কন্টেন্ট
এই নিবন্ধটির সহ-লেখক হলেন পল চেরনিয়াক, এলপিসি। পল চেরনিয়াক একটি মনোবিজ্ঞান পরামর্শদাতা, শিকাগোতে লাইসেন্সযুক্ত। তিনি ২০১১ সালে আমেরিকান স্কুল অফ পেশাদার মনোবিজ্ঞান থেকে স্নাতক হন।এই নিবন্ধে 22 টি উল্লেখ উল্লেখ করা হয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে।
আপনার সন্তান থাকলে আপনার সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক শেষ করা খুব কঠিন এবং খুব আবেগময় হতে পারে। আপনাকে আপনার ব্যক্তিগত আবেগগুলি মোকাবেলা করতে হবে এবং আপনার সন্তানের জন্য বিবাহ বিচ্ছেদ বা পৃথকীকরণের সুবিধার্থেও উদ্বিগ্ন হতে পারেন। এটি যেমন হয় তেমন হোন, জেনে রাখুন যে আপনি এটিকে মৃদু উপায়ে জানিয়ে এবং তাদের পাশে উপস্থিত হয়ে বিরতিটিকে কম বেদনাদায়ক করে তুলতে পারেন। এছাড়াও, বিরতির পরে আপনাকে তাদের সমর্থন করার চেষ্টা করতে হবে যাতে আপনি এখন একা থাকলেও আপনি একজন ভাল পিতা বা মাতা হিসাবে চালিয়ে যেতে পারেন।
পর্যায়ে
পার্ট 1 এর 1:
ব্রেকআপ সম্পর্কে তার বাচ্চাদের অবহিত করুন
-
5 একটি সমর্থন সিস্টেম সন্ধান করুন। আপনার এবং আপনার বাচ্চাদের উভয়ের জন্যও আপনার সমর্থন সিস্টেমের সন্ধান করা উচিত যাতে আপনি সকলেই প্রয়োজনমতো সহায়তা পেতে পারেন। একটি সম্পর্ক ভাঙা জড়িত প্রত্যেকের পক্ষে কঠিন হতে পারে, এবং সমর্থন সিস্টেম থাকা দুশ্চিন্তা বা চাপ কমাতে সহায়তা করতে পারে।- আপনাকে পেশাদার সমর্থন সিস্টেমে নির্ভর করতে হবে, এক্ষেত্রে মনোবিজ্ঞানী এবং পরামর্শদাতা। আপনি একা একজন মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন এবং বিকল্প হিসাবে আপনার বাচ্চাদের থেরাপি সরবরাহ করতে পারেন।
- আপনি ব্যক্তিগত সমর্থন সিস্টেমে যেমন বন্ধু বা নিকট আত্মীয়দের উপর নির্ভর করতে পারেন। আপনি সপ্তাহে একবার আপনার বন্ধুদের সাথে ডিনার করার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন বা বাবা-মায়ের সাথে পারিবারিক নৈশভোজের ব্যবস্থা করতে পারেন যাতে আপনার বাচ্চারা সমর্থিত বোধ করে।