যবেক্ষণ করেন সে যদি তার কথার বিরোধিতা করে তবে সে মিথ্যা বলছে। লোকেরা অনেক কারণে মিথ্যা বললে আরও আবেগপ্রবণ থাকে: ধরা পড়ার ভয়, লজ্জা বা মিথ্যা বলে ঝামেলা থেকে বেরিয়ে আসার আনন্দ।- আপনি মিথ্যা সনাক্তকরণে প্রশিক্ষিত পেশাদার না হলে, উদাহরণস্বরূপ একজন পুলিশ অফিসার (না, সম্ভবত এটি আপনার ক্ষেত্রে নয়) আপনি যদি মনে করেন যে তিনি মিথ্যা বলছেন এবং যদি আপনি বাকী ইন্টারঅ্যাকশনটি বেস করেন তবে আপনি আপনার সম্পর্কের ক্ষতি করতে পারেন এই অনুমান উপর।
- পুলিশে কর্মরত লোকেরা অন্যের বডি ল্যাঙ্গুয়েজ পড়ার আগে মাঝে মাঝে কয়েক বছর প্রশিক্ষণ ব্যয় করে। এটি কেবল মুখের ভাব নয়, ভয়েস, অঙ্গভঙ্গি, চেহারা এবং অঙ্গভঙ্গিও রয়েছে। আপনি পেশাদার না হলে সর্বদা আপনার সিদ্ধান্তে মনোযোগ দিন।
-
সুস্পষ্ট মিথ্যার লক্ষণ সন্ধান করুন। এমনকি যদি আপনি কানে কানে রাখতে পারেন এমন অন্যান্য লক্ষণ রয়েছে কিনা তা খুঁজে বের করার জন্য আপনি কেবল মুখের অভিব্যক্তির উপর নির্ভর করতে না পারেন এবং যদি আপনি একই সাথে চঞ্চল চেরা হিসাবে লক্ষ্য করেন তবে আপনার সামনের ব্যক্তিটি পারে সত্য লুকানোর জন্য। আপনার দেখার জন্য প্রয়োজনীয় লক্ষণগুলি এখানে:- মাথার হঠাৎ আন্দোলন বা পাশের দিকে ঝুঁক
- শ্বাস প্রশ্বাসের বৃদ্ধি
- চরম অনড়তা
- শব্দ বা বাক্যাংশ যা পুনরাবৃত্তি হয়
- অতিরিক্ত ক্ষতিপূরণ (অতিরিক্ত তথ্য দেওয়া)
- গলা, ধড় এবং পেটের মতো মুখ বা অন্যান্য দুর্বল অঞ্চলগুলির উপর হাত
- একটি স্ট্যাম্পিং
- কথা বলতে অসুবিধা
- অস্বাভাবিক চোখের যোগাযোগ, তিনি আপনার চোখের দিকে তাকাচ্ছেন না, তিনি দ্রুত জ্বলজ্বল করেন বা চোখের সামনে দীর্ঘক্ষণ আপনার দিকে তাকান
- সে ইশারা করছে
-
সাংস্কৃতিক পার্থক্য ভুলবেন না। যদিও মুখের ভাবগুলি একটি "সর্বজনীন সংবেদনশীল ভাষা", আনন্দ, দুঃখ বা ক্রোধের প্রকাশগুলি এক সংস্কৃতি থেকে অন্য সংস্কৃতিতে আলাদা হতে পারে।- কিছু গবেষণা অনুসারে, এশিয়ান সংস্কৃতিগুলি মুখের ভাবের ব্যাখ্যা করতে চোখের প্রতি আরও আস্থা রাখে এবং পশ্চিমা সংস্কৃতিগুলিতে ভ্রু এবং মুখের প্রতি আরও আস্থা রয়েছে। এটি কখনও কখনও আন্তঃসংস্কৃতিক যোগাযোগের সময় দেখা বা ভুল ব্যাখ্যা করা না এমন সূত্রগুলিও ডেকে আনতে পারে।এ ছাড়াও, এশিয়ান সংস্কৃতি বিভিন্ন গর্ব এবং লজ্জার মতো বিভিন্ন মৌলিক আবেগকে কিছু মুখের অভিব্যক্তির সাথে সংযুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে, যা পাশ্চাত্য সংস্কৃতিগুলি দেয় না।